Mushuk va sog'lom taomlar, shirinliklar va ichimliklar retseptlari

2025-06-01 06:06

Ushbu retseptda jigar va sabzavotlar mukammal birlashtirilgan va xantal va engil mayonez bilan tayyorlangan kiyinish nafis ta'mi bilan ajralib turadi. Salat sizning bayramingizni yoki kundalik menyuingizni mukammal ravishda to'ldiradi. Bu zarur - Sigir jigari (120 g)

2025-06-01 06:06

Parfait frantsuz oshxonasida eng sevimli sovuq shirinliklardan biri hisoblanadi. Ovqat juda oson tayyorlanadi va shunchaki og'izda eriydi. Qoida tariqasida, yangi uzilgan mevalar yozda to'ldirish sifatida ishlatiladi, qishda esa shirinlik har qanday meva bilan to'ldirilishi mumkin

2025-06-01 06:06

Tovuq filesi past kaloriyali taomlarni tayyorlash uchun juda yaxshi. Qo'ziqorinlar bu retseptni to'ldirish uchun ziravorlar bilan birlashtirilib ishlatiladi va qaymoqli sous idishga yoqimli hid beradi va tovuq go'shtini yanada yumshoq qiladi

2025-06-01 06:06

Sabzi va qo'ng'iroq qalampiridan tayyorlangan mazali va oddiy salat kundalik menyuingizga ajoyib qo'shimcha bo'ladi, shuningdek, butun qish davomida achchiq tuzlamada xushbo'y sabzavotlarning ta'midan bahramand bo'lishingizga imkon beradi. Bu zarur –Bilgar qalampiri har xil rangda (650 g)

2025-06-01 06:06

Kurnik - bu ko'plab ingredientlardan tashkil topgan rus milliy oshxonasining an'anaviy pirogi. Kurnikning retsepti asrlarga borib taqaladi va bugungi kunda ko'plab variantlar mavjud. Tovuq pirogi slavyanlar, qoida tariqasida, to'y uchun sevgi va sodiqlik belgisi sifatida pishirilgan

Tuxumli pancake bilan salat tayyorlash oddiy. Bu juda mazali bo'lib chiqadi va agar u hali ham chiroyli bezatilgan bo'lsa, unda salat bayramona stolning asosiy bezakiga aylanishi mumkin! Bu zarur - jambon - 400 gramm; - sut - 80 mililitr

Go'sht mayonezning muloyimligi bilan to'yingan ta'mga ega bo'lib, piyoz va xushbo'y hidli piyoz bilan xushbo'y hid bilan birlashtirilgan. Bundan mazali taom topolmaysiz. Bu zarur - 3 ta o'rtacha tovuq oyoqlari; - 4 ta tovuq tuxumi

Mikroto'lqinli pech nafaqat ovqatni isitish va muzdan tushirish uchun ishlatiladi. Unda sho'rvadan tortib shirinlikgacha butun ovqatni tayyorlashingiz mumkin. Mikroto'lqinli pechda pishirishning ba'zi qoidalariga rioya qiling va jarayonning tezligi va mazali taomlardan zavqlaning

Ro'za davrida sizning menyuingizni diversifikatsiya qilish juda qiyin bo'lishi mumkin. Haqiqatan ham, bu vaqtda oziq-ovqat uchun ma'lum cheklovlar mavjud. Bunday holda, oziq-ovqat to'yimli va foydali bo'lishi kerak. Har kuni bir xil ovqatlarni iste'mol qilmaslik uchun, qiziqarli oriqsiz taomlarni tayyorlashni o'rganing

"Kirpi" guruch bilan maydalangan go'sht kotletlari. Ko'pincha ular yumaloq shaklda qilingan. Guruch ignalarini yopishtiradigan tayyor mahsulotning ko'rinishi kirpi bilan o'xshashdir. "Kirpi" pechda pishirilishi yoki sousda pishirilishi mumkin

"Mo'ynali kiyimlar ostida ringa" salati - bu yangi yil milliy taomidir. Ushbu taom uchun ko'plab retseptlar mavjud. Siz klassik retsept bo'yicha salat tayyorlashingiz mumkin, yoki qo'ziqorin qo'shilishi bilan asl nusxasiga ko'ra tayyorlashingiz mumkin

Mo'ynali kiyimlar ostida ringa an'anaviy rus salatasi bo'lib, u holda hech qanday bayram bo'lmaydi. Klassik retsepti tuzlangan seld, qaynatilgan sabzavot va tuxumdan iborat bo'lib, ular qatlamlarga yig'ilib, mayonez bilan mo'l-ko'l ta'mga ega

"Mo'ynali kiyimlar ostida ringa" mazali salat uzoq vaqtdan beri klassikaga aylangan. U bayramona stolda tez-tez mehmon bo'lib turadi, shuning uchun har bir uy bekasi bu salatni nafaqat mazali qilishni, balki unga chiroyli xizmat qilishni ham orzu qiladi

To'g'ri ovqatlanish go'zallik va farovonlikning kalitidir. Bizning sog'ligimizga nafaqat tezkor ovqat va yog'li ovqatlar zarar etkazadi. Ayni paytda dietadan chiqarib tashlashingiz kerak bo'lgan bir qator oziq-ovqat mahsulotlari mavjud. Kolbasa Afsuski, deyarli barcha kolbasalar tanaga foydadan ko'ra ko'proq zarar keltiradi

Ularning so'zlariga ko'ra, 50 - bu yangi 30. Balki gap turmush tarziga to'g'ri kelsa, vazn yo'qotish haqida ketganda, bu umuman boshqacha voqea. "20-30 yoshlarda qanday ovqat iste'mol qilgan bo'lsangiz, xuddi shunday ovqatlanish umuman mumkin emas"

Dunyoda turli yoshdagi ko'plab odamlar shirinliklarni yaxshi ko'rishadi. Hozir juda ko'p turli xil shirinliklar va mazali taomlar mavjud, ular hatto eng zamonaviy gurme ham qondirishi mumkin. Ammo bu xilma-xillik orasida, ayniqsa, inson salomatligiga zarar etkazadigan shirinliklar mavjud

Sog'lom turmush tarzi tarafdorlari ko'plab qoidalarga rioya qilishadi va qat'iy dietaga rioya qilishadi, o'zlarini eng kichik zavqdan bosh tortishadi. Biroq, mutaxassislar qat'iyat bilan bu qadar aqidaparast bo'lmasliklarini so'rashadi. Ular siz tashlamasligingiz kerak bo'lgan zararli ovqatlar ro'yxatini tuzdilar

Ko'pchilik choyni tanaga qanday ta'sir qilishi, uni qanday qilib to'g'ri pishirish va ichish kerakligi haqidagi savolga qiziqish bildirmoqda. Yashil choy kun tartibida. Ko'rsatmalar 1-qadam Yashil choy barglarida 40% gacha taninlar, kofein, efir moylari mavjud

So'nggi paytlarda tez ovqatlanishning zarari to'g'risida ko'plab afsonalar mavjud. Ushbu maqolada biz tez ovqatlanishning zarari aslida nima ekanligini va bu zarar hamma buni ta'riflaganidek bo'ladimi-yo'qligini aniqlaymiz. Tez ovqat uchun qanday go'sht ishlatiladi?

Tuxum eng qimmat oziq-ovqat mahsulotlaridan biri hisoblanadi, ularda ko'plab vitaminlar, minerallar va iz elementlari mavjud. Ushbu mahsulotni deyarli har bir uyda topish mumkin va bu ajablanarli emas, chunki tuxum idishlarning yaxshi yarmini tayyorlashda ishlatiladi

Sutni pishirishning mohiyati sut oqsili katlamasidir. Bunga erishish va tvorogni olish uchun siz sutni iliq joyda nordon bo'lishini kutishingiz yoki ba'zi oksidlovchi komponent qo'shib jarayonni tezlashtirishingiz mumkin - bu smetana, kefir, kaltsiy xlorid yoki hatto limon bo'lishi mumkin

Yog'lar boshqa moddalar singari tanamiz uchun ham zarurdir. Ular uning normal ishlashini ta'minlaydi va organlar va to'qimalarni himoya qiladi. Bundan tashqari, hayvonot yog'lari oz miqdorda iste'mol qilinishi kerak, ular tarkibida o'simlik yog'laridan bir oz farq qiladigan, unchalik muhim bo'lmagan tarkibiy qismlar mavjud

Bugungi kunda do'konlarda pishloq, sut va smetana mahsulotlari tobora ko'payib bormoqda, ularning qadoqlanishi sut yog'i o'rnini bosuvchi mavjudligini ko'rsatadi. Ushbu almashtirish ichki bozorda nisbatan yaqinda paydo bo'ldi va allaqachon ommalashib ketdi, chunki bu tabiiy sut yog'ining yaxshilangan analogidir

Agar siz xurmoni yaxshi ko'rsangiz, unda bu mazali muzqaymoqning retsepti aynan siz uchun! Persimmonning o'zi ta'mga nisbatan juda neytral, shuning uchun bu sovuq muomalada uni asal va kardamon bilan ta'kidlashadi. Tayyor bo'lgan muzqaymoqning tarkibi odatdagidan farq qiladi - xurmo pyuresi tufayli u ozgina donli bo'ladi, ammo shirin bundan unchalik mazali bo'lmaydi

Televizor oldida o'tirganingizda, siz tez-tez nimanidir chaynamoqchisiz. Sog'lig'iga zarar etkazishni istamaydigan turli xil atıştırmalıklarni sevuvchilar uchun chiqish yo'li bor - bir necha soniya ichida tayyorlanadigan tabiiy sabzi chiplari