Bug'doy kepagi ichaklarni yaxshilab tozalaydi, undan parchalanadigan mahsulotlar, toksinlar va toksinlarni olib tashlaydi. Bug'doy kepagi qonda glyukoza miqdorini pasaytiradi, ovqat hazm qilish va yurak-qon tomir tizimini normallashtiradi va hokazo.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Bug'doy kepagi - tolaning ajoyib manbai bo'lgan don qobig'i, A, E vitaminlari, B guruhi, shuningdek muhim mikro- va makroelementlar. Bug'doy kepagi ortiqcha vazn va diabetga chalingan odamlar uchun juda foydali. Oshqozon-ichak trakti kasalliklarining oldini olish va davolashda ularning ahamiyatini deyarli baholab bo'lmaydi. Bug'doy kepagi yana nima uchun foydalidir?
2-qadam
Kepak tarkibiga kiradigan B vitaminlari kompleksi energiya, uglevod, yog ', oqsil va suv-tuz almashinuvida ishtirok etadi. Eritrotsitlar tarkibiga kiradigan oqsil gemoglobinning sintezi ham yuqoridagi vitaminlar ta'sirida sodir bo'ladi. B3 va B6 vitaminlari jinsiy gormonlar, shuningdek qalqonsimon bez, asab, yurak-qon tomir va mushak tizimlari tomonidan ishlab chiqariladigan gormonlar ishlab chiqarish uchun javobgardir.
3-qadam
Bug'doy kepagi boy bo'lgan A va E vitaminlari terining, soch va tirnoqlarning holatini yaxshilaydi, to'qimalarning tez yangilanishini ta'minlaydi, immunitetni oshiradi va yaxshi ko'rish qobiliyatini saqlashga mas'uldir. Hatto Gippokrat va Avitsenna kabi qadimgi davolovchilar ham bug'doy kepagi foydali xususiyatlari haqida bilishgan va ularni ovqat hazm qilish tizimida turli xil muammolarga duch kelgan insonlar uchun ishlatishni maslahat berishgan. Haqiqat shundaki, ushbu mahsulot tarkibida ko'p miqdordagi tola mavjud bo'lib, u suvni yaxshi singdirishi va shu bilan ichakdagi najasni suyultirishi mumkin. Shuning uchun bug'doy kepagi ich qotishidan azob chekayotganlarning ratsionida muntazam ravishda bo'lishi kerak.
4-qadam
Bundan tashqari, ichakdagi shishgan tolalar shimgich kabi ishlaydi, parchalanadigan mahsulotlar, toksinlar va toksinlarni o'zlashtiradi va ularni tanadan olib tashlaydi. Shunday qilib, bug'doy kepagini muntazam ravishda iste'mol qilish hemoroid va yo'g'on ichak saratoni xavfini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. Bug'doy kepagi butun oshqozon-ichak traktining shilliq yuzasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, me'da shirasi ishlab chiqarilishini rag'batlantiradi va oshqozon osti bezi va jigar faoliyatini kuchaytiradi. Natijada, shlaklar va toksinlar bilan birga zararli safro kislotalari va "yomon" xolesterin tanani tark etadi, bu esa safro diskineziasi va xolelitiyoz rivojlanish xavfi minimallashganligini anglatadi.
5-qadam
Bug'doy kepagi uglevodlarning emishini susaytira olish qobiliyati tufayli qonda glyukoza miqdorining oshishi jarayoni inhibe qilinadi. Ushbu xususiyat diabet mellitusli odamlar uchun juda foydali bo'lishi mumkin, chunki u insulin dozasini sezilarli darajada kamaytiradi. Bundan tashqari, semiz diabetga chalingan bemorlarning menyusida bug'doy kepagi bo'lishi kerak, chunki ular tezda to'yinganlik xayolotini keltirib chiqaradi va odamni ortiqcha ovqatlanishiga yo'l qo'ymaydi.
6-qadam
Kepek tarkibidagi kaliy va magniy yurak va qon tomirlari uchun juda muhimdir va yog'lar, Omega-3 va Omega-6 yog 'kislotalari ayol tanasida estrogen gormonlari muvozanatini normallashtirishi mumkin va bu saraton va ayol kasalliklarining oldini olishdir. Bundan tashqari, erkaklar uchun bug'doy kepagi iste'mol qilish foydalidir, chunki ular "erkaklar kuchini" uzoq vaqt saqlashga yordam beradi.
