Diyet taomlari 2024, Noyabr

Ba'zi bog'bonlar asta-sekin bizning kartoshkamizga o'xshash bo'lgan "shirin kartoshka" deb nomlangan tropik sabzavot etishtirishga kirishdilar. Va bu jarayon uzoq va mashaqqatli bo'lishiga qaramay, ruslar doimiy ravishda tajriba o'tkazmoqdalar va muvaffaqiyatsiz bo'lishdan yiroq

O'zimiz ustida ishlashda biz ko'pincha shunday natijaga erishamizki, natijada uni saqlab qolish shunchalik qiyin emas. Va muammo fiziologiya emas, balki psixologiyadagi ushbu vaziyatda yotadi. Muammoning mohiyatini tushunishga va harakatlarimizdagi xatolardan qochishga harakat qilamiz

Turp mavjud bo'lsa-da, uni har doim bozorda topish mumkin yoki do'konda sotib olish mumkin, ammo bu bizning stollarimizga tez-tez tashrif buyuradigan mehmon emas. Va bu mutlaqo noto'g'ri, chunki bunday oddiy bo'lmagan sabzavot juda ko'p miqdorda vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi

Sog'lom ovqatlanishning asosini uglevodlar tashkil etadi. Ularni faqat o'simliklar sintez qila oladi. Bunga na hayvonlar, na odamlar qodir. Elyaf - bu o'simlik hujayralarining membranasi. Inson tanasida tolani parchalaydigan fermentlar yo'q, ammo bunday fermentlar ichak mikroflorasida, yo'g'on ichakda uchraydi

Ushbu retsept bo'yicha tayyorlangan taom juda mazali va yumshoq bo'lib chiqadi. Xun va bolalar uchun mos qovurilgan va achchiq narsa yo'q. Kerakli mahsulotlar: 600 gr go'sht, 1 ta tovuq tuxumi 1/2 stakan sut 1 tilim non, 40 gramm sariyog ', tuz

Sassi suvi taniqli ozuqaviy ichimlik bo'lib, uning retsepti taniqli ovqatlanish mutaxassisi Sintiya Sass tomonidan ixtiro qilingan. Mo''jizaviy suv sizga qo'shimcha funtdan xalos bo'lishga yordam beradi va siz uni uyda juda sodda qilib tayyorlashingiz mumkin

Kuşburnu juda foydali meva. Tarkibida sitrus mevalaridan kam bo'lmagan S vitamini immunitetni mustahkamlashga va organizmning qarshilik kuchini oshirishga yordam beradi. Keling, atirgul choyining foydalari va bu ajoyib ichimlikni qanday tayyorlash haqida gaplashamiz

Har yili o'z sog'lig'ini kuzatib boradigan va faqat to'g'ri ovqatlanishga rioya qiladigan odamlar ko'payib bormoqda. Ratsionda foydali moddalar, minerallar va vitaminlarga boy bo'lgan sabzavotlar bo'lishi kerak. Dukkaklilar dietali menyuda munosib o'rin egallaydi

Hech kimga sir emaski, aksariyat odamlar, hatto sog'lom ovqatlanish tamoyillariga rioya qilganlar ham vaqti-vaqti bilan tez ovqat iste'mol qilishni xohlashadi. Va ularning aksariyati tez ovqatlanish eng foydali ovqat emasligini bilishadi. Qanday qilib sog'liqni saqlash va shaklga katta zarar etkazmasdan tez ovqatlanishni yaxshilash va tez ovqatlanish kafeiga borish mumkin?

Endi nitrat o'lchagichning ishlash printsipi odatdagi fiziologik o'lchagichdan farq qilmasligi ko'pchilik uchun sir emas. Shu bilan birga, uning narxi 10 baravar past (6000 rubl emas, 600) va u immunitetni pasaytirishi bilan xavfli bo'lgan nitratlarning yuqori darajasi bo'lgan xavfli mahsulotlarni aniqlashga yordam beradi

Ismaloq, tvorog va qizil baliqlarning kombinatsiyasi nafaqat juda foydali, balki ajoyib darajada mazali! Aperitivning asl turi bayramona stol uchun ajoyib bezak bo'ladi. Bu zarur Yuvish vositalarida muzlatilgan ismaloq 200 gr Tuxum 2 dona Un 2 osh qoshiq

Xamirturushsiz javdar pishiriqlari o'ttiz daqiqa ichida tez va oson tayyorlanadi. Ular nafaqat birinchi taomlar bilan, balki issiq choy uchun mustaqil mahsulot sifatida ham yaxshi ketishadi. Xamirturushsiz javdar keki uchun sizga kerak bo'ladi:

Semirish mavzusi endi har qachongidan ham dolzarbdir. Ko'proq odamlar ortiqcha vaznga ega. Ko'pchilik parhezga kirishadi. Ammo ozgina odamlar ozishga muvaffaq bo'lmoqdalar va ular o'zlarining odatdagi turmush tarziga etakchi bo'lib, dietani yaxshiroq tomonga o'zgartirishni to'xtatdilar

Qulupnayga asoslangan yorqin salatlar odatdagi stolni diversifikatsiya qiladi va unga ajoyib o'ziga xoslik keltiradi. Oson, yangi va sog'lom. Keling, birgalikda pishiraylik, bu juda mazali va oson. Bu zarur №1 salat Issiq tovuq va qulupnay salatasi pishgan qulupnay - 150 gramm, tovuq filesi - 1 dona, mozzarella pishloqi - 100 gramm, ozgina arugula, salat, tuz, maydalangan qalampir, zaytun moyi

Sho'rva muhim va foydali taom, ko'plab odamlarning ratsionidagi asosiy va eng sevimlilaridan biri hisoblanadi. Ko'pchilik oshqozonning to'g'ri ishlashi uchun birinchi kurslar zarurligini aytishdi. Ota-onalar farzandlari uchun uy quradigan oshlarni tayyorlashga harakat qilishadi

Haddan tashqari og'irlik, teri kasalliklari yoki tish emalini yo'q qilish, shirin dushmanni ortiqcha iste'mol qilishiga olib keladigan barcha muammolardan uzoqdir. Shuning uchun tanani uzoq vaqt sog'lom saqlashi uchun shirinliklarni iste'mol qilishni ataylab cheklash kerak

Sorrel - bu shaxsiy uchastkada o'sishdan tashqari, tabiatda ko'pincha tabiatda uchraydigan o'simlik. Sorrelning sog'liq uchun ko'plab foydalari bor. Bu o'simlik laksatif ta'sir ko'rsatadimi? Sorrel Rossiyaning barcha iqlim zonalarida o'sadi

Proteinli parhez har kuni, ayniqsa, ayollar orasida juda mashhur bo'lib bormoqda. Ushbu parhezning asosiy "kozri" - kurs tugaganidan keyin tushgan kilogrammning qaytmasligi. Nima uchun oqsil? Og'irlikni yo'qotish uchun siz dietangizni tubdan qayta tuzishingiz kerak

Har birimiz iloji boricha yoshroq bo'lishni xohlaymiz. Ushbu maqsadga erishishning turli xil usullari mavjud, ba'zilari qimmat kosmetika vositalaridan foydalanadi, boshqalari plastik jarrohlar xizmatiga murojaat qiladi va kimdir tanasida har xil parhezlarni boshdan kechiradi

Gastrit uchun menyuga lavlagi kiritish taqiqlangan emas, lekin buni ehtiyotkorlik bilan bajarish kerak. Foydali sabzavot ovqat hazm qilish tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, yurak ishini normallashtiradi. Ammo bu oshqozonda kislota sekretsiyasini kuchayishiga olib keladi, shuning uchun yuqori kislotalilik bilan gastrit bilan uni ishlatish cheklangan bo'lishi kerak

Asalni qorong'i joyda yigirma darajadan oshmagan haroratda saqlash odatiy holdir. Sovutgichda kristallanish jarayoni tezlashadi, ammo bu asal sifatiga hech qanday ta'sir qilmaydi. Aksincha, kristallanish asalni soxtalashtirilgan emas, balki haqiqiy ekanligini ko'rsatadi

Pearl arpa bolalar va kattalar qisqa vaqt ichida yo'q qilishlari mumkin bo'lgan ajoyib qaymoqli risotto tayyorlaydi. 100 g inju arpa 20 gr. quritilgan qo'ziqorinlar, 2 osh qoshiq zaytun moyi 1 bosh piyoz, tug'ralgan Sarimsoqning 2 chinnigullari, tug'ralgan 150 g jigarrang guruch, 700 ml

2020 yilda odamlarda zaif immunitet muammosi ayniqsa keskin. Ko'pchilik sog'lig'ini yaxshilash yo'llarini izlaydi, zararli bakteriyalardan himoyasini yaxshilashni xohlaydi. Variantlardan biri odatdagi osh tuzini muntazam iste'mol qilishdir. Inson immunitet hujayralari tuzdan qanday foydalanadi Virus inson tanasiga kirganda do'stona va dushman hujayralar o'rtasida o'zaro ta'sir paydo bo'ladi

Yotishdan oldin, oxirgi ovqatga to'g'ri yondoshib, kerakli ovqatlarni iste'mol qilish juda muhimdir. Kechqurun odamlar uyqusizlikka yoki uyquni buzilishiga olib keladigan ovqatlanish paytida ko'p xato qilishadi. Nega kechki ovqatni tartibga solish kerak Ushbu to'plamning umumiy xususiyati past glysemic indeksidir

To'g'ri ovqatlanish uchun siz muntazam ravishda meva va sabzavotlarni iste'mol qilishingiz kerak. Piyoz sabzavot orasida faxrli o'rinni egallaydi. Maxluqning ko'p navlari bor, lekin eng keng tarqalgan turi aniq piyoz. Vitaminlar va minerallar piyozni pishirish, tibbiyot va kosmetologiyada ajralmas mahsulotga aylantiradi

Yashil pyuresi sho'rva - bu sog'lom ovqatni sevuvchilar uchun haqiqiy topilma! Sho'rva retseptidagi rukkula va muskat yong'og'i unga boy, achchiq ta'mni beradi. Bu zarur Yangi brokkoli 1 dona (taxminan 500 g) Lampochka piyozi 1 dona Zaytun moyi 1 choy qoshiq Ismaloq 130 g Arugula 40 g Petrushka 2-3 tup Qovoq 1 dona Limon sharbati 3 choy qoshiq Muskat yong'og'i Tuz, qalampir ta'mga Ko'rsatmalar 1-qadam Biz piyozni tozalaymiz va yuvam

Sog'lom turmush tarzini deyarli har bir sevadigan odamning ratsionida mavjud bo'lgan, ammo ko'plab "tuzoqlarni" o'z ichiga olgan ovqatlar mavjud. Bir qarashda bunday ovqatlanish juda foydali ko'rinadi. Pasterizatsiya qilingan sharbatlar Ko'pchilik do'kon javonlaridagi sharbat gazlangan shakarli ichimliklarga foydali alternativ deb o'ylashadi

Yogurt, albatta, juda foydali ovqatdir. Do'konlarda juda katta tanlov mavjud, ammo haqiqatan ham foydali yogurt eng arzon emas. Ko'p odamlar o'zlari uyda yogurt tayyorlashni o'z oldilariga maqsad qilib qo'yishgan, ammo ularni qatiq ishlab chiqaruvchilar, boshlang'ich madaniyati va h

Avitaminoz - bu tanadagi vitaminlar etishmasligi holatidir. Odatda bu muammoning sababi muvozanatsiz ovqatlanishdir. Vitamin etishmovchiligining kuchayishi odatda bahorning boshida sodir bo'ladi va uning asosiy belgilari uyquchanlik, befarqlik, umumiy bezovtalik va asabiylikning kuchayishi bo'lishi mumkin

Bug'langan idishlar juda mazali va foydali. Afsuski, biz pishirishning bu usulini tez-tez ishlatmayapmiz, undan mikroto'lqinli pech va qozonlarni afzal ko'ramiz. Bu zarur Sinov uchun: 1 stakan suv, 1 choy qoshiq tuz, 1 osh qoshiq

Ko'p odamlar yangiliklarda o'qigan har bir maslahatimizga ishonmaslikni bilishadi. Ammo ba'zi bir maslahatlar shu qadar keng tarqalganki, biz uni tubdan noto'g'ri bo'lsa ham, hamma joyda eshitamiz. Va ba'zi faktlar vaqt o'tishi bilan o'zgarib borishi bilan ko'plab sog'liq bo'yicha maslahatlar eskirgan va ko'pincha foydasiz

Yashillar Bu tarkibida minerallar va qattiq tolaning miqdori yuqori. Har kuni ko'katlarni iste'mol qilish umumiy farovonlik va sog'likni yaxshilaydi. Achchiq o'tlarga misollar: shilantro, maydanoz, arpabodiyon, selderey, estragon, reyhan, marjoram, sarimsoq

Bog'larda va sabzavot bog'larida dogwood juda kam uchraydi. Va u, shu bilan birga, inson tanasiga katta foyda keltirishi mumkin. Dogwoodning foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasi qanday? Dogwood - bu turli xil qutulish mumkin bo'lgan mevalar

Tanaga detoks kerakmi? Shifokorlarning ta'kidlashicha, sog'lom tanani o'z-o'zini tozalash mexanizmi va u mo''jizaviy sharbatlar va boshqa vositalar ko'rinishida tashqi yordamga muhtoj emas. Ammo zararli moddalardan xalos bo'lish uchun tanangiz yordamga muhtojligiga amin bo'lsangiz, tabiiy formulalardan foydalaning

Patlıcan, har qanday sabzavot ekinlari kabi, qish uchun yangi qoldirilishi mumkin. Ammo siz ulardan turli xil atıştırmalıklar va idishlarni tayyorlashingiz mumkin. Baqlajon ikrai eng mazali hisoblanadi. Baqlajon ikra uchun oddiy retsept Uni tayyorlash uchun patlıcanlar ma'lum bir vaqt davomida (taxminan 45 daqiqa) to'liq qaynatiladi

Mazali krem - bu pirojnoe va pirojnoe uchun muhim qo'shimcha. Yaxshi uy bekalari sizning xamir ovqatlaringizni unutilmas ta'mga keltiradigan krem tayyorlashni bilishadi. Yaxshi krem, hatto ozgina ishlamay qolgan kukilarni tejashga imkon beradi va ularni noyob keklarga aylantiradi

Tvorogli xamir qovurish uchun emas, balki pishirish uchun foydalidir. U har qanday shaklga ega va shuning uchun pechene va katta keklarni tayyorlash uchun javob beradi. Xamir har qanday plomba bilan yaxshi mos keladi - murabbo dan qiyma go'shtgacha

Mazali desert tayyorlash uchun kremlar uchun ko'plab retseptlar mavjud. Mashhurlaridan biri - bu beze va smetana. Shirin tishi bo'lganlar uchun mazali, g'ayrioddiy va tez tayyorlanadigan yangi retseptlar haqida ma'lumot olish yoqimli bo'ladi

Pechene pirojniylarini tayyorlash tarixi 1615 yilda boshlangan, o'shanda mazali pechene shirinligi birinchi marta Angliyadan kelgan shoir - Girvas Markamning kitobida eslatib o'tilgan. Bugungi kunga kelib, pirojniy uchun pechene tayyorlash texnologiyasi o'zgarmagan, ammo har xil kremlarni tayyorlashdagi an'analar to'ldirilgan va o'zgartirilgan

Yangi yilgacha vazn yo'qotish mavzusi har qachongidan ham dolzarbdir, ammo, afsuski, hamma narsa Yangi yil stolidagi to'liq shov-shuv bilan tugaydi. Axir biz oldimizga yangi yilga qadar ozishni va ozishni maqsad qildik, demak siz vijdon bilan ovqatga qaytishingiz mumkin

Baqlajon - ingichka shaklni orzu qilganlar uchun xudo. Ulardan siz vazn yo'qotish uchun parhez ovqatni osongina va tezda tayyorlashingiz mumkin. Bundan tashqari, patlıcan dietasi katta mashhurlikka erishmoqda. Va agar ingichka shakl haqidagi orzuingiz hali amalga oshmagan bo'lsa - buni qilish vaqti keldi

Inson tanasi o'z-o'zini tozalash va davolash dasturiga ega bo'lgan murakkab tabiiy tizimdir. Dasturlar to'g'ri ishlashi uchun ushbu tizimni qanday saqlash kerak? To'g'ri ovqatlanish mavzusi hozirgi kungacha jonli va tezkor. Alohida ovqatlanish mavzusi batafsil ko'rib chiqishga loyiqdir

Bektoshi uzumini mehr bilan shimoliy uzum deb atashlari bejiz emas. Bu uning ozuqaviy xususiyatlari uchun juda qadrlanadi va olimlarning ta'kidlashicha, mevalarni muntazam iste'mol qilish ba'zi saraton kasalliklarining oldini oladi. Ayni paytda, Bektoshi uzumini etishtirish, hatto yangi boshlagan bog'bon uchun ham qiyin emas

Pechene pechenesi nima Hozirgi vaqtda pechene kabi bu pechene turi asosan bolalar va parhez ovqatlanish uchun ishlatiladi. Ushbu oziq-ovqat mahsuloti har xil turdagi bug'doy uni, tuz, shakar, oz miqdordagi xamirturush va pishirish kukuni yordamida tayyorlanadi

Diareya bilan kasallangan olmalarni iste'mol qilish mumkin, ammo bu kasallik boshlanganidan 2-3 kun o'tgach amalga oshirilishi kerak. Tandirda pishirilgan mevalar ayniqsa foydalidir. Ular mikroflorani tiklaydi, toksinlarni tanadan olib tashlaydi

Shakarni iste'mol qilish nozik shakl va sog'liq uchun eng muhim va dahshatli to'siqdir. Shakar o'z ichiga olgan ovqatlar dietaning kaloriya miqdorini kamida 40% ga oshiradi va shu bilan vazn ortishiga yordam beradi. Bu zarur - yalpiz moyi - yalpiz (quritilgan) - sariyog '60 g - kakao kukuni 200 gr - unib chiqqan donalar - tvorog - tuxum Ko'rsatmalar 1-qadam Shunday qilib, shakar tananing organlari va tizimlariga qanday ta'sir qiladi

Sport mashg'ulotlari paytida har qanday odamning tanasi ekstremal rejimda ishlay boshlaydi. Nabz tezlashadi, tana harorati ko'tariladi, katta miqdordagi energiya sarflanadi. Ba'zi sportchilar mashg'ulotlardan so'ng juda charchaganligini his qilishadi va shuning uchun o'zlari uchun kuchlarini tiklaydigan ichimliklar va ovqat topishga harakat qilishadi

Qanday qilib har xil tuyulmasin, ozish uchun, avvalo, to'g'ri ovqatlanish kerak. Og'irlikni yo'qotishni tezlashtirish uchun dietaga kiritilishi kerak bo'lgan oziq-ovqatlarning to'liq ro'yxati mavjud. Ko'rsatmalar 1-qadam Baliq va dengiz maxsulotlari Dengiz maxsulotlaridan olingan oqsil go'sht oqsiliga qaraganda yaxshiroq so'riladi, bundan tashqari dengiz baliqlarida yod ko'p miqdorda bo'ladi va bu element vazn yo'qotishda juda muhim rol o'ynaydi

"Nonushtani o'zingiz yeying, do'stingiz bilan tushlikni baham ko'ring va dushmanga kechki ovqat bering" - bu xitoycha maqol deyarli hamma uchun ma'lum. Ilmiy tadqiqotlar birinchi taomning muhimligini bir necha bor tasdiqladi. U kunning eng uzun ro'zasidan keyin iste'mol qilinadi, shuning uchun uni uzoq safardan keyin yonilg'i quyish bilan taqqoslash mumkin

Oldinda yangi yil bayrami va, albatta, yangi yil bayrami kutib turibdi. Va bu mayonez bilan ishlangan yog'li taom, mayonez bilan tajribali salatlar va bir guruh shirinliklar. Agar siz sog'lom turmush tarzi va to'g'ri ovqatlanish tarafdori bo'lsangiz, unda siz albatta bu ovqatdan voz kechishni xohlaysiz

Endi bunday mahsulotning unib chiqishi kabi afzalliklari haqida ko'p gapirishmoqda. Ushbu taom maxsus hisoblanadi. Hech qanday o'zgartirilmagan yagona oziq-ovqat mahsuloti. Barcha foydali moddalar yosh o'simlikning tirik to'qimalarida qoladi

Pancakes - bu juda qoniqarli va mazali taom. Shu bilan birga, dietologlar ularni turli xil parhezlar paytida va yuqori kaloriya miqdori tufayli vazn yo'qotish uchun ishlatishni maslahat bermaydilar. Uni qanday kamaytirish mumkin? Qishning sovuq oqshomida mazali pancake bilan issiq choy ichishdan ko'ra yaxshiroq nima bo'lishi mumkin

Tayyorlanishi oson, mazali va foydali pishirilgan baqlajon retseptini sinab ko'ring. Bu to'g'ri ovqatlanishning ikkala muxlislarini va haqiqiy gurmelerni xursand qiladi. Hech kim befarq qolmaydi! Bu zarur Tarkibi: - patlıcan - 1 - yarim yangi bodring - yangi pomidorning yarmi - sariq qo'ng'iroq qalampirining chorak qismi - limon sharbati - 1 choy qoshiq - zaytun moyi - 1 choy qoshiq - bir chimdik tuz - kunjut urug'lari -1 choy qoshiq - tug'ral

Tart - Frantsiyadan kelgan klassik shirinlik. Uni tayyorlashning ko'plab variantlari mavjud. Yogurtli qaymoqli bananli tort - bu pishloqli xamir, engil yogurtli qaymoq va qovurilgan banan asosining muvaffaqiyatli birikmasi. Bu juda mazali shirin bo'lib chiqadi

Yogurtli qaymoq bilan pishiriqlar juda yumshoq va havodor bo'ladi. Ta'mi va tutarlılığıyla, sufle'ye o'xshaydi. Kremning o'zi yog'li emas va uzoq vaqt saqlanishi mumkin. Yogurt kremi uchun kerakli tarkibiy qismlar Bunday kremni tayyorlash uchun sizga quyidagilar kerak:

Qahva butun dunyodagi eng mashhur va taniqli ichimliklardan biridir va odamlarning aksariyati o'zlarining kunlarini ushbu maftunkor ichimlikning krujkasiz boshlamaydilar. Uning tarkibida kofein bor, aytgancha, bu element boshqa ko'plab mahsulotlarda mavjud:

Sehrli tvorog keki - bu bayram uchun noziklik. Tayyorlanishi oson, ammo bu oshpazlik san'atining haqiqiy asari bo'lib chiqdi! Bu zarur - tvorog - 700 gramm; - jelatin - 40 gramm; - mayiz, shakar, smetana - har biri 1 stakan

Kattalar va bolalar yaxshi ko'radigan quyultirilgan sut bilan pishirilgan pechene uchun oddiy retsept. Noziklik va tiniqlik bu mashhur xamir ovqatlarining asosiy mezonidir. Og'zingizda eriydigan qaymoqli ta'mga ega qisqa pechene. Ovqat pishirish juda oz vaqtni oladi va siz oilangizni xushbo'y xamir ovqatlar bilan xursand qilasiz

Lazzatli shirinlik tayyorlash uchun har qanday ko'nikmaga ega bo'lishingiz shart emas. Sizga qaynatilgan quyultirilgan sut bilan shokoladli pechene tayyorlashni taklif qilaman. Bu zarur - pechene pechenesi - 7 ta qadoq; - quyultirilgan sut - 1 quti

Yong'oq shaklidagi bo'shashgan qisqa pishiriqlar sovet oshxonasining klassikasi bo'lib, u bugungi kunda ham mashhur. To'ldirish uchun har qanday krem mos keladi, lekin qaynatilgan quyultirilgan sut bilan yong'oq ayniqsa mazali - yumshoq, yopishqoq, juda yumshoq

Ajam oshpazlar uchun o'z qo'llaringiz bilan quyultirilgan sut bilan mazali simit. Bu mazali bo'lib chiqdi, retseptini siz bilan baham ko'raman. Bu zarur 500 gramm un, 2 tuxum, 200 gramm sariyog ', 200 gramm smetana, 50 gramm shakar, 1 quti qaynatilgan quyultirilgan sut

Lingonberry - bu organizm uchun foydali vitaminlar va minerallarga ega bo'lgan berry. Bu juda nordon va hatto ozgina achchiqdir. Siz ushbu mevadan butun oila yoqadigan pirojniy tayyorlash uchun foydalanishingiz mumkin. Bu zarur 250 ml sut

Uyda tayyorlangan olma piroglari - bu haqiqiy oshxona klassikasi. Shirin olmalarga achchiq-nordon lingonberry qo'shib, xamir ovqatlaringizni diversifikatsiya qiling - shunda shirinliklaringiz yanada qiziqarli va mazali bo'ladi. Bu zarur Xamirturushli xamir pirogi:

Achchiq achchiq-achchiq ta'mga ega lingonberry shirin piroglar uchun juda yaxshi to'ldiradi. Shirinni mazali qilish uchun shakarni ayamang va yanada nozikroq bo'lish uchun keksni ko'pirtirilgan oqsillar yoki smetana sousi bilan to'kib tashlang

Fali Gruziya oshxonasining eng yorqin taomlaridan biridir. Bu sabzavot, o'tlar, maydalangan yong'oq va ziravorlardan tashkil topgan vegetarian pate. U har qanday sabzavotlardan tayyorlanishi mumkin: karam, lavlagi, kartoshka, yashil loviya. Ismaloq phali-ni sinab ko'ring

Jelatin ko'plab idishlarga qo'shiladi: jelli go'sht, asosiy ovqatlar, mevali jele, jelli go'sht, pirojniylarni bezash uchun krem. Bu zarur Tarkibga qarab tarkibiy qismlarni qo'llab-quvvatlash: - jelatin, - tovuq go'shti, - mevali sharbat, - shakar, - qaymoq, - shakar shakar, - vanilin

Ko'p asrlar davomida Evropa mamlakatlarida, dam olish kunlari (ayniqsa, Rojdestvoda) bolalar uchun gingerbread pechene pishirilgan. Biroq, Rossiyaning ba'zi hududlarida echki deb nomlangan asal yoki ziravorlar bilan gingerbread haykalchalari uzoq vaqtdan beri ishlab chiqarilgan

Oshpazlik mastikasi - bu pirojnoe, xamir ovqatlar yoki boshqa xamir ovqatlar uchun o'zingizni tayyorlash juda oson bo'lgan shirin qoplama. Ushbu bezak, ayniqsa, bolalar shirinliklari uchun ajralmasdir, chunki u sizga turli xil figuralar va gullarni haykaltaroshlik qilishga imkon beradi

Cupcakes yoki cupcake - bu o'simlik choyi va qahvaga juda mos keladigan ajoyib mazali shirinlik. Nozik xamir tom ma'noda og'zingizda eriydi va nozik qaymoq shirinlikka o'ziga xos tiniqlikni beradi. Shokoladli pirojnoe retsepti Kerakli ingredientlar:

Barbekyu mavsumi yaqinda. Menyuni diversifikatsiya qilishga va baliqni panjara qilishga harakat qiling. Bu juda nozik, xushbo'y va tuyadi chiqadi. Salmon shashlik Tarkibi: losos filesi - 1 kg; tabiiy anor sharbati - 250 ml

Eskalop - ikki tomondan qovurilgan yumaloq, yassi va ingichka go'sht bo'lagi. Keling, uni pishirishga harakat qilaylik! Kerakli mahsulotlar: - qalinligi 2 santimetr bo'lgan cho'chqa eskaloplari - 4 dona; - shakar va tuz - har biri 100 gramm

Mol go'shti eskalopi - Ushbu taomni ko'plab Evropa restoranlarida topish mumkin. Go'sht juda mazali va suvli. Pishirish texnologiyasi murakkab emas, shuning uchun ko'plab uy bekalari o'zlarining yaqinlarini noziklik bilan xursand qilishlari mumkin

Konvektsion panjara - bu piknikga bormasdan uyda haqiqiy panjara tayyorlashga imkon beradigan elektr moslamasi. Texnologiya bir xil - panjara, issiq havo oqimi va ovqatni qovurish uchun qo'shimcha yog 'kerak emas, faqat uning tarkibida tabiiy shaklda

Eskalopni tayyorlash uchun eng yaxshi go'sht olinadi - jambon yoki cho'chqa go'shti, shuning uchun u har doim yumshoq, xushbo'y va juda mazali bo'lib chiqadi. Bu zarur - cho'chqa go'shti (jambon yoki bel) - 1 kg; - kartoshka - 1,5 kg

Go'shtdan tayyorlanadigan turli xil taomlarning ko'plab nomlari mavjud. Ularning ba'zilari juda aniq ko'rinadi, masalan, kotletlar. Boshqalar - entrecote, rump steak, steak va boshqalar - ko'plab savollar tug'diradi. Eskaloplar ham ularning soniga kiritilgan

Baliq ovqatlar juda foydali. Halibut eng mazali parhez baliqlaridan biridir. Ko'pincha kasal odamlar va dieterlar uchun tavsiya etiladi. Ismaloq va qaymoq sousi bilan pishirilgan, bu sizning menyuingizni mukammal darajada diversifikatsiya qiladi

Kelgusi kunni nimalar kutayotganini hech qachon bilmaysiz. Agar chaqirilmagan mehmonlar bo'lsa? Yoki odatdagi kechki ovqatni tayyorlash uchun boshqa narsalar uchun vaqt bo'lmaydi? Bundan tashqari, sevimli er uni yangi idish bilan erkalatishni so'ragan, ammo tashqarida yomg'ir yog'moqda va men do'konga borishni mutlaqo xohlamayman

Shunday qilib, mehmonlar sizni va bo'sh muzlatgichingizni hayratda qoldirmasliklari uchun, oziq-ovqat tayyorlash paytida boshlang'ich mahsulot yetishmasligi - siz doimo ta'minotga ega bo'lishingiz kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Albatta, ziravorlar va ziravorlar aktsiyalar ro'yxatida №1 bo'ladi

Azu tatar oshxonasining achchiq taomidir: unda pomidor yoki pomidor sousi, shuningdek tuzlangan bodring bo'lishi kerak. An'anaga ko'ra, u go'shtdan tayyorlanadi, ammo uy bekalarining go'shtni baliq bilan almashtirishiga hech narsa to'sqinlik qilmaydi

Sizning xohishingizga ko'ra ajoyib taom. Siz hech bo'lmaganda har kuni bunday asoslarni tayyorlashingiz mumkin, uning ajoyib ta'midan charchamaysiz. Bu zarur - 500 g mol go'shti xamiri (qo'zichoq ishlatilishi mumkin); - 2 piyoz

Azu - ko'plab tatarlar sevadigan tatar retsepti. Tayyorlanishi juda oson. Bu har kimga yoqadi. Bu zarur - 200g. har qanday go'sht - 25 g sariyog ' - 25 g tomat pyuresi - 65 g tuzlangan bodring - 170 g kartoshka - 50 g piyoz - ta'mga ko'ra tuz, qalampir, sarimsoq Ko'rsatmalar 1-qadam Birinchidan, biz go'shtni olib, yaxshilab yuvib tashlaymiz

Buzoqli Azu - bu tatar taomidir. Uni tayyorlashning bir nechta farqlari mavjud. Men sizning e'tiboringizga barcha retseptlarning eng oddiyini keltiraman. Bu zarur - buzoq go'shti - 500 g; - piyoz - 1-2 dona; - tuzlangan bodring - 1-2 dona

Azu - bu pomidor kiyimi bilan pishirilgan güveç asosida tatar oshxonasining milliy taomidir. Sabzavotlarning xilma-xilligi tufayli taom juda rang-barang va ishtahani ochib beradi! Qoida tariqasida, asoslar qozonda tayyorlanadi. Bundan tashqari, uni ko'p pishirgichda pishirish mumkin

Beetroot yordamida sog'lom va tetiklantiruvchi ichimlik - lavlagi kvasi tayyorlash mumkin. Yaxshi ta'mga qo'shimcha ravishda, u toksinlar tanasini mukammal darajada tozalaydi va ayniqsa jigar uchun foydalidir. Uni bir necha asrlar davomida mavjud bo'lgan an'anaviy retsept bo'yicha tayyorlash mumkin

Mashhur ichimliklardan biri kvas. Undan foydalanganda chanqog'ingiz darhol yo'qoladi va ishtahangiz oshadi. Kvass barcha oila a'zolarini issiq havoda xursand qilishiga amin. Issiq, quyoshli ob-havo sharoitida chanqog'ingizni qondirishning eng yaxshi usuli - salqin stakan kvass

Biftek odatda minimal miqdordagi ziravorlar bilan ko'mirda qovurilgan go'sht deb ataladi. Ushbu taomning asosiy xarakteristikasi uni tayyorlashning eng tabiiy usuli hisoblanadi. Biftek tayyorlashning eng yaxshi usuli bu to'g'ridan-to'g'ri olovli ko'mirga go'shtni qovurish, ammo agar siz biftekni olovda pishirolmasangiz, panjara ishlatishingiz mumkin

Bayramona stol g'ayrioddiy va hayratlanarli ta'mga ega asosiy taomsiz amalga oshirilmaydi. U kabi, men sizga mazali mol go'shti biftekini tayyorlashni taklif qilaman. Uni tayyorlash uchun ancha vaqt talab etiladi, ammo istisnosiz hamma bu taomni qadrlashadi

Steak - bu juda sodda taom, ammo uning keng tarqalgan mashhurligi nima? Gap shundaki, biftek nafaqat ikki tomonda ochiq olovda qovurilgan go'sht bo'lagi, balki butun madaniyat - tana go'shtini kesish mahoratidan tortib uni tayyorlash paytida yaratilgan maxsus atmosferaga qadar

Yopishmaydigan qovurilgan idish nafaqat unda ovqat pishirish, yuzani osongina ishlov berish va pishirilgan idishlarni osongina olib tashlash uchun, balki sog'lig'ingizni saqlash uchun ham mo'ljallangan. Darhaqiqat, bunday qovurilgan idishda siz keraksiz yog'siz engil ovqat tayyorlashingiz mumkin

Bu alohida taom. Mazali, qoniqarli. Chiroyli ko‘rinmoqda. Odatda u maxsus holatlarga tayyorlanadi. Bu zarur - 600 g mol go'shti xamiri; - 100 g cho'chqa go'shti; - 1 kg kartoshka; - 50 g o'simlik moyi; - 2 dona piyoz

Basturma - arman oshxonasining quritilgan go'shtli taomidir. Ushbu noziklikni do'konlardan topish qiyin, narxi esa shunga yarasha yuqori. Shuning uchun, basturma sevuvchilar uni uyda pishirishni afzal ko'rishadi. Jarayon uzoq, ammo natijasi bunga loyiqdir

Qushlarning oshqozonlari qimmatbaho oziq-ovqat mahsulotlariga tegishli emas, ulardagi ozuqa moddalari va ozuqaviy moddalar miqdori juda past. Oshqozonning mushak xaltasi qattiq, shuning uchun uni tuzlangan yoki qaynatilgan va dimlangan bo'lishi kerak

Go'shtli taomlar to'yimli va mazali bo'ladi. Ularni tayyorlash uchun ko'plab retseptlar mavjud. Dunyo aholisining aksariyati qovurilgan go'shtning pishiq qobig'ini afzal ko'rishadi. Kaloriya miqdori yuqori, unchalik foydali emas, faqat rad qilish qiyin

Pike perch - bu turli xil vitaminlar va minerallarga boy ajoyib darajada mazali baliq. Uning ortiqcha tomoni shundaki, u ozgina suyaklarga ega va u har qanday yon idishlarga juda mos keladi, shuning uchun uni nafaqat kattalar, balki bolalar ham yaxshi ko'rishadi

Uyingizdagi yoki sizning uyingiz mehmonlaridan kim sevgi bilan tayyorlangan uy qurilishi piroglaridan bosh tortadi. Biroz mahorat va amaliyot, xamirturush xamirini va undan mahsulot tayyorlash siz uchun qiyin ko'rinmaydi. Va turli xil qo'shimchalar pishirishdagi ijodingizni ochib beradi

Ko'tarilmaydigan xamirturush xamiridan mazali tukli pishiriqlarni tayyorlash mumkin emas, shuning uchun bu sabablarni o'z vaqtida yo'q qilish va natijada xonadonni mazali taomlar bilan xursand qilish uchun xamir nima uchun "mos kelmasligi"

Karabuğday yorması elementar va ayni paytda to'yimli taomdir, chunki u vitaminlar ombori va o'simlik oqsilining boy manbai. Karabuğdaydan mazali garnitür tayyorlang va uni parranda go'shti yoki go'sht bilan xizmat qiling yoki ro'za tutsangiz oddiygina iste'mol qiling

Chiroyli pirojnoe - har qanday uy bekasining faxri. Kek tayyorlash mahorat va sabr-toqatni talab qiladi. Shunday qilib, mahsulotni bezash jarayoni pishirishdan oldin sodir bo'ladi. Ayni paytda pirojnoe shaklini yo'qotmasligi va jozibali ko'rinishi uchun qirralarni to'g'ri chimchilash muhimdir

Lingonberries bilan pishloqli pishiriqlar uyda pishirilgan sevuvchilarning qalbini zabt etadi. Ular nafaqat sut bilan, balki kefir bilan ham tayyorlanadigan xamirturush xamiridan tayyorlanadi. Achchiq nonlarni mehmonlar va uy xo'jaliklari bir zumda eyishadi

Jom rulonlari juda mazali, nozik va xushbo'y taomdir. Ularni tayyorlash juda oson. Sizga nima qilishni maslahat beraman. Bu zarur - 3 stakan un; - 4 osh qoshiq shakarli shakar; - 16 gramm quruq xamirturush; - yarim choy qoshiq tuz

Kufta taniqli va mashhur sharq taomidir. Kufta ko'plab mamlakatlarda tayyorlanadi, ammo bu taomning retseptlari farq qiladi. Masalan, Turkiyada kyufta uchun 300 ga yaqin retseptlar mavjud. Lazzatli sharq taomlari uchun eng mashhur retseptlardan birini sinab ko'ring

Ozarbayjoncha uslubdagi kufta-bozbash - garchi uni tayyorlash eng oson sho'rva bo'lmasa ham, u juda mazali, juda boy va tuyadi. Tayyorlanishi uchun faqat uchta mahsulot muhim: qo'zichoq go'shti, nohut, za'faron. Qolgan ingredientlar o'zgarishi mumkin

Buglama - bu Kavkaz taomidir. Uni nafaqat qo'zichoq, balki mol go'shti yoki tovuq go'shti bilan turli xil sabzavotlar bilan pishirish mumkin. Bu zarur - qo'zichoq 1 kg; - piyoz 3 dona; - kartoshka 8-10 dona; - patlıcan 4 dona

Ushbu retsept tabiiy ingredientlardan tayyorlangan haqiqiy idishlarni qadrlaydiganlar uchun foydali bo'ladi. Ovqat pishirish uchun bir yarim soatdan ko'proq vaqt talab qilinmaydi, sovutish va joylashish uchun yana bir oz vaqt kerak bo'ladi. Tayyor pishloqning ta'mi juda yoqimli, nozik, yumshoq, o'rtacha sho'r

Qo'ziqorinlarni qish uchun turli usullar bilan tayyorlash mumkin. Hodgepodge deb nomlangan an'anaviy rus qo'ziqorin ovqatiga karam va boshqa sabzavotlar ham kiradi. Qishga tayyorgarlik sifatida qo'ziqorin solyanka juda mazali va uzoq vaqt saqlanishi mumkin

Tzhvzhik - bu arman oshxonasining an'anaviy taomidir. Ichki qismdan tayyorlangan. Taom mazali, foydali va foydali. Mana oddiy retsept. Bu zarur - mol go'shti yurak - 200 g; - mol go'shti jigari - 200 g; - o'pka - 200 g; - yog 'quyruq yog'i - 100 g

Ozarbayjon kutablari mazali tuyadi pishiriqlar. Kutablarni turli xil plomba bilan tayyorlash uchun juda ko'p retseptlar mavjud. Odatda, bu piroglar ko'pincha bahor va kuzda tayyorlanadi. Kutablar dastlab Ozarbayjondan kelgan mazali xamir ovqatlardir, ular to'ldirilgan yarim oy shaklidagi yupqa piroglardir

Diyetologlarning ta'kidlashicha, eng yaxshi ovqatlanish kuniga 5-6 marta ovqatlanishdir. Skeptiklar ushbu rejim ostida vazn ortishi shunchaki muqarrar deb hisoblashadi. Ammo dietani to'g'ri hisoblasangiz, kaloriya chegarasi oshmaydi. To'g'ri ovqatlanishning asosi tanadan sarflangan energiyani tiklashga yordam beradigan 3 ta asosiy taom va 2-3 ta aperatifdir

Endi, ovqatlanish mutaxassisi nuqtai nazaridan, bu paradokslar davri. Bir tomondan, turli xil mahsulotlarning xilma-xilligi bor, supermarketlarning javonlari shunchaki ularning xilma-xilligi bilan ajralib turadi, ikkinchidan, eng zarur vitaminlar va mikroelementlar, "

Kilogramm yo'qotish uchun har qanday parhez shirinliklarning to'liq rad etilishini nazarda tutadi. Ammo agar siz ozishni istasangiz va shirinlikdan voz kechishga iroda kuchingiz yetmasa? Bugun siz qandli diabetga tavsiya etilgan mahsulotlar sotiladigan do'konlarning bo'limlarida xamir ovqatlarini sotib olishingiz mumkin

Dietli shirinliklar har bir ayolning orzuidir. Keklarni iste'mol qiling va kaloriya, shakar va yog 'haqida o'ylamang. Ha, bu mumkin. Albatta, parhezli pirojnoe vaznsiz bo'lmaydi, lekin 100 gramm uchun 400-500 kkal emas. Biz sizning e'tiboringizga pishiriqsiz parhezli shirinliklar uchun retseptlarni taqdim etamiz - ularni tayyorlash oson va kam kaloriyali bo'lib, ba'zida ular bilan zavqlaning

Parhezni ushlab turish uchun sizga ulkan iroda kerak - bir haftadan bir oygacha shirinliklar, un va hayotning boshqa zavqlari bo'lmasdan. Shuning uchun to'g'ri ovqatlanish keng ommalashdi - shirinliklardan foydalanishga imkon beradigan sodiq menyu

Ushbu parhez sutli shirinlik har qanday kishini xursand qiladi. Bu bolalar va kattalar uchun mazali va foydali taom. Ular bolaning kasalligi paytida muzqaymoqni muvaffaqiyatli almashtirishlari, shuningdek, bayramona stolda shirinlik sifatida xizmat qilishlari mumkin

Ba'zilarimiz uchun ertalab bir stakan xushbo'y kofe nonushta qilish uchun zarurdir. Ammo kuniga bir stakan bu ichimlikning o'zi etarli emas. Umuman olganda, biz kuniga etarli miqdorda kofein iste'mol qilamiz. U haqida keng tarqalgan afsonalarni yo'q qilaylik

Ko'pchiligimiz hayotimizda kamida bir marta parhez qilishga harakat qildik. Va, albatta, ko'pchilik bu doimiy ochlik tuyg'usini yaxshi biladi, bu esa bir soniya dam bermaydi. Aynan u tufayli dietalarning ko'pi tugaydi, deyarli boshlashga ulgurmaydi

Qovoq juda yumshoq ta'mga ega. Shuning uchun siz undan turli xil taomlarni tayyorlashingiz mumkin: sho'rvalar, garnitürlar, salatlar, shirinliklar. Ushbu sabzavot deyarli barcha oziq-ovqat mahsulotlari bilan yaxshi mos keladi. Qovoqning ko'plab ajoyib xususiyatlari tufayli undan tayyorlangan idishlar ham kasal, ham sog'lom odamlar uchun foydalidir

Qovoq va tariqning ozish uchun foydali xususiyatlari uzoq vaqt isbotlangan. Millet tarkibida sekin uglevodlar bor, organizmni samarali tozalaydi, quvvatni oshiradi. Qovoq ortiqcha suv, toksinlar, xolesterolni yo'q qiladi. Qovoq pulpasida uchraydigan noyob T vitamini og'ir ovqatlarni hazm qilishga yordam beradi

Steviya o'ti ko'pincha tabiiy shakar o'rnini bosuvchi deb ataladi. Steviyaning foydali fazilatlari rasmiy tibbiyot tomonidan tan olingan va turli kasalliklarni davolashda keng qo'llaniladi. An'anaviy tibbiyot uzoq vaqtdan beri o'simlik steviyasiga e'tibor qaratib, uni oshqozon-ichak trakti kasalliklarini davolash uchun damlamalar va infuziyalarda ishlatgan

Moviy mevalar juda tanlab olinadigan rezavorlar emas, shuning uchun ularni botqoqli joylarda ham, tog'larda va tundrada ham topish mumkin. Uni ham xom, ham qayta ishlash mumkin. Ko'k bilan turli xil parhez variantlari mavjud. Ko'k, boshqa ko'plab o'rmon va yovvoyi mevalar singari, vitaminlar va ozuqa moddalarining ulkan ro'yxati tufayli ulkan tabiiy shifobaxsh xususiyatlarga ega

Bizning buvilarimiz va hatto ota-onalarimiz qozon va qozonlarda ovqat pishirishdi. Bir qarashda, bu biroz murakkab va muammoli bo'lib tuyuladi, ammo amaliyot shuni ko'rsatadiki, "ko'zlar qo'rqadi, lekin qo'llar hamma narsani qilmoqda"

Loydan idishlarda qovurish har jihatdan yoqimli taom bo'lib, u har kuni stolingizni bezatadi. Uning siri barcha xushbo'ylik va ta'mni saqlaydigan va kechki ovqatning har bir ishtirokchisiga etkazadigan idishlarda yotadi. Bu zarur cho'chqa go'shti 400 g

Flounder - bu halibut oilasiga mansub baliq. Baliq bo'limlari peshtaxtalarida siz ko'pincha dengizning ushbu g'ayrioddiy aholisini uchratishingiz mumkin. Uni tayyorlashning ko'plab usullari mavjud. Quyida ularning ayrimlarini ko'rib chiqamiz

Porsiyonlangan idishlarda pishirilgan idishlar nafaqat go'zal ko'rinishga ega, balki o'ziga xos ta'm va hidga ega. Bunday idishlarda siz xohlagan narsani pishirishingiz mumkin: bo'tqa, osh, garnitür bilan go'sht va boshqa ko'p narsalar. Pishiriladigan idishlar sopol va sopol idishlardir

Yosh cho'chqa asosan ta'tilga tayyorlanadi. Ko'pincha u stolda, Eski Yangi yilda, yangi mevalar yoki sabzavotlar bilan bezatilgan. Asosiy qiymat yosh cho'chqaning go'shti juda suvli va yumshoq ekanligidadir. U pechda asosan an'anaviy plomba bilan pishiriladi - qovurilgan piyoz va qo'ziqorin bilan aralashtirilgan grechka yormasi

To'ldirilgan cho'chqa yog'li ham, achchiq ham emas, shuning uchun uni barcha oila a'zolari yoqtiradilar. Taxminan 4-5 kg og'irlikdagi 1 ta so'rg'ich. tuz, qora murch, quritilgan marjoram yoki yalpiz, o'simlik moyi, qatiq

Ota-bobolarimizning stollarida bu taom Pasxa va Rojdestvo kunlarida, keyin esa Yangi yilda doimo mavjud edi. Karabuğday yormasi, guruch, sabzavotlar, qo'ziqorinlar va hatto mevalar bilan emizuvchi cho'chqa tayyorlash uchun retseptlar bizning vaqtimizga etib keldi

Artishok - bu asosan O'rta er dengizi mintaqasida va AQShning janubida o'sadigan gul. Ko'pgina mamlakatlarda bu noziklik deb hisoblanadi, ammo uni qanday tayyorlash mumkinligini hamma ham bilavermaydi. Artishok ularni tayyorlash uchun biroz kuch va harakat talab qiladi

Qovurilgan so'rg'ich cho'chqasi an'anaviy Rojdestvo yoki Yangi yil ovqatidir. Unda go'sht juda ko'p emasligini hisobga olsak, u odatda to'ldirish bilan birga pishiriladi. Biz jigar, grechka yormasi va qo'ziqorin bilan cho'chqa pishiramiz. Qovurilgan cho'chqalarga, odatda, jigarrang, buyrak va yurak qo'shimchalari bilan xiralashgan tuklar bilan kavsh qaytariladi

Bugungi kunda zig'ir munosib mashhurlikka ega. Urug'lar tarkibidagi Omega 3 yog 'kislotalari metabolizmni yaxshilaydi, shuning uchun zig'ir urug'i bo'tqasi ko'pincha ozishni istaganlar tomonidan ularning dietasiga kiritiladi. Bundan tashqari, zig'ir urug'i terini va ko'rishni yaxshilaydi, suyaklar va mixlarni mustahkamlaydi, qon bosimini barqaror qiladi va shishishni engillashtiradi

Ushbu mazali shokolad va kofe pishiriqlari har qanday shokomanni xushnud etadi. Axir ularning tarkibida 500 g shokolad bor. Bu zarur Kek uchun: - 200 g sariyog ', - 250 g qora shokolad, - 1 choy qoshiq tabiiy kofe (tezkor bo'lishi mumkin) - 200 g jigarrang shakar - 4 ta tuxum, - 200 g oq shakar, - ½

U erda piroglar - do'stlar bor. Kulba qizil burchak bilan, stol esa pirog bilan. Bizning ota-bobolarimiz rus oshxonasining asosiy taomlaridan biri - piroglar haqida shunday aytishgan. Ular ularni katta pishirdilar - butun oila uchun. Va kichik porsiyali piroglar ham katta hurmatga sazovor edilar

Bolalar tovuq go'shtini yaxshi ko'radilar. Ota-onalar buning zararli ekanligiga shubha qilishlari mumkin. Ha, haqiqatan ham McDonald's nuggetlari yoki yarim tayyor mahsulotlar tanaga hech qanday foyda keltirmaydi, ammo agar siz ularni o'zingiz uyda tayyorlasangiz, bu butunlay boshqacha masala

Pishirilgan go'shtning katta bo'laklari band bo'lgan oshpazlar uchun juda yaxshi tanlovdir, chunki go'shtni pechga solib qo'yish mumkin va ko'p e'tibor talab etilmaydi. Muammo shundaki, go'shtni haddan tashqari oshirib yuborish juda oson va u qattiq, quruq va chaynamaydigan bo'lib qoladi

Nozik kartoshka pyuresi - bu rus oshxonasidagi eng mashhur garnirlardan biri. Kartoshkani pyuresi tayyorlashning usullaridan biri bu kartoshkani terisida pishirib, keyin elakdan surtib, issiq sut bilan suyultirishdir. Biz klassik va kam mehnat talab qiladigan retseptni ko'rib chiqamiz

Pirozhki - bu butun dunyoda mashhur bo'lgan rus taomidir. Ular pechda pishiriladi, idishda qovuriladi va issiq yoki sovuq holda xizmat qilinadi. Eng mashhur variantlar orasida yuqori kaloriya va mazali mayizli piroglar mavjud. Xamir tarkibi va to'ldirilishi bilan farq qiluvchi o'nlab variantlar mavjud

Ismaloq vitaminlar va minerallarning haqiqiy omboridir. Ismaloq muzlatilgan holda mukammal saqlanganligi sababli, uni qish-bahor davrida ishlatish ayniqsa foydalidir. Ushbu o'simlikdan ko'plab foydali va mazali taomlarni tayyorlash mumkin. Bu zarur Tuxumdon uchun:

Sho'rva mazali va to'yimli taomdir. Uni 20-30 daqiqada pishirish mumkin, natijada juda yoqimli bo'ladi. Tez sho'rvalar baliq, tovuq go'shti yoki shunchaki sabzavotlardan tayyorlanadi; yangi boshlovchi bunday idishlarni tayyorlashga qodir. "

Ko'p odamlar oziq-ovqatning kaloriya miqdori haqida qayg'uradilar va sut istisno emas. Qahva yoki choyga qo'shilgan sut raqamga zarar etkazadimi? Sutli sho'rva yey olasizmi? Oynada yoqimsiz kutilmagan hodisani topmaslik uchun siz ushbu ichimlikning kaloriya miqdorini oldindan bilishingiz kerak

U erda juda ko'p sho'rvalar bor, ular retsepti bo'yicha go'sht topa olmaysiz. Sabzavot, baliq, sabzavot va pishloqli sho'rvalar - nafaqat bunday taomlarning xilma-xilligi, balki ularning ta'mi o'ziga xosligini ham ajablantiradi. Qo `ziqorinli sho` rva Champignon sevuvchilar engil va boy qo'ziqorin sho'rvasini yaxshi ko'radilar

Jilolangan yoki tozalangan guruch maxsus silliqlash g'ildiraklarida ishlov berish yo'li bilan olinadi, ularning yordamida donning qobig'i va mikrobning o'zi olinadi. Ushbu protsedura mahsulotning yaroqlilik muddatini uzaytirish uchun amalga oshiriladi

Oq guruch oddiy ovqatdir, garchi shifokorlar va ovqatlanish mutaxassilari uni tez-tez iste'mol qilishni maslahat bermaydilar. Haqiqat shundaki, aynan mana shu turdagi donlar inson salomatligiga zarar etkazishi, jiddiy og'riqli holatlarning rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin

Bugun siz do'kon javonlarida turli xil guruch navlarini topishingiz mumkin; har qanday gurme o'zi yoqtirganini olib ketishi mumkin. Ammo qaysi biri eng foydali? Ko'pchilik allaqachon guruchning eng qimmat navlari qizil va qora ekanligini eshitgan

Nozik ta'mi va ajoyib hidiga ega bu go'sht va sabzavotli taom dasturxoningizni bezatadi. Sabzavot tarkibidagi efir moylari ovqat hazm qilish jarayoniga foydali ta'sir ko'rsatib, oshqozon sharbatini chiqarishga yordam beradi. Bu zarur 1,5 kg go'sht

Engil kechki ovqat sifatida pyuresi sho'rvasidan ko'ra mazali nima bo'lishi mumkin? Bunday idish tanadan osongina so'riladi, oshqozonga og'irlik qilmaydi va parhez hisoblanadi. Bundan tashqari, uni tayyorlash oson, tez va yoqimli. Bu zarur Ovqatlar:

Puree sho'rvalari oddiy sho'rvalardan o'ziga xos nozik ta'mi va xushbo'yligi bilan ajralib turadi. Ularni tayyorlash oddiy, ammo ayni paytda qiyin. Taom mazali bo'lishi uchun tarkibini yaxshilab tanlash kerak. Brokkoli pyuresi sho'rvasi Brokkoli karam odam uchun zarur bo'lgan vitaminlar va boshqa foydali elementlarning tarkibida birinchi o'rinlardan birini egallaydi

Terrine - bu rus gurmelerida juda mashhur bo'lgan ajoyib frantsuz taomlari taomidir. Terrin turli xil ovqatlardan tayyorlanishi mumkin. Ushbu retseptda, asosan, sabzavotlardan foydalaniladigan, taomga o'ziga xos ta'm beradigan variant taqdim etiladi

Sabzi bezaklari har qanday taomni o'zgartirishga yordam beradi. Men oddiy sabzi gullari, bukleler va shamlardan yaratishga harakat qilishni taklif qilaman. Bu zarur - sabzi; - metalldan tayyorlangan oshxona qoliplari; - muz uchun shakl

Nozik va mazali sabzavotli pyuresi sho'rvalari doimo menyuda bo'lishi kerak, chunki ular nihoyatda foydali. Eng yaxshi vitaminlar va ozuqaviy moddalarni o'z ichiga olgan mavsumiy sabzavotlardan foydalanish yaxshidir. Bu zarur - 750 gr

Sho'rva-pyuresi turli xil qo'ziqorinlardan tayyorlanishi mumkin, ammo eng keng tarqalgan va arzon variant shampinonlar va quritilgan porcini qo'ziqorinlarini olishdir. Bu zarur - 50 g quritilgan oq qo'ziqorin - 2 piyoz - 3 tish sarimsoq - 300 ml kungaboqar yog'i - ½

Ba'zan siz choy uchun biror narsa pishirishni xohlaysiz, ammo bo'sh vaqtingiz yo'q. Bunday holda siz tayyor xamirturush xamirini sotib olishingiz mumkin. Tvorog va quritilgan pirogni tayyorlash vaqti 25 daqiqagacha qisqartiriladi. Bu zarur - 500 g sariyog 'xamiri - 200 g tvorog - 15 dona o'rik - 3 osh qoshiq shakar - 2 ta tuxum - 50 g sariyog ' Ko'rsatmalar 1-qadam Xamirturush xamirini ikki qismga bo'ling

Krem sho'rva pyuresi sho'rvasidan qanday farq qilishini bilasizmi? Hammasi juda oddiy! Pure sho'rva kraxmalli sabzavotlarga asoslangan - bu kartoshka, oshqovoq, sabzi va, albatta, qo'shimcha ingredientlar piyoz, o'tlar, ziravorlar kabi bo'lishi mumkin

Aralash qiyma go'sht ayniqsa mazali mantalar tayyorlash uchun ishlatiladi. Aralash uchun siz go'sht uchun turli xil variantlarni tanlashingiz mumkin, ammo bugun biz cho'chqa, mol go'shti va, albatta, qo'zichoqni sinab ko'rishni tavsiya etamiz

Pancakes - bu amerikalik paxmoq. Pancakes ko'pincha asal, chinor siropi, konservalar, murabbo va karamel mevalari bilan ta'minlanadi. Kefir pancakes - ovqat tayyorlash Lazzatli pancake tayyorlash uchun sizga quyidagi ovqatlar kerak bo'ladi:

Siqilgan piroglarni tayyorlash oson va boy ta'mga ega. Uyda tayyorlangan blueberry murabbo pirogini sinab ko'ring - bu eng yaxshisi xamirturush xamiridan tayyorlanib, temir panjara va smetana bilan bezatilgan. To'g'ri tayyorlangan pishirilgan pishiriqlar iliq ham, sovuq ham yaxshi ta'mga ega

Sizningcha, yovvoyi sarimsoqdan mutlaqo hech narsa tayyorlash mumkin emasmi? Siz qattiq adashyapsiz. Undan juda mazali va qoniqarli pirog pishirishni taklif qilaman. Sizga albatta yoqadi. Bu zarur - un - 250 g; - o'simlik moyi - 3 osh qoshiq

"Lakomka" pirogi bizning oilamizdagi eng sevimli pirog. Bu juda tez amalga oshiriladi va undan ham tezroq egan. Siz bilan ushbu "Gurme" retsepti bilan bo'lishmoqchiman. Bu zarur Xamir: - 4 ta tuxum; - 1 stakan shakar

Bundan tashqari, murabbo pirog xamiriga qo'shilishi va plomba sifatida ishlatilishi mumkin. Turli xil mevalar va mevalardan shirinlik ham mos keladi. Qulupnay, malina, smorodina, olma, shaftoli, o'rik, ko'k murabbo pishirilgan mahsulotlar bilan yaxshi mos keladi

Ajjariya xachapuri - bu Gruziya oshxonasi taomlariga tegishli qandolat. Xachapuriga issiq xizmat qilish juda zarur. Odatda, xachapurining singan qismini eyishdan oldin, pishloqni to'ldirish tuxum bilan aralashtiriladi. Odatda, maydalangan suluguni pishloqi plomba sifatida ishlatiladi

Xamirturush xamiri bilan pishirish mazasi juda yaxshi bo'lib chiqadi va juda xilma-xil bo'lishi mumkin. Bu erda xamir ovqatlar, donutlar, har xil plomba solingan simitlar, ko'knori urug'idan tayyorlangan pirog, mevalar bilan rulon va asl shakldagi bulochkalarni topishingiz mumkin

Gurme baliq - bu maxsus retsept bo'yicha pishirilgan pushti losos. Smetana sousi tufayli u juda yumshoq va mazali bo'lib chiqadi. Sog'lom va tez tayyorlanadigan gurme baliqlari bayramona stol va kundalik foydalanish uchun juda mos keladi. Bu zarur pushti losos tana go'shti yoki fileto

Ekzotik taomni tatib ko'rishni xohlaysizmi? Guruch qog'ozida tovuq filesi rulonlarini tayyorlang. Osiyo mamlakatlarida keng tarqalgan taom achchiq va achchiq bo'lib chiqadi va albatta do'stlaringizni xursand qiladi. Bu zarur - tovuq ko'krak filesi

Sekin pishirgichdagi klyukva bilan tvorogli pishloq keki choy uchun eng nozik desert hisoblanadi. Shu bilan birga, nonushta, peshindan keyin choy yoki kechki ovqat uchun mustaqil taom sifatida xizmat qilish mumkin. Bu pishirilgan mahsulotlarning foydali turlaridan biridir, chunki tarkibiga tvorog - kaltsiy va klyukva manbai - S vitamini ombori kiradi

Hamma cheesecakesni yaxshi ko'radi. Ammo xilma-xillikni xohlaganingizda nima qilish kerak? Doimiy pishloq pishirigingizdan charchadingizmi? Og'zingizda eriydigan plomba bilan yangi, o'ziga xos lazzat yaratishga harakat qiling. Bu zarur - 200 g yumshoq sutli pishloq

Meze - shakar bilan kaltaklangan oqsillardan tayyorlangan engil bezelyu. Cheesecake kabi mazali va ommabop shirinlik bilan birlashganda, beze butunlay yangi ta'mga ega bo'ladi. Retsepti uchun yangi qulupnay olish yaxshidir - shirinlikda muzlatilgan mevalardan ortiqcha namlikka ehtiyoj qolmaydi

Agar siz hech qachon klassik cheesecake-ni sinab ko'rgan bo'lsangiz, unda uning kofesini ham tayyorlab ko'ring. Fondan kofe pishloqi juda yumshoq bo'lib chiqadi, uning asosi shokoladli gofretlardan tayyorlanadi, to'ldirish uchun qaymoqli pishloq va kofe ishlatiladi

Har qanday yon piyola uchun qiziqarli qo'shimcha. Mazali va to'yimli taom tayyorlash uchun sizga ushbu retseptni boshqalar qatoridan ajratib turadigan maxsus ingredientlar to'plami kerak emas. Nozik va suvli go'sht bayram dasturxoni uchun noziklik sifatida ham ishlatilishi mumkin

Ushbu noyob retseptning yaxshi tomoni shundaki, unga pechka kerak emas. 10 daqiqada siz pishloqli pishiriqni pishirasiz, uni muzlatgichga qo'yasiz va soat uchdan biridan keyin qor-oq plomba bilan nozik desertdan bahramand bo'lishingiz mumkin

Shish kabobi qadimdan an'anaviy yozgi taom hisoblangan, ammo ba'zi go'shtni sevuvchilar uni qishda shishlarda pishiradilar. Qishda ham, yozda ham kabobni to'g'ri tayyorlash bilan uning ta'mi doimo mazali bo'lib qoladi - shuning uchun yozda pishirilgan kabob va "

Tandirda pishirilgan oltin jigarrang po'stlog'i bilan panjara qilingan tovuq go'shti juda mazali, og'izni sug'oradigan va suvli bo'lib chiqadi, ziravorlar va o'tlar unga mazali hid beradi. Bu zarur - sovutilgan tovuq; - 4 osh qoshiq mayonez

Herring turli xil idishlarda ishlatilishi mumkin bo'lgan arzon va mazali baliqdir. Salatlar seld selinidan tayyorlanadi, pishiriladi, sendvichlar va mazali pancake uchun plombalar tayyorlanadi. Yengda pishirilgan seld Tandirda yangi seldni pishirish mumkin va shu baliqning o'tkir, o'ziga xos hidi kvartira bo'ylab tarqalmasligi uchun siz pishiriladigan yengni ishlatishingiz kerak

Tovuq - bu nihoyatda mazali va engil mahsulot. Agar unga ziravorlar, sabzavotlar va sous qo'shsangiz, bu taom mazali tovuq gulashiga aylanadi. Tayyorlash uchun juda ko'p vaqt talab qilinmaydi. Bu zarur ko'katlar va tuz; qizil qalampir

Ehtimol siz pishirilgan tovuq bilan hech kimni ajablantirmaysiz. Agar siz soya sousi va shirin sharobidan tuzlangan marinadda yangi ajoyib retsepti bo'yicha taom tayyorlasangiz va uni sabzavot bilan birga zamonaviy oshxona anjomida - havo fenida tayyorlasangiz

Sho'rva yoqimli va yumshoq achchiq ta'mga ega. Oilaviy kechki ovqat uchun juda mos, u yosh oila a'zolariga ham, kattalarga ham yoqadi. Bu zarur - 2 litr suv; - 150 g qayta ishlangan pishloq; - 2 ta o'rtacha kartoshka; - 45 g kichik makaron

Havo sovutgichi gaz pechkasi, mikroto'lqinli pech va er-xotin qozonning funktsiyalarini birlashtirdi. Unda ovqat oldindan belgilangan haroratgacha qizdirilgan aylanma havo bilan pishiriladi. Havo mashinasida pishirish jarayonida ortiqcha yog 'go'sht yoki parranda go'shtidan olinadi, bu parhez ovqatni tayyorlash uchun muhimdir

Kartoshka oshxonadagi birinchi yordamchidir. Undan juda ko'p turli xil mazali taomlarni tayyorlashingiz mumkin. Ulardan biri kartoshka kastryulidir, u juda qoniqarli bo'lib chiqadi. Bu zarur - kartoshka - 6 dona; - tovuq filesi - 200 g

Grilda tovuq go'shti odatdagi qovurishdan farq qiladi, chunki u g'ayrioddiy ta'mi, tiniq po'stlog'i va minimal o'simlik moyiga ega. Tovuq go'shti yumshoq va suvli. Tovuqni panjara qilish jarayoni bir xil, ammo marinadlar har xil. Ammo kelajakdagi taomning muvaffaqiyati bunga bog'liq

Kletletlarni havo sovutgichida pishirish juda oson va sodda, eng muhimi - foydalidir. Yog 'qo'shishning hojati yo'q, hech narsa yoqilmaydi. Siz darhol ikkala kotletni va garniturani tayyorlashingiz mumkin - vaqtni tejash. Bu zarur qiyma (500gr) piyoz (1 dona) uch bo'lak oq non 50 ml sut 1 tuxum ziravorlar va ta'mga tuz havo sovutgichi

Har bir uy bekasi yaqinlarini mazali narsa bilan xursand qilishni xohlaydi. Pancakes ayniqsa rus oilalarida yaxshi ko'riladi. Ular turli xil plombalarning bilan to'ldirilishi yoki oddiygina berry murabbo yoki quyultirilgan sut bilan xizmat qilishi mumkin

CENNET panjara sabzavotli mini-kotletlari mazali, xushbo'y, suvli kotletlardir. Ular panjara yoki barbekyuda eng mazali, ammo siz ham panada qovurishingiz mumkin. Hatto eng murakkab gurme ham mehmonlaringizni xursand qiladi va quvontiradi. Bu zarur - 600 g maydalangan go'sht - 100 ml sut - 3-4 tilim rulon - 0, 5 osh qoshiq

Mikroto'lqinli pechda siz atigi 20 daqiqada xushbo'y va suvli tovuq kotletlarini tayyorlashingiz mumkin. Buni amalga oshirish juda oson, eng muhimi - tezda. Bu zarur - 500 gramm tovuq go'shti; - 100 gramm oq non; - 1 tish sarimsoq

Sabzavotlar bilan panjara qilingan polenta - bu nisbatan oson tayyorlanadigan va juda tez iste'mol qilinadigan mazali, ajoyib darajada to'ldiruvchi va foydali taom. Bolalar buni yaxshi ko'radilar, shuningdek, bu har qanday piknik yoki oddiy oilaviy atıştırmalıklar uchun juda yaxshi

Pishirilgan kefal nafaqat bayramona stol uchun, balki kundalik taom sifatida ham ajoyib taom bo'lishi mumkin. Ushbu baliq nozik ta'mga ega va guruch, makaron va boshqa har qanday ikkinchi taomga yaxshi mos keladi. Kefal, agar uni oldindan tuzlamoqqa solsangiz, ayniqsa yaxshi bo'ladi

Tovuqni qanday tayyorlash mumkin? Odatda u pechda pishiriladi yoki idishda qovuriladi. Go'shtni suvli va xushbo'y hidli qilish uchun taom tayyorlash paytida qo'shimcha ingredientlardan foydalanish kerak. Bu sarimsoq, o'tlar va oq yarim shirin sharobni talab qiladi

Qum - bu chanqovni mukammal darajada qondiradigan va qadimdan ma'lum bo'lgan fermentlangan sutli ichimlik. Mahsulotni tayyorlash uyda ham mumkin. An'anaga ko'ra, kumilar, mayin sutidan vino terisi deb nomlangan maxsus teri idishda tayyorlanar edi

Parranda go'shti - bu frantsuz oshxonasi taomidir. Gratinni karam, kartoshka, qovoq, tovuqdan tayyorlash mumkin. Bu zarur - 1 ta tovuq ko'kragi - 100 g guruch - 1 piyoz - 130 ml sut - 2 osh qoshiq. l. sariyog ' - 1 osh qoshiq

Baliq eng foydali taomlardan biridir. Eng muhimi, pishirish paytida ushbu foydali xususiyatlarni yo'qotmaslikdir. Baliqni folga solib pishirish eng yumshoq usullardan biridir. Bu sizga barcha foydali moddalarni, iz elementlarini va vitaminlarni saqlashga, shuningdek taomni juda mazali qilishga imkon beradi

Turli xil dunyo oshxonalarining ba'zi bir tarixiy lazzatlari qadimgi davrlarga to'g'ri keladi. O'rta asrlarda shohlar va zodagonlar o'zlari hurmat qilgan, ichki ovqat idishlari bugungi kungacha o'z ahamiyatini va ahamiyatini yo'qotmaydi. Zamonaviy restoranlarda bunday mazali taomlarning narxi juda yuqori va bu yaxshi sabablarga ko'ra:

Kartoshka, tovuq va pishloqli kastryulkalar tez va oson tayyorlanadi. Agar siz tushlikda mazali narsa pishirishni istasangiz, ushbu taomni tayyorlang: u har doim nozik va xushbo'y bo'lib chiqadi va uning ta'mi hech kimni befarq qoldirmaydi. Bu zarur - 300-400 gramm tovuq filesi

Makaron pechenelarini to'ldirishning eng yaxshi usulini bilib oling, ushbu ajoyib shirinlik uchun krem va ganache tayyorlashning fokuslari haqida o'qing. Ehtimol siz allaqachon ajoyib makaron pishiriqlari haqida eshitgansiz. Butun dunyodagi qandolatchilar ajoyib yumaloq pechene tayyorlaydilar

Pushti losos - bu juda sog'lom baliq, lekin ko'pincha pishganida, bu baliq quruq va mazasiz bo'lib chiqadi. Pushti losos ajoyib mazali va suvli bo'lib chiqadigan retsepti bo'yicha bir nechta retseptlar mavjud. Bu zarur - bir kilogramm baliq (pushti losos)

Ushbu shokoladli jigarranglar har qanday stolda ajoyib ko'rinadi! Bu zarur Poydevor: - 240 g sariyog '; - 200 g shakar; - 2 ta tuxum; - 500 g un; - 100 g bodom; - 20 g kakao kukuni. Ganache uchun: - 300 ml qaymoq

Uyda pishirilgan pirojniyni bezatish - bu ijodiy va qiyin jarayon. Badiiy adabiyot va xayol oddiy taomdan pazandalik asarini yaratadi. Ammo qaymoq bilan bezashdan charchagan bo'lsangiz, nima qilish kerak, meva va mevalarni pirojnoe juda oddiy bo'lsa va siz oilangizni ajablantirmoqchi bo'lsangiz?

Go'shtni sevuvchilar, uni tatib ko'rishning eng yaxshi usullaridan biri bu yangi go'sht bo'lagida panjara qilish ekanligini eslatishning hojati yo'q. Darhaqiqat, panjara pishirish eng qadimgi usul bo'lishi mumkin. Ushbu usul bizni mahsulotlarning asl, haqiqiy ta'miga qaytaradi, ammo ziravorlar bu erda ham aralashmaydi

Dana go'shtini panjara qilishning eng qiyin tomoni to'g'ri go'shtni tanlashdir. Bu erda siz pishgan mol go'shti go'shtini olishingiz kerak, bunday go'shtdan panjara qilingan biftek ajoyib darajada suvli bo'lib chiqadi. Go'shtning tayyorligi hamma uchun har xil

Ishtahani ochadigan suvli biftek hech kimni befarq qoldirmaydi: na ochko'z go'sht yeyuvchilar, na dieters, hatto vegetarianlar ham. Xo'sh, qanday qilib go'shtni mazali qilasiz? Keling, buni aniqlaymiz. To'g'ri tanlangan go'sht Qanday bo'lmasin, yaxshi go'sht bunday suvli va yoqimli biftekning eng muhim qoidasi bo'lib qoladi

Tayyorlangan taomlarning afzalliklari nimada? Va ular umuman foydalimi? Tayyorlangan mahsulotlar deyarli qovurish paytida olinadigan zararli xususiyatlardan mahrum, ammo ayni paytda jozibadorligini saqlaydi va ishtahani ochadi. Nega panjara qilingan taomlar sizga foydali?

Yoz - bizni va yaqinlarimizni mo'l-ko'l yangi va mazali ko'kat bilan xursand qiladigan vaqt. Qishda, bu qimmatroq va foydali xususiyatlari juda shubha ostiga olinadi. Yaxshiyamki, sevimli ko'katlarni kelajakda ishlatish uchun saqlab qolish va ularni qishda ham ovqat tayyorlashda ishlatishning ko'plab usullari mavjud

Tovuqli köfte oddiy, foydali va mazali taomdir. Uni ozgina diversifikatsiya qilish uchun biz smetana-sarimsoq sousini tayyorlaymiz, bu köfte uchun xushbo'ylik va xushbo'ylik qo'shadi. Bu zarur - 500 g maydalangan tovuq go'shti - 2-3 bo'lak oq non yoki non - bir oz sut yoki suv - kichik piyoz boshi - 1 tuxum - 3-4 tish sarimsoq - 5-6 st

Agar siz an'anaviy rulolarni nori bilan o'ralgan holda yasagan bo'lsangiz, tuxum rulosini tayyorlash juda oson. Ovqat nonushta uchun omletga xizmat ko'rsatishning o'ziga xos usuli va bayramona stolda g'ayrioddiy atıştırmalık bo'lishi mumkin

Ramson organizmda vitaminlar etishmasligi keskin bo'lgan davrda primrozlardan so'ng o'sadi. Bu o'simlikda yashil piyoz ham, sarimsoq ham xushbo'y hidi bor, u salat tayyorlash uchun ishlatiladi, A va S vitaminlari etishmovchiligini to'ldirish uchun ishlatiladi, shuningdek organizmni mustahkamlash va ayrim kasalliklarni davolash uchun profilaktika qilish uchun ishlatiladi