Suvli va xushbo'y nok qadim zamonlardan beri ochlik va chanqog'ini qondirish uchun ajoyib vosita sifatida tanilgan. Ushbu meva Rossiyaga Vizantiyadan kelgan va u biz bilan janubiy va o'rta qatorda yaxshi ildiz otgan. O'sha uzoq vaqtlarda armutning to'rtta asosiy navlari ma'lum bo'lgan, bugungi kunda ularning mingdan ortig'i bor.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Armut - bu oshqozon va oshqozon-ichak trakti organlarining normallashishiga hissa qo'shadigan qimmatli tolalar manbai. Bundan tashqari, mevalarda ko'p miqdorda organik shakar, fruktoza, glyukoza, taninlar, pektinlar, azotli asoslar va fitontsidlar mavjud bo'lib, ular bakterial va virusli infektsiyalarni engishga yordam beradi. Armut o'zining unutilmas hidiga ega bo'lgan fitontsidlar tufayli. Va organik kislotalar mevaga o'ziga xos shirin-tort ta'mini beradi. Armut tarkibida turli xil vitaminlar va minerallar (A vitamini, PP, C, B1 va P vitaminlari, yod, temir va kaliy) mavjud.
2-qadam
Bozorda yoki supermarketda armut sotib olayotganda, eng xushbo'y mevalarga ustunlik bering. Bu eng foydali armut. Bundan tashqari, armut minimal sezgir ta'sirga ega bo'lgan mahsulotdir, boshqacha qilib aytganda, allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarish ehtimoli eng kam. Shuning uchun nok atopik dermatitga moyil bo'lgan chaqaloqlar uchun qo'shimcha ovqat va oziq-ovqat allergiyasiga ega kattalar uchun ajoyib shirin sifatida tavsiya etiladi.
3-qadam
Armut sharbati ham qimmatbaho gipoallergen mahsulotdir. Vazo-mustahkamlovchi xususiyatlarga ega, najasni tartibga soladi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Armutni och qoringa iste'mol qilish maqsadga muvofiq emas, ularni ovqatdan bir soat o'tgach iste'mol qilish va suyuqlik bilan ichmaslik yaxshiroqdir.
