Mashhur retseptlar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tovuq kreplari go'shtli taomlarni barcha sevuvchilarni xursand qilishi shubhasiz. Ularni pishirish oson va pishloq sousi bilan birgalikda bunday pancakes hatto haqiqiy gurmeler tomonidan qadrlanadi. Bu zarur - 200 g pishloq - 300 g tovuq filesi - 2 ta tuxum - 2 ta tuzlangan bodring - 2 osh qoshiq

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

To'ldirilgan tuxum ham bayramona, ham kundalik stol uchun ajoyib mini-atıştırmalık bo'ladi. Plomba mo'lligi orasida siz har qanday lazzat uchun retseptni tanlashingiz mumkin. Ikra bilan to'ldirish. Qaynatilgan tuxumni tozalang va ikkiga bo'ling

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qisqichbaqa tayoqchalari odatdagi ziyofatga juda mos keladigan va har qanday bayramona stolga nafis oshpazlikka aylanadigan oddiy va ayni paytda o'ziga xos appetizer hisoblanadi. 15 ta porsiya uchun (standart qadoqlash) sizga kerak bo'ladi:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Italiya oshxonasi - Rossiyada eng mashhur jahon oshxonalaridan biri. Hech bir restoran o'z menyusida taqdim etilgan ushbu ajoyib oshxonaning an'anaviy taomlarisiz to'liq bo'lmaydi. Italiyadagi eng an'anaviy taom bu makaron va uning ko'p navlari

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qisqichbaqa tayoqchalari o'zlari mashhur appetizer hisoblanadi va xamirda pishiriladi, ular ajoyib taomga aylanadi, bu bayramona stolda xizmat qilish uyat emas. Xamir - bu turli xil mahsulotlarni qovurish uchun ishlatiladigan xamir. Qisqichbaqa tayoqchalarini o'rab oladi, ularni suvli va yumshoq qiladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qisqichbaqa tayoqchalari, ular haqida kim bilmaydi. Mamlakatimizda, ehtimol salatada bo'lsa ham, ushbu mahsulotni kamida bir marta sinab ko'rmagan bunday odam yo'q. Mening retseptimda qisqichbaqa tayoqchalari asosiy tarkibiy qism hisoblanadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yozning jaziramali kunida mehmonlaringizga shirinlik sifatida nimani taqdim etishni bilmay hayron qoldingizmi? Qabul qilaman, "Napoleon" og'ir yog'li krem bilan eng yaxshi variant emas … Ammo og'izda eriydigan qaymoq va yangi malinali bu tort juda yaxshi echim

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sharlotta - taniqli charlotaning frantsuz amakivachchasi. Va shuni aytishim kerakki, uning sodda singlisi bilan taqqoslaganda, bu haqiqiy mayor: u o'z ismini ingliz qiroli Jorj III ning rafiqasi qirolicha Sharlotta sharafiga oldi va Sharlotta retsepti frantsuz pirogi repertuaridan topildi 18-asrdan beri oshpazlar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Agar siz tvorog pishiriqlarini yoqtirmoqchi bo'lsangiz, unda pishloqli pirojniy tayyorlang, ammo oddiy emas, balki "Yarmarka" deb nomlangan katta qismini tayyorlang. Bu nafaqat tashqi qiyofasi, balki didi bilan ham go'zaldir. Ushbu taom har qanday bayramona stolga ajoyib ko'rinadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yulaf ezmesi nonushta uchun juda yaxshi. Sekin-asta tanaga singib ketgan jo'xori uni tez ochlikning oldini oladi. Va ichakning normalizatsiyasi ta'siri tufayli ingichka shakl saqlanib qoladi. Siz o'zingiz yoqtirgan rezavorlar va mevalarni gevreklarga qo'shishingiz mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Achchiq va xushbo'y gingerbreaddan o'tib ketish shunchaki mumkin emas. Bu asaldan va sevimli yong'oqlaringizning ta'midan foyda oladi. Va eng muhimi, uni pishirish oson va siz buni farzandlaringiz bilan qilishingiz mumkin. Bu mening buvim o'rgatgan birinchi retsepti asalli gingerbread edi, men esa bolalarimga o'rgatdim

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Urug'lar iste'mol qilishga tayyor protein, yog 'va vitaminlar manbai hisoblanadi. Salat yoki sendvichga atigi bir choy qoshiq urug 'qo'shiladi - va taom bir necha barobar sog'lom va to'yimli bo'ladi. Susam Susan urug'i kuchli antioksidantdir, chunki tarkibida sesamin moddasi mavjud (kunjut so'zidan - kunjutning boshqa nomi)

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Hindistonda sog'lom hayot va inson tanasining davolanishiga to'sqinlik qiladigan yoki hissa qo'shadigan omillar - "Ayurveda" haqidagi bilimlar tizimida sog'liq bevosita hayotiy energiya bilan bog'liq va unga bog'liqdir. Hayotiy energiya, o'z navbatida, ko'plab omillarga, shu jumladan qanday oziq-ovqatlarni iste'mol qilishingizga bog'liq

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yulafning don tarkibida yog 'miqdori yuqori - 9% gacha. Biroq, ozishni istaganlarga ko'pincha ushbu donadan tayyorlangan idishlar bilan nonushta qilish tavsiya etiladi. Maxsus "jo'xori uni" parhezlari ham ishlab chiqilgan. Bu paradoksalmi?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yong'oqlarning ajoyib ta'mi va ozuqaviy xususiyatlari mavjud. Ular oshpazlar va qandolat oshpazlari tomonidan ishlatiladi va ko'plab idishlarni yong'oqsiz tasavvur qilishning iloji yo'q. Nima uchun ular foydali va nega ular doimo ratsionda bo'lishlari kerak?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Biluvchilar har doim yangi choy qimmatbaho va foydali moddalarning eng ajoyib ta'mi va tarkibi bilan ajralib turishini ta'kidlaydilar. Bu holda tetiklik, barglar sotuvga chiqarilgan yili hosil qilingan va qayta ishlanganligini anglatadi. Aksariyat odamlar o'tgan yilgi yig'im-terim va ishlab chiqarishdan keyin butun mavsum davomida saqlanadigan arzon choyni ichishadi, bu esa ichimlikning salomatligi va ta'miga salbiy ta'sir qiladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ko'pchilik faqat sog'lom ovqat iste'mol qilish kerakligini aytishadi. Keyin savol tug'iladi, qanday oziq-ovqat haqiqatan ham foydali va ma'lum bir organizm uchun foydali ekanligini qanday topish mumkin. Nahotki har bir inson o'ziga yarasha foydali ovqatga ega bo'lsa?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ukraina va Polsha hanuzgacha borscht muallifligiga tegishli huquqni muhokama qilishmoqda. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, ammo bu taomning Kiev versiyasi eng mazali taomlardan biri hisoblanadi. Ukraina borschini Kiyevda tayyorlashingiz mumkinligini bilib, bir qancha sirlar bor, shunda ham Ukraina poytaxtining fuqarosi maqtovga qarshi tura olmaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Kombuchani biron bir do'konda yoki dorixonada sotib olish mumkin emas. U ko'payganda yaxshi odamlarga xazina sifatida beriladi. Infuzion inson organizmiga foydali ta'sir ko'rsatadi, oshqozon-ichak trakti kasalliklarini, gipertoniya, uyqusizlik va boshqalarni davolashda yordam beradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Siz doimo to'g'ri ovqatlanishingiz kerak, shunda siz uzoq va baxtli hayot kechirasiz. Ammo ko'p odamlar ovqatlanishdan o'zini qanday tiyishni va juda zararli taomlarni iste'mol qilishni bilishmaydi. Bugun biz tarozi, chayon va yoy qanday iste'mol qilishi kerakligini ko'rib chiqamiz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ko'p dietalar va vazn yo'qotish uchun turli usullar mavjudligiga qaramay, ideal vazn yo'qotish siri hayratlanarli darajada sodda. U o'zini oziq-ovqat bilan cheklay olmaydiganlar orasida o'zini ko'rsatdi. Darhaqiqat, ushbu toifadagi odamlar uchun har qanday ramka shunchaki chidab bo'lmas narsadir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tovuq jigari vitaminlarga boy va o'sayotgan organizm uchun juda foydali. Biroq, barcha bolalar jigar ta'mini yoqtirmaydilar. Bunday holatda, tovuq jigari bilan kartoshka pishirig'i yordamga keladi. Bu zarur 400 g tovuq jigari 600 g kartoshka 1 katta piyoz 1 ta o'rtacha savzi maydalangan pishloq 100 ml sut Ko'rsatmalar 1-qadam Kartoshkani tozalang va sho'r suvga qaynatib oling

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tovuq jigari oqsil va temirning qimmatli manbaidir. Ushbu ichki qismning qo'shimcha afzalligi nozik yumshoq ta'm va tez tayyorlanishdir. Jigarni mayin va suvli saqlash uchun avval uni katta olovda qovuring, so'ngra makaron sousiga qo'shing. Bu zarur - 450 g tovuq jigari

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Haqiqiy gurmeler va hamma italyanlarning biluvchilari uchun ajoyib taom. Rim va Florensiyani hidlang, barchasi ushbu taom tufayli. Uning asosiy ustunligi shundaki, uni issiq ham, sovuq ham iste'mol qilish mumkin. Bu zarur - 200 g italyan makaron

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Kremli jigar sho'rvasi nozik tuzilishga va ajoyib ta'mga ega. Ko'p miqdorda iz minerallari bo'lgan sog'lom jigari tufayli u juda to'yimli va qoniqarli. Ushbu taom nafaqat tushlik va kechki ovqatga mos keladi. Bu ham oila a'zolari, ham eng talabchan mehmonlar tomonidan qadrlanadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Muzqaymoq - ko'pchilik tomonidan yoqimli mazali, tetiklantiruvchi shirinlik. Biroq, uning kamchiligi bor - yuqori kaloriya tarkibi, bu mahsulotni vazn yo'qotish uchun yaroqsiz holga keltiradi. Noziklikdan voz kechishni istamaydiganlar shakarsiz variantlarni izlashlari yoki o'z qo'llari bilan bunday muzqaymoq tayyorlashlari kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ko'p odamlar shirinliklarni yaxshi ko'radilar. Qanday qilib ularni sevmaslik mumkin? Ular mazali! Ular nafaqat mazali, balki sog'lomdir. Biror kishi shirinliklarni iste'mol qilsa, unda endorfinlar hosil bo'ladi. "Quvonchning gormonlari"

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Agar o'zingizni mazali narsa bilan ovutmoqchi bo'lsangiz, unda sizga ushbu retseptni tanlashingizni maslahat beramiz. Bu nafaqat siz uchun, balki bu taom butun oila uchun ham, har qanday imkoniyat uchun ham shirin sifatida tayyorlanishi mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qisqichbaqalarning nozik, bir oz shirin ta'mi tsitrusning yorqinroq notalari bilan yaxshi mos keladi. Qisqichbaqalar va greyfurt takozlari bilan salat - mazali va engil atıştırmalık tayyorlashga harakat qiling. Ushbu muvaffaqiyatli duetni o'tlar va turli xil kiyimlar bilan to'ldirish mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ushbu retsept zamonaviy va engil atıştırmalık. Uning mashhurligining siri nafaqat chiroyli va chiroyli taqdimotda, balki o'ziga xos ta'mda ham. Shirinlik yoki nordonlik qo'shib, o'ziga xos ta'm va xushbo'y hid beradigan tsitrus mevalarining har xil turlari kombinatsiyasi bilan bu taomga ajoyib nota qo'shiladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Pancakes - bu bolalar va kattalar tomonidan qadrlanadigan mahalliy rus taomidir. Ammo, afsuski, har bir uy bekasi mukammal va mazali pancake pishirolmaydi. Ushbu taom uchun juda ko'p retseptlar mavjud, ammo avval siz klassik pancake tayyorlashni o'rganishingiz kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Oziqlantirish fanlari yosh fan bo'lib, kecha foydali deb topilgan narsalar endi bunday deb hisoblanmasligi mumkin. Hozirgi kunning sog'lom ovqatlanish qoidalari. Ko'rsatmalar 1-qadam Sizning ideal ovqatlanish odatlaringizni kashf qilishning yaxshi usuli - bu o'z tanangizning ehtiyojlarini sozlash, ya'ni uni iloji boricha tinglashdir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tovuq go'shti arzon va tayyor go'sht. Bu juda neytral ta'mga ega, bu sizga turli xil tovuq ovqatlarini tayyorlashga imkon beradi - issiq atıştırmalıklar, qaymoqli sous bilan asosiy taomlar, sho'rvalar, piroglar. Agar sizda etarlicha tasavvur mavjud bo'lsa, unda hatto har kuni tovuqni pishirish, uni har xil qilishingiz mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Uyda tayyorlangan tvorogli taomlar har doim foydali va parhezli taom hisoblangan. Bananli tvorogli kastryul o'zining g'ayrioddiy ta'mi bilan ajablantiradi, bundan tashqari, bu raqamga ergashganlarga zarar etkazmaydi. Tvorog ko'plab kaltsiy, oqsillarni, shuningdek sog'liq uchun zarur bo'lgan ko'plab iz elementlarni o'z ichiga olgan mahsulotdir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Siz qulupnaydan har xil turdagi muolajalarni tayyorlashingiz mumkin. Men sizga kukilar bilan qulupnay shirinligini tayyorlashni taklif qilaman. Bu zarur - yangi qulupnay - 250 g; - shakar - 140 g; - limon sharbati - 1 dona

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yangi, xushbo'y qulupnay o'zlari uchun zavq bag'ishlaydi. Ammo agar siz mevalarni havodor krem bilan to'ldirsangiz, unda bu shirinlikdan baxt shunchaki samoviy bo'ladi. Bu zarur - 1 kg qulupnay; - 250 gr. tvorog; - 4 osh qoshiq shakar kukuni

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tvorog va qulupnayning klassik kombinatsiyasi har qanday shirinlikda tayyorlanishi mumkin. Lazzatli pishirilgan mevalar mevalarni "savat" keki bilan birlashtirib olinadi. Bu zarur - savatlarni pishirish uchun qoliplar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tvorog va qulupnay bilan havodor shirin bayram dasturxonini bezatadi. Uning ta'mi, xushbo'y hidi va nafis tuzilishi kattalarga ham, bolalarga ham katta zavq bag'ishlaydi. Bu zarur - 240 gr. tvorog; - 6-8 osh qoshiq shakar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Odamlar guruchni do'kondan sotib olayotganda, odamlar uning kelib chiqishi haqida o'ylashlari ehtimoldan yiroq emas. Ayni paytda, ushbu don ekinidan mo'l hosil yig'ish uchun siz ko'p mehnat qilishingiz kerak, bundan tashqari u qo'lda amalga oshiriladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Bug'doy yormasi uglevodlarga, tolaga, mikro va makroelementlarga, B vitaminlariga boy.Bu donning foydali xususiyatlaridan biri tanadagi xolesterin miqdorini pasaytirish qobiliyatidir. Bug'doy donini dietangizga qo'shsangiz, siz immunitetni va oshqozonni yaxshilaysiz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ismi o'zi uchun gapiradigan yosh oshxona yordamchisi, multivarka, hamma narsani, shu jumladan oriq ovqatlarni pishirishni biladi. Bug'langan baliq, qo'ziqorinli vegetarian palovi va hattoki sariyog ', tuxum va sutsiz juda mazali pirog, bularning barchasi mahsulotlarni tayyorlashga juda oz vaqt sarflab, oson va sodda tarzda tayyorlanishi mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Piyozli qovurilgan qo'ziqorinlar allaqachon klassik hisoblanadi. Siz bu taomga estragon qo'shishingiz mumkin, tuyulishi mumkinki, ular bir xil mos kelmaydigan tarkibiy qismlardir, ammo siz Gruziya oshxonasining asl taomini olasiz. Bu zarur Ikki porsiya uchun:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sovutgichda muddati tugamagan eskirgan kolbasa yoki pishloq qoldiqlari bo'lsa, ulardan noodatiy issiq sendvichlar tayyorlang. Ularni tayyorlash oson va juda qoniqarli. Tarkibi: Kolbasa - 50 g; Pishloq - 50 g; Tuxum - 1 dona

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

O'z qo'llaringiz bilan pishirilgan "Kiss" keki yaqin kishingiz uchun ajoyib sovg'a bo'ladi. Uning muloyim va romantik ismi sizning eng iliq va sadoqatli tuyg'ularingiz haqida hikoya qiladi. O'zingizning sevgilingiz uchun tug'ilgan kunida yoki shunga o'xshash ovqatni hech qanday sababsiz pishiring, shunda u sizning oshpazlik mahoratingizdan juda mamnun bo'ladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

"Afina" keki juda yumshoq, mazali, engil va ajoyib bo'lib chiqadi. Ushbu pirojnoe tarkibida un yo'q. Pechene yong'oq ta'miga ega. Davolash apelsin xushbo'y hidli krem bilan quyiladi. Bu zarur - 200 g yong'oq - 1 osh qoshiq

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Do'kon muzqaymoqida zararli plomba moddalari ko'p. Ba'zilar sog'liq uchun xavfli, boshqalari - bu raqam uchun. Mazali shirinlik uchun o'zingizning mevali pyuresi bilan muzqaymoq tayyorlang. Bu zarur - 250 ml dan yuqori yog'li krem

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qulupnayni sevadigan har bir sevuvchi kamida ikkita qulupnay muzqaymoq retseptlarini bilishi kerak. Lazzatli muzqaymoq tayyorlash juda oddiy va bir necha daqiqada bo'lishi mumkin. Bu zarur -250 gramm qulupnay -1/2 stakan shakarli shakar-yarim yarim limon sharbati -2 yirik tuxum -300 gramm muzqaymoq-vafli konus (ixtiyoriy) Ko'rsatmalar 1-qadam Qulupnayni butunlay tozalang

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tuzlangan va tuzlangan pomidorlarni tayyorlash uchun ko'plab retseptlar mavjud. Ammo bu shunchaki noyobdir. Pomidorni bir marta pishirib, siz hech qachon ushbu retseptdan ajralmaysiz. Nima uchun? Chunki sizning oilangiz bunga yo'l qo'ymaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Kek xamiri retseptida oddiy sutni pishirilgan sut bilan almashtirish kifoya, va pishirilgan mahsulotlar butunlay yangi, yanada nozik ta'mga ega bo'ladi. Va agar siz yong'oq va shokolad qo'shsangiz, siz bayramona choy partiyasini bezashga loyiq kekslarni olasiz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yong'oqlarga boy bo'lgan ozuqalar odamlar uchun hayotiy mahsulotdir. Kilogramm berishni istaganlar uchun yong'oq ikki baravar foydali bo'ladi. Agar ayol dietaga o'tirsa, nega aynan yong'oqni iste'mol qilish kerak? Pista gamma-tokoferol manbai hisoblanadi Yashil pista tarkibida bo'lgan gamma-tokoferol - bu E vitaminining o'ziga xos shakli bo'lib, u Parkinson kasalligi kabi asab tizimining kasalliklarini oldini oladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Deyarli har bir ayol tushlik yoki kechki ovqat uchun nimani tayyorlash kerakligi muammosiga duch keladi. Uy bekalari har kuni o'z yaqinlarini nimani xursand qilishlari haqida jumboq qiladilar. Agar oila dindor bo'lsa va ro'za tutsa, bu vazifa ikki baravar qiyin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tobora ko'proq odamlar sog'lom turmush tarzini boshlaydilar. Sog'lom turmush tarzining asosiy jihatlaridan biri bu to'g'ri ovqatlanishdir. Ko'rsatmalar 1-qadam To'g'ri ovqatlanish sog'lom bo'lishi kerak. Chips, soda va shokolad kabi zararli ovqatlardan saqlaning

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qandolat oynalarida oqlangan tarzda namoyish etilgan truffellar, pechene, ko'p rangli pechene va qaymoqli pirojnalar jiddiy xavf bilan to'la. Va bitta emas! Shirinliklar miya faoliyati uchun foydali deb hisoblangan kunlar o'tib ketdi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Estetika va did nuqtai nazaridan, bu juda chiroyli pirojnoe, nozik va qalbaki emas. Kek bayramlar, tug'ilgan kunlar va boshqa bayramlar uchun juda yaxshi. Bu zarur sinov uchun: - 250 g shakar; - 200 g sariyog '(margarindan yaxshiroq)

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ismaloq - bu bir yillik o'simlik va yashil sabzavotlarning eng to'yimli turlaridan biridir. Rossiyada ismaloq mashhur emas va behuda. Ismaloq barglari saraton rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, immunitetni mustahkamlaydi va yurak va qon tomirlari kasalliklariga qarshi turadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Mavsumiy ingredientlar bilan tayyorlangan taomdan yaxshiroq nima bo'lishi mumkin. Hozir ham peshtaxtada yoki bog 'karavotida baqlajonni topish juda oson, yaqinlaringizni eng nozik va mazali baqlajon ikra bilan siylash vaqti keldi. Bu zarur - 3 kg patlıcan - 3 kg bolgar qalampiri - 1,5 kg qizil pomidor - 6 piyoz - 100 g shifobaxsh - ½

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ismaloqni birinchi bo'lib forslar etishtirgan, VII asrda u Xitoyga, u erdan Ispaniya va Evropaga kelgan deb ishoniladi. Bu o'simlik neytral aroma va ta'mga ega, shuning uchun u kamdan-kam hollarda uning sof shaklida iste'mol qilinadi, ammo u ko'pincha turli xil o'tlar bilan birga salat yoki boshqa idishlarga qo'shiladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ko'p odamlar sog'lom oziq-ovqat iste'mol qilishni boshlashni xohlashadi yoki rejalashtirishni rejalashtirmoqdalar, ammo aslida ozchiligimiz buni xohlaymiz. Agar siz sog'lom ovqatlanish odatlarini rivojlantirmoqchi bo'lsangiz, iloji boricha yaxshi ovqatlanish haqida bilib oling - bu erda sizni ijobiy yo'l bilan boshlashingiz mumkin bo'lgan ba'zi maslahatlar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Har qanday dieterning orzusi ovqatlanish va ozishdir. Darhaqiqat, ingichka salatlar bilan mumkin. Siz har kuni turli mazali salatlar bilan o'zingizni erkalashingiz va ozishingiz mumkin. Bunday salatlar tanani toksinlardan tozalaydi, ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, terini tozalaydi va shaklni yaxshi holatda saqlaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qishda, to'yimli ovqatlanish uchun turli xil ovqatlar iste'mol qilish juda muhimdir. Brokkoli karamida tanaga foydali va foydali moddalar bor. Qish uchun shokli muzlash yordamida tayyorlangan, u o'zining tashqi ko'rinishini va barcha foydali xususiyatlarini saqlab qoladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Siz bayram qilishni rejalashtirmoqdasiz, ammo siz hali ham gazak tanlamaysizmi? Keyin mazali go'shtli bulochkalar tayyorlang! Bunday appetiser darhol bayramona stoldan yo'qoladi. Bu zarur - maydalangan go'sht - 300 g; - qattiq pishloq - 50 g

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qattiq, achchiq nonlarda bo'laklarga qarshilik ko'rsatish qiyin. Salat va kartoshka bilan isitilgan plastinkada xizmat qiling. Bu zarur - 8 tilim son, baraban filesi (terisiz); - urug'siz 1 ta qizil chili; - sarimsoq chinnigullari

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

"Gugères" deb nomlangan bulochkalar frantsuz pishiriqlarini nazarda tutadi. Uyda ularga sharobni tatib ko'rish paytida xizmat ko'rsatiladi. Bundan tashqari, bu bulka choy ichish uchun juda yaxshi. Bu zarur - suv - 200 ml

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Taxminan 3 yil oldin Internetda qaymoqli bulochka retseptini topdim. Bugungi kunga qadar bu mening sevimli retseptim bo'lib qolmoqda. Bulochkalar doimo yumshoq, yumshoq va juda mazali. Bu zarur Sinov uchun: -200 ml sut 50 g yangi xamirturush yoki 1 mayda quruq xamirturush -2 osh qoshiq

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

So'nggi o'n yillikda ma'lum bir parhez yoki parhezga rioya qilish juda mashhur bo'ldi. Ehtimol, bu shunchaki moda tendentsiyasi. Ammo shunday bo'lishi mumkin: yomon ekologiya sharoitida, kasalliklar tez sur'atlarda ko'payib, odamlar oxir-oqibat to'g'ri va muvozanatli ovqatlanish muhimligini angladilar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ortiqcha vaznga ega bo'lmaslik uchun kartoshka idishlarini iste'mol qilishdan qo'rqish kerak degan fikr bor. Ko'pincha bu sabzavot inson tanasi uchun zararli narsa sifatida qabul qilinadi. Aslida, hamma narsa butunlay boshqacha. Nima uchun kartoshka zararli?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Biz sizga ingichka salat taklif qilamiz, u tom ma'noda tanadagi barcha keraksiz toksinlar va toksinlarni supurib tashlaydi, shuning uchun ham "Süpürge" nomi berilgan. Zaiflashtiruvchi salat mazali, foydali, qoniqarli va, albatta, kam kaloriya hisoblanadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Dudlangan kurka salatasi piknik yoki yozgi uy uchun juda mos keladi. Har qanday kartoshka garnituri va kabob bilan yaxshi mos keladi. U sodda tarzda tayyorlanadi, ammo ozgina vaqt uchun, chunki ko'krakni avval marinadlab, so'ngra qovurib panjara ustiga chekish kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Squid - Rossiyada eng mashhur dengiz maxsulotlaridan biri. Ular ko'plab mazali taomlarga kiritilgan. Ehtimol, ulardan eng mazali - qaymoqdagi pomidor bilan kalamar. Bu zarur - tuz; - maydalangan qalampir; - petrushka va arpabodiyon

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Squid - oqsil, mikro va makroelementlar, vitaminlarga boy dengiz maxsulotlari. Yangi kalamar tez va oson tayyorlanadi, uni soya sousi va sabzavotlar bilan birga berish mumkin. Bu zarur - 0,5 kg kalmar; - 1 ta qizil piyoz; - 1 ta qizil bolgar qalampiri

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Dengiz mahsulotlari har doim foydali moddalarga boyligi uchun qadrlangan. Ayniqsa, ularning ko'pi kalamarda uchraydi. To'g'ri, ba'zida ularni mazali pishirish har doim ham mumkin emas. Smetana sousidagi kalmar uchun bu oddiy retseptni har qanday uy bekasi tayyorlashi mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Fermentatsiya qilingan sut mahsulotlari, xususan yogurtning afzalliklari haqida hamma biladi. Ammo noto'g'ri tanlangan yogurt inson sog'lig'iga foyda keltirmaydi va hatto zarar etkazmaydi. Yogurtning afzalliklari qanday? Tarkibi tufayli ushbu mahsulot ovqat hazm qilish traktining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi, immunitetni oshirishi va suyaklarni kuchaytirishi mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tvorogli kastryul - bu hammaga tanish taom. Ovqat pishlog'i nafaqat ajoyib ta'mga, balki juda ko'p miqdordagi foydali moddalarga ham ega, bu birinchi navbatda taomning asosi bo'lgan tvorog tufayli. Tvorogli kastryul, biron sababga ko'ra, go'sht iste'mol qilishdan voz kechgan odamlar uchun albatta menyuda bo'lishi kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Har qanday uy bekasining oshxonasida o'simlik moyi bor. Uning ko'p navlari bor - dulavratotu, zig'ir, zaytun, kungaboqar. Ammo makkajo'xori yog'i, uning xususiyatlari, foydalari va qo'llanilishi haqida unutmang. Shubhasiz afzallik - bu E vitamini ombori, uning miqdori kungaboqar va zaytunnikidan kattaroqdir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yogurtlar turli xil to'qimalarga va ta'mga ega. Bugungi kunda do'kon peshtaxtalari juda ko'p miqdordagi qatiqlarga boy. Ammo ulardan qanday qilib foydali va mazali tanlash mumkin, hamma ham bilmaydi. Bu zarur 1 - sut - 0,5 l 2 - yogurtni saqlash - 4 osh qoshiq

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Lavlagi vitaminlarga, qimmatli mikroelementlarga va tolaga boy, ularni kam gemoglobin va ovqat hazm qilish muammolari bilan iste'mol qilish tavsiya etiladi. Ildizli sabzavot, shuningdek, ba'zi mashhur parhezlarga kiritilgan. Ammo, vazn yo'qotish dasturini boshlashdan oldin, siz kontrendikatsiyalar bilan tanishishingiz va lavlagi menyusiga qanday qilib to'g'ri kiritilishini tushunishingiz kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Shakar bolalikdan bizning kundalik ovqatlanishimizga kirdi. Insonning lazzat kurtaklari shakarni energiya manbai va dopamin gormonining ko'payishi sifatida aniqlaydi. Buvilar har doim shakar glyukoza manbai, deb aytishgan, shuning uchun nonushta paytida albatta u bilan bo'tqa yeyish kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Baliq pishirish uchun ko'plab variantlar mavjud. Uni qovurish, dimlash, bug‘da pishirish mumkin … Bugun biz baliqni qanday qilib to‘g‘ri pishirish haqida gaplashamiz. Ovqat pishirish uchun ular kambala, hake, alabalık, halibut, sazan va boshqa ko'plab baliq turlaridan foydalanadilar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ushbu retsept snack yoki nonushta kabi kuchli jismoniy mashqlar uchun yaxshi. Bu muffinlarning ta'mini yangilaydigan turli xil qo'shimchalar bilan o'zgarishi mumkin. Bu zarur 1 stakan un 2 ta tuxum 2 ta oqsil 400 g tvorog 1/6 choy qoshiq pishirish soda 1/5 choy qoshiq tuz 150 g sariyog ' Ko'rsatmalar 1-qadam Tvorog, oqsil, 2 ta sarig ', maydalangan soda

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sovuq havoning boshlanishi bilan ko'pchiligimiz o'zimizni viruslardan himoya qilishga urinib, vitamin komplekslarini qabul qila boshlaymiz. Boshqalar ularning tanasi o'z-o'zidan engishadi deb hisoblashadi yoki oddiygina tabletkalarni ichishni yoqtirmaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Likopen - bu inson tanasidagi o'sma hujayralariga ta'sir ko'rsatadigan moddadir. Likopenning asosiy parhez manbai pomidor hisoblanadi. Pomidorlardan odam likopenni iste'mol qilishning 80% gacha oladi. Likopen, tabiiy organik pigment, pomidorda uchraydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Uyg'unlik uchun kurashda metabolizmni yoki metabolizmni tezlashtirishning har qanday usuli mos keladi. Yaqinda etakchi o'rinlarni yog 'yoqadigan mexnat egallaydi. Yog 'yoqadigan kokteyllarning asosi deyarli har qanday meva va sabzavotlar, o'tlar va o'tlar, tabiiy sharbatlar va suv, kam yog'li sut mahsulotlari bo'lishi mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

To'g'ri ovqatlanish so'nggi yillarda barqaror tendentsiyadir. Shakl uchun foydali narsalardan tashqari, bunday oziq-ovqat sizning sog'lig'ingizni tartibga solishga imkon beradi. Uydan tashqaridagi atıştırmalıklar, eng yaxshi oldindan tayyorlanadigan to'g'ri ovqatlanishning muhim qismidir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Supermarketlarda sabzavot va mevali sharbatlarning boy tanlovi mavjud. Biroq, uy sharoitida yangi tayyorlangan sharbatlar sanoat sharoitida qayta ishlangan sharbatlarga qaraganda ko'proq oilangizga foyda keltiradi. Sharbat uchun eng yaxshi, pishgan va sog'lom meva va sabzavotlarni tanlang, chirigan va boshqa nuqsonlar izlari yo'q, ularni oqava suvda yaxshilab yuvib tashlang

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Oziq-ovqat mahsulotlarini sotish texnologiyasi bizning belimizga qarshi ishlaydi. Ularning maqsadi - boshqa turdagi mahsulotlar orasida o'zlarining tovar mahsulotlarini tanlashlariga erishish. Bu bizning sog'ligimiz uchun foydali emas va raqamni buzadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ilgari, oziq-ovqat ko'pincha qozonlarda, qozonlarda va temir idishlarda pishirilgan. Ovqatlar xushbo'y, eng muhimi sog'lom bo'lib chiqdi. Idishdagi bo'tqa mayda bo'lib chiqdi, barcha vitaminlar sabzavotlarda saqlanib qoldi, go'sht va baliq ayniqsa yumshoq edi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yig'ilgan o'tlar, mevalar yoki mevalardan jon bilan tayyorlangan choy ichimligi tanaga zarur vitaminlar, energiya beradi, sovuq havoda iliq bo'ladi va ko'nglini ko'taradi. Siz shunchaki uni to'g'ri pishirishingiz kerak. O'zingizning uyingizda tayyorlangan choy ichimliklarni dorivor, xushbo'y o'tlar va mevalardan tayyorlash, umuman olganda, odatdagi yashil yoki qora choyni pishirishga o'xshaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sharbatli, xushbo'y, shirin shaftoli - bu kattalar va bolalarning "sevimli" haqiqiy mevasi. Uning paxmoq terisi teginish uchun yoqimli, nozik pulpasi yaxshi so'riladi va og'izdan sug'oradigan xushbo'y hid olimlar tomonidan tabiiy kelib chiqadigan haqiqiy antidepressant sifatida tan olingan

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Barchamizga ma'lumki, qish tugashi va bahor boshlanishi davrida organizmning har xil kasalliklarga chidamliligi pasayadi. Bu tanadagi vitaminlar etishmasligi va natijada immunitetning pasayishi bilan bog'liq. Biroq, o'zingizni kasal bo'lishiga yo'l qo'ymaslik mumkin va bu juda ko'p mehnatga loyiq emas

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Jigar juda foydali mahsulot, shuning uchun uni unutmasligingiz kerak va uni oilangizning ratsioniga qo'shishingizga ishonch hosil qiling. Ovqat pishirish uchun bizga quyidagilar kerak: 400 gr. cho'chqa jigari 100 g eritilgan yog ' 120 g piyoz 400 gr

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ratsionni diqqat bilan kuzatadiganlar mazali pechenelardan umuman voz kechmasliklari kerak. Asosiysi, uni to'g'ri pishirish. Cookies tayyorlash uchun sizga quyidagilar kerak bo'ladi: 1, 5 stakan jo'xori uni, yarim stakan quritilgan mevalar (mayiz, quritilgan o'rik, o'rik, har qanday quruq mevalar), 1, 5-2 stakan yong'oq (yoki pecans), 50 gramm sariyog '(zaytun moyi bilan almashtirilishi mumkin) ), 1/4 stakan kokos yong'og'i, 1 ta banan, 1 ta tuxum, pichoq uchida van

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sabzi rulosini tayyorlash tez va oson. Ushbu parhez ovqatni tayyorlash uchun atigi yarim soat vaqt ketadi. Bu zarur Sinov uchun: - 250 g sabzi; - 100 g un; - 200 g maydalangan bodom; - Pishiriq kukuni; - 5 ta tuxum

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ushbu pitssa juda foydali, chunki qo'pol un tarkibida B va E vitaminlari, fosfor, kaliy, kaltsiy, temir, yod, tola mavjud. Bundan tashqari, bu pitssa to'ldirishga qaymoqli pishloq va tvorog qo'shilishi tufayli g'ayrioddiy ta'mga ega. Bu zarur 200 g qo'pol un 80 ml iliq suv 1 choy qoshiq xamirturush 1 osh qoshiq zaytun moyi Bir chimdik shakar 1 choy qoshiq tuz To'ldirish uchun:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Alabalıklı bu sabzavotli salat nafaqat mazali, balki juda foydali. Sabzavotlar vitaminlarga boy va alabalık o'zi foydali Omega-3 ko'p to'yinmagan yog 'kislotalarining manbai hisoblanadi. Bu zarur 125 g dudlangan alabalık 5-6 ta kartoshka 1 piyoz Yangi petrushka 1 bolgar qalampiri 2 qushqo'nmas po'sti 3 turp 2 marul barglari 1 osh qoshiq zaytun moyi Yoqilg'i quyish uchun:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Darchinaning juda ko'p ishlatilishi mavjud. Ko'pchilik uchun bu sut yoki jo'xori uni uchun ziravor. Darchinning eng yaxshi tomoni shundaki, u hamma joyda osonlikcha mavjud. Darchinning sog'liq uchun juda ko'p foydasi borligini bilasizmi? Bu qaerdan kelib chiqqanini bilasizmi?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

O'rnatilgan urf-odatlardan farqli o'laroq, tuz, ming yillar ilgari bo'lgani kabi, zararli mahsulot bo'lib qolmoqda. U bo'g'imlarni siqib chiqaradi, qon bosimini oshiradi. So'nggi yillarda tuzga qarshi bo'lganlar soni ko'paygan bo'lsa-da, ko'pchilik undan voz kechmaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sorrel sho'rva eng bahorgi chowder hisoblanadi. Sorrel juda foydali o't bo'lib, u vitamin etishmasligidan xalos bo'lishga yordam beradi. Va karam bilan karam sho'rva juda mazali va nordon bo'lib chiqadi. Hammayoqni sho'rva tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Oziqlantirish bo'yicha mutaxassislar nafaqat o'z mijozlariga sog'lom, muvozanatli ovqatlanishni o'rgatishadi, balki ular o'zlari ham yaxshi ovqatlanish odatlarining yorqin namunasidir. Shirinliklar va yog'li ovqatlarga taqiq qo'yish haqida siz ulardan tez-tez eshitishingiz mumkin, ammo mutaxassislar dietadan chiqarib tashlaydigan mahsulotlar ro'yxati ancha kengroq

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Natriy kabi moddalarni olish bizning tanamiz uchun juda muhimdir. Axir, u buyraklarning ishlashini, organizmning suv-tuz muvozanatini, shuningdek, qondagi minerallarning saqlanishini qo'llab-quvvatlaydi. Natriyning asosiy miqdori biz oziq-ovqat tuzi orqali olamiz, uning ortiqcha miqdori zararli, chunki bu mushak kramplariga, buyraklar faoliyati yomonlashishiga va boshqalarga olib keladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yulafli pankek - tushlik uchun mazali, to'yimli va foydali variant yoki samimiy gazak. Bu raqamni saqlaydigan va yaxshilanishni istamaydiganlar tomonidan ishonchli tarzda iste'mol qilinishi mumkin. Bu zarur - 40 gramm jo'xori uni yoki maydalangan jo'xori uni - 1 ta tovuq tuxumi - bir chimdik tuz - choy qoshig'ining uchida soda - 2 osh qoshiq