To'g'ri ovqatlanish uchun siz muntazam ravishda meva va sabzavotlarni iste'mol qilishingiz kerak. Piyoz sabzavot orasida faxrli o'rinni egallaydi. Maxluqning ko'p navlari bor, lekin eng keng tarqalgan turi aniq piyoz. Vitaminlar va minerallar piyozni pishirish, tibbiyot va kosmetologiyada ajralmas mahsulotga aylantiradi. U yangi iste'mol qilinadimi, qayta ishlanganmi yoki ziravor sifatida iste'mol qilinadimi, mahsulot sifatiga ta'sir qilmaydi.
Har bir piyoz vitaminlar omboridir - A, E, B1, B2, B9, PP, C; so'l va mikroelementlar - kul, rux, marganets, temir, fosfor, mis, kaliy, kaltsiy, ftor, natriy, kobalt, magniy, yod, bor, marganets, xlor, oltingugurt, flavonoidlar. Lampochkalarda uglevodlar, monosaxaridlar va disaxaridlar, organik kislotalar, efir moylari va fitontsidlar ham mavjud. Suv miqdori ham yuqori - kamida 86%.
Piyozning inson tanasiga foydali ta'siri quyidagicha:
Gripp va shamollash bilan osonlik bilan kurashadi. Fitontsidlar va S vitaminining muhim miqdori tufayli u tomoq, og'iz tomoqlari, bronxit bilan kurashadi va nafasni osonlashtiradi, shu bilan birga antibiotik vazifasini o'taydi.
Bu antibakterial dezinfektsiyalovchi xususiyatlarga ega, immunitetni mustahkamlaydi va vitamin etishmasligi uchun qimmatli mahsulotdir.
Yurak, qon va qon tomirlari ishida katta yordam beradi, ya'ni qonni tozalaydi, qon bosimini barqaror qiladi, gipertoniya kasalligini davolaydi, shakarning ko'payishini kuzatadi, qon quyqalar paydo bo'lishining oldini oladi va infarkt paydo bo'lishining oldini oladi. Aterosklerozning oldini olish uchun foydalidir.
Ovqat hazm qilish tizimining to'g'ri ishlashiga yordam beradi, metabolizmda ishtirok etadi, toksinlarni, ortiqcha suyuqlikni yo'q qiladi. Dizenteriya tayog'ini o'ldiradi.
Saraton o'smalari paydo bo'lishining oldini oladi.
Bu asab tizimining ishiga foydali ta'sir ko'rsatadi, uyqu holatini normallashtiradi. Oltingugurt miqdori tufayli u miyaning hissiyot va xotira uchun javob beradigan qismlarining qarishini oldini oladi.
Jinsiy quvvatni oshiradi, sperma ishlab chiqarishda ishtirok etadi.
Ajoyib kosmetik mahsulot. Hatto qadimgi go'zallar ham sochlarini piyoz maskalari bilan mustahkamladilar. Lampochkaning sharbatini bosh terisiga surtish kerak, aks holda sochlar va sochlar qalin, kuchli bo'lib, sochlari kelganda tez o'sishni davom ettiradi. Ushbu retsept shuningdek, seboreyaga yordam beradi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Piyoz haqiqatan ham qimmatbaho mahsulot ekanligiga qaramay, ular tanaga zararli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shunday qilib, oshqozon yarasi kasalligida piyoz iste'molini cheklash kerak, chunki oshqozon devorlari yallig'lanib, kislotalik kuchayadi, shuningdek homilador ayollar, emizikli ayollar va uch yoshgacha bo'lgan bolalar uchun. Shuningdek, ushbu sabzavotni kasallikni kuchaytirmaslik uchun jigar, asab tizimi, yurak va buyrak kasalliklari bilan og'rigan odamlarga eyish kerak.
Piyoz sog'lomlik va go'zallik uchun bebaho do'stdir. Mo''tadil iste'mol qilish muhim va tanasi minnatdor bo'ladi!
