Eng yaxshi retseptlar 2024, Noyabr

Kulesh sho'rva kelib chiqishi juda aniq emas. Unga kiritilgan mahsulotlarning tarkibi va tayyorlash usuli uni olovda pishirilgan, tariq bo'tqasini bezatib, uni yanada suyuq holga keltira oladigan tarkibiy qismlardan tayyorlangan deb taxmin qilishga asos beradi

Yormali qovoqli pancake - bu samimiy va mazali taom, agar tez gazak kerak bo'lsa, sizni uzoq kutishingizga imkon bermaydi. Bu zarur 300 gramm qovoq, 3 osh qoshiq irmik 1 choy qoshiq tuz bitta tovuq tuxumi, 30 gramm o'simlik yog'i

Butun oila uchun samimiy va mazali nonushta sizning qo'lingizda irmik va mayiz bo'lsa, bu savol emas! Bu zarur 1 ta xizmat uchun: - 1 osh qoshiq. sut; - 50 g irmik; - 25 g sariyog '; - 1 tuxum; - 10 g shakar; - bir chimdik tuz

Do'konlarda sotiladigan sutning sifati taxminan bir xil darajada saqlanadi, ammo qishloq suti ba'zida kerakli narsalarni qoldiradi. Qishloq bozorida xarid qilayotganda, sifatli sutni ajratish uchun ba'zi bir fokuslardan foydalanishingiz mumkin

Ularga asoslangan don va yormalar vitaminlar, minerallar, oqsillar va murakkab uglevodlarning manbai bo'lib, ular sog'lom bo'lishni va to'g'ri ovqatlanishni istagan odamning ovqatlanishida bo'lishi kerak. To'g'ri rivojlanishini ta'minlash uchun ularni 6-7 oylik bolalarga berish tavsiya etiladi

Odamlarning tobora ko'payib borishi sog'lig'i haqida o'ylashni boshlaydi. Agar biror kishi yaxshi shaklda bo'lishni, baquvvat bo'lishni, imkon qadar faol hayot kechirishni xohlasa, unda asosiy fikrlardan biri ortiqcha vaznning etishmasligi. Qo'shimcha funtni saqlab qolish yoki yo'qotish uchun odamlar turli xil parhezlarga o'tirishadi yoki past kaloriyali ovqatlarga o'tishadi

Semolina yormasi har kimga bolalikdan tanish va tanish taomdir. Biroq, bu haqda eslatib o'tganda, hatto kattalar ham qo'llarini tarashni boshlaydilar va irmikli bo'tqani yomon ko'rishlarini aytishadi, chunki ular bundan jirkanch narsa yemaydilar va bolalar shunchaki tasodifan plastinkani ag'darishga intilishadi

Kartoshka bilan limon-za'faron sousidagi baliqlar bayramona stolda nafis taom bo'lib xizmat qiladi. Baliq go'shti inson organizmi uchun nihoyatda foydali ekanligi bu taomni yanada qadrli qiladi. Bu zarur losos va losos; kartoshka

Sushi va rulo kabi taomlar Rossiyada uzoq vaqtdan beri odatiy holga aylangan. Bugun ular uyda muvaffaqiyatli tayyorlanmoqda. Ushbu taomlar uchun zarur bo'lgan tarkibiy qismlardan biri bu guruch sirkasi. Bunday mahsulotni eng yaqin supermarketning javonlarida topib bo'lmaganda, uni boshqa mavjud ingredientlar bilan almashtirishingiz mumkin

Semolina yormasi - ko'pchilik bolalik bilan bog'laydigan taom. Ba'zilar uning ikki turi bor deb o'ylashadi - topaklar bilan va bo'lmasdan. Biroq, retseptlar juda ko'p va ularning ko'pchiligi odatdagi shirin bo'tqa emas, balki yangi g'ayrioddiy taomni ishlab chiqaradi

Va kim qish barbekyu vaqti emasligini aytdi? Yilning istalgan vaqtida mikroto'lqinli pechda juda sodda va tez mazali va xushbo'y kebap tayyorlashingiz mumkin! Tarkibi: - 350-400 gramm cho'chqa go'shti; - 12-15 gilos pomidorlari

Martini - Martini zavodida ishlab chiqarilgan alkogolli ichimliklar. Ular toza ichishlari mumkin, ammo ular ko'plab mexnatlarning tarkibiy qismidir. Eng mashhurlari Martini fabrikasida ishlab chiqarilgan vermutlardir, ammo hali ham ushbu brend ostida ishlab chiqarilgan ko'pikli sharoblarning bir nechta turlari mavjud

Mikroto'lqinli pechda ajoyib karabuak bo'tqasini tayyorlash mumkin. Karabuğdaya turli xil qo'shimchalar kiritish (masalan, sabzavotlar, qo'ziqorinlar, tug'ralgan tuxumlar), siz butunlay yangi ta'mga ega bo'lgan taomni olishingiz mumkin. Bu zarur Karabuğdayın klassik retsepti uchun:

Zamonaviy odamning hayoti juda qiziqarli va ko'pincha mazali va shu bilan birga foydali taom tayyorlashga vaqt topolmaydi. Bu erda kiyik go'shti kabi mahsulot yordamga kelishi mumkin. Venison stew birinchi taom Birinchi kurslarni tayyorlashda siz ko'pincha ushbu jarayon uchun vaqt kutilganidan ancha uzoqroq bo'lganligi bilan duch kelishingiz mumkin

Hozirgi bozorlarda baliq konservalariga talab katta. Ammo, afsuski, barcha ishlab chiqaruvchilar etkazib beradigan mahsulotlarning sifati uchun javobgar bo'lishga tayyor emaslar. Vaqt bo'lsa, siz barcha foydali xususiyatlarni va maksimal ta'mni saqlab, uyda daryo karpidan konserva tayyorlashingiz mumkin

Stew bilan kartoshka tayyorlash eng oson ovqatlardan biridir. Agar siz tabiatda bo'lsangiz, masalan, mamlakatda bo'lsangiz, kartoshkani boshqa hech qanday ingredientlarsiz stew bilan qamchilashingiz mumkin. Uyda siz sabzavot va ziravorlar qo'shib, ushbu taomning ta'mi va hidini bezashingiz mumkin

Uzoq pishirish tufayli go'sht yumshoq bo'lib chiqadi va pomidor sousi, oregano va reyhan bilan qo'shilib, mol go'shtiga ziravorlar beradi. Bu zarur 4 ta xizmat: - 500 g mol go'shti; - 100 g konsentrlangan tomat pastasi; - 1 ta pomidor

Siz qiyma go'shtdan ko'plab qiziqarli taomlarni tayyorlashingiz mumkin. Ammo pishirish bo'yicha tajribasiz odam ham qiyma go'sht sousini tayyorlash bilan osonlikcha kurashadi. Buning uchun sizga ko'p vaqt kerak emas va idish mazali va qoniqarli bo'lib chiqadi

Karabuğday juda foydali va to'yimli. Ko'plab uy bekalari undan yangi va mazali taomlar yaratishga harakat qilmoqdalar. Smetana sousidagi qo'ziqorinli grechka juda xushbo'y va mazali bo'lib chiqadi. Ushbu taom kechki ovqat uchun ajoyib imkoniyat bo'ladi

Karabuğday püresi turli xil go'sht bilan pishirilishi mumkin, tovuq, kurka, mol go'shti va boshqalar juda yaxshi. Karabuğday juda mazali va cho'chqa go'shti bilan qoniqarli, ammo uni tayyorlash uchun ozgina vaqt ketadi. Bu zarur grechka - 1 osh qoshiq

Karabuğdayın ta'mi va foydasini ortiqcha baholash qiyin, chunki bu don tarkibida ko'plab mikroelementlar va vitaminlar mavjud. Ammo bu retsept oddiy grechka bo'tqasini asl va juda mazali taomga aylantiradi, u hatto bayramona kechki ovqatni bezattirishi mumkin

Hububotning foydasi haqida hamma biladi, lekin hamma ham ularni sevmaydi. Ammo, ehtimol, grechka yormasi haqida gapirish mumkin emas. Ko'pchilik bu yormani yaxshi ko'radilar va uni nonushta, tushlik va kechki ovqatda eyishga tayyor. Bundan tashqari, bu juda foydali

Ko'plab uy bekalari vaqti-vaqti bilan grechka pishiradilar. Bir nechta asosiy qoidalar mavjud, shundan so'ng grechka yormasi juda mazali bo'lib chiqadi. Karabuğdayı garnitür sifatida tayyorlash uchun siz birdan ikkitagacha bo'lgan nisbatga rioya qilishingiz kerak

Frantsuz oshxonasida mashhur bo'lgan og'izdan sug'oriladigan shnitzel "Kordon ko'k" deb nomlanadi. U nafaqat buzoq go'shtidan muvaffaqiyatli olinadi. Tovuq ko'kraklari jambon va pishloq bilan yaxshi mos keladi. Bunday idish bilan har qanday bayramona stolni osongina bezashingiz mumkin

Tovuq go'shti juda foydali. U cho'chqa go'shtidan yaxshiroq so'riladi va u parhez mahsulotlariga ham tegishli. Undan qaymoqli sarimsoq sousi bilan kordonli bluz tayyorlashni maslahat beraman. Bu zarur - tovuq filesi - 4 dona

Tovuq go'shtining pishiq po'stlog'i jambon va pishloqni nozik to'ldirish bilan yaxshi mos keladi. Bu zarur - 4 ta katta tovuq ko'krak filesi; - 100 g Gruyere pishloqi; - 4 bo'lak jambon; - bitta tuxum; - 100 g non bo'lagi

Cordon Blue - go'sht, jambon va pishloqdan tayyorlangan shnitzel. Bu garnitür yoki asosiy gazak sifatida asosiy taom sifatida xizmat qilishi mumkin. Pishloqli nozik go'sht juda mazali bo'lib chiqadi. Bu zarur - tovuq ko'kragi 2 dona

Suyaklardan ajratilgan go'sht har xil turdagi idishlarni tayyorlashda ishlatiladi. Go'shtni kesish uchun o'tkir pichoq va kesish taxtasini tayyorlang. Siz go'shtni suyaklardan bir necha bosqichda ajratishingiz mumkin. Bu zarur O'tkir pichoq, chiqib ketish taxtasi

Shank - bu cho'chqa yoki mol go'shti oyog'ining bir qismi. U birinchi va ikkinchi kurslarni tayyorlash uchun ishlatiladi. Pishirishdan oldin, oldin sharob, ziravorlar va tuz aralashmasida marinadlangan shoxni qaynatish tavsiya etiladi. Bu zarur 1 kg go'sht uchun tuzlamoq uchun:

Yozgi davr, u yoki bu tarzda, biz tabiat va piknik bilan bog'lanamiz. Barbekyu bo'lmagan salqin oqshomda ko'mirda pishirilgan piknik nima? Yumshoq va suvli go'shtning asosi, ayniqsa qo'zichoq barbekyu uchun marinad. To'g'ri tuzlamani tayyorlash qiyin emas, asosiysi retseptga va go'shtning qarish vaqtiga rioya qilishdir

Gulash - Rossiyaga Sharqiy Evropadan kelgan eng mashhur va mazali go'shtli taomlardan biri. Gulashning o'nlab, hatto yuzlab retseptlari va xilma-xilligi mavjud, ammo ularning ko'pchiligida asosiy tarkibiy qism an'anaviy tarzda, ya'ni kub shaklida kesilgan mol go'shti

Kaloriyalarni hisoblash dietaga rioya qilishda va menyu tuzishda zarur. Ammo shu bilan birga, qiyinchiliklar paydo bo'lishi mumkin, masalan, bir nechta mahsulotlardan iborat idishning kaloriya miqdorini qanday hisoblash mumkin? Ko'rsatmalar 1-qadam Birinchidan, siz idishga qo'shilgan suv massasini hisobga olishingiz kerak, chunki siz ishonadigan kaloriya miqdori idishning umumiy vaznining 100 grammini tashkil qiladi

Qanday qilib go'shtni pishirishni afzal ko'rishingizdan qat'iy nazar - katta bo'laklarda yoki ingichka bo'laklarda, uni chiroyli va chiroyli qilib kesishingiz kerak. To'g'ri bajarilgan bo'lsa, go'sht o'z shaklini saqlab qoladi va plastinkada tuyadi ko'rinadi

Kompotlar, konservalar, bankalardagi meva pyuresi va boshqa konservalar, afsuski, mevalar tarkibidagi barcha foydali mikroelementlar va vitaminlarni saqlamaydi. Shu sababli ovqatni muzlatish juda mashhur. Ammo ba'zi mevalar qishda saqlash uchun shu tarzda ham muammoli

Internet manbalari va oshpazlik jurnallari mazali pishirilgan mahsulotlar uchun turli retseptlarga boy. Ulardan keyin bulochka va piroglar paxmoq bo'lishi kerak. Va endi tarkibiy qismlar ko'rsatmalarga muvofiq qo'shiladi, o'choq yaxshi tartibda, lekin ba'zi sabablarga ko'ra xamir ko'tarilmaydi yoki pishirilmaydi

Alohida olingan pishirilgan olma va muzqaymoq har doim ajoyib shirin taomlar hisoblangan. Ushbu retsept bir shirinlikda muzqaymoq va olma birlashtiradi. Tarkibi: Yog '- 120 g; Qizil olma - 6 dona; Shakar kukuni - 120 g; Muzqaymoq uchun ingredientlar:

Kuz nafaqat saqlanishi mumkin, balki ulardan qish uchun ko'plab mazali tayyorgarliklarni amalga oshiradigan olma hosilini ham quvontiradi. Retseptlarning xilma-xilligi turli xil mevalar va ziravorlar qo'shishga imkon beradi, bu olma konservalangan shirinliklariga murakkab va g'ayrioddiy ta'mni beradi

Olmani qayta ishlashning ko'plab usullari mavjud. Ulardan murabbo, konserva, marmelad, marshmallow, sharbatlar, kompotlar va boshqalarni tayyorlash mumkin. Olma qish uchun quritilishi yoki oddiygina charlotta pishirilishi mumkin. Olma murabbosi Olmani qayta ishlashning eng keng tarqalgan turi - bu retseptlar juda yaxshi bo'lgan murabbo

Ko'p pishirgichda to'g'ri pishirilgan hodgepodge pechkadan xuddi shunday ta'mga ega bo'ladi, bunga hech qachon pechkada oddiy qozonda erishib bo'lmaydi. Ushbu an'anaviy rus taomlari achchiq, nordon, achchiq va juda boy sho'rva. Prefabrik hodgepodga bir necha turdagi go'sht, limon, asir, sabzavot va boshqa qo'shimchalar kiritiladi

Yulaf ezmesi ko'plab foydali vitaminlar, tolalar va mikroelementlarni o'z ichiga olgan engil va foydali nonushta. Siz uni nafaqat pechkada, balki ko'p pishirgichda ham tayyorlashingiz mumkin, va ikkinchi holda, bu ayniqsa mazali bo'lib chiqadi

Cho'chqa go'shti har qanday garnitür bilan yaxshi bo'ladi va har qanday vaziyatda, bu katta bayram yoki oddiy oilaviy kechki ovqat bo'lsin. Cho'chqa go'shti ertalab, tushdan keyin va kechqurun iste'mol qilinadi. Ular uni sho'rva va maydalangan tuxumga solib, u bilan pirog pishiradilar

Casserole nafaqat tvorog va shirin bo'lishi mumkin. Qovoq, oshqovoq, baqlajon, kartoshka va boshqa sabzavotlardan, makarondan qo'ziqorin va ziravorlar bilan go'shtli kastrulka tayyorlashingiz mumkin. Sekin pishirgichda pishirilgan bu taom maxsus lanjlik tufayli yumshoq va suvli bo'lib chiqadi, shuningdek maksimal darajada foydali moddalarni saqlaydi

Sekin pishirgichda pishirish har qanday narsa bo'lishi mumkin: uy quradigan tezkor nondan tvorogli shirinlikka. Yopiq idishda, maxsus dasturga ko'ra, injiq pechene va oddiy piroglar, har xil plomba bilan mo'rt va havodor bulochka va keklar olinadi

Lazzatli va sog'lom baliq sufli oilangiz va do'stlaringizni befarq qoldirmaydi. Ushbu taom parhezli bo'lib, bolalar va vaznni kuzatuvchilarning ovqatlanishini diversifikatsiya qiladi. Ushbu taomning asosiy sirlari maydalangan baliqlarga ko'pirtirilgan oqsillarni qo'shib, sufeni havodor va yumshoq qiladi

Buni klassik pirojniyning klassik versiyasidan uzoqroqda sinab ko'ring va u sizni o'z ta'mingiz bilan yutib yuborishi shubhasiz! Bu zarur Kichkina pirojnoe uchun: Xamir: - 200 g sariyog '; - 1 tuxum; - 75 ml muzli suv

Tvorog bugungi kunda juda ko'p talab qilinadigan mahsulotdir, chunki uning tarkibida yog 'miqdori juda past, dietalar uchun ideal. Uni har qanday supermarketda sotib olish oson - asosiysi to'g'ri sifatli mahsulotni tanlashdir. Bundan tashqari, tvorog uyda oddiygina pishiriladi

Qisqichbaqa tayoqchalari bilan turli xil salatlar ko'p yillar davomida mashhurligini yo'qotmagan. Bunday salatlar oddiy oilaviy kechki ovqat uchun ham, bayramona ziyofat uchun ham tayyorlanadi. Qisqichbaqa tayoqchalari va apelsinli salat o'ziga xos ta'mga ega, shuning uchun u bayramona menyuga juda mos keladi

Spagetti ko'plab odamlarning sevimli taomidir. Ushbu taomni tayyorlash oson va uning asosiy plyusi shundaki, u sabzavot va go'sht va baliq ovqatlariga juda mos keladi. Redmond sekin pishirgichida makaronni qanday tayyorlash mumkin Sizga kerak bo'ladi:

Ko'pchilik "lazanya" deganda multfilmdagi yoqimli Garfildni eslashadi. Va bu italyan taomining o'zi mamlakatimizda tobora ommalashib bormoqda. Bu erda oshpazlar lazanaga ajoyib ingredientlarni qo'shib, sayr qilish uchun hayollarni berishadi

Makaron oshini pishirish styuardessa uchun minnatdorchilik kasbidir, chunki hamma bu taomni, hatto injiqligi ma'lum bolalarni ham yaxshi ko'radilar. Ushbu mazali taom birinchi va ikkinchi taomlarning ajoyib kombinatsiyasi, to'yimli va juda qoniqarli

To'ldirilgan makaron - bu nafaqat asosiy taomning kichik qismlaridan iborat bo'lgan qiziqarli appetizer. Siz shunchaki mazali sous bilan quyib, qiyma go'sht yoki tvorog solingan naycha bilan tuyadi. Va ko'p miqdordagi pishiriqni to'ldirish bilan makaron tayyorlash styuardessa ishini ancha osonlashtiradi va vaqtini tejaydi

Carbonara makaronlari italyan oshxonasining mashhur taomidir, bu kremga asoslangan sous bilan ishlangan makaron. Bundan tashqari, karbonaraga odatda bekon, brisket yoki dudlangan jambon, shuningdek xom sarig'i va parmesan pishloq qo'shiladi

Ko'pchiligimiz makaronni kastryulda pishirishga odatlanganmiz, ammo hozirda ko'plab texnik yangiliklar mavjud, masalan, sekin pishirgich, mikroto'lqinli pech va boshqalar. Shuningdek, ushbu qurilmalarda mazali makaron tayyorlashingiz mumkin, bundan tashqari siz aralashtirishingiz shart bo'lmaydi ularni va yong'in darajasini kuzatib boring

Palov - har doim stolda mashhur bo'lgan mazali taom. Ammo uni haqiqatan ham to'g'ri tarzda, qozonda va olovda pishirish juda kam. Va uni pechkada pishirish qiyin emas. Ammo sekin pishirgich bilan palov mazali va keraksiz shovqinsiz bo'lib chiqadi

Kolbasa - tez nonushta yoki kechki ovqat uchun ajoyib imkoniyat. Ular odatda qaynatiladi, ammo qovurilgan kolbasa ham mazali bo'ladi. Ularni mikroto'lqinli pechda pishirishga urinib ko'ring - bu jarayon atigi bir necha daqiqa davom etadi va idish sog'lom bo'lib chiqadi

Yorma - bu bizning stolimizdagi an'anaviy taom. Biroq, donni tayyorlash uchun nisbatlar boshqacha. Yormani chindan ham mazali qilish uchun siz kerakli miqdordagi suv yoki sutdan foydalanishingiz kerak. Yorma tarkibida juda foydali moddalar bor, chunki don tarkibida ko'plab foydali moddalar mavjud

Achchiq pechene ajoyib sovuq atıştırmalık qiladi. Tvorog, pishloq, murch aralashmasi ta'mni unutilmas qiladi. Belgilangan mahsulotlar soni 40 dona uchun etarli. Bu zarur - un - 250 g; - tvorog - 250 g; - sariyog '- 250 g

Makaron prototipi qadimgi Xitoyda paydo bo'lgan. Afsonaga ko'ra, ular Evropaga taniqli Marko Polo tufayli kelgan. Shunday bo'lsa-da, makaron qanday tayyorlanadi? Makaron har xil uzunlik va shakldagi oshpazlik mahsuloti bo'lib, asosan bug'doy unidan tayyorlanadi

Kolbasa - bu styuardessa har doim yordam beradigan narsadir. Agar ushbu mahsulot muzlatgichda bo'lsa, unda tezkor nonushta, mazali tushlik yoki kechki ovqat taqdim etiladi. Kolbasalarni har qanday makaron bilan oddiygina qaynatish mumkin - bu g'alaba qozonish variantidir

Makaron - bu odamlar o'z qo'llari bilan yaratgan eng qadimgi oziq-ovqat mahsulotlaridan biridir. Quritilgan xamir bo'laklari birinchi marta miloddan avvalgi I asrdayoq ovqat pishirish uchun ishlatilgan. Bugungi kunda bozorda ko'plab turdagi makaron turlari mavjud

Yog '- mazali va to'yimli oziq-ovqat mahsuloti, afsuski, so'nggi paytlarda Rossiyada eng ommabop va sotib olingan sifatida tobora ko'proq soxtalashtirilmoqda. Sariyog 'tarkibidagi ba'zi tarkibiy qismlarning tarkibi va normasi mamlakatimizda qabul qilingan 88-FZ-sonli Federal qonuniga muvofiq belgilanadi

Rossiyada Italiya makaronidan tayyorlangan idishlar taxminan 200 yil oldin ma'lum bo'lgan, ammo ularning birinchi eslatmalari Qadimgi Yunoniston, Qadimgi Misr va Qadimgi Xitoyda uchraydi. Makaron nonushta uchun foydalidir, chunki u tarkibida inson organizmida uzoq vaqt parchalanadigan murakkab uglevodlar mavjud, shu tufayli hosil bo'lgan energiyaning teng taqsimlanishi sodir bo'ladi

Makaron juda xilma-xil bo'lishi mumkin: qalin va ingichka, uzun va kalta, oq va rangli, spagetti, makaron, makaron, patlar, naychalar, spiraller, chig'anoqlar va hattoki o'yinchoq mashinalari va qo'g'irchoqlar ko'rinishidagi bolalar uchun makaron

Agar siz bulutli kunda isinib, quvvat olmoqchi bo'lsangiz, kartoshka, bekon va tuxum asosida oddiy, ammo mazali taom tayyorlashingiz mumkin. Bu zarur 2 kishilik ingredientlar: - 4 ta o'rtacha kattalikdagi kartoshka; - o'rta piyoz

Yakshanba kuni kechki ovqatga nima pishirishni bilmayapsizmi? Ajablanarli darajada mazali va aromatik sousli makaron, sizning stolingiz uchun ideal. Sizning mehmonlaringizning hech biri plastinkada maydalagichni qoldirmaydi, chunki bu taom unutilmas darajada mazali va tuyadi

Mol go'shti sho'rvasi sho'rvalar yoki pishiriqlar uchun ajoyib asosdir. Mol go'shti bulonida taurin deb nomlangan aminokislota mavjud. U organizm hujayralarini toksinlar va toksinlar kirib kelishidan himoya qilishga qodir. Sigir bulyoni faol hazm qilishga yordam beradi va ovqatdan zaharlanishni davolashi mumkin

Agar siz zerikarli va bir xildagi idishlardan charchagan bo'lsangiz, pechda makaron tayyorlash vaqti keldi. Ushbu oddiy taom barcha oila a'zolariga yoqadi. Bundan tashqari, makaron kostryulkalarini tayyorlash uchun juda ko'p qiziqarli retseptlar mavjud

Uy bekalari doimiy ravishda qaysi go'sht mazali va foydali ekanligi haqida tortishishadi - mol yoki cho'chqa go'shti? Ushbu mahsulotlarning ikkalasi ham turli xil idishlarni tayyorlashda juda mashhur, ammo ular tarkibida ham tarkibida, ham ba'zi moddalarning tarkibida bir-biridan farq qiladi

Muesli - bu urug'lar, yong'oqlar, mevalar yoki asal shaklida har xil qo'shimchalar bilan donli mahsulot. Ular sog'lig'ini yaxshi biladigan va ovqat tayyorlashga ko'p vaqt sarflashni yoqtirmaydiganlar uchun eng zo'r nonushta hisoblanadi. Biroq, barcha musli sog'lom deb hisoblanmaydi

Bir qarashda, uyda makaron tayyorlash imkonsiz ish bo'lib tuyulishi mumkin. Biroq, bunday emas. Uyda hamma makaron tayyorlashi mumkin, va ularning ta'mi ishlab chiqarishnikiga qaraganda ancha yaxshi bo'ladi. Bu zarur - 500 gramm un

Kremsi sousda tovuq go'shti bilan tayyorlangan spagetti mazali, yumshoq va juda ishtahani chiqaradigan taomdir. Ovqat pishirish uchun sizga yarim soatdan ko'proq vaqt kerak bo'lmaydi, bu ovqat pishirish uchun juda oz vaqt bo'lganda juda muhimdir

Xurmo - xurmo daraxtlarining ayrim turlaridan olinadigan oziqlantiruvchi va qimmatbaho ovqat mevalari. Xurmolarni muntazam ravishda iste'mol qilish sog'liq uchun foydali ta'sir ko'rsatadi. Xurmo daraxtlari Mesopotamiyada joylashgan bo'lib, bu daraxtni etishtirishga oid dalillar miloddan avvalgi 4000 yilda topilgan

Spagetti - bu quyoshli Italiyaning makaronidir. Spagetti bizning oshxonamizda ham juda mashhur bo'lib qoldi. Ushbu turdagi makaronlarni qaynatish paytida sindirish mumkin emas, ular to'liq, to'liq uzunlikda qaynatiladi. Spagetti turli xil souslar va boshqa taomlar bilan birga beriladi

Makaron va makaron ko'pchilik tomonidan garnitür va mustaqil taom sifatida yaxshi ko'riladi. Ko'rinib turibdiki, ularni tayyorlashda hech qanday qiyin narsa yo'q - siz ularni sho'r suvga qaynatishingiz kerak. Ammo bu har doim ham ishlamaydi va oxirida siz yopishqoq, qaynatilgan ovqat massasiga ega bo'lishingiz mumkin

Uzoq muddatli yurishlarga boradigan dengizchilar, boshqa mahsulotlar qatorida, go'sht va un bilan to'ldirilgan. Menyuni diversifikatsiya qilish uchun ixtirochi oshpaz zamonaviy hayotda "dengiz uslubidagi makaron" deb nomlangan retsepti bilan chiqdi

Makaron - bu Italiyada eng mashhur taom, uni ruslar allaqachon tatib ko'rishgan. Bundan tashqari, ularning ko'plari, masalan, "al dente" holatiga qanday erishish kerakligini tayyorlashning nuanslarini tushuna boshladilar. Italiyada makaronni shakli va o'lchamidan qat'iy nazar deyarli har qanday makaron deb atash odat tusiga kiradi

Hatto yangi uzilgan mevalar ham quritilgan mevalar kabi foydali emas. Quritilgan va quritilgan mevalarda "asl" dan ko'ra ko'proq biologik faol moddalar mavjud. Kaltsiy, magniy, temir va boshqa qimmatli moddalarning kerakli miqdori quritilgan mevalarda to'planadi

Makaron - bu birinchi taomni ham, ikkinchisini ham tayyorlash uchun mos mahsulot - garnitür, shuning uchun u har qanday uy bekasining arsenalida doimo mavjud. Endi do'kon javonlarida siz turli xil tarkibdagi turli xil makaron mahsulotlarini ko'rishingiz mumkin, ular ro'za tutish kunlarida beixtiyor ushbu ro'za tutsangiz, ushbu mahsulotni iste'mol qilish mumkinmi degan savol tug'iladi

Tovuq va makaron bilan sho'rva tayyorlash juda mazali va oson. Aytgancha, makaron makaron yoki makaron bilan almashtirilishi mumkin. Ushbu sho'rva eng yaxshi birinchi taom, engil kechki ovqat, foydali va mazali nonushta. Bu zarur 3 litr suv

Spagetti makaron - nonushta, tushlik yoki kechki ovqat uchun ajoyib to'yimli taom. Spagetti pishirish jarayoni bir qator o'ziga xos xususiyatlarga ega. Spagetti qattiq bug'doydan tayyorlanadi. Ushbu mahsulot makarondan uzunligi bilan farq qiladi

Tovuq, qo'ziqorin va yong'oq bilan salat nafaqat odatiy, balki bayramona stolni ham bezatadi. Bu juda tuyadi ko'rinadi. Bu zarur 150 gramm tovuq filesi, ikkita tuxum, 100 gramm yangi yoki muzlatilgan qo'ziqorin, bitta piyoz, 150 gramm har qanday mazali pishloq, ikki o'rta sarimsoq chinnigullar, 80 gramm qobiqli yong'oq, mayonez

Agar uyda qotib qolgan non bo'lsa, uni tashlashga shoshilmang. Siz undan krutonlarni tayyorlashingiz mumkin (yoki bizning fikrimizcha), va ular, o'z navbatida, tovuq go'shti bilan ajoyib salatda ishlatilishi mumkin. Bu zarur - zaytun moyi 2 osh qoshiq

Ushbu taom butun oila uchun to'liq va sog'lom kechki ovqatdir. Unda ko'plab pishirilgan sabzavotlar va tovuq go'shti mavjud bo'lib, ular bir vaqtning o'zida mazali, mazali va oson ishlov berishadi. Bu zarur - 3 ta pomidor; - 2 ta patlıcan

Puff salatlar juda yumshoq va mazali, garchi ular mayonez bilan yog'langanligi sababli hazm qilish uchun biroz og'ir. Biroq, bu ularning mashhurligiga to'sqinlik qilmaydi. Tovuq va qo'ziqorinli puff salatini, hatto birma-bir emas, balki uchta retseptini tayyorlashga harakat qiling

"Karabuğday yorması - bu bizning onamiz", deyishdi ular Rossiyada. Karabuğdayın foydalari uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan. Bugungi kunda ham bu sog'lom ovqatlanishning ajralmas qismidir. Karabuğday tarkibida oson hazm bo'ladigan oqsillar va foydali aminokislotalar mavjud, u vitamin va minerallarga boy

Qaynatilgan grechka bilan maydalangan sabzavotli salat yozda ham, qishda ham tayyorlanishi mumkin bo'lgan ajoyib taomdir, chunki bu mahsulotlar butun yil davomida mavjud. Bundan tashqari, to'yinganlik va kaloriya miqdori bo'yicha ushbu salat to'liq ovqatni almashtirishi mumkin, shuning uchun u asosiy taom sifatida xizmat qilishi mumkin

Yengillik va to'yinganlikni birlashtirish uchun qanday appetizer tayyorlash kerak? Tovuqdan ko'krak salatini tayyorlang. Guruch, qo'ziqorin va pishloq bilan puf versiyasini bayramona stolga qo'ying. Tushlik o'rniga mozzarella va sabzavotli taomni iste'mol qiling, shunda siz biznesni zavq bilan birlashtirasiz, o'zingizni didingiz bilan va belingizga santimetr qo'shmasdan erkalaysiz

Oyster qo'ziqorinlari mamlakatimizda taniqli daraxt qo'ziqorinidir. Istiridye qo'ziqorilarining mashhurligi nafaqat bu qo'ziqorin mazali taomlarni tayyorlash uchun asos bo'lishi mumkinligi, balki ustritsa qo'ziqorinlarida perforinlar deb ataladigan maxsus fermentlarning yuqori konsentratsiyasi borligi bilan ham izohlanadi

Qovurilgan kartoshka eng oson va tez tayyorlanadigan taomlardan biridir. Go'sht va qo'ziqorin qo'shilishi bilan u yanada mazali va xushbo'yroq bo'ladi. Cho'chqa go'shti va qo'ziqorin bilan qovurilgan kartoshka - oilaviy kechki ovqat uchun ajoyib taom va oddiy kartoshka pyuresiga ajoyib alternativ

Kartoshkasiz zamonaviy stolni tasavvur qilolmaysiz. U bizning dietamizda eng xilma-xil shaklda shu qadar zich joylashtirilganki, u ikkinchi darajali non deb hisoblanadi. Masalan, ushbu tupdan siz kartoshkadan bahorgi rulonlarni tayyorlashingiz mumkin

Guruch pishirish - bu faqat bir qarashda oddiy ish. Tajribali uy bekalari bu jarayonda don va suvning to'g'ri nisbatlarini kuzatish nihoyatda muhimligini bilishadi: aks holda guruch kuyishi yoki qaynashi mumkin. Guruch pishirishda suv va don tarkibining nisbatlarini aniqlash uni tayyorlashning eng muhim daqiqalaridan biridir

Bilasizmi, pirojniylar nafaqat shirin, balki ovqatlanish joylari hamdir. Pishirilgan pirojniy retsepti bizga Sovet davridan kelgan. O'shandan beri u hali ham juda mashhur. Jigar keki tayyorlash oson, arzon ingredientlar va sizning oilangizni va mehmonlaringizni yoqimli ajablantirishi mumkin

To'g'ri pishirilgan cho'chqa jigari nafaqat mazali, balki nihoyatda foydali, chunki inson salomatligini saqlash uchun zarur vitamin va minerallarga boy. Bu juda ko'p to'yimli ovqatlarni tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin, shu jumladan. har xil sovuq atıştırmalıklar

Jigar temir tanqisligi kamqonligiga chalinganlarga tavsiya etiladi, chunki tarkibida oson hazm bo'ladigan temir moddasi ko'p. Biroq, jigarning o'ziga xos ta'mi uning muxlislari sonini keskin cheklaydi. Bu zarur - jigar - 1 kg, ideal buzoq go'shti, ammo cho'chqa go'shti qiladi

Kavkazning ko'plab xalqlari xashlamani o'zlarining taomlari deb hisoblashadi, ammo ular hali ham bu taom dunyoning qaysi oshxonasiga tegishli ekanligi haqida bahslashmoqdalar. Qo'zi xashlamida arman oshxonalariga eng ko'p murojaat qilingan. Axir, "

Manty - Markaziy Osiyodagi an'anaviy taom, ko'plab oilalarning sevimli taomlari. Ushbu samimiy va mazali oshpazlik mahsulotlarining ulkan mashhurligi ajablanarli emas. Odatda, ular issiq bug 'bilan ishlanadi va juda suvli bo'ladi. An'anaga ko'ra manti maydalangan go'sht bilan to'ldiriladi, ammo kartoshkani to'ldirish ham keng tarqalgan

Cho'chqa jigari bizning stolimizda sharafli joyga loyiqdir. U nisbatan arzon, ammo tarkibida ko'plab foydali moddalar, jumladan, mis, rux, kaltsiy, foliy kislotasi mavjud. Gemoglobin darajasi past odamlar uchun bu shunchaki almashtirib bo'lmaydigan narsadir

Koreyslar va yaponlar hanuzgacha kimning retsepti ekanligiga qaror qilishmoqda - har ikki tomon kimchi sho'rva ularning milliy boyligi deb da'vo qilmoqda. Bizni faqat ushbu taomni tayyorlash texnologiyasi qiziqtiradi, unga tegishli emas. Rus haqiqatlariga moslashtirilgan kimchi sho'rva retseptini ko'rib chiqing

An'anaviy rus pancakesining kaloriya tarkibi unchalik katta emas. Ko'pincha, eng "og'ir" mahsulotlar ular uchun to'ldirish yoki sousga kiritilgan. Biroq, kreplarning muhim afzalligi shundaki, ularning ozuqaviy qiymati osonlikcha pasayishi mumkin

Tuzlangan tuxumni pishirishning yuzlab usullari mavjud. Ulardan biri qora non, pastırma va pomidor bilan maydalangan tuxum. Ushbu taom juda qoniqarli va to'yimli bo'lib, u intensiv ish yoki faol dam olish uchun tetiklikni yaxshilaydi. Mamlakat uslubidagi maydalangan tuxumlar oilaviy yakshanba kuni nonushta qilish uchun juda mos keladi

Sho'rvalar ozishni istagan kishi uchun ajoyib tanlovdir. Ular to'ldiradi va kam kaloriya hisoblanadi. Og'irlikni yo'qotish uchun retseptlardan biri bu parhezli minestron. Bu zarur 1 ta o'rta piyoz; yangi arpabodiyon; 2 dona selderey

Pizza butun dunyoda seviladi va hurmat qilinadi. Neapol taomlari juda mashhur bo'lib, Italiyaning ramzlaridan biriga aylandi. Biroq, pitsani parhezli taom deb atash mumkin emas. Qo'shimcha funtdan tashvishlanmaslik va mazali taomdan zavqlanish uchun o'zingizning raqamingiz uchun xavfsiz asos va sous tayyorlang

Dukanning yondashuvi ko'pchilik vazn yo'qotish uchun qiziq, chunki klassik shaklda u idrok qilish uchun juda aniq tuzilgan va tushunarli. Bundan tashqari, bel santimetrining pasayishi ko'rinishidagi natijalar odatda uzoq kutilmaydi. Albatta, bu parhezning ijobiy va salbiy tomonlari ham bor, shuning uchun unga rioya qilishdan oldin, kontrendikatsiyalar bo'yicha terapevt bilan maslahatlashing

Kremsi sous an'anaviy spagetti bilan mukammal ravishda to'ldiriladi. Ushbu kiyinish nozik ta'mga ega klassik yoki juda achchiq bo'lishi mumkin. Asl ingredientlar qo'shilgan variantlar mashhur: qo'ziqorin, limon, sarimsoq, pomidor, oq sharob va hatto dudlangan go'sht

Go'sht - bu ajoyib lazzat va energiyani to'ldirish usuli. Ovqat suvli, yumshoq va yumshoq bo'lishi uchun uni qanday tayyorlash kerak? Sotib olayotganda yumshoq go'shtni qanday tanlash kerak Go'shtli suvli va mayin taom uchun yosh hayvondan go'sht sotib oling

Achchiq salatlar ko'pincha koreys yoki xitoy taomlari bilan bog'liq. Ammo Lotin Amerikasi, Evropa va Rossiya oshxonalarining achchiq va achchiq salatlariga oid ko'plab retseptlar mavjud. Pishloq, ananas va sarimsoq bilan achchiq tovuq salatasi uchun retsept Tarkibi:

Qaynatilgan tovuq go'shti, tovuq pirzola, pishirilgan tovuq oyoqlari - bu erda ko'plab boshqa tez sousli tovuq taomlari mavjud bo'lib, ular boshqa sousning qoshig'idan foyda ko'rishadi. Ushbu qushning go'shti yumshoq nozik ta'mga ega va shuning uchun u turli xil og'izni sug'oradigan soslar bilan birlashtiriladi - nozik sariyog 'va qaymoqdan tortib to jasur va achchiqgacha

Agar insoniyat ularga mazali qo'shimchalar uchun turli xil retseptlarni - sosni ixtiro qilmagan bo'lsa, ko'plab taomlar juda zerikarli va mazasiz bo'ladi. Sos ziravor qo'shishi va biz har kuni iste'mol qilishga odatlangan spagetti, go'sht, kartoshka, guruch va boshqa ko'plab taomlarning ta'mini ta'kidlashi mumkin

Taom juda tez tayyorlanadi. Sosdagi ko'kraklar qo'ziqorinlar tufayli ajoyib ta'm va hidga ega bo'ladi. Qo'ziqorinlar har xil bo'lishi mumkin, masalan, porcini yoki shampinonlar. Go'sht kartoshka pyuresi bilan yaxshi mos keladi. Idish ham tushlik, ham kechki ovqat uchun javob beradi

Uzum juda g'ayrioddiy va shirin mevalardir. Ularni oddiygina iste'mol qilish mumkin, siz g'ayrioddiy mazali sharob tayyorlashingiz yoki uzumdan murabbo tayyorlashingiz mumkin. Har safar uzumlar stolda har xil ko'rinishda ko'rinadi va zavq bilan iste'mol qilinadi

Aydaho kartoshkasi Amerikadan bizga kelgan eng oddiy va mazali taomlardan biridir. Bu ziravorlar bilan pishirilgan kartoshka. Ushbu noziklik juda oson va tez tayyorlanadi. Bu ko'plab go'shtli taomlar bilan garnitür sifatida xizmat qilishi mumkin

Dengiz o'tlari qalqonsimon bez uchun juda foydali. Undan engil va foydali sho'rva tayyorlash juda oson! Bu zarur - suv - 1,5 litr; - kartoshka - 3 dona; - bitta sabzi; - bitta piyoz; - konservalangan dengiz karam - 1 dona

An'anaviy italiyaliklarning taomlari hisoblanadigan lazanya uzoq vaqt davomida italyan oshxonasini sevuvchilar uchun taom bo'lib kelgan. Bu an'anaviy restoranlarda noziklik sifatida xizmat qiladi, garchi aslida uni o'zingiz uyda tayyorlashingiz mumkin

Kefir sousi nafaqat go'sht, baliq va sabzavotlardan tayyorlangan taomlarga yangi lazzat qo'shadi, balki tarkibidagi foydali bakteriyalar tufayli ovqat hazm bo'lishini osonlashtiradi. Kefir sousining turli xil retseptlari mavjud. Bu zarur Sarimsoq va shifrlamali kefir sousi:

Muhokama qilingan sousni tayyorlash uchun turli xil qo'ziqorinlar mos keladi. Bugun siz o'rmon oqi yoki undan ko'p bo'lgan qo'ziqorinlarni qabul qilishingiz mumkin. Sos turli xil kartoshka taomlariga ajoyib qo'shimcha bo'ladi. Bu zarur - har qanday yangi qo'ziqorin 500 gramm

Sizga taklif qilingan soslar barcha kartoshka taomlari bilan yaxshi mos keladi. Ular, ayniqsa, pishirilgan kartoshka va kartoshka go'shtli kastryulkalar bilan mazali bo'ladi. Ular juda sodda va tez tayyorlanadi. Ehtimol siz ingredientlarning dozasini juda yuqori deb bilasizmi?

Yozning barcha quyoshli ta'mini o'ziga singdirgan qalin pomidor sousi spagetti uchun ajoyib qo'shimcha bo'ladi! Uning o'ziga xos jozibasi shundaki, u olti oygacha muzlatgichda mukammal saqlanadi, shuning uchun sizga marj bilan pishirishni maslahat beraman

Pearl arpa oddiy va har xil iqlim sharoitida o'sadigan arpadan tayyorlanadi. Arpa organizm uchun zarur bo'lgan oqsil, vitaminlar, aminokislotalar va mikroelementlarga boy. Bundan tashqari, marvarid arpa ajoyib antioksidant hisoblanadi. Krem pishloq marvarid arpa sho'rva retsepti Marvarid arpabodasidan qaymoqli pishloqli sho'rva pishirish uchun sizga kerak bo'ladi:

Qovoq va patlıcan kabi sog'lom mahsulotlarni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak, ayniqsa siz ulardan mazali, oddiy taomlarni osongina tayyorlashingiz mumkin. Vitaminlar va minerallarga boy bo'lgan bu sabzavotlar sog'liq uchun katta foyda keltiradi va sizni ajoyib ta'm bilan xursand qiladi

Rossiyadagi makaron - bu juda mashhur garnitür turi. Yaqinda Italiya oshxonasini kashf etgan holda, ko'pchilik makaron (aka makaron) mutlaqo mustaqil mazali va foydali taom bo'lishi mumkinligini angladilar. Eng muhimi, to'g'ri konsistentsiyadan mazali sousni tayyorlashdir, shunda har qanday makaron ajoyib kechki ovqatga aylanadi

Mashhur makaron souslaridan biri Alfredoning qalin, qaymoqli baxmal sousidir. U har bir makaronni muloyimlik bilan o'rab oladi, yuzasini silliqlaydi va boy sariyog 'pishloqli ta'mi bilan tomog'ingizni silaydi. Ushbu klassik sousni birinchi marta 1914 yilda oshpaz Alfredo di Lelio Rimdagi Via del Scrofa shahridagi o'z restoranida tayyorlagan

Makaron haqiqatan ham Rossiya fuqarolarining eng sevimli taomlaridan biridir. Biz ularni tayyorlanish tezligi, ta'mi, ko'plab mahsulotlar va, albatta, gravitatsiya va souslar bilan birlashtirilishi mumkinligi uchun yaxshi ko'ramiz. Bu zarur sarimsoq bir nechta chinnigullar ixtiyoriy piyoz 2 dona

Cheesecake nafaqat Evropa va Amerikada, balki Rossiyada ham juda mashhur shirin hisoblanadi. Meva yoki shokolad bezaklari bilan birgalikda nozik pishloqni to'ldirish o'ziga xos ta'm hissi beradi. Klassik pishloq pishirig'iga nima kiradi Klassik retseptdagi qaymoq qaymoq, tuxum va shakar bilan aralashtirilgan Filadelfiya yoki Maskarpone pishloqi asosida tayyorlanadi

Ushbu taomni tayyorlash uchun daryo va dengiz baliqlari mos keladi. Pomidorda pishirilgan, bayramona stolda asosiy taom sifatida yaxshi ko'rinadi. Ammo sovuq bo'lsa ham, baliq bir xil mazali bo'lib qoladi. Ko'rsatmalar 1-qadam Pomidorda baliq pishirish uchun kamida 700 gramm tana go'shtini oling

Soya go'shti yoki soya to'qimasi - soya unidan tayyorlangan tabiiy go'sht o'rnini bosuvchi narsa. U tarkibida oqsil miqdori kam va yog 'miqdori kam. Bunday go'sht Osiyo oshxonasida va vegetarianlarning ratsionida keng qo'llaniladi. Ko'rsatmalar 1-qadam Soya go'shti yopishqoq xamirdan tayyorlanadi, u yog'siz soya uni va suv bilan yoğrulur

Makaron haqli ravishda milliy italyan mahsuloti hisoblanadi, ularning bir necha yuz turi mavjud. Makaron, yoki italiyaliklar aytganidek, makaron, hatto eng chaqqon bolalar va erkaklar tomonidan yoqadi. Makaron mahsulotlarining afzalligi shundaki, ular tez, juda qoniqarli va mazali pishiradi

Ushbu retsept barcha turdagi qizil baliqlar uchun ishlatilishi mumkin. Ammo eng mazali go'sht koho losos bo'ladi. Bu juda yumshoq, nihoyatda sog'lom, barcha turdagi minerallarga va iz elementlariga boy. Bu zarur Uch kilogrammlik koho lososini tuzlash uchun sizga quyidagi ingredientlar kerak bo'ladi:

"Go'sht" pishloq keki - bu hammaga, ayniqsa bolalarga yoqadigan taom. Tayyorgarlik qulayligi, har doim sotib olinadigan mahsulotlar va natijada sizni ham, sizning oilangizni ham hayratda qoldiradi. Bu zarur - qiyma - 1 kg

Frantsiyada aytilganidek, sous taomning jonidir. Ushbu nozik va mazali souslar va yog'siz soslar ro'za tutsangiz yoki shunchaki yangi narsani xohlasangiz, ovqatlanishingizni turlicha qilishga yordam beradi. Nohut sousi Nohutni bir necha soat davomida ho'llang, so'ngra pishganicha sho'r suvga qaynatib oling

Italiya spagetti tug'ilgan joyi hisoblanadi va bu bilan hech kim bahslashishi shart emas. Uzoq ingichka makaron tayyorlashning juda ko'p usullari mavjudki, ularning barchasi nafaqat eslab qolish, balki hech bo'lmaganda qandaydir buyurtma berishning iloji yo'q

Köfte - bu kattalar uchun ham, bolalar uchun ham yoqadigan ko'p qirrali go'shtli taom. Dam olish kunida, butun oila stolga yig'ilishi mumkin bo'lgan, mazali va mazali tushlik uchun ajoyib imkoniyat. Bu zarur Köfte uchun: - 30 ml zaytun moyi

Spagetti juda oson va tez tayyorlanadi. Agar ular uchun go'sht sousini tayyorlasangiz, bu eng mazali bo'ladi. Ovqat tezda tayyorlanadi, bu kechki ovqatni tayyorlash uchun ko'p vaqt bo'lmaganida juda qulaydir. Bu zarur - spagetti 800 g

Agar grechka, guruch yoki makaron tashqi ko'rinishi va ta'mi yomon bo'lsa, siz ularni mazali go'sht soslari bilan suyultirishingiz mumkin. U osongina va tez tayyorlanadi, shuningdek, sosga qo'shilishi mumkin bo'lgan juda ko'p ingredientlar bo'lishi mumkin

Bug 'baliqlari uning ta'mi va ozuqaviy moddalarini iloji boricha saqlab qolishga imkon beradi, shuningdek, bug'langan baliq dietada bo'lganlar uchun tushlik yoki kechki ovqat uchun ajoyib imkoniyatdir. Tabiiyki, baliqni bug'lash ikki qavatli qozonda eng qulaydir, ammo sizda yo'q bo'lsa, siz suv hammomining printsipidan foydalanishingiz mumkin - baliqni metall elakka yoki qaynoq suv idishiga o'rnatilgan süzgeçte pishiring

Qizil ikra oilasida pushti losos eng "demokratik" baliqlardan biridir. Nisbatan arzon narxda u bir qator sezilarli afzalliklarga ega. U zich va shu bilan birga suvli go'shtga ega, bu esa pishirishni osonlashtiradi, tarkibida Omega-3 ko'p to'yinmagan yog 'kislotalari, vitaminlar va organizm uchun juda foydali bo'lgan mikroelementlar mavjud

Karabuğday vazn yo'qotish uchun ideal. Baliq tarkibida juda oson hazm bo'ladigan protein mavjud. Va barchasi birgalikda, ikki qavatli qozonda pishirilgan, juda foydali va to'yimli. Har bir inson mazali ovqat eyishni yaxshi ko'radi, ammo ko'pchilik bunday taomni tayyorlash uchun ko'p energiya sarflashga tayyor emas

Olivier kabi hayratlanarli darajada engil salat. Porcini qo'ziqorini sevuvchilar uchun javob beradi. Porcini qo'ziqorinlari qo'ziqorinlarning "shohi" bo'lgani kabi, bu salat stolda barcha noz-ne'matlar orasida faxrlanadi. Bu zarur - 1 ta yangi porcini qo'ziqorin

Bug'langan baliq barcha foydali xususiyatlarni saqlaydi. Ismaloqli pike perch juda foydali va mazali duet qiladi. Ushbu taom engil kechki ovqat uchun ajoyib imkoniyatdir. Bu zarur - pike filesi 230 g; - yangi gampignons 50 g

Baliq hayvonlarning eng foydali mahsulotlaridan biri hisoblanadi. Va sababsiz emas, chunki u kaltsiy, fosfor, yod, muhim omega-3 yog 'kislotalariga boy. Diyetologlar baliqni kattalar va bolalar uchun parhezga kiritishni maslahat berishadi. Ko'pgina vitaminlar va mikroelementlar bug'langan baliqlarda saqlanadi

Ko'pchilik uy qurilishi pishiriqlarini, ularning o'ziga xos ta'mi va hidini yaxshi ko'radilar. Piroglar havodor va ishtahani ochib berishlari uchun mazali xamirturush xamirini tayyorlashingiz kerak. Uy bekalari ko'p ishlashlari va ko'p vaqt sarflashlari kerak, ammo natija barchani xursand qiladi

O'zining qadrli daftarida piroglar uchun xamirturushsiz xamir uchun bitta yoki ikkita retsepti bo'lmagan styuardessa tasavvur qilish qiyin. Ular qovurilgan yoki pishirilishi mumkin, ammo ular har doim ham kichik, ham kattalar uy xo'jaliklari tomonidan talab qilinadi

Ruddy pishloqli nonushta nonushta uchun juda yaxshi. Axir ularni nafaqat kattalar, balki bolalar ham zavq bilan eyishadi. Ushbu retsept bo'yicha pishloqli pishiriqlarni tayyorlash uchun sizga 30 daqiqa kerak bo'ladi. Bu zarur - 700 g tvorog (kamida 9% yog ')

Tayyorlanishi oson bo'lgan tvorog pishirig'ining retsepti, bu sizni hech qachon xafa qilmaydi: pechene yumshoq bo'lib chiqadi va pishloqga boy ta'mga ega. Bu zarur Tarkibi: - tvorog (250g); - sariyog '(200g); - tuz (chimdik)

Ikki xil baliq go'shti - levrek va dorado ajoyib ta'mga ega, bu sizga ajoyib zavq bag'ishlaydi. Ammo har bir variantning o'ziga xos individual xususiyatlari va boshqasidan farqlari bor. Taste o'xshashligi Ko'plab gurmeler bir narsani afzal ko'rishlari mumkin emas - dengiz boshi yoki dorado

Uyda tayyorlangan agar marmelad - bu juda tez pishadigan va o'rnatiladigan foydali, past kalorili shirinlik. Yaqinlaringizni sog'lom shirinliklar bilan xursand qiling! Bu zarur Yangi siqilgan sharbat (pulpa bilan bo'lishi mumkin) - 200 ml Fruktoza - 1, 5 osh qoshiq

Uyda xamirturushsiz tayyor xamir ovqatingiz bor, lekin undan nima qilishni bilmayapsizmi? Muammo emas. Maskarpondan mazali desert tayyorlang. Keklar juda yumshoq, yumshoq va chindan ham yozgi. Bu zarur - 200 g xamirturushsiz xamir - 250 g mascarpone pishloq - 2 ta tuxum (sizga faqat sarig'i kerak) - 3 osh qoshiq

Meva va rezavorlardan tayyorlangan shirin preparatlar dunyoda juda mashhur. Konservalar, qandolat, murabbo ko'pincha pishirilgan mahsulotlarga qo'shiladi, choy va kofe bilan xizmat qilinadi, krep, yorma va boshqalar bilan iste'mol qilinadi. Har bir mazali preparatning o'ziga xos xususiyatlari va xususiyatlari mavjud

Sharq oshxonasi o'zining shirinliklari bilan mashhur, ammo baklava, ehtimol ularning eng mashhuridir. Yupqa pufakchadan tayyorlanadigan nihoyatda mazali taom, har bir millatning o'ziga xos to'ldirilishi bor. Ozarbayjon baklavasi xamirturush xamiridan tayyorlanadi va nozik xushbo'y ta'mga ega

Gilos murabbo juda mashhur, chunki undagi rezavorlar juda tuyadi bilan karamellanadi va yangi lazzatlarga ega bo'ladi. Agar siz gilosdan murabbo tayyorlasangiz, unda ko'plab foydali moddalar saqlanib qoladi va bunday shirinlik yurak xastaligi xavfini kamaytiradi, xolesterin miqdorini pasaytiradi va podagra va siyatikdagi og'riqni engillashtiradi

O'yin ovqatlari mazali va bayramona hisoblanadi. Ular shuningdek, maxsus plyusga ega. Yovvoyi hayvonlar instinktga bo'ysunib, atrof muhitning zararli omillaridan qochishadi. Shuning uchun ularning go'shti ekologik toza mahsulot deb hisoblanadi

G'ayrioddiy chechen köftelariga tovuq, kartoshka sho'rvasi va sarimsoq sousi beriladi. Ular nihoyatda mazali. Buni ko'rish uchun ularni uyda tayyorlashga harakat qiling. Bu zarur - bug'doy uni - 0,2 kg; - tovuq tuxumlari - 1 dona

Qovurilgan tuxumdan ko'ra oddiyroq narsa nima bo'lishi mumkin? Bu zerikmaydi, chunki uni juda tez va juda ko'p turli xil variantlarda pishirish mumkin. Siz uni non bilan qovurishingiz mumkin, sabzavot, go'sht, qaynatilgan kolbasa, pishloq, o'tlarni qo'shishingiz mumkin

Sovuq pomidor sho'rva - bu mukammal yozgi taom. Birinchidan, bu vaqtda pishgan va suvli pomidor pishadi. Ikkinchidan, chanqovni yaxshi qondiradi. Sho'rva achchiq bo'lib chiqadi, shuning uchun taomni tatib ko'rishdan oldin ziravorni boshdan kechirishga tayyor bo'ling

Xare - bu ov, shuning uchun uning go'shti uy quyonlarining go'shtidan ko'ra quyuqroq, qattiqroq, xushbo'yroq va mazasi yanada boy rangga ega. Garchi quyon tana go'shtini kesishda va uni yanada tayyorlashda nozikliklar mavjud bo'lsa-da, ularni o'zlashtirish qiyin emas

Siz hech qachon ko'mirda … sochiqda go'sht pishirganmisiz? Ammo Kolumbiyada bu eng keng tarqalgan pishirish usuli hisoblanadi. Minimal ingredientlar bilan siz hayratlanarli darajada mazali, yumshoq va xushbo'y ovqatga ega bo'lasiz! Bu zarur 6 ta porsiya uchun:

Ushbu boshlang'ich taom odatdagi kundalik tushlik yoki kechki ovqat uchun juda yaxshi. Ushbu retsept uchun issiq füme skumbriya eng yaxshi ishlaydi. Bu zarur - 550 g guruch; - 2 ta tuxum; - 465 gramm dudlangan skumbriya

Qo'ziqorinli amerikalik baliq pirogi ikkinchi taomga taalluqli bo'lishi mumkin, chunki unda xamir oz va ko'p to'ldirilgan. Pirogning o'zi juda suvli, ajoyib qo'ziqorin lazzatiga ega. Bu zarur - Qalapmir; - qovurish uchun o'simlik moyi - 3 osh qoshiq

Ushbu rulo shunchaki mazali. Bu tez va oson tayyorlanadi va eng oddiy mahsulotlar ishlatiladi. Bu zarur - 3 ta tuxum; - 100 g har qanday qattiq pishloq; - 100 g mayonez; - 1 osh qoshiq. irmik; - 300-350 g maydalangan tovuq go'shti

Squid sog'lom, ekologik toza mahsulotdir. Sefalopodlar yovvoyi tabiatda o'sadi, chunki ularni ataylab o'stirishdan ko'ra ularni qo'lga kiritish ancha foydalidir. Kalamar go‘shti hazm bo‘lishi oson va oqsilga boy. Undagi moddalar ichaklarni normallashtiradi, xolesterolni pasaytiradi, og'ir metallarning tuzlarini olib tashlaydi

Pishirilgan skumbriya mazali. Va agar siz ismaloq va kartoshka qo'shsangiz, o'z-o'zidan idish olasiz. Bu zarur 2 ta makkel, 0,5 kilogramm kartoshka, 100 gramm ismaloq, 1 piyoz, 1 sabzi, 50 mililitr mayonez, 2 tish sarimsoq, zaytun va o'simlik moyi, ta'mga ko'ra tuz

Pishiriqdan tayyorlangan pishloq va smetana bilan qo'ziqorinli pirog nihoyatda mazali va juda yumshoq bo'lib chiqadi. Chanterelles uni tayyorlash uchun juda yaxshi, ammo agar sizda yo'q bo'lsa, siz deyarli har qanday yangi qo'ziqorinni qabul qilishingiz mumkin

Ajablanarli darajada nozik va mazali rus keki - bu kechki choy ichish uchun ajoyib taom. Ushbu pirojnoe yoqimli kremsi ta'mga ega bo'lib, u engil likyor yozuvlari bilan birlashtirilgan. Tarkibi: Jelatin - 15 g; Shakar kukuni - 4 osh qoshiq

Hozirgi avlod qanday shirinliklar va tuzlangan bodringlarni sinab ko'rmagan! Men uchun bolalikdan ta'tilning ta'mi - bu onam ta'tildan oldin sotib olgan pushti va yashil qaymoq atirgullari bilan bezatilgan pechene-qaymoq rulosi. Endi men uni o'zim pishiraman, lekin men uchun hali ham bu pirojnoe pirojniyidan lazzatli narsa yo'q

Shimgichli kek o'zining nozik va yumshoq tuzilishi bilan ajralib turadi. Pechene pishiriqlari tez va oson tayyorlanadi va turli xil kremlarga mos keladi. Qahva, limon va berry lazzatlari bilan ajoyib shimgichli pirojnoe bayram uchun ham, odatdagi choy partiyasi uchun ham mos keladi

Bu shunchaki mazali shokolad, yarim suyuq gilosdan murabbo solingan. Siqilish uchun murabboga achchiq qalampir yoki lazzat uchun ozgina konyak qo'shishingiz mumkin - bu hamma uchun ham mos emas. Bu zarur - 200 g shokolad; - 150 g gilosli murabbo

Qaynatilgan quyultirilgan sut bilan to'ldirilgan nozik, havodor muffinlar shirin tishi bo'lganlar uchun haqiqiy zavqga aylanadi! Bu zarur 6 ta kek uchun: - 3 ta o'rtacha tuxum; - 0, 5 osh qoshiq. Saxara; - 100 g sariyog

Siqilgan sutli tvorogli pirojniy tayyorlash juda oson. Bu ta'riflab bo'lmaydigan darajada mazali noziklik chiqadi, undan kattalarni ham, bolalarni ham sudrab olib bo'lmaydi. Bu zarur - un - 200 gramm; - tvorog 2% - 200 gramm

Zamonaviy uy bekalari qimmat vaqtni tejash uchun juda ko'p imkoniyatlarga ega, masalan, tayyor tortlardan tort tayyorlash. Va agar bu sizning tasavvuringizni cheklaydi deb o'ylasangiz, unda siz chuqur adashgansiz. Masalan, uyda haqiqiy Pancho tayyorlab, vafli beze keki yoki losos va qaymoqli pishloq bilan Napoleon gazakini pishirib ko'ring

Shirin po'stlog'i bilan xushbo'y yumshoq bulochkalar - uy qurilishi uchun qulay choy partiyasi uchun nima yaxshi bo'lishi mumkin. Eng oddiy ingredientlardan foydalanib, siz ularni juda ko'p qiyinchilik va muammosiz tayyorlashingiz mumkin. Ta'rifda biz pishirish jarayonining barcha sirlarini va nuanslarini ochib beramiz

Issiq sendvichlar - bu nonushta paytida beriladigan yoki bufet stoliga ishtahani ochadigan taom. Ularni tayyorlash odatdagi sendvichlarga qaraganda ko'proq vaqt talab etadi, ammo natija barcha kutgandan oshib ketadi. Bu zarur - tovuq go'shti - 150 - 200 g

Semolina yordamida nafaqat bo'tqa tayyorlash, balki mazali manna irmik pudingi ham pishirish mumkin. Bu shunchalik havodor va muloyim bo'lib chiqadiki, hatto manna yormasini yoqtirmaydigan bolalarga ham yoqadi. Semolina pudingi qaymoq yoki murabbo bilan xizmat qiladi

Uyda chaqaloq tvorogini tayyorlash juda oson. Ha, va onaning qo'llari bilan tayyorlangan bunday idish chaqaloq uchun do'kondan sotib olinganidan ikki baravar foydali bo'ladi. Bu zarur qatiq sut shakar Ko'rsatmalar 1-qadam Oxirida 100 gramm tvorogni olish uchun 150-200 ml yangi sut oling

Ovqat pishlog'ini o'z ichiga olgan parhez bolalar va parhez ovqatlari uchun tavsiya etiladi. Cheesecakes har kimga bolaligidan tanish. Ushbu retsept tayyorlash tezligi va ovqatning afzalliklarini birlashtiradi. Bu zarur - 500 g tvorog - 2 ta tuxum - 100 g un (irmik bilan almashtirilishi mumkin) - 4 osh qoshiq shakar - o'simlik moyi - sariyog - ta'mga to'ldiruvchini tanlang (mayiz, quritilgan o'rik, quritilgan o'rik, yong'oq, limon loviya, vanilin, d

Lvov cheesecake-ning nozik bir xilligining siri tvorogni oldindan davolashda yotadi. Ushbu ingredientni elakdan yoki go'sht maydalagichdan o'tkazish kerak. Bundan tashqari, noziklikni qo'shimcha komponentlar bilan to'yingan qilmang. Mayiz faqat taomning ta'mini ozgina o'zgartirishi kerak

Arugula - Rossiyada tez sur'atlarda ommalashib borayotgan karam oilasining ikki yillik o'simliklari. Shuningdek, u bu erda eruka, indau va raketa salatlari nomlari bilan sotiladi. Rossiyada hozirgi kunda arugula deb ataladigan va gurmelerning injiqligi deb hisoblanadigan o'simlik o'rta chiziqda begona o't sifatida o'sgan va xalq orasida yuruvchi yoki tırtıl deb nomlangan

Arugula - achchiq xantal ta'miga ega bo'lgan o't. Roka va tovuq salatasi original va uni tayyorlash oson. Bundan tashqari, har bir uy bekasi salat va sous tarkibi bilan tajriba o'tkazishi mumkin - siz qizil piyoz, yumshoq pishloq va boshqalarni qo'shishingiz mumkin

Sho'rva bolalar va o'spirinlarning ovqatlanishida majburiy taom ekanligi bejiz emas. Bu ovqat hazm qilish jarayonini normallashtiradi va tanani foydali moddalar massasi bilan to'ydiradi. Xuddi shu sababga ko'ra, uni har kuni kattalar, ayniqsa sog'lig'iga g'amxo'rlik qiladigan va ingichka shaklni tiklashga intiladiganlar ishlatishi kerak

Arman oshxonasida basturma - tuzlangan go'shtdan tayyorlangan, yuzasida chaman deb nomlangan achchiq ziravorlar qatlamiga ega bo'lgan tuzlangan mayin. Basturma yupqa bo'laklarga bo'linib, gazak sifatida xizmat qiladi. Yog 'miqdori juda yuqori bo'lmaganligi sababli, basturmaning kaloriya miqdori unchalik yuqori emas

Ushbu salat dietada, ro'za tutishda yoki sog'lom ovqatlanishda bo'lganlar uchun javob beradi. Barcha ozuqaviy qiymatiga qaramay, u juda kam kaloriya bo'lib, uni sog'lig'iga zarar etkazmasdan kechqurun eyishga imkon beradi. Bu zarur - 100 g ozgina tuzlangan losos

Ushbu salat tarkibida mayonez yo'qligi uchun emas, balki tayyorlanish qulayligi uchun engil deb nomlangan. Ushbu taomning ta'mi va tarkibi nafaqat uyg'unligi sababli xafa bo'lmaydi. Bu zarur - ozgina tuzlangan losos - 150 g

Julienne frantsuz oshxonasidagi eng mashhur taomlardan biri hisoblanadi. Julienni to'ldirish uchun turli xil mahsulot kombinatsiyalaridan foydalaniladi. An'anaga ko'ra, bu taomni qo'ziqorin va tovuq go'shti bilan pishirish odat tusiga kiradi

Ushbu frantsuz sho'rvasi ko'pincha bahorgi sho'rva deb ataladi, chunki u odatda bahorda, bog'larda ismaloq va yosh qushqo'nmas paydo bo'lganda tayyorlanadi. Guruchli mazali va to'yimli sabzavotli sho'rva. Bu zarur O'n porsiya uchun:

Bayramda to'yimli va qoniqarli mehmonlar styuardessa uchun eng yaxshi minnatdorchilikdir. Tilda eriydigan lososli "Marvarid" tanlovi salat turlarini xilma-xil qilishga yordam beradi. Ikra va qizil ikra bilan oddiy salat retsepti Engil sho'rlangan qizil baliq va tsitrus mevalarning klassik kombinatsiyasi nafaqat mazali, balki foydali hamdir

Qizil ikra va mozzarella salatasi juda yumshoq va bayramona. Ushbu salat bizga Frantsiyadan yarim asrga yaqin vaqt oldin kelgan va hozirda turli xil festivallarda yoki foydali taom sifatida xizmat qiladi. Bu zarur - 1 ta to'plam (250 g) ozgina tuzlangan losos - 2 ta o'rta pomidor - 150 g mozzarella pishloq - 1 ta kompyuter

Roka sousidagi losos juda mazali va foydali taomdir. Ushbu taom o'z ta'mi bilan do'stlaringizni yoki oilangizni hayratga solishi aniq. Ushbu taomni tayyorlash vaqti 20 minut. Ro'yxatdagi ingredientlar 1 ta porsiyani tashkil qiladi. Bu zarur - qizil ikra -150 g -Zaytun moyi - 50 g -Arugula - 200 g - sarimsoq - 3 ta chinnigullar - bibariya novdasi -Bechamel sousi -Arugula sousi Ko'rsatmalar 1-qadam Bechamel sousini tayyorlang

Feta va feta pishloqlari dunyoning turli burchaklarida bir-biridan mustaqil ravishda paydo bo'lgan qarindosh ruhlarga o'xshaydi, lekin juda ko'p umumiy xususiyatlarga ega. Kimdir bu pishloqning bir turi ekanligiga amin, shuning uchun salatada ushbu ikki pishloqdan qaysi biri ishlatilishi farq qilmaydi

Ushbu engil salat mustaqil taom sifatida ishlatilishi yoki go'sht va baliq ovqatlari bilan garnitür sifatida xizmat qilishi mumkin. Turli xil o'tlar bu salatni juda foydali qiladi va o'ziga xos kiyinish unga o'ziga xoslik qo'shadi. Bu zarur - kichik marul barglari

Ushbu tovuq salatasi sabzavot va pishloqli pishloq bilan to'ldirilgan. Siz oddiy pishloqni emas, balki quritilgan pomidor ta'miga ega pishloqni qabul qilishingiz mumkin - bu salatni yanada o'ziga xos qiladi. Ingredientlar miqdorini didingizga mos ravishda sozlashingiz mumkin

Yumshoq sho'r suvli fetaki pishloqi mashhur yunoncha fetaning to'liq analogidir, ammo Gretsiyadan tashqarida ishlab chiqariladi. U eng mashhur O'rta er dengizi pishloqiga mos keladigan barcha idishlarda - pirog va salatlarda, plombalarda va pirog va omletlarda, makaron va kastryullarda ishlatilishi mumkin

Xushbo'yli salat sharbati boy ta'mga ega bo'lib, odatiy bo'lmagan bo'lib chiqadi. Bitta salat pomidorni olma, bulg'or qalampiri va feta bilan oqilona birlashtiradi. Bu zarur - 100 g qaynatilgan tovuq ko'kragi; - 100 g pishloqli pishloq

Parma Patlıcan - pomidor va pishloq bilan mazali va samimiy baqlajon kostryulkalar. Ovqat vegetarian va parhezlidir, chunki pishirish jarayonida minimal miqdordagi yog 'ishlatiladi. Bu shuningdek, italiyalik aktrisaning eng sevimli taomlaridan biri va taniqli go'zallik Sofiya Loren

Pestodagi mazali kam uglevodli vegetarian sendvichlar. Bu zarur 3 patlıcan 250 g mozzarella 3 ta pomidor Pesto sousi uchun: 70 g arugula 20 g qarag'ay yong'og'i 20 g parmesan 2 tish sarimsoq Sabzavotli bulon Zaytun moyi Tuz va qalampir Ko'rsatmalar 1-qadam Baqlajonlarni yuving, quyruqlarini kesib oling va qalinligi taxminan 5-6 mm bo'lgan chiziqlar bo'ylab kesib oling

Halibut o'zining oq go'shti bilan mashhur va pechda pishirish uchun juda yaxshi. Kundalik taom sifatida uni sabzavot bilan pishiring, va bayramona stolda mehmonlar halibutni quritilgan mevalar yoki yong'oqlar bilan g'ayrioddiy kombinatsiyasidan ajablantirishi mumkin

Ushbu taom taniqli patlıcan rulolariga juda o'xshaydi, faqat siz maydalangan go'sht bilan kamroq aralashishingiz kerak bo'ladi: patlıcan chiziqlarini qovurishingizga hojat yo'q, har bir rulonni to'ldirishingiz shart emas. Baqlajonlarni pishirish varag'iga qo'ying va ularni pechga qo'ying

Ushbu mazali taom nafaqat vegetarian oshxonasi muxlislarini, balki idish-tovoq va sabzavotlarni sevuvchilarni ham xursand qilishi aniq. Pomidor bilan patlıcan bir-biriga yaxshi mos keladi. Bu zarur • 500 g patlıcan • 250 g pomidor • Smetana qadoqlash • 300 g yangi qo'ziqorin • 100 g rus pishloq • 3 tish sarimsoq Ko'rsatmalar 1-qadam Baqlajonlarni yaxshilab yuvib tashlang va santimetr atrofida bo'laklarga bo'ling

Makaronning bodom bilan kombinatsiyasi g'ayrioddiy, ammo italyan oshxonasida bu juda keng tarqalgan. Spagetti shirin bodom kremi bilan yoki ularga bodom pestosi, maydalangan yong'oq sousli spagetti qo'shiladi - ushbu taomlarning har birini sinab ko'ring va g'ayrioddiy ingredientlar bir-birini qanchalik to'ldirishini ko'ring

Herb Baked Patlıcan - bu yozgi kechki ovqat yoki tushlik uchun engil va to'yimli taom. Odatiy reyhan yoki maydanoz o'rniga patlıcan ichiga marjoram qo'shing. Bu, ayniqsa, go'sht bilan birga mazali bo'ladi - shuning uchun sabzavotli idishga füme kolbasa yoki suvli qiyma qo'shilishi kerak

Do'konlarda tobora ko'proq qiziqarli yangi baliq turlari paydo bo'ladi. Ko'pincha, uy bekalari oddiygina yangi mahsulotlardan nimani tayyorlash mumkinligini bilishmaydi va odatdagi makkel, pushti losos, perch yoki kamalakni tanlashadi. Qirollik giltheadiga e'tibor qaratish lozim - bu baliq juda mazali, uning go'shti yumshoq va ozgina suyaklari bor

Yashil mayinlarni sehrli ichimliklar deb atash mumkin, chunki ular nihoyatda foydali. Yashil kokteyllarni uzoq vaqt iste'mol qilgandan so'ng, immunitet kuchayadi, ajoyib energiya ko'payadi, bu umumiy farovonlikka ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Yashil kokteyllarni tayyorlash uchun faqat ko'katlar, sabzavotlar yoki mevalar va blender kerak

Yozda uy bekalari ko'pincha issiq oshxonada ko'p vaqt o'tkazishni istamaydilar, shuningdek, issiq va samimiy idishlar ovqatlanuvchilarning avvalgi ishtiyoqini uyg'otmaydi. Sovuq sho'rvalar qutqaruvchi bo'lib xizmat qiladi, ayniqsa tezda tayyor pomidor sharbati asosida tayyorlanadiganlar olinadi