Yaxshi pishgan armut odatda yumshoq va shirin ta'mga ega. Ular tarkibida etarli miqdordagi xun tolasi va boshqa oziq moddalar mavjud, ular tarkibiga quyidagilar kiradi: antioksidantlar, flavonoidlar (tabiiy o'simlik ranglari), vitaminlar va minerallar. Bir nokning foydali xususiyatlari qanday?
Immunitet
Armutlar S vitamini va antioksidantlarga boy, bu bizning immunitet tizimimiz uchun juda foydali ekanligini anglatadi. Ularning foydali tabiiy tarkibi oq qon hujayralari (leykotsitlar) sonini va ularning faoliyatini rag'batlantiradi, bu esa o'z navbatida gipotermiya, gripp va boshqa virusli kasalliklar kabi sog'liq uchun xavflarni yo'q qiladi.
Xolesterin darajasi
Xolesterol darajasi yuqori yoki qon bosimi yuqori bo'lgan odamlar dietasiga armut qo'shishga harakat qilishlari mumkin. Bir necha tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ushbu mevaning tarkibida ko'p miqdordagi xun tolasini iste'mol qilish xolesterin miqdorini va qon bosimini pasaytirishi mumkin.
Yurakka yuk
Armut kaliyning boy manbaidir va taniqli vazodilatator hisoblanadi. U qon bosimini pasaytiradi, yurak va qon tomir tizimimizdagi stressni kamaytiradi va qon quyqalarini oldini oladi.
Ichakning faoliyati
Tibbiy tadqiqotlar quyidagilarni aniqladi: armut tarkibida ko'p miqdordagi polisakkarid borligi ichakni muntazam ravishda chiqarishga yordam beradi. Ushbu ajoyib suvli mevaning yordamida tanani nafaqat ortiqcha ovqatlar, balki zararli toksinlar va birikmalar ham yo'q qiladi.
Sirkulyatsiya
Armut temirga boy bo'lgani uchun qizil qon tanachalari ishlab chiqarishni ko'paytirishi sababli, anemiya bilan og'riganlar uchun haqiqiy sog'liq eliksiri bo'lishi mumkin. Ushbu noyob va mazali mevaning yovvoyi navlari ayniqsa foydali bo'ladi.
