Armut o'zining ta'mi bilan mashhur. Ushbu mevaning barcha foydali xususiyatlari haqida bilishga arziydi. Armutga ruxsat beriladi va hatto uni turli xil kasalliklar uchun iste'mol qilish tavsiya etiladi. Armut umumiy tanani mustahkamlashga yordam beradi. Uning tarkibida ko'plab efir moylari va biologik faol moddalar mavjud.
Ushbu meva immunitetni oshirishga, kuchni tiklashga va depressiyadan qochishga yordam beradi. Armutni iste'mol qilish prostatitni davolashda foydalidir. Xalq tabobatida nok kompoti va choy qadimdan ishlatilgan. Yovvoyi nok erkaklar sog'lig'ini saqlash uchun ayniqsa foydalidir.
Armut tarkibida qanday foydali moddalar bor?
Tarkibida organik kislotalar tufayli armut mikroblarga qarshi vositadir. Va bu mashhur mevalarda arbutin - antimikrobiyal antibiotik mavjud. Ichak va genitoüriner tizim bilan bog'liq ba'zi muammolar uchun armutdan foydalanish tavsiya etiladi, chunki ular ichak florasini normallashtirishga yordam beradi.
Armut sog'lom tola, saxaroza, glyukoza va fruktoza manbai hisoblanadi. Meva tarkibida karotin va foliy kislotasi mavjud. Shuningdek, bu juda mashhur meva me'da va ichak shilliq qavatini himoya qiluvchi tanin manbai hisoblanadi. Armut tarkibida tannin bor, u biriktiruvchi ta'sirga ega, bu dispepsiya uchun foydali.
Vitaminlar
Armut A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, P, PP vitaminlari omboridir. Shuning uchun qarish jarayonini sekinlashtirish, turli xil yuqumli kasalliklarga qarshi kurashish, ko'rishni yaxshilash va immunitet tizimini tiklash zarur. B guruhi vitaminlari ko'plab tana tizimlari, shu jumladan asab tizimlari uchun juda muhimdir. Va vitamin PP etishmasligi yurak-qon tomir kasalliklari va tromboz bilan tahdid qiladi.
Makroelementlar
Armut ko'plab makroelementlarning manbai hisoblanadi. Uning tarkibida oqsil va uglevodlarning to'g'ri metabolizmi uchun ajralmas bo'lgan kaliy mavjud. Kaliy tufayli qon bosimi normallashadi. Armut tanadagi ortiqcha suyuqlikni yo'q qilishga yordam beradi va to'qimalarning suv tarkibini tartibga solishga yordam beradi. Armut tarkibiga kiradigan kaltsiy va fosfor suyak to'qimasini qurishda ishtirok etadi. Armut jigar faoliyatini faollashtirishga yordam beradi.
Armut tarkibidagi magnezium ichak harakatini yaxshilaydi, metabolik jarayonlar uchun zarur bo'lgan fermentlarni faollashtiradi, bu yurakka foydali ta'sir ko'rsatadi. Armut natriyga boy bo'lib, u ovqat hazm qilish fermentlarining faoliyatini rag'batlantiradi.
Iz elementlari
Armut tarkibida mis, rux va ftor kabi foydali mikroelementlar mavjud. Ushbu mevaning tarkibida marganets mavjud bo'lib, u ba'zi birikmalarning toksik ta'sirini yumshata oladi. Armut tarkibida qondagi gemoglobin miqdorini ko'paytirish uchun zarur bo'lgan temir va yod tufayli tiroid gormoni tiroksin sintez qilinadi.
Armut kimlarga foydali?
Armut tarkibidagi kaliy tufayli yurak etishmovchiligi, yurak urishi, qon bosimi va yurak-qon tomir tizimining turli xil kasalliklarini davolashda foydalidir. Ularni aqliy va jismoniy ko'rsatkichlarning pasayishi bilan, shuningdek, ateroskleroz va magniy etishmovchiligi bilan bog'liq boshqa kasalliklar bilan qo'llash tavsiya etiladi. Bosh aylanishi, ishtahani yo'qotish, doimiy tashvish, qo'rquv va g'azablanish hissiyotlari, uyqusizlik va charchoq bilan og'rigan odamlarga o'zlarining menyusiga nok qo'shishni maslahat berish mumkin.
Pankreatik disfunktsiya va diabetes mellitus bilan og'rigan insonlar kundalik ratsioniga armutni kiritishlari mumkin, chunki u tarkibida insulin so'rilishini talab qilmaydigan ko'p miqdordagi fruktoza mavjud. To'qimalarning yomon davolanishini boshdan kechirgan bemorlarga nok, shuningdek sovuqqa ayniqsa sezgir bo'lgan odamlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Armut hazm qilish jarayonlarini kuchaytirish, metabolizmni yaxshilash uchun kerak. Ushbu mevalarni iste'mol qilish uning tarkibidagi qo'pol xun tolasi tufayli ich qotishida yordam beradi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va zarar
Armutni iste'mol qilish ichak buzilishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ushbu mevani qanday iste'mol qilish katta ahamiyatga ega. Siz armutdan keyin xom suv ichishingiz yoki og'ir ovqat iste'mol qila olmaysiz. Armudni och qoringa iste'mol qilish ham tavsiya etilmaydi. Ushbu mevaning diuretik ta'sirga ega ekanligini yodda tutish kerak.
