Diyet taomlari

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ba'zi bog'bonlar asta-sekin bizning kartoshkamizga o'xshash bo'lgan "shirin kartoshka" deb nomlangan tropik sabzavot etishtirishga kirishdilar. Va bu jarayon uzoq va mashaqqatli bo'lishiga qaramay, ruslar doimiy ravishda tajriba o'tkazmoqdalar va muvaffaqiyatsiz bo'lishdan yiroq

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

O'zimiz ustida ishlashda biz ko'pincha shunday natijaga erishamizki, natijada uni saqlab qolish shunchalik qiyin emas. Va muammo fiziologiya emas, balki psixologiyadagi ushbu vaziyatda yotadi. Muammoning mohiyatini tushunishga va harakatlarimizdagi xatolardan qochishga harakat qilamiz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Turp mavjud bo'lsa-da, uni har doim bozorda topish mumkin yoki do'konda sotib olish mumkin, ammo bu bizning stollarimizga tez-tez tashrif buyuradigan mehmon emas. Va bu mutlaqo noto'g'ri, chunki bunday oddiy bo'lmagan sabzavot juda ko'p miqdorda vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sog'lom ovqatlanishning asosini uglevodlar tashkil etadi. Ularni faqat o'simliklar sintez qila oladi. Bunga na hayvonlar, na odamlar qodir. Elyaf - bu o'simlik hujayralarining membranasi. Inson tanasida tolani parchalaydigan fermentlar yo'q, ammo bunday fermentlar ichak mikroflorasida, yo'g'on ichakda uchraydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ushbu retsept bo'yicha tayyorlangan taom juda mazali va yumshoq bo'lib chiqadi. Xun va bolalar uchun mos qovurilgan va achchiq narsa yo'q. Kerakli mahsulotlar: 600 gr go'sht, 1 ta tovuq tuxumi 1/2 stakan sut 1 tilim non, 40 gramm sariyog ', tuz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sassi suvi taniqli ozuqaviy ichimlik bo'lib, uning retsepti taniqli ovqatlanish mutaxassisi Sintiya Sass tomonidan ixtiro qilingan. Mo''jizaviy suv sizga qo'shimcha funtdan xalos bo'lishga yordam beradi va siz uni uyda juda sodda qilib tayyorlashingiz mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Kuşburnu juda foydali meva. Tarkibida sitrus mevalaridan kam bo'lmagan S vitamini immunitetni mustahkamlashga va organizmning qarshilik kuchini oshirishga yordam beradi. Keling, atirgul choyining foydalari va bu ajoyib ichimlikni qanday tayyorlash haqida gaplashamiz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Har yili o'z sog'lig'ini kuzatib boradigan va faqat to'g'ri ovqatlanishga rioya qiladigan odamlar ko'payib bormoqda. Ratsionda foydali moddalar, minerallar va vitaminlarga boy bo'lgan sabzavotlar bo'lishi kerak. Dukkaklilar dietali menyuda munosib o'rin egallaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Hech kimga sir emaski, aksariyat odamlar, hatto sog'lom ovqatlanish tamoyillariga rioya qilganlar ham vaqti-vaqti bilan tez ovqat iste'mol qilishni xohlashadi. Va ularning aksariyati tez ovqatlanish eng foydali ovqat emasligini bilishadi. Qanday qilib sog'liqni saqlash va shaklga katta zarar etkazmasdan tez ovqatlanishni yaxshilash va tez ovqatlanish kafeiga borish mumkin?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Endi nitrat o'lchagichning ishlash printsipi odatdagi fiziologik o'lchagichdan farq qilmasligi ko'pchilik uchun sir emas. Shu bilan birga, uning narxi 10 baravar past (6000 rubl emas, 600) va u immunitetni pasaytirishi bilan xavfli bo'lgan nitratlarning yuqori darajasi bo'lgan xavfli mahsulotlarni aniqlashga yordam beradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ismaloq, tvorog va qizil baliqlarning kombinatsiyasi nafaqat juda foydali, balki ajoyib darajada mazali! Aperitivning asl turi bayramona stol uchun ajoyib bezak bo'ladi. Bu zarur Yuvish vositalarida muzlatilgan ismaloq 200 gr Tuxum 2 dona Un 2 osh qoshiq

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Xamirturushsiz javdar pishiriqlari o'ttiz daqiqa ichida tez va oson tayyorlanadi. Ular nafaqat birinchi taomlar bilan, balki issiq choy uchun mustaqil mahsulot sifatida ham yaxshi ketishadi. Xamirturushsiz javdar keki uchun sizga kerak bo'ladi:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Semirish mavzusi endi har qachongidan ham dolzarbdir. Ko'proq odamlar ortiqcha vaznga ega. Ko'pchilik parhezga kirishadi. Ammo ozgina odamlar ozishga muvaffaq bo'lmoqdalar va ular o'zlarining odatdagi turmush tarziga etakchi bo'lib, dietani yaxshiroq tomonga o'zgartirishni to'xtatdilar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qulupnayga asoslangan yorqin salatlar odatdagi stolni diversifikatsiya qiladi va unga ajoyib o'ziga xoslik keltiradi. Oson, yangi va sog'lom. Keling, birgalikda pishiraylik, bu juda mazali va oson. Bu zarur №1 salat Issiq tovuq va qulupnay salatasi pishgan qulupnay - 150 gramm, tovuq filesi - 1 dona, mozzarella pishloqi - 100 gramm, ozgina arugula, salat, tuz, maydalangan qalampir, zaytun moyi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sho'rva muhim va foydali taom, ko'plab odamlarning ratsionidagi asosiy va eng sevimlilaridan biri hisoblanadi. Ko'pchilik oshqozonning to'g'ri ishlashi uchun birinchi kurslar zarurligini aytishdi. Ota-onalar farzandlari uchun uy quradigan oshlarni tayyorlashga harakat qilishadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Haddan tashqari og'irlik, teri kasalliklari yoki tish emalini yo'q qilish, shirin dushmanni ortiqcha iste'mol qilishiga olib keladigan barcha muammolardan uzoqdir. Shuning uchun tanani uzoq vaqt sog'lom saqlashi uchun shirinliklarni iste'mol qilishni ataylab cheklash kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sorrel - bu shaxsiy uchastkada o'sishdan tashqari, tabiatda ko'pincha tabiatda uchraydigan o'simlik. Sorrelning sog'liq uchun ko'plab foydalari bor. Bu o'simlik laksatif ta'sir ko'rsatadimi? Sorrel Rossiyaning barcha iqlim zonalarida o'sadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Proteinli parhez har kuni, ayniqsa, ayollar orasida juda mashhur bo'lib bormoqda. Ushbu parhezning asosiy "kozri" - kurs tugaganidan keyin tushgan kilogrammning qaytmasligi. Nima uchun oqsil? Og'irlikni yo'qotish uchun siz dietangizni tubdan qayta tuzishingiz kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Har birimiz iloji boricha yoshroq bo'lishni xohlaymiz. Ushbu maqsadga erishishning turli xil usullari mavjud, ba'zilari qimmat kosmetika vositalaridan foydalanadi, boshqalari plastik jarrohlar xizmatiga murojaat qiladi va kimdir tanasida har xil parhezlarni boshdan kechiradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Gastrit uchun menyuga lavlagi kiritish taqiqlangan emas, lekin buni ehtiyotkorlik bilan bajarish kerak. Foydali sabzavot ovqat hazm qilish tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, yurak ishini normallashtiradi. Ammo bu oshqozonda kislota sekretsiyasini kuchayishiga olib keladi, shuning uchun yuqori kislotalilik bilan gastrit bilan uni ishlatish cheklangan bo'lishi kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Asalni qorong'i joyda yigirma darajadan oshmagan haroratda saqlash odatiy holdir. Sovutgichda kristallanish jarayoni tezlashadi, ammo bu asal sifatiga hech qanday ta'sir qilmaydi. Aksincha, kristallanish asalni soxtalashtirilgan emas, balki haqiqiy ekanligini ko'rsatadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Pearl arpa bolalar va kattalar qisqa vaqt ichida yo'q qilishlari mumkin bo'lgan ajoyib qaymoqli risotto tayyorlaydi. 100 g inju arpa 20 gr. quritilgan qo'ziqorinlar, 2 osh qoshiq zaytun moyi 1 bosh piyoz, tug'ralgan Sarimsoqning 2 chinnigullari, tug'ralgan 150 g jigarrang guruch, 700 ml

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

2020 yilda odamlarda zaif immunitet muammosi ayniqsa keskin. Ko'pchilik sog'lig'ini yaxshilash yo'llarini izlaydi, zararli bakteriyalardan himoyasini yaxshilashni xohlaydi. Variantlardan biri odatdagi osh tuzini muntazam iste'mol qilishdir. Inson immunitet hujayralari tuzdan qanday foydalanadi Virus inson tanasiga kirganda do'stona va dushman hujayralar o'rtasida o'zaro ta'sir paydo bo'ladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yotishdan oldin, oxirgi ovqatga to'g'ri yondoshib, kerakli ovqatlarni iste'mol qilish juda muhimdir. Kechqurun odamlar uyqusizlikka yoki uyquni buzilishiga olib keladigan ovqatlanish paytida ko'p xato qilishadi. Nega kechki ovqatni tartibga solish kerak Ushbu to'plamning umumiy xususiyati past glysemic indeksidir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

To'g'ri ovqatlanish uchun siz muntazam ravishda meva va sabzavotlarni iste'mol qilishingiz kerak. Piyoz sabzavot orasida faxrli o'rinni egallaydi. Maxluqning ko'p navlari bor, lekin eng keng tarqalgan turi aniq piyoz. Vitaminlar va minerallar piyozni pishirish, tibbiyot va kosmetologiyada ajralmas mahsulotga aylantiradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yashil pyuresi sho'rva - bu sog'lom ovqatni sevuvchilar uchun haqiqiy topilma! Sho'rva retseptidagi rukkula va muskat yong'og'i unga boy, achchiq ta'mni beradi. Bu zarur Yangi brokkoli 1 dona (taxminan 500 g) Lampochka piyozi 1 dona Zaytun moyi 1 choy qoshiq Ismaloq 130 g Arugula 40 g Petrushka 2-3 tup Qovoq 1 dona Limon sharbati 3 choy qoshiq Muskat yong'og'i Tuz, qalampir ta'mga Ko'rsatmalar 1-qadam Biz piyozni tozalaymiz va yuvam

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sog'lom turmush tarzini deyarli har bir sevadigan odamning ratsionida mavjud bo'lgan, ammo ko'plab "tuzoqlarni" o'z ichiga olgan ovqatlar mavjud. Bir qarashda bunday ovqatlanish juda foydali ko'rinadi. Pasterizatsiya qilingan sharbatlar Ko'pchilik do'kon javonlaridagi sharbat gazlangan shakarli ichimliklarga foydali alternativ deb o'ylashadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yogurt, albatta, juda foydali ovqatdir. Do'konlarda juda katta tanlov mavjud, ammo haqiqatan ham foydali yogurt eng arzon emas. Ko'p odamlar o'zlari uyda yogurt tayyorlashni o'z oldilariga maqsad qilib qo'yishgan, ammo ularni qatiq ishlab chiqaruvchilar, boshlang'ich madaniyati va h

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Avitaminoz - bu tanadagi vitaminlar etishmasligi holatidir. Odatda bu muammoning sababi muvozanatsiz ovqatlanishdir. Vitamin etishmovchiligining kuchayishi odatda bahorning boshida sodir bo'ladi va uning asosiy belgilari uyquchanlik, befarqlik, umumiy bezovtalik va asabiylikning kuchayishi bo'lishi mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Bug'langan idishlar juda mazali va foydali. Afsuski, biz pishirishning bu usulini tez-tez ishlatmayapmiz, undan mikroto'lqinli pech va qozonlarni afzal ko'ramiz. Bu zarur Sinov uchun: 1 stakan suv, 1 choy qoshiq tuz, 1 osh qoshiq

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ko'p odamlar yangiliklarda o'qigan har bir maslahatimizga ishonmaslikni bilishadi. Ammo ba'zi bir maslahatlar shu qadar keng tarqalganki, biz uni tubdan noto'g'ri bo'lsa ham, hamma joyda eshitamiz. Va ba'zi faktlar vaqt o'tishi bilan o'zgarib borishi bilan ko'plab sog'liq bo'yicha maslahatlar eskirgan va ko'pincha foydasiz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yashillar Bu tarkibida minerallar va qattiq tolaning miqdori yuqori. Har kuni ko'katlarni iste'mol qilish umumiy farovonlik va sog'likni yaxshilaydi. Achchiq o'tlarga misollar: shilantro, maydanoz, arpabodiyon, selderey, estragon, reyhan, marjoram, sarimsoq

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Bog'larda va sabzavot bog'larida dogwood juda kam uchraydi. Va u, shu bilan birga, inson tanasiga katta foyda keltirishi mumkin. Dogwoodning foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasi qanday? Dogwood - bu turli xil qutulish mumkin bo'lgan mevalar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tanaga detoks kerakmi? Shifokorlarning ta'kidlashicha, sog'lom tanani o'z-o'zini tozalash mexanizmi va u mo''jizaviy sharbatlar va boshqa vositalar ko'rinishida tashqi yordamga muhtoj emas. Ammo zararli moddalardan xalos bo'lish uchun tanangiz yordamga muhtojligiga amin bo'lsangiz, tabiiy formulalardan foydalaning

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Patlıcan, har qanday sabzavot ekinlari kabi, qish uchun yangi qoldirilishi mumkin. Ammo siz ulardan turli xil atıştırmalıklar va idishlarni tayyorlashingiz mumkin. Baqlajon ikrai eng mazali hisoblanadi. Baqlajon ikra uchun oddiy retsept Uni tayyorlash uchun patlıcanlar ma'lum bir vaqt davomida (taxminan 45 daqiqa) to'liq qaynatiladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Mazali krem - bu pirojnoe va pirojnoe uchun muhim qo'shimcha. Yaxshi uy bekalari sizning xamir ovqatlaringizni unutilmas ta'mga keltiradigan krem tayyorlashni bilishadi. Yaxshi krem, hatto ozgina ishlamay qolgan kukilarni tejashga imkon beradi va ularni noyob keklarga aylantiradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tvorogli xamir qovurish uchun emas, balki pishirish uchun foydalidir. U har qanday shaklga ega va shuning uchun pechene va katta keklarni tayyorlash uchun javob beradi. Xamir har qanday plomba bilan yaxshi mos keladi - murabbo dan qiyma go'shtgacha

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Mazali desert tayyorlash uchun kremlar uchun ko'plab retseptlar mavjud. Mashhurlaridan biri - bu beze va smetana. Shirin tishi bo'lganlar uchun mazali, g'ayrioddiy va tez tayyorlanadigan yangi retseptlar haqida ma'lumot olish yoqimli bo'ladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Pechene pirojniylarini tayyorlash tarixi 1615 yilda boshlangan, o'shanda mazali pechene shirinligi birinchi marta Angliyadan kelgan shoir - Girvas Markamning kitobida eslatib o'tilgan. Bugungi kunga kelib, pirojniy uchun pechene tayyorlash texnologiyasi o'zgarmagan, ammo har xil kremlarni tayyorlashdagi an'analar to'ldirilgan va o'zgartirilgan

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yangi yilgacha vazn yo'qotish mavzusi har qachongidan ham dolzarbdir, ammo, afsuski, hamma narsa Yangi yil stolidagi to'liq shov-shuv bilan tugaydi. Axir biz oldimizga yangi yilga qadar ozishni va ozishni maqsad qildik, demak siz vijdon bilan ovqatga qaytishingiz mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Baqlajon - ingichka shaklni orzu qilganlar uchun xudo. Ulardan siz vazn yo'qotish uchun parhez ovqatni osongina va tezda tayyorlashingiz mumkin. Bundan tashqari, patlıcan dietasi katta mashhurlikka erishmoqda. Va agar ingichka shakl haqidagi orzuingiz hali amalga oshmagan bo'lsa - buni qilish vaqti keldi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Inson tanasi o'z-o'zini tozalash va davolash dasturiga ega bo'lgan murakkab tabiiy tizimdir. Dasturlar to'g'ri ishlashi uchun ushbu tizimni qanday saqlash kerak? To'g'ri ovqatlanish mavzusi hozirgi kungacha jonli va tezkor. Alohida ovqatlanish mavzusi batafsil ko'rib chiqishga loyiqdir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Bektoshi uzumini mehr bilan shimoliy uzum deb atashlari bejiz emas. Bu uning ozuqaviy xususiyatlari uchun juda qadrlanadi va olimlarning ta'kidlashicha, mevalarni muntazam iste'mol qilish ba'zi saraton kasalliklarining oldini oladi. Ayni paytda, Bektoshi uzumini etishtirish, hatto yangi boshlagan bog'bon uchun ham qiyin emas

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Pechene pechenesi nima Hozirgi vaqtda pechene kabi bu pechene turi asosan bolalar va parhez ovqatlanish uchun ishlatiladi. Ushbu oziq-ovqat mahsuloti har xil turdagi bug'doy uni, tuz, shakar, oz miqdordagi xamirturush va pishirish kukuni yordamida tayyorlanadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Diareya bilan kasallangan olmalarni iste'mol qilish mumkin, ammo bu kasallik boshlanganidan 2-3 kun o'tgach amalga oshirilishi kerak. Tandirda pishirilgan mevalar ayniqsa foydalidir. Ular mikroflorani tiklaydi, toksinlarni tanadan olib tashlaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Shakarni iste'mol qilish nozik shakl va sog'liq uchun eng muhim va dahshatli to'siqdir. Shakar o'z ichiga olgan ovqatlar dietaning kaloriya miqdorini kamida 40% ga oshiradi va shu bilan vazn ortishiga yordam beradi. Bu zarur - yalpiz moyi - yalpiz (quritilgan) - sariyog '60 g - kakao kukuni 200 gr - unib chiqqan donalar - tvorog - tuxum Ko'rsatmalar 1-qadam Shunday qilib, shakar tananing organlari va tizimlariga qanday ta'sir qiladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sport mashg'ulotlari paytida har qanday odamning tanasi ekstremal rejimda ishlay boshlaydi. Nabz tezlashadi, tana harorati ko'tariladi, katta miqdordagi energiya sarflanadi. Ba'zi sportchilar mashg'ulotlardan so'ng juda charchaganligini his qilishadi va shuning uchun o'zlari uchun kuchlarini tiklaydigan ichimliklar va ovqat topishga harakat qilishadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qanday qilib har xil tuyulmasin, ozish uchun, avvalo, to'g'ri ovqatlanish kerak. Og'irlikni yo'qotishni tezlashtirish uchun dietaga kiritilishi kerak bo'lgan oziq-ovqatlarning to'liq ro'yxati mavjud. Ko'rsatmalar 1-qadam Baliq va dengiz maxsulotlari Dengiz maxsulotlaridan olingan oqsil go'sht oqsiliga qaraganda yaxshiroq so'riladi, bundan tashqari dengiz baliqlarida yod ko'p miqdorda bo'ladi va bu element vazn yo'qotishda juda muhim rol o'ynaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

"Nonushtani o'zingiz yeying, do'stingiz bilan tushlikni baham ko'ring va dushmanga kechki ovqat bering" - bu xitoycha maqol deyarli hamma uchun ma'lum. Ilmiy tadqiqotlar birinchi taomning muhimligini bir necha bor tasdiqladi. U kunning eng uzun ro'zasidan keyin iste'mol qilinadi, shuning uchun uni uzoq safardan keyin yonilg'i quyish bilan taqqoslash mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Oldinda yangi yil bayrami va, albatta, yangi yil bayrami kutib turibdi. Va bu mayonez bilan ishlangan yog'li taom, mayonez bilan tajribali salatlar va bir guruh shirinliklar. Agar siz sog'lom turmush tarzi va to'g'ri ovqatlanish tarafdori bo'lsangiz, unda siz albatta bu ovqatdan voz kechishni xohlaysiz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Endi bunday mahsulotning unib chiqishi kabi afzalliklari haqida ko'p gapirishmoqda. Ushbu taom maxsus hisoblanadi. Hech qanday o'zgartirilmagan yagona oziq-ovqat mahsuloti. Barcha foydali moddalar yosh o'simlikning tirik to'qimalarida qoladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Pancakes - bu juda qoniqarli va mazali taom. Shu bilan birga, dietologlar ularni turli xil parhezlar paytida va yuqori kaloriya miqdori tufayli vazn yo'qotish uchun ishlatishni maslahat bermaydilar. Uni qanday kamaytirish mumkin? Qishning sovuq oqshomida mazali pancake bilan issiq choy ichishdan ko'ra yaxshiroq nima bo'lishi mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tayyorlanishi oson, mazali va foydali pishirilgan baqlajon retseptini sinab ko'ring. Bu to'g'ri ovqatlanishning ikkala muxlislarini va haqiqiy gurmelerni xursand qiladi. Hech kim befarq qolmaydi! Bu zarur Tarkibi: - patlıcan - 1 - yarim yangi bodring - yangi pomidorning yarmi - sariq qo'ng'iroq qalampirining chorak qismi - limon sharbati - 1 choy qoshiq - zaytun moyi - 1 choy qoshiq - bir chimdik tuz - kunjut urug'lari -1 choy qoshiq - tug'ral

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tart - Frantsiyadan kelgan klassik shirinlik. Uni tayyorlashning ko'plab variantlari mavjud. Yogurtli qaymoqli bananli tort - bu pishloqli xamir, engil yogurtli qaymoq va qovurilgan banan asosining muvaffaqiyatli birikmasi. Bu juda mazali shirin bo'lib chiqadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yogurtli qaymoq bilan pishiriqlar juda yumshoq va havodor bo'ladi. Ta'mi va tutarlılığıyla, sufle'ye o'xshaydi. Kremning o'zi yog'li emas va uzoq vaqt saqlanishi mumkin. Yogurt kremi uchun kerakli tarkibiy qismlar Bunday kremni tayyorlash uchun sizga quyidagilar kerak:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qahva butun dunyodagi eng mashhur va taniqli ichimliklardan biridir va odamlarning aksariyati o'zlarining kunlarini ushbu maftunkor ichimlikning krujkasiz boshlamaydilar. Uning tarkibida kofein bor, aytgancha, bu element boshqa ko'plab mahsulotlarda mavjud:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sehrli tvorog keki - bu bayram uchun noziklik. Tayyorlanishi oson, ammo bu oshpazlik san'atining haqiqiy asari bo'lib chiqdi! Bu zarur - tvorog - 700 gramm; - jelatin - 40 gramm; - mayiz, shakar, smetana - har biri 1 stakan

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Kattalar va bolalar yaxshi ko'radigan quyultirilgan sut bilan pishirilgan pechene uchun oddiy retsept. Noziklik va tiniqlik bu mashhur xamir ovqatlarining asosiy mezonidir. Og'zingizda eriydigan qaymoqli ta'mga ega qisqa pechene. Ovqat pishirish juda oz vaqtni oladi va siz oilangizni xushbo'y xamir ovqatlar bilan xursand qilasiz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Lazzatli shirinlik tayyorlash uchun har qanday ko'nikmaga ega bo'lishingiz shart emas. Sizga qaynatilgan quyultirilgan sut bilan shokoladli pechene tayyorlashni taklif qilaman. Bu zarur - pechene pechenesi - 7 ta qadoq; - quyultirilgan sut - 1 quti

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yong'oq shaklidagi bo'shashgan qisqa pishiriqlar sovet oshxonasining klassikasi bo'lib, u bugungi kunda ham mashhur. To'ldirish uchun har qanday krem mos keladi, lekin qaynatilgan quyultirilgan sut bilan yong'oq ayniqsa mazali - yumshoq, yopishqoq, juda yumshoq

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ajam oshpazlar uchun o'z qo'llaringiz bilan quyultirilgan sut bilan mazali simit. Bu mazali bo'lib chiqdi, retseptini siz bilan baham ko'raman. Bu zarur 500 gramm un, 2 tuxum, 200 gramm sariyog ', 200 gramm smetana, 50 gramm shakar, 1 quti qaynatilgan quyultirilgan sut

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Lingonberry - bu organizm uchun foydali vitaminlar va minerallarga ega bo'lgan berry. Bu juda nordon va hatto ozgina achchiqdir. Siz ushbu mevadan butun oila yoqadigan pirojniy tayyorlash uchun foydalanishingiz mumkin. Bu zarur 250 ml sut

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Uyda tayyorlangan olma piroglari - bu haqiqiy oshxona klassikasi. Shirin olmalarga achchiq-nordon lingonberry qo'shib, xamir ovqatlaringizni diversifikatsiya qiling - shunda shirinliklaringiz yanada qiziqarli va mazali bo'ladi. Bu zarur Xamirturushli xamir pirogi:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Achchiq achchiq-achchiq ta'mga ega lingonberry shirin piroglar uchun juda yaxshi to'ldiradi. Shirinni mazali qilish uchun shakarni ayamang va yanada nozikroq bo'lish uchun keksni ko'pirtirilgan oqsillar yoki smetana sousi bilan to'kib tashlang

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Fali Gruziya oshxonasining eng yorqin taomlaridan biridir. Bu sabzavot, o'tlar, maydalangan yong'oq va ziravorlardan tashkil topgan vegetarian pate. U har qanday sabzavotlardan tayyorlanishi mumkin: karam, lavlagi, kartoshka, yashil loviya. Ismaloq phali-ni sinab ko'ring

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Jelatin ko'plab idishlarga qo'shiladi: jelli go'sht, asosiy ovqatlar, mevali jele, jelli go'sht, pirojniylarni bezash uchun krem. Bu zarur Tarkibga qarab tarkibiy qismlarni qo'llab-quvvatlash: - jelatin, - tovuq go'shti, - mevali sharbat, - shakar, - qaymoq, - shakar shakar, - vanilin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ko'p asrlar davomida Evropa mamlakatlarida, dam olish kunlari (ayniqsa, Rojdestvoda) bolalar uchun gingerbread pechene pishirilgan. Biroq, Rossiyaning ba'zi hududlarida echki deb nomlangan asal yoki ziravorlar bilan gingerbread haykalchalari uzoq vaqtdan beri ishlab chiqarilgan

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Oshpazlik mastikasi - bu pirojnoe, xamir ovqatlar yoki boshqa xamir ovqatlar uchun o'zingizni tayyorlash juda oson bo'lgan shirin qoplama. Ushbu bezak, ayniqsa, bolalar shirinliklari uchun ajralmasdir, chunki u sizga turli xil figuralar va gullarni haykaltaroshlik qilishga imkon beradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Cupcakes yoki cupcake - bu o'simlik choyi va qahvaga juda mos keladigan ajoyib mazali shirinlik. Nozik xamir tom ma'noda og'zingizda eriydi va nozik qaymoq shirinlikka o'ziga xos tiniqlikni beradi. Shokoladli pirojnoe retsepti Kerakli ingredientlar:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Barbekyu mavsumi yaqinda. Menyuni diversifikatsiya qilishga va baliqni panjara qilishga harakat qiling. Bu juda nozik, xushbo'y va tuyadi chiqadi. Salmon shashlik Tarkibi: losos filesi - 1 kg; tabiiy anor sharbati - 250 ml

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Eskalop - ikki tomondan qovurilgan yumaloq, yassi va ingichka go'sht bo'lagi. Keling, uni pishirishga harakat qilaylik! Kerakli mahsulotlar: - qalinligi 2 santimetr bo'lgan cho'chqa eskaloplari - 4 dona; - shakar va tuz - har biri 100 gramm

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Mol go'shti eskalopi - Ushbu taomni ko'plab Evropa restoranlarida topish mumkin. Go'sht juda mazali va suvli. Pishirish texnologiyasi murakkab emas, shuning uchun ko'plab uy bekalari o'zlarining yaqinlarini noziklik bilan xursand qilishlari mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Konvektsion panjara - bu piknikga bormasdan uyda haqiqiy panjara tayyorlashga imkon beradigan elektr moslamasi. Texnologiya bir xil - panjara, issiq havo oqimi va ovqatni qovurish uchun qo'shimcha yog 'kerak emas, faqat uning tarkibida tabiiy shaklda

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Eskalopni tayyorlash uchun eng yaxshi go'sht olinadi - jambon yoki cho'chqa go'shti, shuning uchun u har doim yumshoq, xushbo'y va juda mazali bo'lib chiqadi. Bu zarur - cho'chqa go'shti (jambon yoki bel) - 1 kg; - kartoshka - 1,5 kg

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Go'shtdan tayyorlanadigan turli xil taomlarning ko'plab nomlari mavjud. Ularning ba'zilari juda aniq ko'rinadi, masalan, kotletlar. Boshqalar - entrecote, rump steak, steak va boshqalar - ko'plab savollar tug'diradi. Eskaloplar ham ularning soniga kiritilgan

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Baliq ovqatlar juda foydali. Halibut eng mazali parhez baliqlaridan biridir. Ko'pincha kasal odamlar va dieterlar uchun tavsiya etiladi. Ismaloq va qaymoq sousi bilan pishirilgan, bu sizning menyuingizni mukammal darajada diversifikatsiya qiladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Kelgusi kunni nimalar kutayotganini hech qachon bilmaysiz. Agar chaqirilmagan mehmonlar bo'lsa? Yoki odatdagi kechki ovqatni tayyorlash uchun boshqa narsalar uchun vaqt bo'lmaydi? Bundan tashqari, sevimli er uni yangi idish bilan erkalatishni so'ragan, ammo tashqarida yomg'ir yog'moqda va men do'konga borishni mutlaqo xohlamayman

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Shunday qilib, mehmonlar sizni va bo'sh muzlatgichingizni hayratda qoldirmasliklari uchun, oziq-ovqat tayyorlash paytida boshlang'ich mahsulot yetishmasligi - siz doimo ta'minotga ega bo'lishingiz kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Albatta, ziravorlar va ziravorlar aktsiyalar ro'yxatida №1 bo'ladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Azu tatar oshxonasining achchiq taomidir: unda pomidor yoki pomidor sousi, shuningdek tuzlangan bodring bo'lishi kerak. An'anaga ko'ra, u go'shtdan tayyorlanadi, ammo uy bekalarining go'shtni baliq bilan almashtirishiga hech narsa to'sqinlik qilmaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sizning xohishingizga ko'ra ajoyib taom. Siz hech bo'lmaganda har kuni bunday asoslarni tayyorlashingiz mumkin, uning ajoyib ta'midan charchamaysiz. Bu zarur - 500 g mol go'shti xamiri (qo'zichoq ishlatilishi mumkin); - 2 piyoz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Azu - ko'plab tatarlar sevadigan tatar retsepti. Tayyorlanishi juda oson. Bu har kimga yoqadi. Bu zarur - 200g. har qanday go'sht - 25 g sariyog ' - 25 g tomat pyuresi - 65 g tuzlangan bodring - 170 g kartoshka - 50 g piyoz - ta'mga ko'ra tuz, qalampir, sarimsoq Ko'rsatmalar 1-qadam Birinchidan, biz go'shtni olib, yaxshilab yuvib tashlaymiz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Buzoqli Azu - bu tatar taomidir. Uni tayyorlashning bir nechta farqlari mavjud. Men sizning e'tiboringizga barcha retseptlarning eng oddiyini keltiraman. Bu zarur - buzoq go'shti - 500 g; - piyoz - 1-2 dona; - tuzlangan bodring - 1-2 dona

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Azu - bu pomidor kiyimi bilan pishirilgan güveç asosida tatar oshxonasining milliy taomidir. Sabzavotlarning xilma-xilligi tufayli taom juda rang-barang va ishtahani ochib beradi! Qoida tariqasida, asoslar qozonda tayyorlanadi. Bundan tashqari, uni ko'p pishirgichda pishirish mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Beetroot yordamida sog'lom va tetiklantiruvchi ichimlik - lavlagi kvasi tayyorlash mumkin. Yaxshi ta'mga qo'shimcha ravishda, u toksinlar tanasini mukammal darajada tozalaydi va ayniqsa jigar uchun foydalidir. Uni bir necha asrlar davomida mavjud bo'lgan an'anaviy retsept bo'yicha tayyorlash mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Mashhur ichimliklardan biri kvas. Undan foydalanganda chanqog'ingiz darhol yo'qoladi va ishtahangiz oshadi. Kvass barcha oila a'zolarini issiq havoda xursand qilishiga amin. Issiq, quyoshli ob-havo sharoitida chanqog'ingizni qondirishning eng yaxshi usuli - salqin stakan kvass

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Biftek odatda minimal miqdordagi ziravorlar bilan ko'mirda qovurilgan go'sht deb ataladi. Ushbu taomning asosiy xarakteristikasi uni tayyorlashning eng tabiiy usuli hisoblanadi. Biftek tayyorlashning eng yaxshi usuli bu to'g'ridan-to'g'ri olovli ko'mirga go'shtni qovurish, ammo agar siz biftekni olovda pishirolmasangiz, panjara ishlatishingiz mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Bayramona stol g'ayrioddiy va hayratlanarli ta'mga ega asosiy taomsiz amalga oshirilmaydi. U kabi, men sizga mazali mol go'shti biftekini tayyorlashni taklif qilaman. Uni tayyorlash uchun ancha vaqt talab etiladi, ammo istisnosiz hamma bu taomni qadrlashadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Steak - bu juda sodda taom, ammo uning keng tarqalgan mashhurligi nima? Gap shundaki, biftek nafaqat ikki tomonda ochiq olovda qovurilgan go'sht bo'lagi, balki butun madaniyat - tana go'shtini kesish mahoratidan tortib uni tayyorlash paytida yaratilgan maxsus atmosferaga qadar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yopishmaydigan qovurilgan idish nafaqat unda ovqat pishirish, yuzani osongina ishlov berish va pishirilgan idishlarni osongina olib tashlash uchun, balki sog'lig'ingizni saqlash uchun ham mo'ljallangan. Darhaqiqat, bunday qovurilgan idishda siz keraksiz yog'siz engil ovqat tayyorlashingiz mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Bu alohida taom. Mazali, qoniqarli. Chiroyli ko‘rinmoqda. Odatda u maxsus holatlarga tayyorlanadi. Bu zarur - 600 g mol go'shti xamiri; - 100 g cho'chqa go'shti; - 1 kg kartoshka; - 50 g o'simlik moyi; - 2 dona piyoz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Basturma - arman oshxonasining quritilgan go'shtli taomidir. Ushbu noziklikni do'konlardan topish qiyin, narxi esa shunga yarasha yuqori. Shuning uchun, basturma sevuvchilar uni uyda pishirishni afzal ko'rishadi. Jarayon uzoq, ammo natijasi bunga loyiqdir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qushlarning oshqozonlari qimmatbaho oziq-ovqat mahsulotlariga tegishli emas, ulardagi ozuqa moddalari va ozuqaviy moddalar miqdori juda past. Oshqozonning mushak xaltasi qattiq, shuning uchun uni tuzlangan yoki qaynatilgan va dimlangan bo'lishi kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Go'shtli taomlar to'yimli va mazali bo'ladi. Ularni tayyorlash uchun ko'plab retseptlar mavjud. Dunyo aholisining aksariyati qovurilgan go'shtning pishiq qobig'ini afzal ko'rishadi. Kaloriya miqdori yuqori, unchalik foydali emas, faqat rad qilish qiyin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Pike perch - bu turli xil vitaminlar va minerallarga boy ajoyib darajada mazali baliq. Uning ortiqcha tomoni shundaki, u ozgina suyaklarga ega va u har qanday yon idishlarga juda mos keladi, shuning uchun uni nafaqat kattalar, balki bolalar ham yaxshi ko'rishadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Uyingizdagi yoki sizning uyingiz mehmonlaridan kim sevgi bilan tayyorlangan uy qurilishi piroglaridan bosh tortadi. Biroz mahorat va amaliyot, xamirturush xamirini va undan mahsulot tayyorlash siz uchun qiyin ko'rinmaydi. Va turli xil qo'shimchalar pishirishdagi ijodingizni ochib beradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ko'tarilmaydigan xamirturush xamiridan mazali tukli pishiriqlarni tayyorlash mumkin emas, shuning uchun bu sabablarni o'z vaqtida yo'q qilish va natijada xonadonni mazali taomlar bilan xursand qilish uchun xamir nima uchun "mos kelmasligi"

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Karabuğday yorması elementar va ayni paytda to'yimli taomdir, chunki u vitaminlar ombori va o'simlik oqsilining boy manbai. Karabuğdaydan mazali garnitür tayyorlang va uni parranda go'shti yoki go'sht bilan xizmat qiling yoki ro'za tutsangiz oddiygina iste'mol qiling

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Chiroyli pirojnoe - har qanday uy bekasining faxri. Kek tayyorlash mahorat va sabr-toqatni talab qiladi. Shunday qilib, mahsulotni bezash jarayoni pishirishdan oldin sodir bo'ladi. Ayni paytda pirojnoe shaklini yo'qotmasligi va jozibali ko'rinishi uchun qirralarni to'g'ri chimchilash muhimdir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Lingonberries bilan pishloqli pishiriqlar uyda pishirilgan sevuvchilarning qalbini zabt etadi. Ular nafaqat sut bilan, balki kefir bilan ham tayyorlanadigan xamirturush xamiridan tayyorlanadi. Achchiq nonlarni mehmonlar va uy xo'jaliklari bir zumda eyishadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Jom rulonlari juda mazali, nozik va xushbo'y taomdir. Ularni tayyorlash juda oson. Sizga nima qilishni maslahat beraman. Bu zarur - 3 stakan un; - 4 osh qoshiq shakarli shakar; - 16 gramm quruq xamirturush; - yarim choy qoshiq tuz