Ratsionni diqqat bilan kuzatadiganlar mazali pechenelardan umuman voz kechmasliklari kerak. Asosiysi, uni to'g'ri pishirish.
Cookies tayyorlash uchun sizga quyidagilar kerak bo'ladi:
1, 5 stakan jo'xori uni, yarim stakan quritilgan mevalar (mayiz, quritilgan o'rik, o'rik, har qanday quruq mevalar), 1, 5-2 stakan yong'oq (yoki pecans), 50 gramm sariyog '(zaytun moyi bilan almashtirilishi mumkin)), 1/4 stakan kokos yong'og'i, 1 ta banan, 1 ta tuxum, pichoq uchida vanilin, 1 choy qoshiq dolchin, pichoq uchida maydalangan muskat yong'og'i, 1 osh qoshiq olma sirkasi, 2 osh qoshiq asal (suyuq).
Qanday qilib pishirish kerak:
Tuxumni bir tekislanguniga qadar ko'pirtirish bilan ozgina urting. Eritilgan sariyog ', olma sirkasi qo'shing. Bananni maydalagichga maydalang yoki vilkalar bilan maydalang, aralashmasi bilan birlashtiring. Keyin asal qo'shing va hamma narsani yaxshilab aralashtiring. Endi biz barcha "quruq" ingredientlarni va ziravorlarni alohida aralashtiramiz. Quritilgan o'rik va o'rikni maydalab, yong'oqni maydalagichga maydalang. Ikkala aralashmani birlashtiring va yana yaxshilab aralashtiring.
Pechni 180 darajaga qadar qizdiring. Aralashdan sharlar hosil qiling, pishirish varag'iga qo'ying (avval unga maxsus pishirish qog'ozini qo'yishingiz mumkin) va 25 daqiqa davomida pishiring. Sog'lom va mazali pechene tayyor!
Bunday nafislikni hatto ixlosmand sportchilar ham sotib olishlari mumkin, chunki u zararli mahsulotlarni o'z ichiga olmaydi, minimal miqdordagi yog 'bor, lekin juda ko'p tolalar, sekin uglevodlar va oqsillar mavjud. Siz tajriba qilishingiz mumkin: har xil turdagi yong'oqlar, quritilgan mevalar, mevalarni qo'shing. Yong'oqni maydalash darajasi ta'mga ham ta'sir qiladi.
