Oldinda yangi yil bayrami va, albatta, yangi yil bayrami kutib turibdi. Va bu mayonez bilan ishlangan yog'li taom, mayonez bilan tajribali salatlar va bir guruh shirinliklar. Agar siz sog'lom turmush tarzi va to'g'ri ovqatlanish tarafdori bo'lsangiz, unda siz albatta bu ovqatdan voz kechishni xohlaysiz. Ammo stol egasini xafa qilmaslik uchun buni qanday qilish kerak?
Bu shaxsiy ishmi yoki yo'qmi
Bolalikdan odamlar oziq-ovqat va undan ham ko'proq bayramona stol odamlarni muloqotga yaqinlashtiradigan va o'ziga jalb qiladigan marosimlarning bir turi ekanligiga odatlangan. Shuning uchun, avvalambor, biz ovqatlanishdan bosh tortib, muloqot qilishdan bosh tortganga o'xshaymiz. Bu noqulaylik tug'diradi va biz xohlamagan paytlarda ham ovqat eyishga majbur qiladi. Nima yeyish yoki nima bo'lmasligini esga olish kerak, bu hamma uchun shaxsiy masala. Agar sizda shu sababli janjal kelib chiqishidan qo'rqsangiz, sizni xafa qilasiz, keyin psixolog bilan maslahatlashishingiz kerak.
Biz ishontirishdan qochamiz
Yangi yil dasturxonida asab va kuchingizni behuda sarflamaslik uchun bir necha usullar mavjud.
- To'liq taslim bo'lmang. Sizga plastinangizga 10 ta salat va juda ko'p qovurilgan kartoshka olib kelishlariga ruxsat bering, esingizdan chiqmasin - buning hammasini eyishingiz shart emas.
- Tovoqingiz bo'sh bo'lishiga yo'l qo'ymang. Uni to'ldiring, uni to'liq plastinkaga o'xshatib qo'ying.
- Ovqatlanishni xohlagan taomni darhol toping. Sizdan nima uchun Olivierni yemaysiz, deb so'rashganda, siz jasorat bilan aytasiz, u erda shirinlik uchun joy qoldirgansiz.
- Sekin va asta-sekin ovqatlaning. Bir vaqtning o'zida ko'plab salatlarni qabul qilmang. Va asta-sekin, birma-bir kichkina qismlarga surting, shunda siz doimo ovqatlanayotganingizni his qilasiz.
- Yana bir maslahat - bu idish. O'zingiz bilan olib keling va styuardessa xafa qilmaslik uchun, siz yeyolmaydigan hamma narsani qo'yishlarini so'rang.
Yana qo'yish kerakmi?
Yoki qo'shimchani olishni qanday to'xtatish kerak? Yangi yil arafasida qo'shimcha taomlardan bosh tortish uchun ba'zida faqat bitta odobli iborani aytish kifoya.
- "Raxmat yo'q"
- "Rahmat, lekin birozdan keyin"
- - Rahmat, to‘ydim.
- "Sizning tashvishingiz uchun tashakkur, lekin men allaqachon to'ydim."
Va yana bir nechta maslahat
- Agar kimdir sizni masxara qila boshlasa, shunchaki munosabat bildirmang.
- Parhezdaman deb aytmang, bu vaziyatni yanada kuchaytiradi.
- Yog'li ovqatlar yomon ekanligini etkazishga urinmang.
- Va har qanday holatda, oziq-ovqat mavzusiga chuqur kirmang. Yaxshisi mavzuni boshqa narsaga tarjima qiling!
