Sog'lom ovqat 2024, Noyabr

Agar ortiqcha ovqatlanishni va ortiqcha vaznni ko'paytirishni xohlamasangiz, ushbu 5 qoidaga rioya qiling. Siz parhezga borishingiz shart emas. Ko'rsatmalar 1-qadam Kaloriyalarni boshqarish - sabzavot ranglarini qo'shing. Yorqin va sog'lom sabzavotlar bizni bir parcha go'sht kabi to'ydirishi mumkin

Apelsinli o'rdak birinchi qarashda odatdagi frantsuz taomidir, ammo ayni paytda u har doim nafis hisoblanadi. Taomning ajoyib ko'rinishi uni bayram yoki kechki ovqatga tayyorlashga imkon beradi. Bu zarur - 1 o'rdak; - 1 stakan oq sharob

Oshpazlik tajribasi, boshqalar singari, vaqt o'tishi bilan ortadi. Boshqalarning tajribasidan foydalanib, siz bu vaqtni qisqartirishingiz mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Kekning pastki qismi kuyishini oldini olish uchun odatdagi osh tuzidan foydalaning

Bir vaqtlar Rossiya uchun nargiza ekzotik bo'lgan, ammo bugungi kunda deyarli har bir shaharda nargile barlari ochiq. Qaldir chekish - yoshlarning yangi sevimli mashg'ulotlari - bug 'singari ajoyib marosim, g'ayrioddiy tutun bilan o'ziga jalb qiladi

Hindiston yong'og'i juda qattiq qobiqga ega, unda siz bolg'a bilan cheksiz urishingiz va qo'llaringizni qotirishingiz mumkin, ammo hech qanday natija bo'lmaydi. Darhaqiqat, hindiston yong'og'ini sindirish va o'q otish juda oddiy va bu jarayon jismoniy kuch ishlatishni talab qilmaydi

Bir paytlar bo'tqa stol ustidagi asosiy taom hisoblangan. Hozirgi vaqtda ular inson sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatadigan turli xil yarim tayyor mahsulotlarni adolatsiz ravishda siqib chiqarishni boshladilar. Arpa bo'tqasini dietangizga qo'shsangiz, tanangizni vitaminlar, minerallar va boshqa foydali moddalar bilan to'ydirasiz

Biz ortiqcha ovqatlanamiz, parhezga o'tamiz, buzilib, odatiy ovqatlanish odatlarimizga qaytamiz. Bu shafqatsiz doiraga o'xshaydi. Ko'pincha biz nima uchun bu sodir bo'layotgani haqida o'ylamaymiz. Ko'pchiligimiz "diet" so'zini bevosita bilamiz

Ma'lumki, suv foydalidir - u tanani tozalab, tez kilogramm berishga yordam beradi va vitaminlar va minerallarni tanadan oziq-ovqat bilan o'zlashtirishda yordami bebahodir. Ammo ko'pchiligimiz juda oz suv ichamiz. O'zingizni ko'proq ichishga qanday o'rgatish kerak?

Bog 'karapuzi - bu ko'plab vitaminlar va minerallarni o'z ichiga olgan noyob reza, turli xil taomlarning asosiy tarkibiy qismiga aylanishi mumkin - murabbo va kompotlardan tortib har xil kastrulkalar va mazali shirinliklargacha. BlackBerry va qovun salatasi 5 ta yong'oq va 100 gramm Adighe pishloqining donalarini kesib oling, plyonkadan tozalangan 2 apelsin bilan aralashtiring

Ushbu tort har qanday stolni bezatadi! Yangi, engil va nozik "Orchard" ta'mi yaxshi va ko'k choy bilan yaxshi mos keladi! Bu zarur Sinov uchun: - 250 g un - 200 g shakar - 8 ta tuxum To'ldirish uchun: - 300 ml qaymoq - 80 g shakar - 10 g jelatin Bezatish uchun:

Insoniyat bir ming yildan ko'proq vaqt davomida sharob kabi ichimlikdan zavqlanib kelmoqda. U zavq uchun ham, tibbiy maqsadlarda ham ishlatilgan. Hozirgi kunda sharob dunyoning ko'plab mamlakatlarida eng keng tarqalgan ichimliklardan biridir

Pomidorlarni konservalash - bu mevalarni uzoq vaqt saqlashga imkon beradigan sabzavotlarni yig'ish usuli. Axir, agar pomidorni tuzlash va tuzlash bo'yicha barcha qoidalarga rioya qilinsa, unda bo'shliqlar bir necha oy davomida qutilar ochilguncha saqlanadi

Ko'p odamlar Tailandni nafaqat butun yil davomida iliq dengiz va quyosh uchun, balki milliy taomlari uchun ham yaxshi ko'rishadi. Asl, sog'lom va ajoyib mazali. Eng yangi qisqichbaqalar, midiya, taroq, lobster, turli xil ekzotik mevalar va ziravorlar, sabzavotlar, guruch va toza guruchli makaron Tailand oshxonasining asosiy mahsulotidir

Mashhur E621. Ushbu sirli kombinatsiyani qaerda topa olmaysiz: chiplar yoki tezkor ovqat paketida, konserva qutisi. Aqlli odamlar ushbu qo'shimchaning zararli ekanligi yoki umuman yo'qligi haqida bahslashadilar va biz bu raqamga va umuman sog'likka qanday ta'sir qilishini aniqlashga harakat qilamiz

Dam olish kunlarini romantik nonushta qilish uchun kutishingiz shart emas. Siz faqat bir soat oldin uyg'onishingiz, oshxonada sehr-jodu qilishingiz va ruhiy turmush o'rtog'ingizni muloyimlik bilan uyg'otishingiz kerak. Yaxshi kayfiyat va sevgi dengizining zaryadlanishi kafolatlanadi

Bugungi kunda oziq-ovqat muhim ahamiyatga ega emas. Zamonaviy dunyo eski haqiqatdan nafratlanadi va yashash uchun uzoq vaqt ovqat yemagan. Bugungi kunda oziq-ovqatni otish - bu kult va insonning vaqt va makonda o'ziga xosligini ko'rsatadi. Agar ilgari mahsulotlar tuzlangan, qalampir va kesilgan bo'lsa, endi ular suratga olinmoqda

Zamonaviy uy bekalari ko'pincha keksa avlod tomonidan faol ishlatilgan oddiy oshpazlik haqiqatlari va fokuslarini unutishadi. Shunday qilib, quyida eng "unutilgan" 11 pazandalik maslahatining ro'yxati keltirilgan. 1. Yangi olma toza talaş bilan qoplangan bo'lsa yaxshi saqlanib qoladi 2

Har qanday bulutli berryada ajoyib uy shifokori yashiringan. Shirin va ta'mga nordon, u haqiqatan ham mo''jizaviy xususiyatlarga ega, shuning uchun ba'zan tanaga kerak bo'ladi. - Men sizni tundraga olib boraman … Aynan tundrada immunitetni pasayishi, terining shikastlanishi, gemotopoetik va yurak-qon tomir tizimlari bilan bog'liq ko'plab kasalliklarga qarshi kurashda sehrli yordamchini topishingiz mumkin

Ortiqcha vazn hazil emas, ayniqsa diabet haqida. Biz o'z muammolarimizni bilamiz va ularni hal qilish yo'llarini bilamiz, lekin har doimgidek eng muhimini keyinga qoldiramiz. Zamonaviy hayot ritmida biz hech narsa qilmayapmiz. To'g'ri muvozanatli ovqatlanish haqida nima deyishimiz mumkin

Zerdeçal - boy sariq rangga ega ziravor. Bu issiq ta'mli ziravorni styuardessa nafaqat idishlarga ziravor sifatida, balki tabiiy bo'yoq sifatida ham ishlatadi. Masalan, Pasxa arafasida tuxumlar zerdeçal bilan bo'yalgan. Bu zarur - oq qobiqdagi tuxum

Marmelad - undan qanchadan qancha shirinliklar haqida o'ylash mumkin. Bu mazali pufaklar va bulochkalar, yoki siz oilangiz va do'stlaringizga sovg'a qilish uchun chiroyli kompozitsiyalar qilishingiz mumkin. Bu zarur Marmelad bilan pufaklar:

Ro'za - bu Pasxadan oldingi davr, ko'p odamlar o'z tanalarini va qalblarini tozalash uchun faqat arzimagan taomlarni iste'mol qilishadi, yomon ishlar va fikrlardan qochishadi va ko'p ibodat qilishadi. Odamlar idishlarni tanlashga alohida ahamiyat berishadi, chunki har bir mahsulotni ro'za tutganlar eyishi mumkin emas

Yoqimli kostryulkalar kunni yoqimli boshlash va yaqinlaringiz bilan nonushta qilish uchun juda yaxshi. Bundan tashqari, agar siz bolalar uchun bunday taom tayyorlasangiz, ular qiziqarli kostryulkalar turini yaxshi ko'radilar. Yigitlarni nonushta bilan boqish ancha oson bo'ladi

Bola uchun "mahr" tanlash har doim yoqimli va hayajonli, ammo bu masalada mas'uliyat juda katta. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun narsalarni sotib olayotganda, barcha kichik narsalarni diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak, bu ayniqsa, chaqaloq uchun beshikni tanlashda juda muhimdir

Tuzli qarsillagan sutli qo'ziqorinlar haqiqiy noziklikdir. Ushbu mahsulotning ta'mi shunchalik yaxshiki, tuzlanganidan keyingi kuniyoq ovqatni sinab ko'rishdan o'zini tiyib bo'lmaydi. Biroq, bu qo'ziqorinlar sho'r suvda kamida 30 kun qariganidan keyingina mazali bo'ladi

Solyanka har doim Rossiyada juda mashhur bo'lgan. Baliq hodgepodjini tayyorlash uchun turli xil dengiz maxsulotlari va baliq turlarini sotib olish maqsadga muvofiqdir. Har holda, bu sho'rva an'anaviy menyuga ajoyib qo'shimcha bo'ladi. Bu zarur - 725 g pushti losos

Italiyada qanday qilib va qanday mahsulotlardan tayyorlangan oshlar tayyorlanadi Hayotingizda qancha sho'rva iste'mol qilsangiz ham, ular turli mamlakatlarda turlicha tayyorlanadi. Yaponiyada sho'rvalar boy yoki tiniq va yangi. Frantsiyada pyuresi sho'rvalari nozik, xushbo'y hidi bilan

Sabzi va qaymoqli ananas kori sho'rva juda qiziqarli ta'mga ega. Sog'lom va original sho'rvalarni barcha sevuvchilarga yoqadi. Bu zarur - sabzi - 500 gramm; - 33% yog 'tarkibidagi qaymoq - 200 mililitr; - yong'oq - 100 gramm

Blender oshxonada foydali va ba'zan almashtirib bo'lmaydigan narsadir. Ushbu texnik gazlangan ichimliklar tayyorlash uchun ixtiro qilingan va pazandalikning ko'plab sohalarida qo'llaniladi. Quyidagi 6 sabab sizni ushbu oshxona anjomlarini sotib olishga ishontiradi

Ayollar har doim nafaqat go'zal, balki yosh ko'rinishga intilishadi. Buning uchun ular turli xil kosmetik vositalardan - kremlardan, losonlardan, jellardan, sutdan foydalanadilar. Bunday mahsulotlarni ishlab chiqaradigan eng mashhur firmalardan biri Vichidir

Do'konga borib, yoqqan nonni sotib olishdan oson narsa yo'q. Ammo yangi pishirilgan nonni hidlaydigan uy qanchalik qulay. Bolalik hidi singari, yangi nonning hidi ham hayotga iliqlik, tasalli, beparvolik va osoyishtalik keltiradi. Non - asosiy retsept:

2013 yil 15-16 iyun kunlari Ermitaj bog'iga o'ralgan, shov-shuvli shahar bo'ylab yurish butun dunyo bo'ylab mini-sayohatga aylanishi mumkin. Bunday noyob imkoniyatni Moskvada uchinchi marotaba o'tkaziladigan "Dunyo bo'ylab" Butunjahon oziq-ovqat va sayohat festivali taqdim etadi

Ushbu atıştırmalık tayyorlash uchun, siz allaqachon tozalangan va pishirishga tayyor bo'lgan kichik kalamarni (sepiya) olishingiz kerak. Ushbu appetiser yunon oshxonasiga tegishli bo'lib, u o'ziga xos ta'mi va yoqimli xushbo'yligi bilan ajralib turadi

Sut qo'ziqorinlari tuzlash uchun ideal qo'ziqorinlardir. Biroq, ular qovurish uchun juda mos keladi. To'g'ri, tayyor taom mazali bo'lib chiqishi uchun avval mahsulotdagi sut sharbatidan xalos bo'lishingiz kerak. Buni qilish juda oson emas. Tuzli va tuzlangan sutli qo'ziqorinlar haqiqiy noziklik hisoblanadi

Gulkaramning foydali xususiyatlari to'g'ridan-to'g'ri ushbu mahsulotni to'g'ri tayyorlashga bog'liq. Yangi yoki muzlatilgan gulkaramni qancha vaqt va qanday tayyorlash mumkin? Gulkaram juda foydali mahsulotdir. Avvalo, bu uning past kaloriya miqdori bilan bog'liq

Bodringni qish uchun tuzlash ma'lum bilim va ko'nikmalarni talab qiladi, chunki agar sabzavotlarni saqlash savodsiz bo'lsa, unda ishlov beriladigan qismlar yomonlashadi. Avval sho'r suv bulutga aylanadi, so'ngra qutilar katta ehtimol bilan "

Dengiz mahsulotlari haqida gap ketganda noto'g'ri tanlov qilish qiyin. Har qanday dengiz maxsulotlari foydali va tanlov shunchalik xilma-xil va boyki, har kim o'ziga yoqadigan narsani topadi. Ko'rsatmalar 1-qadam Baliq, qisqichbaqalar, lobsterlar, qisqichbaqasimonlar va dengiz maxsulotlari har bir yurak sog'lom odamning ovqatlanishida bo'lishi mumkin (va bo'lishi kerak) va mutaxassislar ularni haftasiga kamida ikki marta eyishni maslahat berishadi

Konservalarni sterilizatsiya qilish - mevalarni saqlashda majburiy protsedura. Usiz uzoq vaqt saqlanadigan blankalarni olish mumkin emas. Eng oson sterilizatsiya usullaridan biri bu pechdagi qutilarni ma'lum bir haroratda qizdirishdir. Bankalarni bo'shliqlar uchun sterilizatsiya qilishning bir necha yo'li mavjud, masalan, bug ', qaynoq suv bilan ishlov berish, ularni ko'p pishirgichda, ikki qavatli qozonxonada, pechda, mikroto'lqinli pechda va boshqalarda qizdirish

Siz, albatta, suvsiz hayot mumkin emasligini va sog'liq uchun foydali ekanligini allaqachon bilasiz. Keling, aniq nima aniqlaylik? Ko'rsatmalar 1-qadam Teri qarishini samarali oldini olish toza suv ichishdir. Axir terining elastikligi suvning 80 foiziga, qolgan 20 qismi esa kosmetikadagi suvga bog'liq

Makkajo'xori Amerikadan kelib chiqqan juda mashhur oziq-ovqat mahsulotidir. "Dala malikasi" iyul-avgust oylarida pishadi, ammo baribir, makkajo'xori parhezi mavsumiy emas, chunki yangi mahsulot konserva bilan bemalol almashtirilishi mumkin

Sirka ko'plab mahsulotlarni saqlab qolish uchun ishlatiladi, tuzlangan bodring bu qo'shimchalar bilan ayniqsa mazali bo'ladi. Ammo, agar siz uni sirka miqdori bilan oshirib yuborsangiz va retsept bo'yicha talab qilinganidan ko'proq to'kib tashlasangiz, unda tayyor mevalar juda nordon bo'ladi

Agar siz ingichka shaklni orzu qilsangiz, unda kiviga e'tibor bering. Ushbu mevada juda ko'p miqdordagi vitaminlar, minerallar va fermentlar mavjud bo'lib, ular yaxshi kayfiyat bag'ishlaydi va qo'shimcha funtdan xalos bo'lishga yordam beradi

Qora yong'oq chet elda o'sishiga va rus kengliklarida kam ma'lum bo'lishiga qaramay, bu sog'likni yaxshilashga va ko'plab kasalliklardan xalos bo'lishga yordam beradigan juda foydali mahsulot. Qora yong'oq: xususiyatlari Qora yong'oq - bu deyarli barcha qismlari foydali xususiyatlarga ega bo'lgan Shimoliy Amerikadan kelgan ajoyib o'simlik

Tayyor muzlatilgan ovqatlarda (kotlet, köfte, pancake va boshqalar) ko'pincha sintetik usulda olinadigan soya asosidagi o'simlik oqsillari mavjud. Va "go'sht" tarkibida ko'rsatilganidek, ishlab chiqaruvchilar suyaklar, xaftaga, tomirlar, teridan foydalanadilar

Alabalık - ham toza, ham sho'r suvda yashay oladigan noyob baliq. Inveterate baliqchilar ko'pincha o'zlaridan alabalıklar Rossiyada qaerda, qaysi viloyatlarda va qaysi daryolarda, qaysi o'lja uchun yaxshiroq ekanligi haqida so'rashadi. Rossiyada alabalık qaerdan topilganligi haqidagi savolga javob izlashni boshlashdan oldin, bu baliqni tutish oson emasligini tushunish muhimdir

Hindiba - kuchli ildiz tizimiga ega bo'lgan ko'p yillik o'simlik. Ushbu otsu o'simlik Rossiyada, Ukrainada, shuningdek mo''tadil iqlimi bo'lgan boshqa mamlakatlarda o'sadi. Hindiba inson tanasi uchun juda foydalidir, shuning uchun u ko'plab surunkali kasalliklarni davolashda ishlatiladi

Kartoshkani saqlash tartibi butun Rossiya agrosanoat majmuasining zaif bo'g'inidir, chunki ko'plab sanoat tadqiqotlariga ko'ra, har yili mamlakat ushbu turdagi sabzavotlarning hosilini 5-20% (har xil baholarga ko'ra) yo'qotadi. Vaziyatni murakkablashtiradigan narsa shundaki, butun Rossiya ishlab chiqarishining muhim qismi xususiy fermer xo'jaliklarida etishtiriladi va odamlar har doim ham kartoshkani to'g'ri saqlashni bilishmaydi

Oshxonadagi ko'p qirrali suyuq idish, sog'liq uchun foydasi uchun qadrlanadi. Uni tayyorlash oson va uni turli retseptlarda ishlatish mumkin. Tovuq sho'rvasini uzoq vaqt davomida qanday saqlashingiz mumkinligini bilib oling. Boy bulon turli xil sho'rvalar, souslar, ikkinchi taomlarni tayyorlash uchun ishlatiladi

Qovurilgan piyoz köfte kiyintirish, pirogni to'ldirish uchun, sho'rvalar va soslarda sous sifatida juda yaxshi. Piyozni mazali va oltin qilish uchun siz bir nechta majburiy qoidalarga rioya qilishingiz kerak. 1 Dilimleme Tug'ralgan piyoz bir xil o'lchamda bo'lishi kerak

Sizga zanjabilning ta'mi yoqadimi? Yengil tortli yozuv bilan kuchli va yangi? Mmm … ajoyib! Ma'lum bo'lishicha, siz do'konda nafaqat zanjabil sotib olishingiz, balki uni o'zingiz etishtirishingiz mumkin. Va bu juda oddiy. Zanjabilning ziravor va dori sifatida paydo bo'lishi tarixi o'tmishda ildiz otgan

Janubi-Sharqiy Osiyodan kelgan sarimsoq butun dunyoga tarqaldi va asta-sekin juda mashhur bo'ldi. Vaqt o'tishi bilan u juda yoqimli hidga qaramay, ajoyib dorivor o'simlik va go'zallik manbai shuhratiga sazovor bo'ldi. Kasalliklarni davolash Turli xil kasalliklarni davolash uchun xalq davolanish usullaridan foydalanadiganlar sarimsoqning sehrli xususiyatlari haqida bilishadi

Yaxshi sho'rlanish uchun 15 sm gacha bo'lgan kech hosilli bodringlar, ya'ni kichik urug 'xonalari va kam rivojlangan urug'lar bilan biroz pishmagan bodringlar juda mos keladi. Bu zarur -10 kg bodring; -2 kg shirin qalampir

Qishda inson tanasida quyosh, yorug'lik va issiqlik etishmaydi. Yilning shu davrida yangi sifatli meva va sabzavotlar har doim ham ratsionda mavjud emas, bu holda sevimli mahsulot ajralmas yordamchiga aylanadi, biz karam karam haqida gaplashamiz

So'nggi paytlarda qattiq qopqoqli oshxona kitoblari yanada chiroyli va unchalik qulay emas. Aksariyat o'quvchilar ajoyib illyustratsiyalarni ko'rib chiqish uchun uzoq vaqt talab qiladilar, bir lahzaga yaltiroq qog'ozga qo'llarini tekkizadilar va oxir-oqibat og'ir kitoblarni javonga qaytaradilar

G'ayrioddiy va mazali, porloq yashil sho'rva juda foydali. Yalpizli no'xat butunlay mos kelmaydigan mahsulotlar ekanligi ko'rinadi, ammo bu sho'rvada ular ajoyib uyg'un ta'mni yaratadilar. Bu zarur - 500 gramm muzlatilgan yashil no'xat

O'zingizning yaqinlaringizni mazali, xushbo'y, uy qurilishi non bilan siylash juda yoqimli. Va xamirni yoğurmak va shakllantirish uchun har doim ham vaqt etarli emas. Bunday vaziyatda non ishlab chiqaruvchi sizga yordam beradi. Ushbu maqolada non mashinasida non tayyorlash asoslarini o'zlashtirishga yordam beradigan ko'rsatmalar berilgan

Bug'doy urug'i eritmasi ko'plab kasalliklarning oldini olish va davolash uchun eng samarali vositalardan biridir. U tanani zararli toksinlardan tozalaydi va biriktiruvchi to'qimalarning paydo bo'lishiga yordam beradi. Bug'doy urug'i eritmasi inson tanasiga juda foydali ta'sir ko'rsatadi

Shahar hayotidan charchadingizmi? Shahar tashqarisiga chiqmoqchimisiz? Bu ajoyib g'oya. Ammo tabiatga qanday ovqatni olib borish kerak? Eng yaxshi piknik taomlari barbekyu hisoblanadi, ko'p odamlar piknikni barbekyu holda tasavvur qila olmaydilar

Raflarda juda ko'p narsalar mavjudki, odam allaqachon mahsulot sotib olayotganda nimani qidirishni hal qilishda qiynalmoqda. Tanlashda, hozirgi paytda ochlik tuyg'usidan tortib, do'konda yangragan musiqaga qadar ko'plab omillar ta'sir qiladi

An'anaviy dorilar har doim mashhur bo'lib kelgan va endi ularning qiymati qurib ketmaydi. Viburnum va asalga asoslangan retseptlar avloddan avlodga o'tadi. Ularning yordami bilan yo'tal, uyqusizlik va revmatik og'riqlarni samarali davolash mumkin

Qo'ziqorin sho'rva, nima oddiyroq bo'lishi mumkin? Har qanday yangi boshlang'ich uy bekasi bu taomni tayyorlashi mumkin. Endi ko'rib turganingizdek, u uchun mo'ljallangan mahsulotlar to'plami eng oddiy narsadir. Bu zarur Tovuq soni - 1 dona

Frantsiya - bu oshxonani chindan ham sevadigan va qadrlaydigan mamlakat. Frantsuz oshxonasi YuNESKO merosi ro'yxatiga kiritilgan, bu erda mazali taomlar nafaqat bayramlarda, balki har kuni tayyorlanadi. Mahalliy aholi yangi tayyorlangan ovqatni afzal ko'rishadi va urf-odatlarga qat'iy rioya qilishadi

Ovqat pishirish jarayoni, ayniqsa, uni yoqtiradiganlar uchun juda qiziqarli. Har qanday holatda bo'lgani kabi, bu erda ham muammolar mavjud. Muammolarni keltiradiganlar ham bor. Ularning ko'pgina onalari va buvilari oshxonada ovqat tayyorlashni soddalashtirish uchun sevimli maslahatlarini berishdi

Hammayoqni fermentatsiya qilish qiyin emas, shunda u shirali va qarsillab chiqadi, shunchaki ovqat pishirish retseptiga qat'iy amal qilishingiz kerak. Xo'sh, agar siz xamirturushni bunga mos keladigan oy kunlarining birida olib borsangiz, unda mahsulot uzoqroq saqlanadi, uning ta'mi esa saqlash davrida o'zgarmaydi

Qora tungi soy - bu dorivor o'simlik bo'lib, uning mevalari pishmaganida qattiq zaharlanishga olib kelishi mumkin. Nightshade ko'plab kasalliklarga yordam beradi, ammo uni ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Qora tungi (huni / qarg'a, oddiy kecha) - mayda, qora, yumaloq mevali bir yillik o'simlik

Ovqat pishirish ko'pincha uzoq davom etadi. Agar jarayon mohirlik bilan qurilmagan bo'lsa, unda pishirish o'zingizni o'ziga jalb qila olmaydi va shunchaki odatiy holga aylanadi. Katta tajribaga ega oshxona ustasi bu jarayondan qanday zavqlanishni va ajoyib natijaga erishishni biladi

Yozgi mavsum - uy bekalari sabzavot, meva va rezavorlarni saqlashni boshlaydigan vaqt. Ko'pchilik ushbu turdagi tayyorgarlikni murabbo sifatida yaxshi ko'radilar, bu esa boshqalardan bir oz farq qiladi. Ushbu noziklikni pishirish qiyin emas, agar uni pishirishning ba'zi qoidalarini bilsangiz

Kipr nafaqat hayoliy plyajlar, osoyishta tabiat va quyosh botishi haqida. Ushbu ajoyib er o'zining oshpazlik an'analariga ham boy. Kiprdagi oshxona asosan yunoncha, ammo Yaqin Sharqda ixtisoslashgan muassasalar mavjud. Ko'pincha bizning Kipr oshxonasi haqidagi g'oyamiz zaytun va zaytun moyi bilan bog'liq

Tarvuz - ko'pchilik tomonidan mazali va sevimli noziklik. Bu rezavor meva, meva va sabzavot deb ataladi, garchi tarvuzni mevaga o'xshash meva deb aytish to'g'ri bo'lsa. U tarkibida juda ko'p suv bor, shuning uchun ular issiq kunda yoki sport mashg'ulotidan so'ng chanqog'ingizni mukammal darajada qondira oladi

Pomidor va bodringni tuzlash ma'lum konserva ko'nikmalarini talab qiladigan protsedura hisoblanadi. Agar bunday ko'nikmalar bo'lmasa, unda sabzavotlarni tuzlashda ma'lum qoidalarga qat'iy rioya qilish kerak. Bodring va pomidorni tuzlash oddiy protsedura, ammo bu ko'p vaqtni talab qiladi

DASH - bu Gipertenziyani to'xtatish uchun parhez yondashuvlarining inglizcha qisqartmasi bo'lib, biz uni odatda "Gipertenziyani to'xtatish uchun dietali yondashuvlar" deb tushunamiz. DASH ovqatlanish rejasi tarkibida kam miqdordagi yog 'va natriy va ko'p miqdordagi kaliy, kaltsiy va magniy bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilishga asoslangan

Tvorogning foydali xususiyatlari qadimdan ma'lum bo'lgan. Olimlarning fikriga ko'ra, ushbu mahsulot inson tanasi tomonidan oddiy sutga qaraganda bir necha baravar yaxshi so'riladi. Biroq, bizning uzoq ajdodlarimiz tvorogni nafaqat ovqat uchun ishlatishgan

Qanday qilib uy qurilishi keki nafaqat mazali, balki go'zal ham tayyorlanadi? Agar an'anaviy qaymoq atirgullari xira va yoqimsiz bo'lib tuyulsa-chi? Qanday qilib o'zingizning uy quradigan pishiriqlaringizning g'ayrioddiy dizayni bilan mehmonlarni hayratda qoldirish kerak?

Ko'pgina ruslar Olivye salatini yangi yil bayrami yoki kechki ovqat bilan bog'lashadi. Ushbu taom uchun bir nechta retseptlar mavjud, ammo ko'pchilik uy bekalari bir xil xatolarga yo'l qo'yishadi. Bunga e'tibor qaratish lozim. Va taomning ta'mi darhol ijobiy tomonga o'zgaradi

Yapon taomlari juda foydali va yengil. Ammo hali ham yapon taomlarini tayyorlash juda qiyin va ular uchun mahsulotlar qimmat va ekzotikdir degan fikr mavjud. Bu butunlay to'g'ri emas. Qovurilgan losos va avakado rulonlarini sinab ko'ring. Va bu birinchi qarashda ko'rinadigan darajada qiyin emasligini ko'rasiz

Tovuq go'shtini birinchi qarashda tayyorlash oson. Ammo har bir uy bekasi suvli va mayin taom bilan maqtana olmaydi. Ular ko'pincha quruq va qattiq chiqadi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun go'sht pirzola pishirish sirlarini bilishingiz kerak, bu go'shtning sharbati va nozikligini saqlashga yordam beradi

Albatta, uyda ovqat pishirish uchun har doim ham vaqt etarli emas. Ammo qulay ovqatlardan zararlanish xavfini to'g'ri ovqatlarni tanlash orqali kamaytirish mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Ingredientlar ro'yxatida birinchi o'rinda dominant mahsulot mavjud

Qadimgi kunlarda yangi sabzavot va mevalar faqat yig'im-terim mavsumida, hozirda - butun yil davomida mavjud edi. To'g'ri, mavsumdan tashqari ular qimmat, ammo bu yomon emas. Muammo shundaki, erta sabzavot deb nomlangan sabzavotlar nafaqat foyda keltirmaydi, balki katta zarar etkazishi ham mumkin

Yashil zaytun va qora zaytunlarning mazali bo'laklari bilan kesilgan italiyalik italiyalik non - bu mutlaqo mustaqil taom. Issiq yangi pishirilgan non bir zumda iste'mol qilinadi! Bundan tashqari, u juda foydali, chunki u tarkibida iz elementlariga boy donli un mavjud

Daryo qisqichbaqasi tez buziladigan mahsulotdir, shuning uchun ularning sifatiga to'liq ishonch hosil qilish uchun ko'pchilik tayyor, pishirilgan kerevit sotib olishni emas, balki o'z xohishiga ko'ra o'z-o'zidan pishirishni afzal ko'rishadi

Daryo qisqichbaqasi juda mashhur pivo gazakiga aylandi. Shuningdek, kundalik menyuingizni diversifikatsiya qiladigan qaynatilgan kerevit bo'yinlaridan har xil mazali taomlarni tayyorlashingiz mumkin. Bu zarur - 15 kerevit; - sabzi 2 dona

Garri Potter haqidagi kitoblar sotuvchilarni sehrli konfet yaratishga ilhomlantirdi. Kitoblarda ular Berti Botlari deb nomlangan. Haqiqiy hayotda ular "Bean Boozled" (Bean Boozled) deb nomlanadi va doimiy talabga ega. Ushbu noodatiy noziklikni qanday sotib olish mumkin va bu g'ayrioddiy shirinliklar qancha turadi?

Barchamizda shunday holat borki, siz bilan birga olib ketishingiz kerak bo'lgan tushlik tayyorlash uchun vaqt yo'q. Keyin do'konlarni aylanib o'tishingiz yoki zaxira sendvichlarini va siz uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan barcha narsalarni olishingiz kerak

Tovuqli taomlar dasturxonimizdan munosib o'rin egallaydi. Tovuq tezroq pishiradi, kaloriya, yog 'va xolesterol miqdori, masalan, cho'chqa go'shtidan past va arzonroq. Odatdagi idishlardan tashqari siz o'zingizning yaqinlaringiz qadrlaydigan juda g'ayrioddiy taomlarni tayyorlashingiz mumkin

Yozda ozgina tuzlangan bodring retseptlari dolzarb bo'lib qoladi. Qiziqarli retsept - bu mineral suv bilan ozgina tuzlangan bodring, unga ko'ra siz ularga mazali va tiniq bo'lasiz. Bu zarur - 500 g bodring; - 500 ml mineral gazlangan suv

Chanterelles bilan eng nozik shnitzel, pishirish paytida ingredientlarga tug'ralgan sarimsoq va xantal qo'shsangiz, mazali taomga aylanishi mumkin. Bu zarur - 1 ta katta piyoz - 400 g chanterelle qo'ziqorinlari - 1 osh qoshiq

Xachapurini, mashhur sharq taomlari, ko'pincha sotuvga tayyor holda topish mumkin. Afsuski, tayyor xachapuri ko'pincha an'anaviy retseptdan sezilarli darajada farq qiladigan retsept bo'yicha ishlab chiqariladi. Haqiqiy xachapurini tatib ko'rish uchun ularni uyda pishirish yaxshiroqdir

"GMOga tegishli bo'lmagan" yorliqli mahsulotlar iste'molchilar orasida qadrdon so'zlari etishmayotgan paketlarga qaraganda ko'proq mashhur. Bundan tashqari, xaridorning argumenti har doim og'ir: GMO zararli. GMO nima? GMO so'zma-so'z "

Lenten taomlari mazali va xilma-xil bo'lishi mumkin. Qo'ziqorinli qovoqli rulolar ish kunlarida ham, bayramlarda ham tayyorlanishi mumkin bo'lgan ajoyib appetizer. Bu zarur - 2 ta o'rta kattalikdagi qovoq; - 400 g yangi qo'ziqorin

Pishiriq pishirig'i juda tez-tez pishirishda ishlatiladi. Bu pirog, simit va bulochkalarga g'ayrioddiy va boy ta'm beradi, shuningdek, qandolat mahsulotlarini bezashda faol foydalaniladi. To'ldirish uchun ko'knor urug'ini qanday bug'lash kerak Ko'knor urug'lari odatda pirog va boshqa pishirilgan mahsulotlarni to'ldirish uchun ishlatilganligi sababli ularni sinchkovlik bilan tayyorlash kerak

Dastlab, zo'r navlarning baliqlari "qizil" deb nomlangan: sterlet, sturgeon, beluga. Keyinchalik, o'ziga xos qizil-to'q sariq rangga ega bo'lganligi sababli, bu nom boshqa baliq oilasiga - lososga o'tdi.Felle, losos, pushti losos va boshqa losos baliqlari inson tanasiga sog'lom Omega-3 yog'larini etkazib beruvchilar hisoblanadi

Yarim soat ichida mavjud bo'lgan barcha ingredientlar bilan zamonaviy kechki ovqat - mehmonlarni qanday yaxshi ko'rish mumkin? Qo'ziqorinli bifteklarni tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi: - mol go'shti go'shti, 4 dona 200 gramm

Pirog - bu nafaqat mazali taom, balki ijod uchun ham joy! Agar siz maxsus bayram uchun emas, balki shunga o'xshash ovqat pishirayotgan bo'lsangiz ham, har qanday pirojnaga o'ziga xos mazali ko'rinish berilishi mumkin. Buning uchun ozgina ilhom va yaxshi kayfiyat kerak

Distillangan suv tozalangan suvdir. Unda amalda hech qanday aralashmalar qolmagan. Bunday suvni olish uchun maxsus apparatdan foydalaniladi - distillash. Biroq, suvni boshqa usullar bilan tozalash mumkin. Bundan tashqari, ular oddiy, ular uyda va filtrlardan foydalanmasdan foydalanishlari mumkin

Bodringdagi suv 95% ni tashkil qiladi, urug'lar bilan o'rtasi esa sabzavot tarkibidagi eng suyuq qismdir. Ba'zi idishlar uchun ortiqcha namlik foydasiz, shuning uchun ularni tayyorlash uchun bodringni maxsus tarzda kesish kerak. Yadrosiz rulon uchun bodring Rulolarni tayyorlash uchun ko'pincha chiziqlar bilan kesilgan bodring ishlatiladi, bu kesish usuli siz sabzavotlardan urug'larni va ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga imkon beradi

Barcha qoidalarga muvofiq fermentlangan karam mazali va foydali mahsulotdir. Va buni keltirib chiqaradigan narsa nafaqat pishirish retseptiga qat'iy rioya qilish, balki oziq-ovqat fermentlangan idishni vakolatli tanlovidir. Ma'lumki, karamni tuzlash uchun yog'och, emal va shisha idishlar eng ma'qul, chunki ular kislotalar bilan aloqada zararli moddalar chiqarmaydi

Banketni tashkil qilish juda mas'uliyatli biznes. Bu mehmonlarning ta'mini, egalarining imkoniyatlarini, bayramni tashkil qilish sababini hisobga olish kerak. Ko'p dasturxonga xizmat qilish uchun, lekin keraksiz mahsulotlarni sotib olmaslik uchun kelajakdagi ziyofat uchun menyuni oldindan tuzish kerak

Ingliz oshxonasining shakllanishida muhim rol o'ynagan asosiy omillar Britaniya erlarini bosib olganlarning sevimli oshpazlik zavqlari va orolda davlatning joylashishi edi. Angliya Britaniya imperiyasiga aylanayotganda an'anaviy oshxona asta-sekin hind, amerika va xitoy taomlarining xususiyatlari va sirlarini o'zlashtirdi

Xudoga bo'lgan ishonch ba'zi cherkov qonunlariga rioya qilishni talab qiladi. Shuning uchun, ko'plab imonlilar Buyuk Ro'za tutadilar. Ammo bu davrda hamma qanday qilib to'g'ri ovqatlanishni bilmaydi. Bundan tashqari, go'shtsiz idishlar mazasiz va monoton degan stereotip mavjud

Sut qo'ziqorinlari (Tibet deb ham ataladi) ko'plab kasalliklarni davolashda va sog'lig'ini saqlashda juda samarali bo'lgan mikroorganizmlarning shtammlari. Sut qo'ziqorini allergik alomatlar bilan yaxshi yordam beradi, yurak-qon tomir kasalliklaridan xalos qiladi, immunitet va jinsiy qobiliyatni faollashtiradi

Smorodina mavsumi iyulda boshlanadi va avgustda avjiga chiqadi. Shaffof, marvaridga o'xshash qizil smorodina mevalari va semiz, qora terisi yaltiroq, qora mevalar ta'mi bilan farq qiladi. Biroq, asosan, rezavorlar o'xshashdir - har qanday smorodina vitaminlarga boy va shuning uchun uni qishga tayyorlash kerak

Boy hosil har qanday bog'bon uchun quvonch keltiradi, lekin ayni paytda bu muammo, chunki siz har bir yetishtirilgan meva, sabzavot yoki rezavor mevalarni saqlab qolishni xohlaysiz. Hosilning bir qismini yangi iste'mol qilish mumkin, bir qismidan murabbo va tuzlangan bodring tayyorlash mumkin, va bir qismini muzlatish mumkin

Kondensatli sut kremi bilan gofret rulonlari hech kimni befarq qoldirolmaydi. Bu nafaqat qulaylik va oilaviy yig'ilishlar tuyg'usini uyg'otadigan mazali uy qurilishi shirinligi, balki ajoyib bolalik xotirasini ham anglatadi. Bu zarur Sinov uchun:

Alabalıklarni etishtirish oson ish emas, balki samarali, chunki 1 gektar suv havzasi yuzasidan 1000 sentnergacha baliq olish mumkin. Kamalak baliqlari va ariq baliqlari baliq etishtirishda mashhur. Bu daryo balig'i ekanligini hisobga olsak, uni etishtirish uchun sharoitlar mos bo'lishi kerak

Darhol ogohlantirish kerakki, hind oshxonasining bu taomlari juda achchiqdir. Bombay tovuqi ziravorlar, adaçayı va bibariya bilan pishiriladi. Bunday idish barcha mehmonlar uchun haqiqiy ajablanib bo'lib xizmat qiladi. Bu erda asosiy narsa ziravorlar bilan haddan oshmaslikdir

Chow mein - mashhur xitoycha makaron, go'sht va sabzavotli taom. Ushbu taom, albatta, hech kimni befarq qoldirmaydi! Bu zarur 4 ta xizmat: - 375 g tuxum makaron - 2 osh qoshiq. l. kungaboqar yog'i 2 ta yashil chili qalampiri, mayda to'g'ralgan, urug'siz - 1 tish sarimsoq, mayda to'g'ralgan - 125 gramm makkajo'xori boshoqlari, ikkiga bo'lingan - 150 g yashil loviya, 5 sm bo'laklarga bo'ling - 2 ta sabzi, ingichka qilib kesilgan - 3 ta selderey so

Roach - bu Rossiyaning suv havzalarida hamma joyda uchraydigan sazan oilasining eng keng tarqalgan baliqlaridan biridir. U quritiladi va kamdan-kam hollarda boshqa usul bilan pishiriladi. Ushbu baliq quritish uchun juda mos keladi. Bu zarur 1 kg roach

Dengiz yoki daryo - qaysi baliq sog'lom ekanligi haqida ko'pchilik bahslashadi: ovqatlanish mutaxassilari, oddiy odamlar, restoran oshpazlari va boshqalar. Ular uzoq vaqtdan beri janjal qilishdi va muvaffaqiyatsizlikka uchrashib, umumiy maxrajga kelishga harakat qilishdi

Tilapiya deyarli barcha qit'alarda oziq-ovqat uchun ishlatiladigan eng qadimiy va mashhur baliqlardan biridir. U naslchilikda soddaligi bilan mashhur bo'lib, u juda oson hazm bo'ladigan oqsil va amalda suyaklar yo'qligi bilan ajralib turadigan parhez go'shti bilan qadrlanadi

Qish oqshomlarida sizni qalin, boy sho'rvadan yaxshiroq narsa isitmaydi. Shu bilan birga, evropalik ovqatlanish mutaxassilari bir necha yildan buyon go'shtli bulonning zarari haqida gapirishmoqda, chunki butun umr davomida hayvonning to'qimalarida va suyaklarida bir qator salbiy elementlar to'planib qoladi

Pushti Flamingo garnitür yoki asosiy taom sifatida xizmat qilishi mumkin bo'lgan ajoyib iliq salatdir. U juda sodda tarzda tayyorlangan. Va, tayyorlashning soddaligiga qaramay, u o'ziga xos ko'rinishga va g'ayrioddiy ta'mga ega. Tarkibi:

Dorada - bu oq baliq va nozik yoqimli hidga ega bo'lgan dengiz baliqlari. U ko'pincha O'rta er dengizi va Karib dengizi mamlakatlari menyusiga kiradi, u erda u juda ko'p sonda yashaydi. Shu bilan birga, u boshqa ko'plab joylarda sotish uchun etishtiriladi

Hech kimga sir emaski, xom sabzavot va mevalar pishgan mevalarga qaraganda ancha foydali. Biroq, ozgina odamlar sabzi, lavlagi va boshqa taniqli sabzavotlardan tashqari, kartoshka ham iste'mol qilinadigan xomashyo ekanligini bilishadi. Xom kartoshka tarkibi Xom kartoshka vitamin va minerallarga, organik kislotalarga va iz elementlariga boy

Qisqichbaqa parhez mahsulotidir. Ular vitaminlar, minerallar va aminokislotalarga boy. Qisqichbaqa anemiya, yurak-qon tomir kasalliklari va ko'rish qobiliyatini pasayishi uchun foydalidir. Ularni tayyorlash uchun juda ko'p ajoyib retseptlar mavjud

Qisqichbaqa go'shtining mazasi hayratlanarli darajada mazali va yumshoq, yog'i kam va parhez ovqatlanish uchun foydali. Go'sht oqsili inson tanasining qon tomirlari va mushaklarini oziqlantirib, ularni elastik qiladi. Siz ushbu noziklikni do'konda kesilgan shaklda sotib olishingiz mumkin, lekin uni uyda ham ajratishingiz mumkin

Oshpazlik ob'ekti sifatida qurbaqalar qadimdan frantsuz oshxonasi bilan bog'liq. Albatta, ushbu mamlakatda qimmat restoranlarda xizmat ko'rsatadigan amfibiyalar mahalliy suvlarda yashovchi barcha ruslarga tanish bo'lgan odamlardan farq qiladi

Uzum va uni qayta ishlash mahsulotlari bebaho ta'mga, ozuqaviy va dorivor xususiyatlarga ega. Ko'p kasalliklarda va xun takviyesi sifatida foydalanish tavsiya etiladi. Biroq, uzum juda yuqori kaloriya hisoblanadi - shuning uchun ular qanday qilib parhezning bir qismi bo'lishi mumkin?

Baliqni oziqlantiruvchi vositalar baliq ovlash uchun juda foydali narsadir. Ular keyinchalik ovlanadigan baliqlarni boqish uchun mo'ljallangan. Oziqlantirish qanday bo'lishiga qarab har xil turdagi oziqlantiruvchi vositalardan foydalaniladi

Ba'zan siz o'zingizni mazali narsalar bilan ovutmoqchi bo'lasiz. Do'konga yugurmaslik yaxshiroq, lekin quritilgan o'rik bilan o'zingizning uy quradigan pecheneingizni pishiring. Siz ularning nimadan iboratligini bilib olasiz va ularning sifatiga ishonchingiz komil bo'ladi

Bugungi kunda sog'liqni saqlash masalasi har qachongidan ham dolzarbdir. Bundan tashqari, tobora ko'payib borayotgan odamlar tabiiy tabiiy vositalar va ingredientlarni afzal ko'rishadi. Bu zarur 200 gramm quritilgan o'rik, mayiz, o'rik va yong'oq, shuningdek bitta limon va uchta qoshiq asal

"Hamanning quloqlari" g'ayrioddiy nomi ostida pishiriqlar - bu yahudiylar tomonidan an'anaviy ravishda tayyorlangan taom. Ushbu shirinni bir nechta plomba bilan tayyorlash mumkin. Men uni ko'knor urug'i bilan tayyorlashni taklif qilaman

Pishiriq tayyorlash uchun pechkani ishlatishingiz shart emas. Sizga "Braj" deb nomlangan qovurilgan idishda juda qiziqarli va mazali jazoirlik kukilarini tayyorlashni taklif qilaman. Bu zarur - eritilgan sariyog '- 1 stakan

Tuxum - bu ajoyib nonushta, tuxumli atıştırmalıklar bayram va kundalik stollarda doimiy xususiyatdir. Buning ajablanarli joyi yo'q - tayyorlashning soddaligi va ularning ta'mi tufayli tuxumlar gurmelerning qalbini abadiy zabt etishdi! Va tuxumli atıştırmalıklar uchun qancha qiziqarli retseptlar mavjud - oshxonada tajribalarni xavfsiz boshlashingiz mumkin

Ko'pgina bog'bonlar o'z mulklarida turli xil bargli yoki karam salatlarini etishtirishadi. Ular vitaminlar omboridir, tanaga foyda keltiradi, ularni bog'dan darhol iste'mol qilish mumkin. Aysberg salatining qarindoshi bo'lgan eng mashhur nav - bu asl Frillis salatidir

Yoz - o'zingizni va uy qurilishi qulupnay shirinliklarini yoqtirish uchun eng yaxshi vaqt. Agar ushbu reza mevasi bilan tanilgan barcha retseptlar allaqachon sinab ko'rilgan bo'lsa, unda sizning uyingizni g'ayrioddiy qulupnay pizza bilan ajablantirishga harakat qiling

Mo''jizadagi Baba Yagani va stolda tovuq oyoqlarida kulbasini ko'rishni xohlaysizmi? Bundan tashqari, siz ular bilan atıştırmalık qilishingiz mumkin. Siz qiziqasizmi? Keyin qutulish mumkin bo'lgan ertakni yaratishni boshlang. Bu zarur - bitta non

Novodevichy - monastirning nomi, 1524 yilda Moskvada Vasiliy III tomonidan Xudoning onasi "Odigitria" ning hurmatli ikonasi sharafiga tashkil etilgan. Bugun Rossiya va boshqa mamlakatlardan kelgan dindorlar Moskva daryosi yaqinidagi Devichye qutbidagi ushbu monastirga, geografik jihatdan poytaxtdagi Lujniki stadionidan unchalik uzoq bo'lmagan joyda tashrif buyurishadi

Har bir davlatning o'z qonunlari bor va Amerikada siz xavfsiz ichishingiz va ovqatlanishingiz mumkinligi Rossiyada taqiqlanishi mumkin va aksincha. Keling, Amerika Qo'shma Shtatlarida taqiqlangan 10 ta ovqatni ko'rib chiqaylik. Kinder syurprizlari Mamlakatimizdagi bolalar tomonidan juda yaxshi ko'rilgan shokolad tuxumlari AQShda hujumga uchradi

Daria Dontsova nafaqat detektiv kitoblari, balki oshpazlik kitoblari orqali ham ijobiy natija bilan ayblaydi. Ikkinchisining sahifalarida yozuvchi, hatto ozgina mahsulot to'plamidan shohona kechki ovqatni qanday tayyorlash haqida gapiradi. Mashhur yozuvchining ikki tomlik oshpazlik kitobidagi retseptlar juda sodda va ko'p vaqtni talab qilmaydi

Kupati - bu ajoyib darajada mazali taom, bu sarimsoq va ziravorlar qo'shilgan mayda tug'ralgan go'shtdan tayyorlangan kichik kolbasa. Siz kupatni pechda, qavrilgan idishda, panjara ustida pishirishingiz mumkin. Bu zarur - cho'chqa go'shti yoki qo'zichoq

Degolew uslubidagi go'sht - mazali va to'yimli taom. Ushbu taom suvli pishirilgan go'shtni sabzavot va eritilgan pishloq bilan yaxshi ko'radiganlarga mo'ljallangan. Maxsus oshxona mahoratini talab qilmaydigan, bu oson tayyorlanadigan taomning retseptini o'qiymiz

An'anaga ko'ra, kutya yodgorlik uchun tayyorlanadi, bu ruhning o'lmasligining ramzi hisoblanadi. Ishtirok etgan har bir mehmon albatta sinab ko'rishi kerak. Xotira uchun Kutya hozirda hamma uchun ma'lum bo'lmagan barcha qoidalarga muvofiq tayyorlanishi kerak

Ijaraga olish ko'chmas mulk bozorida faol sur'atlarga ega. Kichik va o'rta biznesning rivojlanishi ofis, omborxona va ishlab chiqarish binolariga talabni oshiradi. Rieltorlik mutaxassislarini jalb qilmasdan ijaraga beriladigan binolarni topish mumkin

Ratsionga muvofiqlik nafaqat vazn yo'qotish, balki sog'lig'ingizni yaxshilashga imkon beradi. Tabiiyki, agar siz unga to'g'ri yondashsangiz. Biroq, bu o'zingizni och qolishingiz yoki faqat yangi ovqatlar iste'mol qilishingiz kerak degani emas

Turli sabablar bizni ko'nglimizni ko'tarishi mumkin, masalan, xushxabar, har qanday sovg'a, hatto kichik bir sovg'a. Shubhasiz, ushbu ro'yxatdagi ko'plab odamlar oziq-ovqatga ega. Keling, ko'k barcha rejalaringizni buzmasligi uchun qanday ovqatlarni iste'mol qilish kerakligini aniqlaylik

Kish - bu ham non, ham pirogli xamirdan tayyorlanadigan frantsuz piroglari. Ushbu taom ideal nonushta, atıştırmalık, shuningdek, kechki ovqatga yorqin qo'shimcha bo'lishi mumkin. Tayyorgarlik uchun atigi 30 daqiqa vaqt ketadi. Bu zarur - 3 ta tuxum - 500 g qisqichbaqasimon yoki pirojnoe - 300 ml sut - 30 g bug'doy uni - 30 g sariyog ' - 200 g brokkoli - 2 choy qoshiq xantal - 4 ta o'rta pomidor - 200 g qattiq pishloq Ko'rsatmalar 1-qada

Ta'tilda sizning dietangizga va mashqlar yukiga e'tibor berish uchun ko'proq vaqtingiz bor; biz ko'proq va yaxshiroq uxlaymiz, asabimiz kamroq, yozgi kiyim-kechaklar va dengizga sayohatlar bizni ingichka va kelishgan ko'rinishga undaydi … Ammo nima uchun dam oluvchilarning 90% vazni ortib ishiga qaytishadi?

Baliq bilan sutli sho'rva - bu juda mashhur bo'lgan fin taomidir, bu sizga shubhasiz yoqadi. Bunday sho'rva tayyorlash uchun deyarli har qanday qizil baliq mos keladi, ammo eng yaxshisi alabalık, losos yoki pushti lososdan foydalanish kerak

Yaqinda ovqatlanishni rejalashtirish kabi narsa qo'llanilmoqda. Bugungi kunda ko'plab oilalar juda band va har kuni gavjumlashmoqda. Ular uydagi stressli vaziyatlarni hal qilishning bir usuli sifatida parhezni rejalashtirishga murojaat qilishadi

Agar siz o'ta shirin tish bo'lsangiz va "shirinlik qaramligingizdan" xalos bo'lishni orzu qilsangiz, buni amalga oshirishda sizga yordam beradigan ba'zi maslahatlar mavjud. JSST ma'lumotlariga ko'ra, Rossiya fuqarosi kuniga o'rtacha 100 g shakar iste'mol qiladi, bizning tanamiz atigi 50 g bilan kurashishga qodir

Bolalarning oziq-ovqatda selektivligi ko'plab ota-onalarga tanish va shu kabi xususiyatlarga ega. Bola sog'lom ovqat iste'mol qilmaydi, lekin u hech qachon shirinliklar, chiplar va krakerlardan bosh tortmaydi. Bolangizni yaxshi ovqatlanishga ishontirish qiyin, lekin mumkin

Agar yaqinda sizning taniqli odamingiz tug'ilgan kunni nishonlasa, ehtimol siz uni nafaqat yoqimli g'ayrioddiy sovg'a bilan, balki unutilmas kechki ovqat bilan ham xursand qilishni xohlaysiz. Bu ajoyib g'oya, chunki erkaklar juda mazali ovqat eyishni yaxshi ko'rishadi

Ko'p qizlar sevimli erkaklariga idish-tovoq tayyorlashga juda ehtiyot bo'lishadi. Lekin men alohida bir narsa qilishni xohlayman va erimni, albatta, tug'ilgan kunida xursand qilaman. Siz mehmonlar bilan ziyofat yoki ikki kishilik engil romantik kechki ovqatni tashkil qilishingiz mumkin

Har bir uy - unda yashovchi oila uchun qal'a. Ba'zida ba'zi oilalarda nikoh rishtalarini bog'laydigan romantik kechki ovqat bo'ladi. Eng yaxshisi, agar oqshom ikkinchi yarmi uchun ajablantiradigan bo'lsa. Qaerdan boshlash kerak Kechqurun rejalaringizni oldindan muhokama qiling, shunda boshqa rejalashtirilgan tadbirlar bo'lmaydi

Sizning hamyoningizda katta miqdordagi yo'qligi uy quradigan mazali taomlardan bosh tortish uchun sabab emas. Siz oyligingizga qadar qolgan juda kam miqdordagi pul bilan oilangizni boqishingiz mumkin. Sut va non sotib oling, muzlatgich va oshxona idishni tarkibini tekshiring

Hayotning zamonaviy sur'ati, og'ir ish yuki ko'pincha ayollarga kechki ovqat tayyorlashga ko'p vaqt ajratishga imkon bermaydi. Va har kuni oilangizni boqishingiz kerak. Shuning uchun, ularning ko'pchiligi tez ovqatlanish retseptlaridan foydalanadilar

Qisqichbaqalar va avakado salatida juda ko'p miqdordagi mahsulotlar mavjud emas. Ingredientlarning ajoyib kombinatsiyasi tufayli uning ta'mi g'ayrioddiy va beqiyosdir. Ushbu salatning retsepti boshqa aperitiflar orasida ajralib turmaydi, ammo maxsus sous unga qiziqarli, o'ziga xos lazzat bag'ishlaydi

Ko'pirtirilgan qaymoq nafaqat yangi qulupnay, balki gilos bilan ham mukammaldir. Va agar siz ushbu tarkibiy qismlarga nozik pechene qo'shsangiz, choy ichish uchun oddiy desert olasiz. Bu zarur - 175 g un, sariyog '; - 150 g shakar

Ma'lumki, yurakka yo'l oshqozon orqali ham amalga oshirilishi mumkin. Bugungi kunda ushbu maqol avvalgidan kam emas. Lazzatli va mazali taomlarni tayyorlab, sevgi rishtalarini mustahkamlashga yordam beradigan romantik kechki ovqatni tashkil qilishingiz mumkin

Go'sht salatasi bayramona stolda eng sevimlidir. Mehmonlar odatda yaxshi ishtaha bilan kelishadi, shuning uchun ular bodring va pomidorga to'ymaydi. Bu mening eng sevimli salatlarimdan biri, u doimo yordam beradi. Men uning retseptini siz bilan baham ko'raman

Yog 'suti pishirilgan mahsulotlarning ajoyib tarkibiy qismidir. U pishirilgan mahsulotlarga boy, boy, sariyog 'ta'mini beradi, ammo sut va qaymoqdan farqli o'laroq, kaloriya qo'shmaydi. Yog 'sutining kislotali xususiyatlari juda yaxshi maydalangan tuzilish va qora non po'stini beradi

Asosiy taom, salat, kokteyl va desert kabi retseptlarni tayyorlash oson. Sevishganlar kuni uchun to'liq menyu. Ko'rsatmalar 1-qadam Asosiy taom - "Ananasli cho'chqa go'shti" Go'shtni (500 g) 1 sm qalinlikdagi bo'laklarga kesib oling va urib oling

Ertalab odamlar tez-tez uyg'onish va muvaffaqiyatli kunni boshlash uchun kofe ichishadi. Ba'zi odamlar sog'lig'ini yo'qotish xavfi ostida suv yoki choy o'rniga kofe ichishadi. Ushbu ichimlikning bir nechta afzalliklari va kamchiliklari bor. Ko'rsatmalar 1-qadam Shved tadqiqotlari davomida qahvalarda ayollarda ko'krak bezi saratoniga qarshi kurashadigan kofein moddasi borligi aniqlandi

Choy va kofe insonning dunyoning qaysi burchagida bo'lishidan qat'i nazar, uning tongini boshlaydigan ichimliklardir. Ular ko'ngilni ko'tarish, chanqovni qondirish va o'ziga xos xushbo'y hid va ta'm berishga yordam beradi. Choy va kofe dunyodagi eng mashhur ichimlik suvidan keyin ikkinchi o'rinda turadi

Oziq-ovqat mahsulotlari narxlari keskin o'sib bormoqda. Uyda tayyorlanadigan oziq-ovqat savatiga "chekingizni" oshirmasdan, qanday qilib mazali ovqatlanishni davom ettirishingiz mumkin? Maoshlar inflyatsiya va oziq-ovqat mahsulotlari narxlarining ko'tarilishiga mos kelmayapti

Ushbu imzo kotletlarining retseptini Samaradagi restoranlardan birining oshpazi so'ragan. Kotletlar nihoyatda yumshoq, suvli va go'shtli ta'mga ega. Katta kompaniya uchun foydali snack. Ushbu kotletlarni tayyorlash uchun sizga quyidagilar kerak bo'ladi:

Tayyor mahsulot sifatiga ishonmay, ko'plab onalar mustaqil ravishda o'z farzandlari uchun sabzavotli qo'shimcha ovqatlarni tayyorlaydilar. Püresi tayyorlash uchun kimyoviy qayta ishlanmagan va genetik jihatdan o'zgartirilmagan sabzavotlarni tanlash kerak

Ushbu yosh guruhidagi bolaning ovqatlanishi bir yoshgacha bo'lgan chaqaloqlarning ovqatlanishidan farq qiladi va tarkibi jihatidan kattalar ovqatlanishiga yaqin. Bu yoshda maydalangan bo'laklarda chaynash apparati rivojlanadi, ta'mni sezadi va ovqat hazm qilish bilan shug'ullanadigan fermentlarning faolligi oshadi

Qatorlar Rossiyaning mo''tadil o'rmon zonasida joylashgan. Ehtimol, ular bilan kuzda uchrashish mumkin! Shu bilan birga, ularning eng ko'p soni oktyabr oyining o'rtalarida, yomg'irli mavsum boshlanganda kuzatiladi, ammo bu hali ham qattiq sovuq havodan yiroq

Kinder Surprise - bu juda ko'p pul sarflaydigan bolalarning sevimli taomlaridan biri. Ammo ozgina moddiy resurslarni sarflab, bu shirinlikni uyda bemalol tayyorlashingiz mumkin. Bu zarur - 0,5 ta qora shokolad va 0,5 ta oq shokolad barlari - eski qadoqdagi Kinder Surprise-dan tuxum uchun qolip Ko'rsatmalar 1-qadam Qora shokolad bo'laklarini idishga soling

Virusli infektsiyalarning birinchi alomatlarida ko'pchilik mutaxassislarga murojaat qilmaydi. Ko'pchiligimiz xalq davolanish usullaridan foydalanishni afzal ko'ramiz, chunki ularning samaradorligi vaqt bilan sinovdan o'tgan va ular giyohvand moddalarni davolashdan ko'ra xavfsizroq

4-6 oydan boshlab o'simlik ovqatlari asta-sekin turli xil kartoshka pyuresi shaklida chaqaloqlar ratsioniga qo'shiladi. Ushbu turdagi qo'shimcha ovqatlarni har qanday dorixonada, do'konlarda va supermarketlarda sotib olish mumkin. Ushbu mahsulotlarning afzalliklari va vitaminlarga boyligi to'g'risida reklama bo'lishiga qaramay, o'zingizning farzandlaringiz uchun sabzavotli pyuresi tayyorlashga harakat qiling

Agar siz bolangizning menyusiga biron bir tur qo'shishni istasangiz, uyda tayyorlangan yogurt ajoyib echimdir! Sog'lom, mazali va tayyorlash juda oson, bu sizning farzandingizning eng sevimli taomiga aylanadi. Bu zarur 1 litr sut

Shirinliklar har qanday bayram dasturxonida bo'lishi shart. Bundan tashqari, ushbu mahsulot, agar chiroyli qutiga o'ralgan bo'lsa, uni universal sovg'a deb atash mumkin. Sotib olingan shirinliklar ko'proq quvonch keltirishi uchun, tanlashda siz ba'zi tafsilotlarga e'tibor berishingiz kerak

Bir yoshli bolaga allaqachon butun tuxum berilishi mumkin. Ammo chaqaloq yaxshi chaynashni o'rganmaguncha, omlet eng yaxshi echimdir. Ushbu engil va samimiy taomni bir necha usul bilan tayyorlash mumkin. Bu zarur Bug 'omleti uchun:

Kichkina malikani tug'ilgan kunida qanday sovg'a kutmoqda?! Yuzdan biriga qanday qo'g'irchoq! Va tug'ilgan kunim uchun mazali pirojniy olishni istayman … Siz ikkita sovg'ani bittasida "Barbi" tortini tayyorlashingiz mumkin. Darhol ogohlantirishga arziydi:

Arpa arpadan tayyorlanadi. U tarkibida ko'p miqdordagi foliy kislotasi mavjud, shuning uchun ham yosh bolalar, ham bolani homilador qilishni rejalashtirayotgan ayollar uchun foydalidir. Arpa ovqatlari allergiyadan xalos bo'lishga yordam beradi

Hububotning afzalliklari qadimdan ma'lum bo'lgan. Don tarkibidagi oqsil organizm tomonidan yaxshi singib ketadi. Bundan tashqari, ular uglevodlarga boy, bu esa bo'tqani energiya manbaiga aylantiradi. Sutli porridjlar bolalar ovqatida ajralmas hisoblanadi

Ota-onalar ko'pincha bolalaridagi tez-tez shamollashdan shikoyat qiladilar. Agar siz hamma narsani to'g'ri qilsangiz va mavsumga kiyinsangiz, vitaminlar bering, shifokorlarning tavsiyalariga amal qiling, ammo bola hali ham tez-tez kasal bo'lib turadi

Ushbu pechene tez va oson tayyorlanadi, ammo baribir mazali bo'ladi. Uyda choy ichish va "mehmonlar eshik oldida" bo'lgan holatlar uchun juda mos keladi. Bu zarur 1 stakan bug'doy uni 1/4 stakan irmik 3/4 stakan hidsiz o'simlik moyi

Deyarli har bir yosh onaga bolani to'liq va mazali ovqatlantirish zarur bo'lgan vaziyat duch kelmoqda, ammo bu qisqa vaqt ichida amalga oshirilishi kerak. Shuning uchun har bir uy bekasi o'z arsenalida bolalar uchun juda tez tayyorlanadigan retseptlarga ega bo'lishi kerak

Shifokorlar kefirni olti oylikdan boshlab bolaning ovqatlanishiga kiritishni maslahat berishadi. Sutli oshxonada siz maxsus bolalar kefirini olishingiz mumkin, ammo uy qurilishi kefiri eng yaxshi va foydali bo'ladi. Bu zarur 0,5 litr sut

Sabzavotli pyuresi do'konda sotib olingan sabzavot aralashmasiga yaxshi alternativ. Bu zarur 1 ta o'rtacha savzi, 1 choy qoshiq shakar, 100 gramm oq karam, 2 ta mayda kartoshka, 1/2 stakan sut, 10 gramm sariyog '. Ko'rsatmalar 1-qadam Sabzi, kartoshka va karamni yuving va tozalang

Olma sufli - bu og'zingizda tom ma'noda eriydigan g'ayrioddiy nozik mevali shirinlik. Eng muhimi, uni tayyorlash juda oson. Men buni qilishni taklif qilaman. Bu zarur - o'rtacha olma - 5 dona; - sut - 120 ml; - tuxum oqi - 2 dona

Ketchup - bu tovuq va go'shtli taomlar, shuningdek, turli xil sendvichlar va garnitürlar uchun eng mashhur soslardan biridir. Ammo, albatta, yuqori sifatli ketchup, agar u haqiqatan ham pomidor bo'lsa, ko'rib chiqilishi mumkin - chunki bugungi kunda u turli xil begona tarkibiy qismlarga, shu jumladan olma ichiga tobora qo'shilib bormoqda

Do'konlarda sotiladigan sut tarkibida qanday yog 'miqdori bor, biz ishlab chiqarish qadoqlarida ko'rayapmiz. Ammo sotib olingan sutdan tashqari, mazali va yog'li deb hisoblanadigan uy xo'jaliklarining suti ham bor. Uning tarkibida qanday yog 'bor, uni uydan chiqmasdan bilib olishingiz mumkin

Truffles - dunyodagi eng qimmat qo'ziqorinlar, tuproq, sarimsoq xushbo'yligi va g'ayrioddiy ta'mi - asrlar davomida gurmeler tomonidan qadrlanib kelgan va qadimgi yunonlar afrodizyak hisoblangan. Ushbu qo'ziqorinning ma'lum bo'lgan 70 ga yaqin navlari orasida oq truffle eng qimmatli hisoblanadi

Lazzatli shirinliklarni bir necha daqiqada tayyorlash mumkin. Hatto bir Ajam oshpaz buni mumkin. Kokteyl, qaymoq yoki yumshoq jele tayyorlashni o'rganish qiyin emas. Kissel Ushbu qadimgi rus xalq taomi hali ham ko'pchilik tomonidan zavq bilan tayyorlanadi va ichiladi

Ushbu taom ko'plab oshxonalarga tegishli. Ammo baharatlı va o'ziga xos ta'm beradigan adjika bu taomni boshqalardan ajratib turadi. Bu zarur - 500 g mol go'shti; - 3 ta kartoshka tupi; - baqlajon; - piyoz boshi; - 200 g yashil loviya (muzlatilgan)

To'rt oydan boshlab bolani birinchi qo'shimcha ovqatlar bilan tanishtirish kerak. Sotib olasizmi yoki pishirasizmi? O'zingizning jo'jangiz uchun ovqat tayyorlaganingizda, siz uni nafaqat boqasiz, shu yo'l bilan unga sog'lik va iliqligingizni berasiz

Bolaning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilayotgan barcha onalar sho'rvalar bolalar ovqatida qanday foydali ekanligini bilishadi. Siz bolangizga makaron bilan pyuresi sho'rva tayyorlashingiz mumkin - bu juda foydali va mazali, aksariyat chaqaloqlar uni zavq bilan iste'mol qiladilar

Ko'p onalar kichik bolasini qanday boqish kerakligi haqidagi savolga duch kelishmoqda. shuning uchun bu taom iloji boricha sog'lom va zararli qo'shimchalarsiz. Bolangizga baliq sho'rva tayyorlang. Mazali va to'yimli. Bu zarur Ushbu taomni tayyorlash uchun sizga kerak:

Ko'plab uy bekalari mazali va foydali taomlar tayyorlash orqali yaqinlarini xursand qilishdan mamnun. Buning uchun siz qimmatbaho mahsulotlar sotib olishingiz shart emas. Tovuq barabanidan juda mazali taomlarni tayyorlash mumkin, bu hatto eng tezkor gurmelerning hayolini hayratda qoldirishi mumkin

Voyaga etgan kishining tanasi hali ham sanoatda ishlab chiqarilgan tvorog bilan kurashishga qodir, ammo bolalar bunday mahsulotlarga juda sezgir. Albatta, siz tvorogni qishloq xo'jaligi bozoridan sotib olishingiz mumkin. Ammo bunday imkoniyat bo'lmaganida, siz o'zingiz uchun bolaga tvorog tayyorlashingiz mumkin

Baliq ham shifokorlar, ham ovqatlanish mutaxassilari tomonidan ratsionga kiritilishi tavsiya etiladigan eng qimmat oziq-ovqat mahsulotlaridan biridir. Ayniqsa, bolalar va qariyalar uchun juda zarur, chunki u tarkibida organizmning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan ko'plab vitaminlar va minerallar mavjud

Bola o'sadi va uning ehtiyojlari u bilan birga o'sadi, shu jumladan. va ovqatlanishda. Bundan tashqari, ovqatlanish mutaxassilari ko'pincha chaqaloq hayotining ikkinchi yilini burilish davri deb atashadi. Darhaqiqat, aynan shu davrda u "

Tovuqli tabaka - bu an'anaviy gruzin oshxonasi taomidir. Bu aromatik o'tlar va ziravorlar qo'shilgan holda maxsus idishda qovurilgan tekislangan tovuq. Bu zarur - tovuq tana go'shti; - qovurish uchun sariyog '. Tuzlama uchun:

Bolalar bayramiga bag'ishlangan sovg'a alohida bo'lishi kerak, siz ozgina xatolarga yo'l qo'ymaydigan, kulgili va, albatta, mazali taomlarni tanlashingiz kerak. Bu zarur Gavayi pitssi uchun: - 250 g yangi ananas; - 80 g jambon

Gulkaram - bu kichik bolalarni ovqatlantirishni boshlashning ajoyib usuli. Axir uning tarkibida aminokislotalarga boy oson hazm bo'ladigan oqsillar mavjud. Gulkaram tarkibida oqsillardan tashqari uglevodlar, mineral tuzlar va C, A, PP va B vitaminlari mavjud

Siz tuxumni qaynatishingiz kerak, lekin ularni kuzatib borishga vaqtingiz yo'qmi? Ko'p ovqat pishirgich yordamga keladi. U tuxumni qaynatish uchun juda yaxshi moslangan, siz faqat to'g'ri rejimni tanlashingiz kerak. Bu zarur - tuxum

Olma uy quradigan kompotlarni tayyorlash uchun juda mos keladi. Ular qadoqlangan sharbatlar va mevali ichimliklardan ko'ra bir necha marotaba foydaliroq. Olma navlarining ko'pligi sizga turli xil lazzatlar uchun ichimlik olishga imkon beradi:

Shirin qo'ng'iroq qalampirining bobosi Amerikadan keladi, garchi dastlab u umuman shirin bo'lmagan bo'lsa. Ko'pchilik uchun bu qalampir nomining kelib chiqish tarixi sir bo'lib qolmoqda va bu qalampir nega bolgar deb nomlangani bir qarashda mutlaqo aniq emas

Achchiq qalampirning vatani Janubiy va Markaziy Amerika. Aynan o'sha erda hindular achchiq qalampirni ziravor sifatida faol ishlatishgan. Rossiyada ular birinchi marta 17-asrning boshlarida kapsikum haqida bilishgan. Dastlab, u tibbiyotda faol ishlatilgan va deyarli ikki asrdan keyin pishirishda

Hech kimga sir emaski, oddiy jo'mrakdan suv ichish tanada zarar etkazishi mumkin bo'lgan turli xil aralashmalar mavjudligi sababli tavsiya etilmaydi. Shu munosabat bilan, ko'plab uy egalari ichimlik suvini uyda buyurtma qilishadi, ammo ishlab chiqaruvchilarning ishonchlariga qaramay, sifatini tekshirish kerak

Sakkizta shakldagi salat - 8 mart kuni asosiy bayram menyusiga ajoyib qo'shimcha. Tayyorgarlikda past mehnat zichligi, o'ziga xosligi, jozibadorligi bunday taomning asosiy afzalliklari. Bu zarur - Qisqichbaqa tayoqchalari (1-2 dona)

Yong'oq mazali va foydali yong'oqdir. Uning tarkibida A, C, B, PP vitaminlari, fosfor, mis, marganets, kaltsiy, selen, kaliy bor. Bundan tashqari, yerfıstığı o'simlik yog'lariga, noyob aminokislotalarga va biotinga boy. Oqartirish jarayoni issiq havo oqimi bilan tozalanadi va qayta ishlanadi

Brokkoli karam - bu juda foydali sabzavot, vitaminlarga, tolaga, qimmatli mikroelementlarga boy. Brokkoli sho'rvalar, salatlar, garnitürlar, sabzavotli pishiriqlar va boshqa ko'plab foydali taomlarni tayyorlash uchun ishlatiladi. O'rim-yig'im paytida karamni muzlatish mumkin - bu bilan u foydali xususiyatlarini yo'qotmaydi va bir necha oy davomida yaxshi saqlanib qoladi

Qanday bo'lmasin, hammamiz an'anaviy ravishda köfte tayyorlash usuliga odatlanib qoldik, uni oddiygina sho'r suvga qaynatishdi. Ammo ularni tayyorlashning yana bir usuli bor, bu bu taomning ta'mini butunlay boshqacha tarzda ochib beradi. Agar siz hech qachon köfte qovurishga urinmagan bo'lsangiz, endi biz sizga buni qanday qilishni o'rgatamiz

Köfte - mamlakatimizda juda keng tarqalgan taom. Ularning ta'm xususiyatlari, arzonligi, shuningdek soddaligi va tayyorlanish tezligi tufayli ular shu qadar mashhur bo'lib ketishdi. Aksariyat hollarda köfte pishirishni afzal ko'radi, ammo bu mahsulotni qovurish uchun retseptlar mavjud

Bulyonli suvli va og'izdan sug'oriladigan köfte juda qoniqarli va iliq taomdir. Bunday idishning asosi ham tayyor köfte, ham o'z qo'llaringiz bilan pishirilgan uy qurilishi bo'lishi mumkin. Bu zarur un - 3 osh qoshiq; tuxum - 2 dona