Mazali taom

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Mazali mevali salat bolalarga yoqadi va unchalik qimmat emas. Siz uni mevalar to'plamiga makkajo'xori donalari, yulduzlar, uzuklar, har qanday "nonushta yormalari" qo'shib diversifikatsiya qilishingiz mumkin. Bu zarur Olma - 2-3 dona

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tvorog va jambon salyangozlari ko'rinishidagi ajoyib va samimiy atıştırmalık. Siz uni xohlagancha issiq yoki sovuq holda iste'mol qilishingiz mumkin. Bu zarur - 100 g pishiriq; - 250 g kam yog'li tvorog; - 50 g qaymoq

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Har bir inson bolaligidan nonushta qilish kerakligini biladi. Axir, erta ovqatlanish uyg'onishga yordam beradi, energiya beradi, metabolizmni boshlaydi va hokazo. Ammo nonushta uchun barcha ovqatlar foydali emas. Vujudingizga zarar etkazmaslik uchun nonushta paytida nimani iste'mol qilmaslik kerak?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Kremlar mazali, yuqori darajada to'yimli bo'lib, pirojniy, pirog, rulo, xamir ovqatlar va boshqa oshpazlik mahsulotlari uchun ajoyib bezak beradi. Sutga asoslangan kremlar ham foydalidir. Ushbu mahsulot tarkibida A va tiamin vitaminlari mavjud bo'lib, ular ko'rish qobiliyatini saqlab qolish va organizmga shakarni singdirish uchun zarurdir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ekzotik mevalar orasida eng yuqori kaloriyali banan hisobga olinadi, uning tarkibida 100 kilokalordan ko'proq miqdorda shakar va uglevodlar mavjud. Kuniga bir nechta banan iste'mol qilish istalgan vaznga ega bo'lmaydi - ammo sut yoki asal bilan qo'shilsa, bu raqam tezda yumaloqlashishi mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Uyda tayyorlangan qiyma kotleti - bu sizning odamingiz qadrlaydigan samimiy va ishtaha ochadigan taom. Yulaf ezib qo'shilishi tufayli kotletlar suvli va yumshoq bo'ladi. Retseptli kotletlarga achchiq sous beriladi, bu ularga murakkab va o'ziga xos ta'm qo'shadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Köfte nozik ta'mi nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun idish sifatida mos keladi. Yulaf po'stining foydali xususiyatlari kun bo'yi sizga tetiklikni beradi! Bu zarur - go'sht maydalagich; - pishirish varag'i; - tovuq filesi 400 g

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qoramol go'shti yumshoq, suyaksiz, nozik tolalari bo'lgan go'sht. Tenderni pishirish yoki qovurish kerak. Shunda siz ushbu mahsulotning go'zalligini qadrlashingiz mumkin. Pishirish va pishirish uchun arzonroq va qo'pol go'shtlardan foydalaning

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Rostiks va McDonald's-dagi kabi juda sog'lom emas, lekin juda mazali qanotlarni oshpaz unvoniga ega bo'lmagan holda uyda pishirish mumkin. Eng muhimi, yangi mahsulotlarni tanlash va ba'zi oddiy qoidalarga rioya qilishdir. Tovuq qanotlari retsepti Mahsulotlarni, ayniqsa go'shtni tanlashga maksimal darajada e'tibor bering

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Biz vazn yo'qotish uchun iste'mol qiladigan 10 ta sehrli sabzavot va mevalar mavjud. Bu ular bilan birga tanani qayta ishlashga sarflaganidan kamroq kaloriya olishiga bog'liq. Ular vitaminlarga va foydali mikroelementlarga boy, ularni cheksiz miqdorda iste'mol qilish va shu bilan birga ozish mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ovqatlarning kaloriya jadvali bugungi kunda eng mashhur atamalardan biridir. Va u nafaqat vazn yo'qotayotganlarga, balki sog'lom turmush tarzini olib borishga intilganlarga ham yaxshi tanish. Bugungi kunda Internet juda ko'p sonli jadvallarni va kaloriya kalkulyatorlarini taklif qiladi, shuning uchun to'g'ri tanlash muammo emas

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Bugungi kunda asalning afzalliklari haqida hamma biladi, shuning uchun ushbu mahsulotni bugungi kunda har bir uyda ko'rish mumkin. Odatda, uy bekalari asalni zaxiralashadi, uni bozorda yoki tanish asalarichilardan, tsilindrda sotib olishadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Asal vitaminlar va foydali moddalarning haqiqiy omboridir. Ushbu tabiiy va ekologik toza mahsulotning foydali xususiyatlari uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan. Bu immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi, organizmga turli xil yuqumli kasalliklar va kasalliklarni engishga yordam beradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Kuskus butunlay noto'g'ri deb nomlanadi. Aslida, bu oltin mayda to'plar qattiq bug'doy makaroniga eng yaqin. Va xuddi uyda tayyorlangan makaron kabi, siz o'zingizning kuskusingizni noldan uyda qilishingiz mumkin. Bu zarur - 1 tayoq dolchin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yashil choy foyda va sog'liq bilan bog'liq. Bundan tashqari, uning ta'mi juda yaxshi bo'lishi mumkin. Bu uni aholi orasida mashhur qiladi. Ammo choy, aksariyat ovqatlar singari, o'zining kamchiliklariga ham ega. Yashil choyning ijobiy tomonlari Yashil choy gipertenziyani davolay olmaydi, ammo og'riqni engillashtiradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Balerina Anna Pavlovaning sharafiga nomlangan ushbu ajoyib va mazali pirojnoe mehmonlaringizni hayratda qoldirishi shubhasiz. Bundan tashqari, bu raqamni ta'qib qilganlarga murojaat qiladi, chunki bu juda engil desert. Bu zarur 4 ta tuxum oqi 250 g shakar shakar 2 osh qoshiq makkajo'xori 1 osh qoshiq oq sharob sirkasi 400 ml og'ir krem 50 g qora shokolad ko'k va malina Ko'rsatmalar 1-qadam Tandirni 100 C ga qadar qizdiring

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tuxum - bu odamlar iste'mol qilgan va ming yildan ko'proq vaqt davomida boshqa idishlarni tayyorlash uchun ishlatilgan eng qadimgi oziq-ovqat mahsulotlaridan biridir. Ular bugungi kunda ham talabga ega, chunki ular tarkibida turli xil foydali moddalar mavjud

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Og'ir krem - yuqori kaloriya, to'yimli, mazali va o'ta xavfli mahsulot. Ayniqsa, qirq yoshdan oshgan va ateroskleroz rivojlanish xavfi bo'lgan odamlar uchun. Krem "yomon" xolesterolni o'z ichiga olgan oziq-ovqat mahsulotlaridan biridir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

O'rta er dengizi oshxonasida ko'pincha quritilgan pomidor ishlatiladi. Ular ovqatga yangi lazzat bag'ishlaydi va ko'plab retseptlarga xilma-xillikni qo'shishga yordam beradi. Ular bilan pishloq va brokkoli solingan makaron ayniqsa mazali bo'ladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Dolma - ozarbayjon oshxonasining nafis va mazali taomidir. Haqiqiy dolmani tayyorlash uchun retseptga vaqt va ehtiyotkorlik bilan rioya qilish kerak bo'ladi. Natijada butun oila uchun samimiy va mazali taom tayyorlanadi. Bu zarur –Yog'li qatlamli qo'zichoq go'shti (1, 7 kg)

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tyurya Buyuk Lentning eng keng tarqalgan qadimiy taomidir. Har bir inson ushbu nonli sho'rvani ingredient sifatida turli xil kombinatsiyalardan foydalangan holda tayyorlashi mumkin edi. Ushbu retsept bo'yicha kvas butun sho'rvaning suyuq asosi vazifasini bajaradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Truffle - mevalari er ostida joylashgan gurme qo'ziqorin turi. Ushbu qo'ziqorinlar ayniqsa qadrlanadi. Haqiqiy truffellarning bir kilogrammi narxi 800 dollardan boshlanadi va ba'zida bir necha mingga etadi. Truffle turlari Trufflelarning yuzlab turlari mavjud, ammo eng qimmatlari qora va oq navlardir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Mo'ynali kiyimlar ostida ringa - bu odatlangan an'analarga ko'ra, yangi yil bayrami dasturxonining menyusida mustahkam o'rnashgan samimiy va oson tayyorlanadigan taom. Ushbu taom nomi 1918 yilga borib taqaladi! Mo'ynali kiyimlar ostidagi seldni 1918 yil dekabrda savdogar Anastas Bogomilovning tavernasida ishlagan oshpaz Aristarx Prokoptsev ixtiro qildi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Rossiyada qizil smorodina juda keng tarqalgan. Uning tarkibida bir qator shifobaxsh xususiyatlar mavjud, shunda siz qizil smorodina iste'mol qilishdan yoqimli ta'm sezgilarini butun tanani davolash bilan birlashtira olasiz. Qizil smorodina bir qator oziqaviy va dorivor xususiyatlarga ega

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Smorodina askorbin kislotasiga juda boy, shuning uchun shifokorlar uni sovuq paytida dietaga qo'shishni maslahat berishadi. Bundan tashqari, ushbu reza mevasi past kaloriya tarkibiga ega, shuning uchun uni eyish paytida sizning raqamingiz haqida tashvishlanishning hojati yo'q

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qizil sabzavot va mevalarning afzalliklari qanday - siz o'zingizga shunday savol berganmisiz? Ammo bu ayniqsa foydali bo'lgan qizil sabzavotlar va mevalar ekanligiga ishonishadi. Haqiqat shundaki, ularning tarkibida ko'plab vitaminlar, iz elementlari va antioksidantlar mavjud

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Bolalarning oziq-ovqat allergiyalari keng tarqalgan muammo. Ba'zi bolalar go'shtga alerjisi bor, bu holda o'sib borayotgan tanani boshqa manbalardan oqsillar va aminokislotalar bilan etarli miqdorda ta'minlash to'g'risida savol tug'iladi. Soya va tuxum oqsil manbai hisoblanadi Go'shtni juda ko'p miqdordagi turli xil mahsulotlar bilan almashtirish mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Xom baliqni iste'mol qilish jiddiy sog'liqqa olib kelishi mumkin. Haqiqat shundaki, ushbu mahsulot ko'plab infektsiyalar va parazitlarning tashuvchisi bo'lishi mumkin. Xom baliqni ehtiyotkorlik bilan pishirish kerak. Bunday holda, sanitarizatsiya jarayoni va so'yish tartibiga alohida e'tibor berilishi kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Asal inson tanasining normal ishlashi uchun muhim bo'lgan ko'plab moddalarning tabiiy manbai hisoblanadi. Ammo shuni yodda tutish kerakki, undagi biologik faol komponentlarning tarkibi shunchalik katta, agar ortiqcha ishlatilsa, ular zarar etkazishi mumkin, masalan, allergiya keltirib chiqarishi mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Xom tuxumni iste'mol qilish bugungi kunda bahsli. Ba'zi sportchilar yoki qo'shiqchilar ushbu mahsulotsiz qanday qilishni bilmaydilar, ko'plab shifokorlar davolanmagan tuxumlarning mumkin bo'lgan xavfidan ogohlantiradilar. Qanday bo'lmasin, bu erda ehtiyot gigiena ajralmas hisoblanadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Nima uchun ko'p odamlar avokadoni juda yaxshi ko'radilar? Sog'lom yog'larga boy nozik kremsi pulpa uchun. Avakadolarni nonushta, tushlik va kechki ovqatlarda, garnitürlarda, salatlarda, tarqatmalarda, ichimliklarda va hatto shirinliklarda iste'mol qilish mumkinligi uchun

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Avakado - xuddi shu nomdagi daraxtning mevalari va qadimgi asteklar davridan beri iste'mol qilingan. Hindlar uning o'ziga xos xususiyatlariga ega va oziq-ovqat uchun juda yaxshi deb da'vo qilishdi. Biroq, avakado iste'mol qilish bu kabi ishlamasligi ehtimoldan yiroq emas

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Kleykovina ko'plab don tarkibida mavjud bo'lgan murakkab oqsildir. Masalan, bug'doy tarkibidagi tarkib don vaznining 80% dan ortig'ini tashkil qiladi. Ushbu protein haqida yana qanday muhim ma'lumotlarga ega bo'lishga arziydi? Ko'rsatmalar 1-qadam Albatta, qaysi oziq-ovqat tarkibida ekanligini bilish muhimdir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

To'g'ri ovqatlanish - bu parhezning bir turi, ammo vazn yo'qotishga qaratilgan bo'lishi shart emas. Bu turmush tarzi, to'g'ri ovqatlanish odatlari va marosimlari. To'g'ri ovqatlanish ko'plab kasalliklar paydo bo'lishining oldini oladi, immunitetni yaxshilaydi, kerakli vaznga erishishga yordam beradi, shuningdek yoshlikni uzaytiradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qayiqlarni tayyorlash uchun siz silliq kartoshkani ham olishingiz kerak, tasvirlar shaklidagi kartoshkalarni tanlash maqsadga muvofiqdir. Bekon va pishloqli kartoshka qayiqlari asosiy taom sifatida yoki issiq atıştırmalık sifatida xizmat qilishi mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Xurmoning laksatif xususiyati zamonaviy jamiyatda bir qator savollarni tug'diradi. Bu uning odamning oshqozon-ichak traktiga ko'p qirrali ta'siriga bog'liq: ba'zilar uchun bu haqiqatan ham axlatni bo'shatadi, boshqalari esa ich qotib qoladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Pishloq po'stlog'i ostidagi parranda go'shti va qo'ziqorinli pirojnoe pirogi - bu har bir oila a'zosiga yoqadigan uy quradigan mazali taom. Buning uchun maxsus tayyorgarlik xarajatlari talab qilinmaydi va natija, albatta, ajoyib ta'm va ajoyib hid bilan mamnun bo'ladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Kreplarning nozik ta'mi biz uchun bolalikdan tanish edi. Olma qo'shilgan oshqovoqdan tayyorlangan bunday taom mazali va kam kaloriyali bo'lib chiqadi. Pancakes har qanday sous, murabbo yoki smetana bilan xizmat qilishi mumkin. Bu zarur - 2 ta tuxum

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Catfish go'shti kichik suyaklarning yo'qligi bilan bir qatorda vitaminlar va mikroelementlar tarkibida yuqori ovqatlanish qiymati bilan ajralib turadi. Shuning uchun bunday chuchuk suv baliqlarini iste'mol qilish nafaqat yoqimli, balki foydali hamdir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Jigarning mazali va tabiiy kolbasasi nonushta sendvichlariga ajoyib qo'shimcha bo'ladi. Ushbu kolbasa juda zich bo'lib, yaxshilab kesilgan. Bu zarur • 400 g tovuq jigari; • 100 g tovuq filesi (ko'krak); • 6 osh qoshiq bug'doy uni

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Jigar inson organizmidagi eng katta bez bo'lib, u qonni toksinlardan tozalaydi, ovqatni hazm qilish uchun zarur bo'lgan safro hosil qiladi. Bundan tashqari, vitaminlar, temir, glikogen jigarda yotadi. Ushbu hayotiy organ uzilishlarsiz ishlashi uchun dietaga o'zi uchun foydali bo'lgan ovqatlarni kiritish kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Odamlar javdari unidan uzoq vaqt davomida turli xil xamir ovqatlar tayyorlash uchun ishlata boshladilar. Undan nafaqat non, balki yassi pishiriqlar ham tayyorlandi. Men sizlarga pishirishni taklif qilaman. Bu zarur - javdar uni - 450 g

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ko'pchiligimiz bolalar bog'chasida zavq bilan iste'mol qilgan bir xil pishloqli pishiriqlar! Bu zarur - 700 g tvorog; - 200 g sabzi; - 15 g sariyog '; - 20 g suv; - 15 g irmik; - 1 tuxum; - 75 g shakar; - 125 g un

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tabiiy ishtahani kamaytiradigan ba'zi ovqatlar mavjud. Ular sizni to'ydiradi, bu esa o'z navbatida ortiqcha ovqatlanishning oldini olishga yordam beradi va kun davomida tez-tez ovqatlanishdan saqlaydi. Bundan tashqari, ushbu ovqatlar oshqozon va metabolizmni yaxshilaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Jannat olma, yoshartiruvchi, shuningdek - ixtilof olma va taqiqlangan mevalar. Ushbu meva ko'pincha ertaklar, afsonalar va dostonlarning qahramonlaridan biri bo'lgan. Bundan tashqari, yaxshilik tarafida ham, qarama-qarshi kuchlar safida ham

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Deyarli barcha ovqatlanish mutaxassilari yotishdan 3-4 soat oldin ovqatdan voz kechishni maslahat berishadi. Va bu tabiiy, chunki kechqurun ovqat etishmasligi vazn yo'qotishiga yordam beradi. Och qorni bilan uxlay olmaydigan va kechasi boshqa gazak uchun muzlatgichga boradiganlar uchun nima qilish kerak?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Italiyaliklar zaytun daraxtiga nisbatan alohida, hurmatli munosabatda bo'lishadi. Bu o'z xalqining an'analarining bir qismidir. Darhaqiqat, har kimning saytida zaytun daraxti bor va shahar aholisi ularni idishlarga ekib, teras va balkonlarga joylashtiradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Hayotim davomida qattiq dietada o'tirish va o'zimni doimo mashg'ulotlar bilan charchash gapga o'xshaydi. Yaxshiyamki, bu kerak emas. Yaxshi jismoniy shaklni saqlab qolish uchun turmush tarzingizni o'zgartirish kifoya - albatta, juda qulay, ammo biroz to'g'ri

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Okroshka juda mashhur, buning uchun juda ko'p retseptlar mavjud. Ushbu sovuq idish, ingredientlar tanloviga qarab, engil va tetiklantiruvchi yoki juda to'ldiruvchi va yuqori kaloriya bo'lishi mumkin. Xizmatning ozuqaviy qiymati okroshka retseptiga bog'liq

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Go'sht o'rtacha odam tomonidan iste'mol qilinadigan juda keng tarqalgan mahsulotdir. Albatta, go'shtning nafaqat foydalari, balki doimiy foydalanishda zarari ham isbotlangan. Qadim zamonlardan beri go'sht tanani insonning normal faoliyati uchun zarur bo'lgan turli xil oziq moddalar bilan boyitadigan asosiy oziqlanish manbai bo'lib kelgan

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sutli sut odatdagi pasterizatsiyalangan sutning nisbatan muvaffaqiyatli o'rnini egallaydi, bu juda tez buziladi va so'riladi. Kukunli sut oshxona maqsadlari uchun qulaydir. Bundan tashqari, u ancha uzoq vaqt davomida saqlanishi mumkin. Bitta savol - bunday mahsulot qanchalik foydali ekanligi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Xantal - bu ziravor sifatida va turli xil idishlarda ishlatiladigan juda mashhur taom. Xantal, shubhasiz, sog'lomdir. Shu bilan birga, uni ishlatishga qarshi ko'rsatmalar ham mavjud. Xantalning foydasi Xantal - bu yallig'lanishga qarshi, antioksidant va engil laksatif ta'sirga ega bo'lgan yillik aromatik o'simlik

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qarag'ay yong'oqlari vitaminlarga, ko'p to'yinmagan yog'li kislotalarga, aminokislotalarga, minerallarga va iz elementlariga boy. Ular shuningdek, oqsillar, yog'lar va uglevodlarning sifatli tarkibi bilan ajralib turadi. Qarag'ay yong'og'ini iste'mol qilish har qanday yosh uchun foydalidir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ortiqcha vazn muammosi turli mamlakatlardagi ko'plab odamlar uchun dolzarbdir. Qo'shimcha funt bilan kurashish va ingichka shaklni shakllantirishning ko'plab usullari mavjud. Biroq, muammoga nima sabab bo'lganiga juda kam e'tibor beriladi. Ovqatlanish va jismoniy harakatsizlik ortiqcha vaznning sabablari sifatida hisobga olinadigan ikkita omil

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Agar o'zingizning tushligingizni tayyorlash uchun ko'p vaqtingiz bo'lmasa, tez gazakni olishingiz mumkin. Buning uchun juda tez pishiriladigan ba'zi oddiy taomlar mavjud. Bu zarur Tuxumdon uchun: - piyoz; - pomidor, 2 dona

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Oilangizni g'ayrioddiy tarzda mazali va mazali nonushta bilan ajablantirish uchun siz nonlarni savatiga bekon va pishloq bilan tuxum pishirishingiz mumkin. Ushbu chiroyli va o'ziga xos taom barcha oila a'zolariga yoqadi. Bu zarur - 2-3 osh qoshiq sariyog

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Odatda pancake alohida idish sifatida xizmat qiladi, ammo ingichka va mayin pancake turli xil salatlarning tarkibiy qismlariga aylanishi mumkin, bu ularni o'ziga xos va g'ayrioddiy qiladi. Pancake salatlari bayramda stolni bezatadi, shuningdek, odatdagi tushlik yoki kechki ovqat paytida sizni xursand qiladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yozgi mavsumda, reza mevalari paytida, gilos bilan köfte shirinliklarni sevuvchilar orasida mashhurdir. Yumshoq va suvli, gilos sousi bilan sug'orilgan, ular juda tez iste'mol qilinadi. Bu zarur Sinov uchun: - 4 stakan un

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tvorogli kastryul juda nozik, mazali va yengil. Yong'oqlar kastryulni yanada mazali va mazali qiladi, asal esa shirinroq va boyroq bo'ladi. Ovqat pishlog'ini tayyorlash juda oddiy va tezdir. Bu zarur - 600 g tvorog - 3 ta tuxum - 100 g un - 1 osh qoshiq

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Uyg'onish uchun kun bo'yi baquvvat va baquvvat bo'lish uchun etarlicha uxlash kerak. Uyquning sifati to'g'ridan-to'g'ri odam Morfeyning qo'lida o'tkazadigan vaqtga bog'liq. Uyqusizlik - bu hiyla-nayrang, va endi u vaqt bolalarga o'xshamaydi va kerakli orzu hali ham kelmaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Zefirni ko'plab kattalar va bolalar sevadilar. Ammo, agar siz do'konda sotib olingan marshmallow ta'midan qoniqmasangiz, uni o'zingiz osongina pishirishingiz mumkin. Bunday noziklik nafaqat ajoyib darajada mazali bo'lib chiqadi, balki hamma narsadan tashqari, zararli kimyoviy qo'shimchalar va konservantlarga ega emas

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Doimiy stress, haddan tashqari zo'riqish, ortiqcha kofein ko'pincha uyqusizlikning sabablari hisoblanadi. Tibbiy statistika ma'lumotlariga ko'ra, besh kishidan uchtasi haftasiga kamida bir marta uyqusizlikdan aziyat chekmoqda. Aslida, uyqusiz tunlardan charchagan narsa yo'q

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Suvli va xushbo'y nok qadim zamonlardan beri ochlik va chanqog'ini qondirish uchun ajoyib vosita sifatida tanilgan. Ushbu meva Rossiyaga Vizantiyadan kelgan va u biz bilan janubiy va o'rta qatorda yaxshi ildiz otgan. O'sha uzoq vaqtlarda armutning to'rtta asosiy navlari ma'lum bo'lgan, bugungi kunda ularning mingdan ortig'i bor

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tayyorlanishi oson bo'lgan samimiy ovqatni sevuvchilar mazali pishloqli sho'rvani yaxshi ko'rishadi. Uni tayyorlash uchun har xil turdagi pishloqlar ishlatiladi va sabzavot, dengiz maxsulotlari yoki go'shtli lazzatlar shaklidagi qo'shimchalar taomni yanada qiziqarli qiladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qovoq tarkibida ko'plab vitaminlar mavjud, ammo u deyarli kaloriya yo'q. Ushbu mahsulot ko'pincha semirishning oldini olish uchun ishlatiladi. Biroq, qovurilganida, bunday sabzavot deyarli barcha foydali xususiyatlarini yo'qotadi. Shuning uchun qovoqni o'zingizning sharbatingizda qaynatib, dimlab, pishirish yaxshidir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tasavvur qilish qiyin, ammo bir necha yuz yil oldin nok faqat issiqlik bilan ishlov berilgandan so'ng iste'mol qilingan. Daraxtdan uzilgan xom mevani shunchaki yeyish mumkin emasligiga ishonishgan. Bugungi kunda insoniyat nafaqat yangi mevalarni zavq bilan iste'mol qiladi, balki ishonch bilan ham ta'kidlaydi:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yaxshi pishgan armut odatda yumshoq va shirin ta'mga ega. Ular tarkibida etarli miqdordagi xun tolasi va boshqa oziq moddalar mavjud, ular tarkibiga quyidagilar kiradi: antioksidantlar, flavonoidlar (tabiiy o'simlik ranglari), vitaminlar va minerallar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Armut o'zining ta'mi bilan mashhur. Ushbu mevaning barcha foydali xususiyatlari haqida bilishga arziydi. Armutga ruxsat beriladi va hatto uni turli xil kasalliklar uchun iste'mol qilish tavsiya etiladi. Armut umumiy tanani mustahkamlashga yordam beradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Uzoq vaqt oldin, XVI asrda, dunyoda hech qanday iste'mol qilinadigan armut yo'q edi. Armut daraxtlari bor edi, ular meva berdi, lekin ular yovvoyi va oziq-ovqat uchun yaroqsiz deb hisobladilar, hech bo'lmaganda issiqlik bilan ishlov berishsiz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Banan juda foydali ovqatdir. Bu A, B, C, E vitaminlari va kaliy, rux, temir va marganets kabi minerallarni o'z ichiga olgan ko'plab foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Bir zumda energiya portlashini ta'minlaydi Banan tabiiy shakarlarni energiyaga aylantirish orqali bir zumda quvvatni oshiradi, shuning uchun ko'plab sportchilar tanaffus paytida ularni iste'mol qiladilar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Bug'doy kepagi ichaklarni yaxshilab tozalaydi, undan parchalanadigan mahsulotlar, toksinlar va toksinlarni olib tashlaydi. Bug'doy kepagi qonda glyukoza miqdorini pasaytiradi, ovqat hazm qilish va yurak-qon tomir tizimini normallashtiradi va hokazo

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tovuq idishlari tez va oson tayyorlanadi. Tez kechki ovqat uchun mazali va yumshoq tovuq ko'krak kreplarini tayyorlang. Ushbu taomning siri shundaki, unda maydalangan go'sht o'rniga mayda tug'ralgan go'sht ishlatiladi. Va retseptga qo'shilgan qovoq, kreplarni suvli va yumshoq qiladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yapon oshxonasida turli xil plomba bilan ko'plab rulonli retseptlar mavjud. Ularning aksariyatida baliq mavjud, ammo yapon oshxonasining boshqa madaniyatlarga moslashishi natijasida paydo bo'lgan rulonlarning boshqa turlari mavjud. Ushbu turlardan biri deyarli nori dengiz balig'i va sushi sousidan tashqari klassik yapon ingredientlarini o'z ichiga olmaydi tovuq go'shti

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tovuq taomlarini sevuvchilar parranda go'shtini tayyorlash uchun ko'plab retseptlarni nomlashadi: qovurilgan, qovurilgan, pishirilgan, apelsin bilan, nonda va hokazo. Tovuq filesi kreplari juda mashhur emas, lekin birinchi tayyorgarlikdan so'ng ular ko'pincha eng sevimli retseptlardan biriga aylanadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Lazzatli tovuqli pancakes ham to'yimli nonushta, ham to'liq tushlik atıştırmalıklari va engil kechki ovqatdir. Va juda tez va juda mazali - har kuni uchun ajoyib retsept. Tovuq kreplari pishloq va o'tlar bilan yanada mazali. Bu zarur Olti porsiya uchun:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tovuq pancakes - bu juda ko'p miqdordagi oqsilni o'z ichiga olgan taom, shuning uchun nafaqat mazali, balki foydali hisoblanadi. Tovuq kreplari aperitif sifatida xizmat qilishi mumkin yoki har qanday yon piyola bilan birlashtirilishi mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tovuq pancakes - bu juda mazali go'shtli taomning bir variantidir, uni tayyorlash uchun 10-15 daqiqa kerak bo'ladi. Ayni paytda, kreplar pishayotganda siz mukammal smetana sousini tayyorlashingiz mumkin! Bu zarur Tovuq filesi - 2 dona Tovuq tuxumi - 1 dona Sut - 40 ml Piyoz - 1/2 dona Yorma - 2 osh qoshiq Zaytun moyi - 2 osh qoshiq Tuz, qalampir, ta'mga ziravorlar Sos uchun:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Xitoy oshpazlari mahsulotga har qanday shakl, to'qima va mustahkamlik berishning ajoyib ustalari. Ehtimol, ular bilan faqat frantsuzlar raqobatlasha oladi. Sufle - go'shtdan engil havodor massa yasashni ular ixtiro qilganlar. Bu zarur Buzoq sufli uchun:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ba'zan oziq-ovqat tayyorlash uchun shunchaki vaqt yo'q, lekin uyni boqish kerak, bu funktsiya hali bekor qilinmagan. Yoki to'satdan mehmonlar keladi va siz tezda stolga biror narsa qo'yishingiz kerak. Bunday holatlar uchun men har doim bir necha paket qisqichbaqa tayoqchalarini muzlatgichda saqlayman

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tuzlangan asal qo'ziqorinlari nafaqat ajoyib ta'mga, balki nisbatan kichik o'lchamlarga ham ega, bu esa o'z navbatida ushbu mahsulotni turli xil salatlar tayyorlash uchun asosiy tarkibiy qism sifatida ishlatishga imkon beradi. Tuzlangan asal qo'ziqorinlari yangi va qaynatilgan sabzavotlar, go'sht mahsulotlari, tuxum va pishloqlar bilan yaxshi mos keladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yosh karam o'simliklar, yangi sabzavot va konservalar bilan yaxshi mos keladi. Ovqat go'sht yoki baliqqa xizmat qilish uchun juda yaxshi. Bu zarur - yosh karam 0,5 bosh karam; - marul barglari 0, 5 shamlardan; - ismaloq 0,5 tup

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sovet oshpazligida sut va tuxum siropi asosida tayyorlangan hashamatli sariyog 'kremi Sharlotta kremining ashaddiy nomini oldi. GOSTga ko'ra, u bilan "Sovg'a", shokolad-pechene "Truffle" va boshqa ko'plab keklar sevadilar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Dukkakli pyuresi qo'shilgan mazali va to'yimli maydalangan baliq kotletlari oilangiz bilan birga kechki ovqat uchun xavfsiz imkoniyatdir. Qiyma go'shtni har qanday baliqdan tayyorlash mumkin, lekin odatda cod, hake yoki pollock. Tarkibi:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Baliq pishiriqlari turli xil baliqlardan tayyorlanadi, ammo eng yaxshi baliq baliqlari - baliq, cho'chqachilik yoki treska filesi. Kotletlar yumshoq, suvli va juda mazali bo'lib, non ularni tiniq va oltin rangga aylantiradi. Bu zarur - 1 kg cod - 2 osh qoshiq

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yashil ziravorlar nafaqat o'ziga xos xushbo'y hidi bilan o'ziga jalb qiladi, balki organizmga ovqat hazm qilish jarayoniga foydali ta'sir ko'rsatadigan va immunitetni mustahkamlovchi moddalarni ham beradi. Ko'rsatmalar 1-qadam Petrushka tarkibida ko'p miqdordagi foydali mikroelementlar (kaliy, kaltsiy, fosfor, temir, magniy, fosfor) mavjud

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Irga - bu eng foydali, ammo kam ma'lum bo'lgan rezavorlarning keng doirasidagi mevalardan biridir. To'q ko'k rangning davolovchi davosi bir qator kasalliklardan xalos bo'lishga, immunitetni mustahkamlashga yordam beradi. Irga - tez o'sadigan buta, uning butalari uzunligi 3-4 metrga etishi mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Olma - bu eng arzon va mazali mevalar turlaridan biri. Ajoyib ta'mga qo'shimcha ravishda ular juda ko'p foydali xususiyatlarga ega. Sizning dietangizga olma qo'shilishi nafaqat dietologlar, balki boshqa ko'plab tibbiyot mutaxassislari tomonidan tavsiya etiladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Bugungi kunda oziq-ovqat ranglari juda keng tarqalgan. Va bo'yoq E102 yoki tartrazin inson tanasiga zararli bo'lgan kimyoviy xususiyatlarga ega, shuning uchun u potentsial xavfli va toksik moddalar ro'yxatiga kiritilgan. Tartrazin nima uchun juda zararli va u nima?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Toksinlar tanaga juda zararli. Ular namoyish etilishi kerak. Bu erda toksinlarni olib tashlash uchun bir nechta mexnat mavjud. 1. Sog'liqni saqlash kokteyli 1 ta apelsin, limon va sabzi oling. Biz hamma narsani sharbat chiqargich orqali o'tkazamiz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qovoq turi, qovoq turi XVI asr boshlarida Evropaga olib kelingan. Uzoq vaqt davomida u bezak o'simlik sifatida ishlatilgan, ammo keyinchalik u oziq-ovqat uchun ishlatila boshlandi. O'sha paytda uning foydali xususiyatlari sezildi. Qovoqning afzalliklari Qovoqli taomlar uchun ko'plab retseptlar mavjud

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qovoq - bu bizning davrimizdan ancha oldin Amerika va Meksikada paydo bo'lgan sabzavot ekinlari. Boshqa tomondan, Evropa ushbu ekzotik o'simlik bilan faqat XVI asrda tanishgan, ammo uni darhol oziq-ovqat mahsuloti sifatida qabul qilmagan. Uzoq vaqt davomida qovoq faqat bog'larda bezak o'simliklari sifatida ekilgan

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Uyda yangi qarag'ay yong'oqlaridan tirik va to'yimli sutni tayyorlash juda oddiy. Asosiysi, nisbatlarni bilish va kerakli vositalarga ega bo'lish. Bu zarur - qarag'ay yong'oqlari; - pestle bilan aralashtiruvchi / ohak; - ichimlik suvi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sabzavotlar ko'plab foydali moddalarning qimmatli manbasidir. Ular tolaga boy, ular tarkibida bir qator vitaminlar va minerallar mavjud. Hamma sabzavotlarni xom ashyo bilan iste'mol qilish mumkin emas, shuning uchun ular pishiriladi - qaynatiladi, qovuriladi, dimlanadi, pishiriladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

So'nggi paytlarda, ko'pchilik zanjabilni qanday foydali xususiyatlarga ega ekanligiga shubha qilmasdan, dietasiga kiritdi. "Zanjabil" deganda, biz bu so'z bilan o'simlikning o'ziga xos ildizini nazarda tutishimiz kerak, u och yoki quyuq rangning barmoqlarga o'xshash jarayonlari bilan qalinlashgan poyadir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Karabuğday asal, eng mashhur asal turlaridan biridir. Ushbu asalarichilik mahsuloti shifobaxsh xususiyatlari va muvozanatli tarkibi bilan mashhur. Arilar grechka dalalaridan nektarni iyul va avgust oylarida yig'ishadi, bunday xom ashyodan asal anemiya, kamqonlik va boshqa kasalliklarga tavsiya etiladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Inson tanasidagi temir hujayralarni nafas olishini va tanani erkin radikallardan himoya qilishini ta'minlovchi muhim fermentlarning tarkibiy qismi bo'lgan muvaffaqiyatli qon hosil qilish uchun juda zarurdir. Uning etishmasligi anemiya yoki anemiyaga olib kelishi mumkin, bu 80% hollarda ushbu kasalliklarning sababi hisoblanadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Haftada bir marta tanani tozalash maqsadga muvofiqdir, buni bir kunlik ro'za kuni yordamida osonlikcha bajarish mumkin. Sizga shunday kun uchun menyu namunasini taklif qilaman. Tong Uyqudan so'ng darhol 1 osh qoshiq yangi siqilgan apelsin yoki limon sharbati qo'shilgan holda bir stakan salqin qaynatilgan suv iching

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ba'zi ovqatlar nafaqat hayratlanarli darajada foydali, balki yomon kayfiyat va stressni engishga yordam beradi! Agar tushkunlikka tushsangiz, nima yeyishingiz kerak? Ko'rsatmalar 1-qadam Sarsabil Qushqo'nmas mazali, sog'lom, ajablanarli darajada oson tayyorlanadi (shunchaki uni sho'r suvda qaynatib, sevimli taomingiz bilan dasturxonga torting), shuningdek tarkibida endorfin ishlab chiqarishni rivojlantiruvchi moddalar mavjud

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Kasallikni davolash odatda tabletkalarni iste'mol qilishni o'z ichiga olgan dunyoda bir necha yillik tibbiy tayyorgarlikdan so'ng amaliyotdan voz kechish yangilikdir. Tarix ming yillar davomida ma'lumki, sog'lom va xilma-xil parhez - donli don, sabzavot, meva, yong'oq va urug'larni iste'mol qilish - hayotning energetik asosidir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Karabuğday yorması, shubhasiz, foydali taomdir, ammo uni sof shaklda ishlatish tezda zerikarli bo'ladi. Yormalar asosida siz tez ozg'in kechki ovqat tayyorlashingiz mumkin. Ushbu taomning go'zalligi shundaki, uni ishlatish uchun minimal vaqt va idish-tovoqlar kerak bo'ladi