To'g'ri ovqatlanish 2024, May

Fisih keklari xamirturush xamiridan tayyorlanadi. Ko'p miqdorda lazzat beruvchi moddalar (shakar va yog ') xamirturushning hayotini inhibe qiladi. Shuning uchun xamirni allaqachon achitilgan xamirga sariyog 'qo'shib, ikki bosqichda pishiriqlarga tayyorlash yaxshidir

Makerel mazali taomlar tayyorlaydi. U qovurilgan, bug'langan, tuzlangan, shuningdek pishirilishi mumkin. Pishloq po'stlog'i ostida pishirilgan skumbriya juda mazali bo'lib chiqadi. U har kuni ham, bayramona stolda ham xizmat qilishi mumkin. Bu zarur - 2 ta skumbriya, - 300 g qizil bolgar qalampiri, - 200-250 g qattiq pishloq, - 3 piyoz, - 1 ta kichik limon, - ta'mga tuz, - qora qalampir ta'mga, - ta'mga ko'ra o'simlik moyi, - ta'mga ko'ra yangi

Pushti losos kotletlari juda yumshoq va suvli, bunday idish baliq ovqatlarining har qanday muxlisiga yoqadi. Bundan tashqari, bunday kotletlar oshqozonda go'shtli kotletlarga qaraganda osonroq bo'ladi, shuning uchun ular kechki ovqat uchun juda yaxshi

Baliq ovqatlar juda foydali. Baliqning o'zi inson ratsionidagi almashtirib bo'lmaydigan oziq-ovqat mahsulotidir. Bu fosfor va kaltsiy manbai. Shuningdek, uning go'shti yod va marganets kabi muhim mikroelementlar bilan boyitilgan. Va eng muhimi, baliq ovqatlarida sog'lom va tez hazm bo'ladigan oqsil mavjud

Nutella shokoladining tarqalishini ko'plab shirinliklar yaxshi ko'radilar. Ayniqsa, bolalar undan mamnun. Ammo do'kon versiyasining tarkibi idealdan uzoqroq. Unda nima uchun Nutella-ni uyda arzon va arzon mahsulotlardan tayyorlamaysiz? U nonga yoyilib, nonushta sifatida xizmat qilishi mumkin, shuningdek pishirilgan mahsulotlarni bezatadi yoki pirojnoe va pirojnoe uchun krem sifatida ishlatilishi mumkin

Go'sht va kartoshkadan tayyorlangan piroglar mazali pishiriqlardir. Ular tushlikka qo'shilishi yoki samimiy nonushta sifatida xizmat qilishi mumkin. Va atıştırmalık sifatida, bunday muomala foydali bo'ladi, ayniqsa, sovuq havoda. Agar sizda ko'p vaqt bo'lmasa, xamirturushli pirogni pishirish shart emas, lekin siz osonlikcha tayyorlanadigan kefirga asoslangan xamir tayyorlashingiz mumkin

Agar sizda quriydigan va endi sendvich uchun ishlatib bo'lmaydigan noningiz bo'lsa, u bilan bo'lishga shoshilmang. Axir siz undan mazali va juda xushbo'y krujkalar tayyorlashingiz mumkin! Ko'pchilik sho'rvaga qo'shish, salat tayyorlash yoki shunchaki kechqurun televizor oldida siqilish uchun do'konlarda tayyor mahsulotlarni sotib olishadi

Baliq inson tanasi uchun juda foydali mahsulotdir. Uni bolalar ratsioniga kiritish ayniqsa muhimdir. Baliqni pishirish usullaridan biri bu pechda qaymoq sousi bilan pishirishdir. Bundan tashqari, ushbu usul har qanday baliq turiga, byudjet balig'idan tortib elita lososigacha qo'llanilishi mumkin

Birinchi taom har bir insonning kunlik ovqatlanishida bo'lishi kerak, chunki osh oshqozon uchun juda foydali. Ammo odatdagi sho'rvalar zerikarli, siz asl narsani xohlaysiz. Qizil ikra va kokos yong'og'i suti sho'rva beradigan juda o'ziga xos kombinatsiyadir

Qaymoqli losos sho'rvasi nihoyatda yumshoq, qoniqarli, sog'lom va hatto dorivor bo'lib chiqadi. U shamollash paytida yaxshi tiklanadi. Bolalar ovqatiga mos keladi. Bu zarur 3 stakan baliq suvi yoki suv 340 gramm losos, 340 gramm kartoshka, 1 pırasa kam yog'li krem - 0,75 stakan, 3 osh qoshiq

Smetana sousida pishirilgan tovuq go'shti mol go'shti va cho'chqa go'shtiga qaraganda ancha arzon bo'lib chiqadi, ammo ayni paytda tovuq go'shti juda mazali bo'ladi. Bundan tashqari, tovuq ovqatlari juda tez va oson tayyorlanadi. Bu zarur - 1 ta tovuq - 1 stakan smetana - 3-4 tish sarimsoq - kichik bir dasta ko'katlar - 0,5 choy qoshiq maydalangan koriander - o'simlik moyi - maydalangan qora murch - tuz Ko'rsatmalar 1-qadam Sos uchun sa

Kartoshkali Turkiya - bu hafta oxiri uchun juda yaxshi samimiy taom. Bu zarur 600 gramm kurka filesi, 800 gramm kartoshka, bir choy qoshiq maydalangan qalampir, yarim choy qoshiq reyhan, 2 chimdim kori ozgina tuz bir oz maydalangan qalampir, 7 tish sarimsoq yarim choy qoshiq parranda ziravorlari, yarim choy qoshiq kartoshka ziravorlari, 2 dafna yaprog'i, bibariya novdasi, bezash va xizmat qilish uchun yashil piyoz

Agar siz tovuq go'shtidan charchagan bo'lsangiz, lekin o'rdak sizga ham mos kelmasa, unda kurka sizning najotingiz bo'ladi. Undan idishlar juda mazali va yumshoq. Men sizga turkiyani aspic qilishni taklif qilaman. Bu zarur - kurka filesi - 700 g

Qovurilgan go'sht guruch uchun go'shtli sos bo'lib xizmat qiladi, uni tayyorlash oson va, eng muhimi, tezda. Bu zarur - 3 osh qoshiq. soya sousi, - 6 tish sarimsoq, - 500 g kurka filesi, - 1 bolgar qalampiri, - 2 osh qoshiq

Pitsa ko'plab odamlarning sevimli taomidir. Ko'plab pizza retseptlari mavjud. Quyida dudlangan lososli noodatiy pizza uchun retsept mavjud. Tarkibi: 750-800 g qizil ikra (uni chekish kerak); ½ kg maxsus pizza xamiri; 1, 5 osh qoshiq limon sharbati

Barcha italyan taomlari orasida pizza eng keng tarqalgan hisoblanadi. U go'sht, sabzavot va baliq bilan turli xil plombalarning bilan tayyorlanadi. Rossiyada füme skumbriya bilan pizza uchun retsept paydo bo'ldi. Bu zarur - 1 choy qoshiq xamirturush

Agar siz oddiy va mazali taomlarni pishirishni yaxshi ko'rsangiz, unda siz suvli tovuq bilan duetda pishirilgan grechkani yoqtirasiz. Ovqat juda xushbo'y va tuyadi chiqadi. Siz minimal kuch sarflaysiz, ammo to'liq kechki ovqatni olasiz. Bundan tashqari, mavjud ingredientlar tufayli, bu juda byudjetli va maxsus moliyaviy xarajatlarni talab qilmaydi

Füme ko'krak bilan tuzlangan bodring juda boy va mazali taomdir. Men pishirishni taklif qilaman. Bu zarur - marvarid arpa - 150 g; - dudlangan ko'krak - 600 g; - tovuq yoki sabzavotli bulon - 2 l; - tuzlangan bodring - 3 dona

Ko'p odamlar Shimoliy Amerika oshxonasini tez-tez qadrlamaydilar, bu uning tez ovqatdan boshqa narsa emasligiga noto'g'ri ishonishadi. Chowder bu fikrning yaxshi inkoridir. U hamma tomonidan shunchalik seviladiki, hattoki shu nomli multfilm ham bor

Ushbu retsept klassik, "buvining" retseptlari seriyasidan olingan: hamma narsa juda oddiy bo'lib tuyuladi, ammo bu chiqdi - siz barmoqlaringizni yalaysiz! Bu zarur Sinov uchun: - 2,5-3 stakan un; - bir chimdik tuz

Ajablanarlisi suvli va yumshoq qo'zichoq go'shtini turli retseptlarda topish mumkin. Axir, minglab turli xil lazzat kombinatsiyalari, yuzlab turli xil idishlar va bu go'shtni tayyorlashning o'nlab usullari mavjud. Qo'zi ajoyib samimiy oshni tayyorlaydi, uni yashil loviya va loviya bilan to'ldirish tavsiya etiladi

Jelli go'sht - bu ko'plab oilalar sovuq mavsumda go'shtli gazak sifatida xizmat qilishni yoqtiradigan qadimgi rus taomidir. Agar siz ushbu ajoyib taomni uyda qanday tayyorlashni o'rganishni istagan odam bo'lsangiz, klassik retseptdan boshlashga harakat qiling

Go'shtli piroglar kechki ovqatga ajoyib qo'shimcha bo'ladi. Ularga nonushta yoki kechki ovqat uchun ham xizmat qilish mumkin. Ammo ushbu mahsulotlarni tayyorlashga ko'p vaqt sarflashning hojati yo'q. Agar siz kefir bilan oddiy xamir tayyorlasangiz, juda mazali pirojniy olishingiz mumkin

Yangi yil - o'zingizni va yaqinlaringizni ajoyib va g'ayrioddiy narsalar bilan siylash uchun ajoyib imkoniyat. Masalan, bayram menyusini soat shaklida mazali "Besh daqiqa" salatasi bilan bezashingiz mumkin. "Yangi yilni nishonlayotganda, uni o'tkazasiz

To'liq tushlik yoki kechki ovqatni tayyorlash uchun pechda uzoq vaqt turish shart emas. Agar sizda pech va qovurilgan yeng bo'lsa, osongina mazali go'shtli go'sht va kartoshkani bir soat sarf qilmasdan tayyorlashingiz mumkin. Ular o'zlarining sharbati va ziravorlarida pishirilganligi sababli, idish juda yumshoq, suvli va xushbo'y bo'lib chiqadi

Oshxonada folga ishlatish ajoyib ixtiro. Folga pishirilgan idishlar juda mazali bo'lib chiqadi va mahsulotlar barcha foydali xususiyatlarini va vitaminlarini saqlab qoladi. Agar siz baliqni yaxshi ko'rsangiz, uni shu tarzda pishirishga harakat qiling

Beefsteak - bu panjara qilingan mol go'shti. Uni tayyorlash uchun ko'plab retseptlar mavjud, qishloq tarzi biftekida qovurilgan piyoz va kartoshka beriladi. Bu zarur - mol go'shti go'shti - 800 g; - piyoz - 6 dona; - chuqur yog 'uchun o'simlik moyi - 1 l

Multivarkda pishirilgan tovuq g'ayrioddiy yoqimli va suvli ta'mga ega bo'lib, qaymoq bilan birgalikda u aslida og'zingizda eriydi va oshqozoningizni va yaqinlaringizning qornini xursand qilishi mumkin. Smetana bilan tovuq juda mazali, uni iloji boricha pishirish yaxshidir, chunki hamma, albatta, ko'proq narsani so'raydi

Ispaniyalik tortilla engil yozgi sabzavotli omletga o'xshaydi, u o'simliklar, zaytun va noyob ispan zaytunlari bilan to'lib toshgan. O'rta er dengizi taomlari kam kaloriya hisoblanadi va odatda oq krutonlar va qizil sharob bilan iste'mol qilinadi

Luca Mortencino tomonidan tayyorlangan bu shirinlik, asosan, rulonda tiramisu! Albatta, uni tayyorlash piyoladagi "klassik" versiyadan ko'ra biroz mushkulroq, ammo eritilgan pechene ta'mi, Maskarpone pishloqli krem bilan to'ldirishni muloyimlik bilan quchoqlab, sizni xursand qiladi

Tortilla - kartoshkali an'anaviy ispan omleti. Klassik versiyada u panada qovuriladi, lekin siz tajriba qilishingiz va pechda omlet pishirishingiz mumkin. Ovqat juda mazali bo'lib chiqadi, ammo ozroq yog 'bilan. Bu zarur - 5 ta o'rtacha kartoshka

Kartoshka ko'p qirrali sabzavot bo'lib, undan qalbingiz xohlagan narsani tayyorlash mumkin. Axir u nafaqat plomba sifatida, balki mustaqil idish sifatida ham ishlatilishi mumkin. Sizning e'tiboringizga kartoshka tartletkalarini taqdim etaman

Shunday qilib, ba'zida siz mazali, ammo ayni paytda foydali va past kalorili narsani iste'mol qilmoqchisiz. Ushbu so'rovni to'liq qondiradigan ajoyib echim - gulkaram kotletlari mavjud. Ratsionni sevuvchilarga bag'ishlangan. Bu zarur 6 porsiya uchun:

Insonning yuragiga yo'l oshqozon orqali yotadi - bu inkor etib bo'lmaydigan haqiqat. Har qanday ayol o'z odamini mazali tayyorlangan taom bilan ovutishdan mamnun bo'ladi.Klassik borsch pishirish sizga ozgina vaqt sarflaydi va natija ajoyib bo'ladi

Ko'p odamlar pechkaga ega emaslar, shu jumladan. va meniki. Pishiriqlarning xilma-xilligi tufayli stolda deyarli pishirilgan mahsulotlar yo'q. Ammo barchasi yo'qolgan emas! Bu zarur Xamir: - 3 stakan un; - 1 stakan shakar

Xolava, shirin va g'ayrioddiy mazali manna yormasi, hind stolida bejizga an'anaviy emas. Ayniqsa, Vedik pishirishda ishlatiladi. Halava xudolardan birining sevimli lazzati ekanligiga ishonishadi. U yarim soat ichida juda sodda tarzda tayyorlanadi

Bu qaynatilgan kartoshkani ko'p pishirishda pishirishning eng oson va eng qulay usuli. Endi qaynoq va vaqtni tomosha qilishning hojati yo'q, aqlli texnologiyalar siz uchun hamma narsani qiladi! Bu zarur - kartoshka - 5-6 dona

Dolma - bu to'ldirilgan karamga juda o'xshash bo'lgan milliy arman taomlari, ammo karam barglari o'rniga maydalangan go'shtni to'ldirish uzumga o'ralgan. Tayyorlanishi juda oddiy va hech qanday maxsus oshxona mahoratini talab qilmaydi. Dolma kundalik ovqatga tegishli

Tovuq barabanli karabuğday - bu oddiy va mazali kundalik taom. Multivarka tovuqni ham, grechkani ham bir vaqtning o'zida bitta idishda tayyorlashga imkon beradi, bu esa ovqat pishirish va keyinchalik idishlarni yuvish uchun vaqtni tejaydi. Retsepti juda oson va ishonchli

Tvorog - bu ozish uchun faqat ideal mahsulot, chunki u ko'plab mazali va foydali taomlarni, shu jumladan pishiriqlar, shirinliklar, omletlar, aperatiflar va hattoki salatlarni tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin. Bunday ovqatlanish, albatta, zerikmaydi

Chuchvaralar eng foydali ovqat emas, ammo ular albatta mazali va tayyorlash oson. Ushbu maqolada siz ko'p pishirgichda köfte tayyorlashning ajoyib usullarini bilib olasiz. Bu zarur Ko'rsatmalar 1-qadam Bug 'pishirish rejimi, oddiy variant Bu köfte tayyorlashning eng oson usuli

Qish uchun pomidorni tuzlamoqqa qaror qildingizmi? Buni maxsus retsept bo'yicha qilishga harakat qiling - aroq bilan. Ushbu alkogolli ichimlik ularga g'ayrioddiy ta'm va ajoyib hid beradi. Tuzlamani chindan ham sirli qiladi. Bu zarur - Pomidor - 10-12 dona

Bog 'pomidorlari tuzlash uchun ishlatilishi mumkin. Bundan tashqari, bu bo'sh joyga nafaqat qizil, balki yashil mevalar ham mos keladi. Bunday preparatlardagi pomidor ajoyib tarzda piyoz, sarimsoq, turli xil ziravorlar, achchiq va shirin qalampir, patlıcan va boshqalar bilan birlashtiriladi

Duck borscht juda mazali bo'lib chiqadi. Ovqat pishirish printsipi odatdagi borschtdan bir oz farq qiladi. Oldindan qovurilgan o'rdak go'shti eng oxirida qo'yiladi. Tarkibi: 1,5 litr suv; 2 ta kartoshka; Dafna yaprog'i; 5 ta qora qalampir

Agar siz bayram qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz va mehmonlaringizni ajoyib appetizer bilan ajablantirmoqchi bo'lsangiz, tuzlangan gilos pomidorini tayyorlang. Bunday pomidorlar har qanday do'konda butun mavsumda sotiladi. Bu zarur Kichik pomidor (tercihen gilos) 1 kg

Pancakes - bu juda qadimiy taom. Ko'p asrlik tarix davomida oshpazlar uni tayyorlashning ko'plab usullarini va barcha turdagi retseptlarni ishlab chiqdilar. Ulardan biri sabzi pancakesidir. Bu zarur 2-3 yirik sabzi; 1 osh qoshiq

Yorma mol go'shti to'yimli parhez ovqatlarni tayyorlash uchun juda mos keladi. Bu sho'rvalar, uy qurilishi piroglari, kastrulkalar, kotletlar, to'ldirilgan sabzavotlar, oshxonalar uchun foydalidir. Ta'mni oshirish uchun qovurilgan yoki xom piyoz, sarimsoq, o'tlar va ziravorlar qo'shing

Vupi Pay keki - bu shokoladli shimgichli pirojnoe va nozik sariyog 'kremini uyg'un birlashtirgan sodda va oqlangan shirinlik. Ushbu pirojnoe Qo'shma Shtatlarda juda mashhur, ammo boshqa mamlakatlarda ham mamnuniyat bilan zavqlanmoqda. Styuardessa uchun hech qanday maxsus mahorat talab qilinmaydi:

Tvorog - bu bolalar va ularning sog'lig'i va shakliga qaraydigan odamlar uchun tavsiya etilgan sog'lom fermentlangan sut mahsulotidir. Yog'siz pishloqdan, pishloq keki va kastryulkadan parhezli kotlet va gazak pastalariga qadar o'nlab foydali va mazali taomlarni tayyorlash mumkin

Qimmatbaho aminokislotalar va S vitaminiga boy it daraxtidan mazali konservalar va jele, murabbo va sharbatlar pishiriladi. Rezavorlar quritilishi va idishlarga qo'shimchalar sifatida ishlatilishi mumkin. Yana bir qiziqarli g'oya - bu qish uchun ishtahani sous tayyorlash, bu biftek, pishirilgan go'sht yoki qovurilgan kolbasa uchun ajoyib qo'shimcha bo'ladi

Uyda tayyorlangan cho'chqa lagmani - kuzgi yoki qishki tushlik uchun juda mos ovqat. Doygunlik va ozuqaviy qiymat makaron va kartoshka bilan beriladi, sabzavotlar yorqin ta'mga javobgardir: bolgar qalampiri, piyoz, pomidor, patlıcan. Lagmanga o'ziga xos achchiq ta'mni beradigan ziravorlar to'plami talab qilinadi

Shakar fondan qoplamasi tezda oddiy uy qurilishi tortini san'at asariga aylantiradi. Zo'r silliq, yaltiroq mastikalar qandolat oshpazining kichik xatolarini yashiradi va dekor uchun ajoyib fonga aylanadi: shokoladli monogrammalar, marzipan haykalchalari, shakar sirli dantel

Yogurt asosida tayyorlangan taomlar yog'li, qaymoqli shirinliklarga ajoyib alternativ. Masalan, muzlatilgan fermentlangan sut mahsuloti an'anaviy muzqaymoqni to'liq o'rnini bosadi. Yangi yoki konservalangan mevalar va mevalar, kokos yong'oqlari, yong'oqlar, shokolad nafislikni har xil qilishga yordam beradi

Shirin xushbo'y mayiz qish uchun ajoyib murabbo qiladi. Uni tayyorlash uchun sizga juda kam shakar kerak bo'ladi, noziklik ta'mga boy va juda chiroyli bo'lib chiqadi. Ularga asoslangan ko'plab retseptlar mavjud, har bir uy bekasi o'ziga xos, asl nusxasini ishlab chiqishi mumkin

Turli xil qo'shimchalar bilan pishloqli keklarning har xil turlari mavjud. Agar siz tasavvurni pishloqli pishiriq tayyorlash bilan bog'lasangiz, shirinlik shunchalik chiroyli bo'lib, u bayramona stolni bezattirishi mumkin. Polka nuqta bilan pishloq keki - bu tayyorlash uchun oson bo'lgan o'ziga xos va chiroyli shirinlik

Kakao ishlatilgan pancake ta'mga rang-baranglik qo'shadi. Va tvorogni to'ldirish uni yaxshi to'ldiradi. Ushbu nonushta sizni tushlik vaqtigacha to'ydiradi. Bu zarur - tovuq tuxumlari - 3 dona; - sut - 2 stakan; - birinchi un - 2 stakan

Shokolad qimmatli energiya manbai hisoblanadi. U ko'nglini ko'taradi, depressiyadan xalos bo'ladi, yurak-qon tomir tizimi va immunitetni mustahkamlaydi. Shuningdek, kakao, shakar va sutdan shokoladni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Olingan aralash, masalan, kreplarni to'ldirish uchun juda yaxshi

Ko'kning sog'liq uchun juda ko'p foydasi bor. Afsuski, uning asl shaklida saqlash muddati qisqa, shuning uchun uni iloji boricha tezroq ishlatishingiz kerak. Pishirishda u tabiiy bo'yoqqa aylanadi, shuning uchun u bilan pishloq keki chiroyli binafsha rangga ega bo'ladi va ta'mi yoqimli nordon bo'ladi

Tvorog va mevali noziklik, "Lakomka" keki sizning bayramona dasturxoningiz uchun bezak bo'lib xizmat qiladi. Engil, mayin plomba, ko'plab mevalar va ingichka qumli asos bu shirinlikni unutilmas zavqlantiradi. Bunday tortdan kattalar ham, bolalar ham xursand bo'lishadi

Bizning ota-bobolarimiz karollar nimani ramziy ma'noda bilgan - an'anaviy ravishda Rojdestvoda pishirilgan to'ldirilgan xamirturushsiz piroglar. Zamonaviy avlod ajdodlarining chuqur bilimlarini yo'qotdi, ammo karol pishirish an'anasi bugungi kunda ham saqlanib kelmoqda

Bir chashka kofe yoki issiq choy bilan xizmat qiladigan nozik va xushbo'y uy qurilishi pishiriqlar oshxonada qulaylik va iliqlik muhitini yaratishi mumkin. Tvorogli pirog pirogi - bu barcha oila a'zolari va kutilmagan tarzda nurga tushib qolgan mehmonlarni xushnud etadigan shirinlik

Pishirmasdan tez pishiriq - bu dangasa odamlar va mazali taomni sevuvchilar uzoq vaqt pishirishdan bezovta qilmasdan kerak. Va har kimning ham uyida pechka mavjud emas, u ba'zida o'zlarining tayyorlagan nozik shirinliklaridan bahramand bo'lishga xalaqit beradi

Tovuq filesi va kivi - bu g'ayrioddiy kombinatsiya, ammo shunga qaramay u ko'pincha salatlarda ishlatiladi. Kivi va tovuq filesi bilan salat samimiy va juda suvli bo'lib chiqadi, bu sizning kundalik menyuingizda yorqin joy bo'lib qoladi. Bu zarur - 2 ta tovuq filesi

Meva va tovuq salatasi o'ttiz-qirq daqiqada pishiriladi. Agar siz quyida joylashgan ingredientlar miqdorini olsangiz, siz o'n porsiya mazali salat bilan yakunlanasiz. Aytgancha, bu taom bug'lanadi. Sizga kerak bo'ladi: - bir kilogramm tovuq ko'kragi

Salatning kulgili ko'rinishi eng g'amgin kunda quvonchli kayfiyatni keltirib chiqaradi va ta'mi ishtahani kutishni to'liq oqlaydi. Bu zarur - 300 g tovuq filesi; - 140 g shampinonlar; - 4 narsa. kartoshka; - 1 ta kompyuter

Qora shahzoda salati - bu o'ziga xos ta'mga ega ajoyib taom, bu uni bayramona taom sifatida ideal qiladi. Uni ikkita oson yoki yuqori kaloriyali retseptlardan biriga aylantiring. Birinchi holda, siz stolga parhez go'shti va yangi sabzavotlarni qo'yasiz, ikkinchisida siz mehmonlaringizni juda to'yimli gazak bilan xursand qilasiz

Zebra keki o'z qo'llaringiz bilan tayyorlash oson bo'lgan g'ayrioddiy naqsh tufayli juda chiroyli bo'lib chiqadi. Va agar siz bug'doy unini makkajo'xori uniga almashtirsangiz, mannaga o'xshash juda mazali parhezli pirog olasiz. Bu zarur - jo'xori uni 5 osh qoshiq

Tajribali uy bekalari 5-7 daqiqada yo'qdan mazali va qoniqarli taom tayyorlashga imkon beradigan retseptlarni isbotladilar. Ba'zilar uchun bu mikroto'lqinli pechda isitiladigan pishloq va kolbasa bilan sendvichlar, boshqalari uchun - konservalangan makkajo'xori salatasi, kraker va mayonez bilan jambon

Keksni pishirmasdan tayyorlash juda oson. Pishiriqlar zaxirasi va qaymoq uchun bir nechta ingredientlarga ega bo'lish kifoya. Ularni birlashtirib, ajoyib mazali pirojnoe - chumolilar uyasini tayyorlashingiz mumkin. Ushbu pirojniy tayyorlash uchun ozgina vaqt ketadi va natija uni tatib ko'rganlarning barchasini xursand qiladi

"Anthill" tortining asl qiyofasi, albatta, shirinliklarni xushnud etadi. Shirin biriktiruvchi slayd xamiri chumolilar uyasiga juda o'xshash. Kekni tayyorlash qiyin emas va uni katta slaydda katta idishda ham, bufet stoliga qo'yish uchun qulay bo'lgan kichik bo'lakchalarda ham tayyorlash mumkin

Ushbu vegetarian retsepti haykaltaroshlar uchun. Köfte juda g'ayrioddiy: achchiq va ayni paytda yumshoq! Natija sizni hayratda qoldiradi - haqiqiy baxt! Bu zarur Sinov uchun: Un - 600 gr Sut - 350 ml Yog '- 70 gr Tuz - 1 choy qoshiq To'ldirish uchun:

Yozda siz odatda og'ir ovqatni xohlamaysiz. Yilning shu davrida bog 'yotoqlarida mo'l-ko'l o'sadigan va do'kon javonlarida yotadigan sabzavotlar yordamga keladi. Ushbu sabzavotli sous makaron, har qanday shakarsiz non yoki donli yonma-ovqatlar bilan juda yaxshi mos keladi

Pancakes boshqacha. Xamirturushsiz va mayin, kefir, sut, smetana va hatto yogurtda - turli retseptlar sizning didingizga mosini tanlashga imkon beradi. Uyingiz va mehmonlaringizni sevimli taomingizning g'ayrioddiy qiyofasi bilan xursand qiling, yorqin rangdagi kreplarni pishiring

Qoida tariqasida, yil oxiriga kelib Rossiyada ba'zi tovarlarning narxi ko'tariladi. Bu, ayniqsa, oziq-ovqat kabi toifaga tegishli. Yangi yil ham bundan mustasno emas. Keyingi 2020 yilda yana bir narx o'sishi prognoz qilinmoqda. Sabablari Har yili Rossiyada yil boshida ba'zi tovarlarning narxlari ko'tarilishini qayd etish mumkin

Har qanday uy qurilishi ichimi har doim sotib olingan har qanday do'konga qaraganda foydaliroq. Uyda ichimlikni tom ma'noda bir yoki ikkita mevadan tayyorlash mumkin. Bu uyda bo'lgan olma, nok, behi yoki bir hovuch mevalar va gibiskus ichimlik sumkasi bo'lishi mumkin

Kurtkasida qaynatilgan kartoshka zich tuzilishga ega. Shuning uchun u salat va kastryulkalar tayyorlash uchun juda mos keladi. Qaynatilgan tozalangan kartoshka mayda bo'lib chiqadi - ular asosan kartoshka pyuresi va sho'rva tayyorlash uchun ishlatiladi

Salatlar har bir bayram dasturxonining juda muhim atributidir. Odatda, mehmonlar stolni salatlar va boshqa o'ziga xos aperitiflar bilan baholashadi. Shunday qilib, hech kim idishlarning sifatiga shubha qilmasligi uchun, biz qanday qilib mazali qisqichbaqalar salatini to'g'ri tayyorlashni aniqlaymiz

Kuz - qo'ziqorinlar vaqti. Ayni paytda qo'ziqorin yig'uvchilar ularni yig'ish uchun katta, ammo ayni paytda yoqimli ishni kutmoqdalar. Ammo qo'ziqorinlarni nafaqat to'plash, balki pishirish ham kerak. Va keyin savol tug'iladi, qishda ular oilani rozi qilishlari uchun qanday ovqat pishirish kerak?

"Grated pie" nomi, uni to'g'ri tayyorlash uchun yuqori qavatni qirg'ich bilan maydalash kerakligi bilan bog'liq. Siz maydalangan pirogni faqat qisqa xamirdan tayyorlashingiz kerak, ammo to'ldirish uchun har qanday ingredientlardan (mevalar, mevalar, murabbo) foydalanish mumkin

Oddiy bo'lmagan, ammo juda mazali pufak bukleler sizni boy ta'mi va engil tuzilishi bilan ajablantiradi! Bu zarur - 600 g pufak xamiri; - 60 g sariyog '; - 100 g shakar; - 300 g sevimli yangi uzilgan mevalar; - 100 g shokolad (quyuq yoki sut - ta'mga qarab)

Shirin - to'g'ri ovqatlanishning tarkibiy qismlaridan biri. Ularning bir qismi bo'lgan meva va rezavorlar tanani vitaminlar bilan to'ldiradi. Ish kunlari va ta'til kunlari stolda mazali va engil shirinliklar o'rinli. Yong'oq bilan to'ldirilgan mevali salat, quritilgan o'rik va o'rik va jelli shirinlik tayyorlang va o'zingiz ko'ring

Siz shirin narsani sinab ko'rmoqchi bo'lganingizda, lekin do'konga umuman qochishni istamaydigan vaziyatga duch keldingizmi? Bunday holda, mikroto'lqinli pechda atigi 10 daqiqada pishiriladigan juda tez pirog tayyorlashning birdan-bir ajoyib usuli bor

Til salatlarini tayyorlash juda oson, ammo ular juda mazali va mazali bo'lib chiqadi! Agar kerak bo'lsa, o'zingizni va oilangizni qiziqarli taom bilan xursand qilish uchun til bilan bir necha oddiy salat retseptlarini olishga arziydi. Pancar va selderey bilan til salati Salat uchun juda mazali kombinatsiya tildan sabzavot bilan olinadi

Salatlar - bu Yangi yil bayramining ajralmas qismidir. Agar siz bayram menyusini diversifikatsiya qilishni istasangiz, ananas va qisqichbaqalar bilan original salatni qo'shing. Uning tetiklantiruvchi ta'mi hatto gurmeni ham quvontiradi. G'ayrioddiy Yangi yil salatini tayyorlash uchun sizga quyidagilar kerak bo'ladi:

G'ayrioddiy, chiroyli va oson tayyorlanadigan salat. Bayramona stol uchun munosib taom. Bu zarur - yangi ananas - 1 dona; - tozalangan qisqichbaqalar - 300 g; - limon - 0,5 dona; - to'q sariq - 0,5 dona; - zaytun moyi - 4 osh qoshiq

Tostados - mazali makkajo'xori tortillalari, ulardan ko'plab oddiy gazaklar tayyorlash mumkin. Masalan, achchiq qisqichbaqalar tostadosini tezda pishadigan oddiy kundalik taom deb hisoblash mumkin. Bu zarur - 200 g tozalangan qisqichbaqalar

Bir oz achchiq, ammo ayni paytda engil qaymoqli idish. Oddiy, ammo mazali, uni atigi 20 daqiqada pishirish mumkin. Minimal ingredientlar va maksimal zavq. Oq sharob ostida qisqichbaqalar bilan qizil qalampir ikki kishilik kechki ovqatga juda mos keladi

Apelsinni o'z ichiga olgan tuzli tsitrus mevalari an'anaviy Marokash taomidir. Ular nafaqat atıştırmalık sifatida ishlatiladi, balki turli xil taginlar va oshlarga qo'shiladi. Tuzli apelsinlar ko'pchilikka yoqadigan o'tkir, achchiq-shirin ta'mga ega

Ushbu noodatiy salat turli xil lazzatlarni, shu jumladan shirinni birlashtiradi. Albatta, ko'pchilik uchun, issiqlik bilan ishlovsiz qo'ziqorinlar juda g'ayrioddiy tarkibiy qismdir, ammo u mazali bo'lib chiqadi. Ushbu retsept uchun shampignon yoki shiitake qo'ziqorinlari olinadi, ular salat salatasida marinadlangan bo'lishi kerak

"Yurak" keki har kim tomonidan Sevishganlar kuniga tayyorlanishi mumkin. Bu katta kek chiqadi, shuning uchun siz katta kompaniyani bayramga taklif qilishingiz mumkin. Keksni yumshoq qilish uchun uni ho'llashiga ishonch hosil qiling

Sevishganlar kuni uchun Sevishganlar kuni uchun yurak shaklidagi tort tayyorlash mumkin. Kek juda katta va mazali. Bu zarur • Moyli smetana-100 g; • shakar qumi - 80 g; • 2 ta tuxum; • Vanilin; • quyultirilgan sut - 80 g

Qisqa pishiriqlar tayyorlash uchun ko'plab retseptlar mavjud. Sizga bunday kukilar uchun xamir tayyorlashning klassik usulini taklif etamiz, ammo dizayni unchalik odatiy bo'lmaydi - tayyor pishirilgan mahsulotlar shoxga o'xshaydi. Bu zarur - 3 stakan bug'doy uni

Cheesecake tayyorlash uchun ko'plab retseptlar mavjud, ammo biz sizga juda oddiy, ammo mazali amerikalik banan pishloqini tayyorlashni taklif qilamiz. U limon, mayiz va viski qo'shilishi bilan tayyorlanadi - bu juda aromatik bo'lib chiqadi. Bu zarur O'n porsiya uchun:

Tayyorgarlik jihatidan ham, kaloriya miqdori jihatidan ham engillashtirilgan, ananasning ekzotik ishorasi bilan mashhur shirinning bir varianti. Bu zarur Asoslar uchun: - 75 g jo'xori uni; - 2 osh qoshiq. o'simlik yog'i

Cheesecake - bu qadimgi Yunonistonda birinchi marta paydo bo'lgan eng nozik shirinlik. Endi bu Amerika va Evropa oshxonalarining an'anaviy taomidir. Bu zarur - banan - 4 dona. - tvorog - 500 g - tuxum - 4 dona. - shakar - 10 osh qoshiq - irmik - 6 osh qoshiq - kakao kukuni - 4 osh qoshiq Ko'rsatmalar 1-qadam Yarim suvni 15-20 daqiqa davomida namlang

Asal-apelsin pishiriqlarini tayyorlaganingizdan so'ng, sizga yoqimli, yoqimli hid va nafis ta'm yoqadi. Bunday noziklik tom ma'noda og'zingizda eriydi. Uni tayyorlashda ikkilanmang. Bu zarur - sariyog '- 200 g; - kraxmal - 100 g

Bu sizning mehmonlaringiz qadrlaydigan engil va mazali salat. Uni bayramona stolga yoki ish kunlarida tayyorlash mumkin. Jambon tovuq yoki kurka filesi uchun almashtirilishi mumkin. Tavsiya etilgan ingredientlardan siz 6 ta porsiyani olasiz

Italiya oshxonasining o'ziga xos xususiyati ingredientlarning g'ayrioddiy kombinatsiyasi. "Edegra" salatasi buning yorqin tasdig'idir. Qovoq, qizil loviya va echki pishloqining kombinatsiyasi hatto haqiqiy gurmelerni xushnud etadi

Pishiriqlar, shu jumladan pirojniy uchun juda ko'p retseptlar mavjud. Siz bunday shirinni tayyorlash usulini biroz o'zgartirib, klassik pirojniy o'rniga pancake tayyorlashingiz mumkin. Va keyin to'ldirish va kreplarni birlashtiring. Kek tayyorlashda g'ayrioddiy bo'lib chiqadi, ammo juda mazali bo'ladi

Pasxa limonli pishloq keki tezda tayyorlanadi, ammo tayyor desertni sovutish uchun uch soat vaqt ketadi. Bu zarur O'n porsiya uchun: - qovurilgan bodom donalari - 3/4 stakan; - shakar - 1, 5 stakan; - mascarpone pishloq - 230 g

Shokolad-limonli sufle - mazali desertning tezkor versiyasi. Ushbu retseptda siz limonni ohak yoki apelsin bilan almashtirishingiz mumkin - barcha tsitrus mevalari ishlaydi. Issiq yoki sovutilgan holda xizmat qilish mumkin. Birinchi holda, siz stakanning chekkalari atrofida qalinroq mazali issiq shokolad, ikkinchisida esa zich, havodagi sufle olasiz

Shirin sevuvchilar Curly Pinscher tortidan xursand bo'lishadi. Nozik pechene pishiriqlari smetana bilan yaxshi mos keladi. Yong'oq, mayiz, yumshoq shokoladli sir ajoyib ta'mni to'ldiradi. Kek shakli asl bo'lib, u ham uning foydasiga gapiradi

"Kervai" banan to'plari nihoyatda mazali taom. Ushbu taom hind oshpazlari tomonidan ixtiro qilingan. Qovurilgan banan to'plarini sinab ko'ring va pishiring - natija, albatta, sizni xursand qiladi. Bu zarur - 10 ta pishmagan banan

O'rta er dengizi uslubidagi pomidor yoki to'ldirilgan pomidorning ajoyib ishtahasi mehmonlarning har qandayida taassurot qoldiradi. Haqiqatan ham yozgi, yangi va ishtaha ochadigan taom har qanday bayram dasturxonini obro'-e'tibor bilan bezatadi

Baliq pishiriqlari go'shtli pirojniylardan yanada yumshoq konsistensiyada farq qiladi. Ular, ayniqsa, losos baliqlaridan losos navlaridan mazali. Va agar siz ularga ozgina qisqichbaqalar qo'shsangiz, siz chinakam shohona taomni olishingiz mumkin

Pishloq tayoqchalari sho'r, yumshoq va xushbo'y. Sovutgandan keyin ham ular qattiqlashmaydi - faqat yuqori qobiq biroz quriydi. Pishloqni sariyog 'va tvorog bilan qo'shib beradigan engil sarimsoq aromati va nozik sutli ta'mi bilan pishirish har qanday ichimlik - pivo, sharob, kofe va hatto kefir bilan yaxshi mos keladi

Juda engil va havodor desert, uni tayyorlash oson. Ertalabki nonushta uchun shirin taom juda yaxshi. O'ziga xos ta'mi tufayli u sizga kun bo'yi yaxshi kayfiyat bag'ishlaydi va siz bundan qayta-qayta zavqlanishni xohlaysiz. Bu zarur - 2 paket jele (qulupnay va shaftoli lazzatlari bilan)

Ushbu pirojnoe, shuningdek, Coffee Cake deb ham ataladi, chunki u ayniqsa bir chashka yangi pishirilgan kofe bilan yaxshi bo'ladi. Bu zarur Poydevor: - 2,5 stakan un; - 1 stakan shakar; - 1 stakan sovuq sariyog '; - 1 stakan smetana

Cheesecake pirog yoki pirojnoe deb ataladi, bu erda to'ldirishning asosiy komponenti yumshoq pishloq yoki tvorogdir. "Herringbone" bananli pishloq keki nafaqat oson tayyorlanmaydi, balki bunday shirinlik Yangi yil dasturxoniga ajoyib bezak bo'ladi

Ikki tomonlama oilaga mansub taroqsimonlar - nisbatan qimmat va noyob dengiz maxsulotlari. Taroqlar har qanday parhez uchun dietaga kiritilishi tavsiya etilgan past kaloriya va parhez mahsulotdir. Lazzatli, foydali va g'alati taroqli salat tayyorlang

Tovuq tuxumlari dunyodagi eng ko'p iste'mol qilinadigan oziq-ovqat mahsulotlaridan biridir. Bu ozuqa moddalarining almashtirib bo'lmaydigan va izlanadigan manbai bo'lib, ko'plab uy xo'jaliklari va sovxozlar tufayli deyarli hamma uchun mavjuddir

Shirin xamir ovqatlarining xilma-xilligi va turli xil shirinliklarning ko'pligiga qaramay, keklar hali ham bolalar va kattalarning eng sevimli lazzati hisoblanadi. Bugungi kunda yengil tortlarning retseptlari ayniqsa mashhur bo'lib, ularda yuqori kaloriyali va to'yimli kremlar "

Piroglar mazali va mazali. Bu styuardessalar tomonidan tobora ko'proq tanlangan bu pishirilgan mahsulotlar. Shaftoli pirogini tayyorlash oson. U eng nozik krem bilan to'yingan gevrek bazaga ega va shaftoli plomba tortga ajoyib ta'm beradi

Bektoshi uzumni - iyul - avgust oylarida pishadigan berry. Ko'p odamlar shirin Bektoshi uzumni preparatlarida terilar va urug'lar borligi sababli rad etishadi. Ushbu retsept bo'yicha tayyorlangan jele turli xil qo'shimchalarsiz, bir hil turg'unlikda, ta'mi shirin va nordon holda olinadi

Ajoyib yozgi shirinlik - pastki qismida meva va tepada oltin xamir. Retsept bo'yicha siz ko'proq meva va kamroq xamir olishingiz kerak, agar xohlasangiz, bir stakan har qanday reza mevasini qo'shishingiz mumkin. Bu zarur Olti porsiya To'ldirish uchun:

Levant tabulening uyi. Ushbu vegetarian taom kuskus yoki bulg'urga asoslangan. Nozik tug'ralgan maydanoz bu taomning yana bir muhim tarkibiy qismidir. Gril sabzavotlari va pishloqli pishloqli salatning ushbu versiyasi nafaqat vegetarianlarga, balki ekzotik taomlarni sevuvchilarga ham yoqadi

Yashil piyoz bilan tovuq filesi rulosi - bu ajoyib suvli va mazali taom. Rulo bilan tarelka bayramona stolda munosib o'rin egallaydi. Do'stlaringiz va oilangizga g'ayrioddiy taom bilan munosabatda bo'ling, bunga ozgina vaqt sarflang. Bu zarur Tovuq filesi - 1 dona

To'ldirilgan tuxum - mazali va qoniqarli atıştırmalık. To'ldirish uchun barcha turdagi ingredientlardan foydalaniladi. Ushbu taomni tayyorlash oson. Bunday appetiser bayramona stolni yaxshi to'ldiradi, shuningdek, nonushta uchun ajoyib qo'shimcha bo'lishi mumkin

Bayramda ham, ish kunida ham zavqlanadigan oddiy, ammo juda o'ziga xos appetizer. Pattilarni tayyorlash juda oson. Bu zarur Sinov uchun: - un - 3-3, 5 stakan, - suv (qaynoq suv) - 1 stakan - o'simlik moyi - 4 osh qoshiq - shakar - 1 choy qoshiq - tuz - 1 choy qoshiq To'ldirish uchun:

Marmar shokoladli limonli kekslar, ayniqsa sovutgandan keyin mazali va yumshoq bo'ladi. Aytgancha, limon qismini to'q sariq rang qo'shib apelsin qilish mumkin. Bundan tashqari, ushbu noziklikni bitta ulkan pirojnoe shaklida pishirish mumkin, ammo keyin pishirish vaqti qirq daqiqaga ko'paytirilishi kerak

Hatto yangi boshlang'ich uy bekasi ham eng nozik shokolad ta'mi bilan ushbu ajoyib xushbo'y pirojniy tayyorlash bilan kurashadi. Bu zarur - 2 stakan un; - 150 g sariyog '; - 1 stakan shakar; - 1/3 stakan sut; - 3 osh qoshiq. kakao qoshiqlari

Pizza uzoq vaqtdan beri ko'pchilik uchun eng sevimli taomlardan biriga aylanib ulgurgan, chunki bu taomning xilma-xilligi hatto eng tezkor gurmelerning talablarini qondirishi mumkin. Pitssaning ta'mi, albatta, ko'p jihatdan plomba sifati va tarkibiga bog'liq, ammo xamir ham bu erda juda muhim rol o'ynaydi

PANCHO tortini o'zingiz tayyorlang! Krem uchun sizga kerak: - har biri 500 g dan 2 ta katta smetana. - 3 stakan shakar - 120 g sariyog ' - vanilin Sinov uchun biz quyidagilarga muhtojmiz: - 6 tuxum - 3 stakan un - vanilin - 1 paket kakao - 3-4 stakan shakar Fondan uchun sizga kerak:

Tart - bu maxsus xamirdan tayyorlangan frantsuzcha pirog. Tvorogli tort shirin taom yoki asosiy taom bo'lishi mumkin. Ovqat pishlog'i nonushta paytida oilangizning barcha a'zolarini xursand qiladi. Bu zarur • Un - 250 g • Smetana - 100 g • Shakar - 300 g • Tuxum - 3 dona

Siz shaftolidan yangi ham bahramand bo'lishingiz mumkin, lekin hatto pishgan mevalar orasida ham omadsiz birodarlar bor. Sizga ma'lum bo'lgan "agar hayot sizdan unchalik yaxshi bo'lmagan shaftoli tushirib yuborsa, pirogni pishiring"

Piroglar pravoslav xalqining eng sevimli taomlaridan biridir. To'ldirish uchun deyarli har qanday mahsulot ishlatilishi mumkinligi bilan ajralib turadi. Men sizga shaftoli pirogini tayyorlashni taklif qilaman. Bu zarur - shaftoli - 400 g

Fındıklı sabzi kekleri, ro'za tutganlarga yoqadi. Ushbu kekler kunlik menyuingizga rang-baranglik qo'shadi. Ular ellik daqiqada pishiradilar, olti porsiya chiqadi. Bu zarur - 100 g un; - 100 ml apelsin sharbati; - 80 g tozalangan sabzi

Retsepti juda sodda bo'lib tuyuladi, ammo tayyor keklarning ajoyib ta'mi va ta'sirchan ko'rinishi eng muhim bayramlarga loyiqdir! Bu zarur 12 dona uchun: - 8 ta tuxum; - 330 g shakar; - 200 g un; - 7 choy qoshiq Pishiriq kukuni

Lazzatli pishloqli pishiriqni pechsiz yoki mikroto'lqinli pechsiz tayyorlash mumkin. Bu shokolad lazzati va sevimli mevali murabbo qatlami bilan juda nozik tvorogli noziklikka aylanadi. Bu zarur - tvorog - 400g; - sariyog '- 200 g

Bir oz sho'r pishiriq maydalangan xamir shirin yengil muhallabi va yangi o'rikning xushbo'y nordonligi bilan birlashtirilgan - bu ajoyib yozgi pirojnoe juda zarur. Bu zarur Sinov uchun: - un - 1, 5 stakan; - shakar - 3 osh qoshiq

Puflarni kattalar ham, bolalar ham yaxshi ko'radilar. Tovuq va qo'ziqorin bilan to'ldirilgan, ular juda qoniqarli va mazali bo'lib chiqadi. Ammo agar xohlasangiz, tajriba qilishingiz mumkin, chunki ular deyarli har qanday to'ldirish bilan yaxshi mos keladi

Oldinda asosiy qish bayrami - Yangi yil kutib turibdi. Siz kreplardan ko'plab bayramona atıştırmalıklar tayyorlashingiz, Yangi yil menyusini diversifikatsiya qilishingiz mumkin. Va pravoslav imonlilar tug'ilish tezligini davom ettirmoqdalar

G'ayrioddiy va yorqin rulolar har qanday bayramona stolni bezatadi. Shu bilan birga, lavlagi rulosini tayyorlash oson va ingredientlarni har qanday do'konda sotib olish mumkin. Bu zarur Krep uchun; - 200 ml lavlagi sharbati (buning uchun 3 ta lavlagi kerak bo'ladi)

Kek Rimdagi Flavian amfiteatrining nomi bilan atalgan. Bu nihoyatda mazali, nozik, ajoyib va ajoyib bo'lib chiqadi. Uch qatlamdan iborat. Krem, sir va karamel bilan bulg'angan. Bu zarur - 6 tuxum - 410 g shakarli shakar - 60 ml o'simlik moyi - 3 osh qoshiq

Ko'p odamlar vegetarianizm kabi dietani tanlaydilar. Shu bilan birga, bu erda siz ko'plab foydali, eng muhimi - mazali taomlarni tayyorlashingiz mumkin. Masalan, loviya pate oqsilning to'liq manbai bo'lib, nonushta sendvichlari uchun juda mos keladi va to'ldirilgan qo'ziqorinlarni bayramona stolga qo'yish sharmandalik emas

To'ldirilgan pomidor mazali va eng muhimi, parhezli taomdir. Ular asosiy taom sifatida xizmat qilishlari mumkin, masalan, kechki ovqat, gazak yoki go'sht yoki baliq uchun garnitür. Bu zarur - pomidor - 8 dona; - qaynatilgan tuxum - 2 dona

Go'sht rulosi uzoq vaqtdan beri rus oshxonasining an'anaviy taomiga aylandi. Bu odatiy tushlik uchun ham, bayramona kechki ovqat uchun ham juda yaxshi. O'zgarish uchun siz go'shtni butun go'sht bo'laklaridan emas, balki maydalangan go'shtdan tayyorlashingiz mumkin

Baliqning foydali xususiyatlari haqida ko'p narsa ma'lum bo'lgan. Baliq turli xil vitaminlarga, mikro va makroelementlarga boy, shuningdek organizm uchun ko'p to'yinmagan yog 'kislotalari uchun zarurdir. Turli mamlakatlarning milliy oshxonalarida uyda tayyorlanadigan baliq ovqatlarining ko'plab retseptlari to'plangan

Sharlotta an'anaviy ravishda olmalardan tayyorlanadi. Men uni sizga biroz boshqacha nigohda taqdim etmoqchiman. Karamellangan o'rik bilan irmikli sharlotani pishiring. Ovqat ko'pchilikka yoqishini shubha qilmayman. Bu zarur - o'rik - 300 g

Yogurt bilan ishlangan apelsin, anor, tuzlangan piyoz bilan tovuq salatasi hech kimni befarq qoldirmaydi. Salat juda engil va to'yimli. Uni tayyorlash juda oddiy. Belgilangan oziq-ovqat miqdori 3 ta porsiya uchun etarli. Bu zarur - tovuq ko'kragi (fileto) - 300 g

Pishloq va pomidor bilan tayyorlangan issiq sendvichlar - bu tezkor atıştırmalık. Siz ularni nonushta menyusini diversifikatsiya qilish uchun ishlatishingiz mumkin. Axir, issiq sendvich tayyorlash oson. Bu zarur pomidor - 1 dona pishloq - 50 g oq non - 2 dona tuz arpabodiyon Ko'rsatmalar 1-qadam Pechni 200 daraja yoqing

Qovoqni har xil usulda pishirish mumkin - qaynatish, dimlash, pishirish, tuzlash, tuzlash. Har holda, u mazali va tuyadi chiqadi. Qovoq qattiq po'stlog'i va juda yumshoq pulpasi bo'lgan sabzavotlar ekanligi sababli ularni to'ldirish juda qulaydir

Ushbu taomning asosiy sirlari qovurilgan bodringdir. Bir qarashda, bu usul juda kutilmagan bo'lib tuyulishi mumkin, ammo sho'rvani atigi bir marta pishirib, siz ushbu oshpazlikni yana takrorlashni xohlaysiz. Nozik tug'ralgan yong'oq ajoyib qo'shimcha bo'ladi

"Jirafa" keki mazali, qoniqarli va unutilmas bo'lib chiqadi. Shokoladni to'ldirishdan iborat va g'ayrioddiy naqshga ega. Natija, shubhasiz, sizni xursand qiladi va siz ushbu noziklikning ta'mini hech qachon unutmaysiz. Bu zarur - 3/4 stakan sut 3/4 stakan og'ir qaymoq - 300 g pechene - 100 g sariyog ' - 100 g chaynaladigan marshmallow - 300 g sutli shokolad - 2 ta tuxum - 0,5 choy qoshiq vanil Ko'rsatmalar 1-qadam Xamir tayyor

Ajoyib mazali va har kimga yoqadigan bu shirinlik bayramona stolning asosiy bezakiga aylanadi. Aromatik likyor-banan plomba bilan to'ldirilgan, yumshoq shov-shuvli qirralari bilan ingichka krep, shokolad sousi bilan to'ldirilgan - bu retsept sizning sevimlilaringizdan biriga aylanadi

Agar siz jasur ta'mli tajribalarni yoqtirmoqchi bo'lsangiz yoki xom ovqat bilan shug'ullansangiz, xom patlıcan pate tayyorlab ko'ring. U sabzavot, yerfıstığı ta'mini uyg'un tarzda birlashtiradi va yangi sarimsoqning xushbo'y hidi bilan to'ldiriladi

Fasol pate juda parhezli taom hisoblanadi va yong'oq bilan birgalikda loviya yangi lazzatlarga ega bo'ladi. Aperatif uzoq vaqt sovuq joyda saqlanishi mumkin va sendvichlarga foydali. Bu zarur –Quruq loviya (240 g); - piyoz qizil piyoz (1, 5 dona)

Fasol ko'p qirrali mahsulotdir. Bu oqsillar, kraxmal va vitaminlar va minerallarning bir qator manbai. Loviya bilan mazali salatlar, vinaigrettes va garnitürlar tayyorlanadi, shuningdek siz ulardan mustaqil aperitivlar tayyorlashingiz mumkin - ikra va pate

Yoqimli dukkakli pate juda barqarorligi bilan ajralib turadi, u bayramona stol bezagi yoki shunchaki foydali va mazali taomga aylanishi mumkin. Bu zarur - 150 g Blanche loviya (oq, mayda); - 100 g tvorogli pishloq; - 3 osh qoshiq

Agar siz hodgepodjni yanada qoniqtirmoqchi bo'lsangiz, unda uni tayyorlash uchun bir necha turdagi baliqlardan foydalanishingiz mumkin. Qog'oz va limon sharbati taomga o'ziga xos ta'm beradi. Bu zarur - 3 bosh piyoz - zaytun va zaytun (har biri bir nechta) - 1 litr baliq suvi - 500 g dengiz boshi filesi - asirlar - limon sharbati - 2 ta kichik tuzlangan bodring - qora qalampir no'xati - arpabodiyon ko'katlar - Dafna yaprog'i - o'simlik moyi

Ushbu pirojniylar haqiqiy oshpazlik asaridir, siz mehmonlarga uyalishdan uyalmaysiz. O'rik pishiriqlari bilan har qanday choy partiyasi portlash bilan ketadi. Beze bu pishirilgan mahsulotlarga chiroyli va mazali qo'shimcha bo'ladi. Bu zarur Sinov uchun:

Shokolad fondani ostidagi o'rik murabbo qatlami bu keklarni klassik Sachertortega o'xshatadi. Bu zarur Kek - asos: - 100 g qora shokolad; - 100 g yog '; - 2 osh qoshiq. to'q sariq likyor; - 2 osh qoshiq. un "tepasiz"

Qo'ziqorinli kartoshka kostryuli - bu hatto yangi boshlagan oshpaz ham engishi mumkin bo'lgan eng oddiy idishlardan biri bo'lib, kartoshka kassetalari uchun mahsulotlarni har qanday muzlatgichda topish mumkin. Oddiyligi va tejamkorligidan tashqari, bu taom samimiy, chiroyli va mazali

Brokkoli bilan to'ldirilgan tovuq ko'kraklari uchun oddiy retsept. Parhez menyuga mos keladi va, albatta, sog'lom sabzavotlar va oq go'shtni sevuvchilarga murojaat qiladi. Bu zarur Rulolar uchun: - 500 gr. brokkoli; - 4 ta tovuq ko'krak

Bolonya go'shti sousi an'anaviy italyan taomidir. Spagetti bu ziravorlar, sharob va pomidorning ajoyib hidiga ega bo'lgan bu sous bilan ajoyib darajada mazali bo'ladi. Bu zarur mol go'shti; cho'chqa go'shti; piyoz; sabzi

"Pleasure" keki mevalarning nozik ta'mini va mevalar va shokoladning shirinligini birlashtiradi. Bu zarur Kek: - 2 stakan bug'doy uni; - 2 ta tovuq tuxumi; - 1 stakan kefir; - 1 stakan shakar; - 1 stakan berry murabbo (tanlov uchun ko'k, olxo'ri, karapuz)

Nozik shirinlik har qanday bayramda sizni va yaqinlaringizni xursand qiladi. Bu zarur - 200 g shakar; - 6 osh qoshiq suv; - 250 g sut; - 200 ml qaymoq; - 4 ta tuxum; - vanil; - qolipni moylash uchun yog '/ moy; Ko'rsatmalar 1-qadam Shakarning 1/2 qismini suv bilan birlashtiring

Uyda pishiriqlar har doim do'kon pishirilgan mahsulotlaridan mazali bo'ladi. Buni o'zingiz tekshirib ko'ring, masalan, bunday boy simitlarni pishiring. Ushbu simitlar juda yumshoq bo'lib chiqadi. Simit uchun sizga kerak bo'ladi: 1, 5-2 stakan un, 200 g sariyog 'yoki margarin, 100 g qaymoq, 150 g kefir, ozgina shakar va shakar kukuni, ta'mga ko'ra quritilgan mevalar (masalan, olxo'ri, quritilgan o'rik) taxminan 200 g

Strudel - taniqli unli taom. U turli xil plombalarning bilan tayyorlanadi. Va bu Avstriyadan keladi. Bu zarur bug'doy uni, birinchi nav - 300 g, kungaboqar yog'i, hidsiz - 30 ml, ichimlik suvi - 360 ml, tuz - 3 g, behi - 3 dona, yashil olma - 1 dona, shakarli shakar - 150 g, non po'sti - 1 osh qoshiq, maydalangan doljin - 1 choy qoshiq, ezilgan bodom - 100 g, ezilgan yulduzcha anis - 0,5 choy qoshiq, makkajo'xori kraxmal - 1 choy qoshiq,

Sharlotta ko'p qirrali pirojnoe. U mehmonlar kelishi uchun, vaqt tugashi bilan tayyorlanishi mumkin yoki shunchaki o'zingizni choy uchun mazali shirinlik bilan siylang. Charlotte uchun ko'plab variantlar mavjud, ammo klassik retsepti hali olma bilan tanlovdir

Turk berek - turk oshxonasidan olingan taom. Berek - bu uchburchaklar shaklida kesilgan pita nonidan pishirilgan tubulalar va plomba pishloq, o'tlar va ziravorlardan tayyorlanadi. Bu zarur - 1 dona non - 400 g yogurt yoki smetana (tabiiy, smetana ishlatilishi mumkin) - 150 ml sut - 2 ta tuxum - 30 ml zaytun yoki o'simlik moyi - 500 g feta yoki pishloq - petrushka arpabodiyon - ta'mga ko'ra tuz, qalampir Ko'rsatmalar 1-qadam Pita nonini

Sable - shokoladli plomba - bu frantsuz oshxonasining taomidir. Sablé - bu qisqa pishiriq. Noziklik juda mazali va maydalangan bo'lib chiqadi. Bu zarur - 120 g shakar shakar - 150 g qora shokolad - 350 g un - 2 ta tuxum - 120 g sariyog ' - 2 choy qoshiq Pishiriq kukuni - 40 ml sut Ko'rsatmalar 1-qadam Avval sariyog'ni kublar bilan kesib oling

Bizning davrimizda kamtarin, deyarli unutilgan yasmiq ko'p asrlar davomida insoniyatni oziqlantirib kelgan. Esov o'zining to'ng'ich huquqini bergan bir piyola yasmiq güveç uchun bo'lgani uchun bu mahsulot hatto Muqaddas Kitobda ham eslatib o'tilgan

Chevapchichi - lula kabobini eslatuvchi Bolqon yarim oroli aholisining taomidir. An'anaga ko'ra, kolbasa rostilada, xuddi rusnikiga o'xshash pechda pishiriladi, lekin chevapchichi ham panjara, pechda yoki qavrilgan idishda pishirilishi mumkin

Qiz do'stlari kutilmaganda mehmonga yoki qarindoshlari tashrif buyurishganda, "stantsiya" deb nomlangan choyga pishiriq tayyorlash uchun retsept yordam berishi mumkin. Bu shokoladni sevuvchilarga ham, mevalarni to'ldiruvchilarga ham yoqadi

Ternoslar dimlangan mevalarni tayyorlash, tuzlash va marmelad va marshmallow kabi shirinliklar uchun juda yaxshi. Bu zarur - tikanli olxo'ri 300 g; - olma 3 dona; - limon 1 dona; - shakar 1, 5 osh qoshiq. Ko'rsatmalar 1-qadam Barcha mevalarni yuving

Nonda maydalangan tovuq ko'kraklari barcha oila a'zolariga yoqadi. Ushbu oddiy taom juda tez tayyorlanadi va har qanday ovqatga mos keladi. Bu zarur - 2 ta tovuq ko'krak; - 40 gr. un; - 2 ta tuxum; - non qoldiqlari; - 50 gr

Har bir mehmonni nozik va ayni paytda xiralashgan ta'mi bilan ajablantiradigan eng mazali va o'ziga xos keklar. Bu zarur - tuxum - 2 dona; - shakar - 250 gramm; - pishloq - 150 gramm; - qaymoq - 150 ml. Ko'rsatmalar 1-qadam Shunday qilib, meringue tayyorlash uchun massani urib qo'ying

Qora smorodina beze keki juda mazali va o'ziga xosdir. Har bir inson bunday pirojniy tayyorlashi mumkin, faqat ko'rsatmalarga amal qilishingiz kerak. Bu zarur - shakarli shakar - 80 gramm; - ikkita tuxum oqi; - limon sharbati, kraxmal - har biri 0,5 osh qoshiq

Pishloqli va tvorogli bu rulon juda mazali - umuman quruq emas. Agar tovoqni pechda haddan tashqari oshirib yubormasangiz, tovuq go'shti suvli va yumshoq bo'ladi. Sarimsoq chinnigullar va qalampir qo'shimcha lazzat qo'shadi. Bu zarur - Qalapmir

Uyda tayyorlangan pishiriqlar har doim sotib olinganlarga qaraganda mazali bo'ladi. Ayniqsa, bu mazali tvorogli qaymoqli xamir pishiriqlari bo'lsa. Aslida, tvorog uzuklarini yasashda hech qanday qiyin narsa yo'q, chunki bu bir qarashda ko'rinishi mumkin

Tvorog pishloq, sabzavot va turli xil o'tlar bilan yaxshi mos keladigan mahsulotdir, shuning uchun siz undan mazali sovuq appetizer yoki salat tayyorlashingiz mumkin. Tarkibi: Selderey - 2 ta ildiz; Yashil olma - 4 dona; Yashil maydanoz - b shamlardan

Ovqat pishlog'i va o'tli omletlar - bu sehrli nozik va shu bilan birga biroz o'ziga xos ta'mga ega ajoyib appetizer. Bunday taomni tayyorlash juda oddiy va uning tarkibiy qismlari barcha do'konlarda mavjud. Tarkibi: Qattiq pishloq - 100 g

Xushbo'y, suvli, shirin mandarin. Faqat to'q sariq tsitrusning nomi eslanganda siz uning hidini his qila boshlaysiz va sizning ko'zingiz oldida Yangi yil bayrami suratlari paydo bo'ladi. Mandarinlarning afzalliklari Har qanday tsitrus singari, mandarin ham askorbin kislota omboridir

Ko'p bolalar sirlangan tvorogni yaxshi ko'radilar. Albatta, ular mazali va boshqacha bo'lishi mumkin emas. Taste arttırıcılar o'z vazifalarini bajaradilar. Farzandlaringiz uchun bir xil mazali taomni o'zingiz tayyorlashga harakat qiling, ammo lazzat kuchaytirgichsiz, ammo sog'lom tarkibiy qismlarning to'liq to'plami bilan

Parfait frantsuz oshxonasida eng sevimli sovuq shirinliklardan biri hisoblanadi. Ovqat juda oson tayyorlanadi va shunchaki og'izda eriydi. Qoida tariqasida, yangi uzilgan mevalar yozda to'ldirish sifatida ishlatiladi, qishda esa shirinlik har qanday meva bilan to'ldirilishi mumkin

Meze - bu bezega juda o'xshash, ammo ichi yumshoqroq shirinlik. Mereng retsepti bayramona stol uchun juda yaxshi. Ushbu shirinlik juda engil, havodor va mazali. Bu zarur Asoslar uchun: - 5 ta tuxum oqi - 1, 5-modda. Sahara - 4 choy qoshiq makkajo'xori kraxmal - 1 osh qoshiq

Sole - bu mazali taom bo'lgan qimmat baliq. Go'sht yumshoq, yumshoq, deyarli suyaksiz. "Dengiz tili" ni tayyorlash uchun turli xil retseptlar mavjud. Quyida "Yashil piyoz va pomidor bilan bitta til" retsepti keltirilgan. Bu zarur 800 gr fileto

G'arbda baliq po'stlog'i sifatida tanilgan sole - bu kambag'al oilasiga mansub baliq. Bu nozik ta'mi bilan juda qadrlanadi. O'tgan asrning 80-yillarida baliq ovlash tuzi hududiy suvlarida joylashgan barcha davlatlar nazorati ostiga olingan. Haqiqat shundaki, haddan tashqari iste'mol tufayli bu baliq yo'qolib ketish arafasida edi

Taglik asosiy tarkibiy qism bo'lgan idishlar mazali va hatto ekzotik hisoblanadi. Bundan tashqari, bu foydali, chunki u tarkibida inson tanasi uchun juda ko'p yod va boshqa qimmatli moddalar mavjud. Baliq ovqatlarining muxlislari, albatta, uning ta'mini juda qadrlashadi, ayniqsa taglikni tayyorlash qiyin bo'lmaydi

Ajoyib kechki ovqatni tayyorlash uchun sizga ozgina ilhom va mos retsept kerak bo'ladi. "Dijon" sousli quyon "Gigolette" nafaqat mazali taom, balki go'zal ko'rinishga ham ega. Mazali kechki ovqat bilan mehmonlaringizni hayratda qoldiring

Sabzavotli plomba bilan yog'siz kreplarni rulon shaklida berish mumkin. Siz ularni har qanday sous yoki smetana bilan ishlatishingiz mumkin. Bu zarur - 15 g yangi xamirturush - 3 dona qizil bolgar qalampiri - 3 osh qoshiq

Qo'ziqorinli buzoq go'shti kotletlari juda xushbo'y va ishtahani chiqaradigan taomdir. Go'sht suvli va yumshoq bo'lib chiqadi va yangi qo'ziqorinlar maxsus qalin sous bilan birgalikda ideal qo'shimcha hisoblanadi. Bu zarur - 500 g buzoq - 100 g ismaloq - 100 g yangi shampinonlar - 100 g pishloq - non qoldiqlari - tuz - cho'chqa yog'i - un - 1 stakan sut Ko'rsatmalar 1-qadam Dana go'shtini katta bo'laklarga bo'linib, go'sht bolg'asi bi

Salmon noodle - bu g'ayrioddiy va o'ziga xos taom. Retseptni bajarish oddiy, ammo ilohiy ta'mga ega. O'zingizni va yaqinlaringizni erkalashni xohlaganingizda ideal. Bu zarur - 3 osh qoshiq. l. qizil kori pastasi - 400 ml kokos suti - 2 x 150 g qizil ikra filesi - 125 g guruchli makaron - 2 bosh pak choy karam (barglarning bo'linishi) Ko'rsatmalar 1-qadam Kori pastasini quruq yirtqichlardan 30 soniya davomida qovuring, so'ngra kokos sutini qo

Nozik dudlangan lososli köfte har qanday vaziyatda mehmonlarni ajablantirishi mumkin. Yoki uy quradigan kechki ovqatga tayyorlaning. Baliq go'shtini to'ldirish uchun yangi sabzavotli salat xizmat qiling. Bu zarur - dudlangan losos - 350 g

Agar siz mazali va qoniqarli narsani xohlasangiz, shubhasiz, ismaloq bilan go'shtli pirog tayyorlashga arziydi. Bu juda nozik, achchiq va tuyadi, hech kimni befarq qoldirmaydi. Bu zarur - 500 g maydalangan go'sht - 500 g ismaloq - 4 ta tuxum - 1 ta katta savzi - 1 piyoz - 50 ml sut - 1-2 osh qoshiq sariyog ' - 4 osh qoshiq

Yaqinda engil Pasxaning ajoyib bayrami. Shunday qilib, siz oilangizni va mehmonlaringizni yangi, o'ziga xos taomlar bilan ajablantirmoqchisiz. Pomidor va qushqo'nmas bilan qizil ikra sizga kerak bo'lgan narsadir. Bu zarur Ushbu taomni 4 ta porsiya uchun tayyorlash uchun sizga quyidagilar kerak bo'ladi:

Qizil baliq har xil ziravorlarni qo'shmasdan, o'z-o'zidan yaxshi. Ammo ba'zida oshxonada tajriba qilishni xohlaysiz. Agar siz ushbu retsept bo'yicha taom tayyorlasangiz, sharob sousida qovurilgan losos muvaffaqiyatli tajriba bo'lishi mumkin

Tovuq salatasi - bu ko'plab uy bekalari pishirishni yaxshi ko'radigan appetizer. Parranda go'shti arzon, tezda qaynatiladi va u boshqa mahsulotlar bilan uyg'un tarzda birlashtiriladi. Tovuq salatasi bayramona stolga yoki oilaviy kechki ovqatga ajoyib qo'shimcha bo'ladi

Oddiy xantal aromati, piyoz va pishloq yostig'ida suvli baliq, pomidorning nordonligi va tepasida xushbo'y pishloq po'sti bo'lgan qumli taglik. Ajablanarli darajada mazali snack tort! Bu zarur - 1, 5 stakan bug'doy uni; - 250 g baliq

Xamirda pishirilgan losos - bu yangi yil uchun samarali va oddiy retsept va shunchaki bayramona stol. Asosiy kurs uchun kerakli ingredientlar: losos yoki alabalık filesi - 200 g; xamirturushsiz puff pastry - 20-30 g; tozalangan qisqichbaqalar, qaynatilgan - 30 g

Tovuq go'shti engil va parhez mahsulotdir. Nozik tovuq filesi ko'p vaqt va kuch talab qilmaydi. Turli xil pishloq va sutli souslar va sabzavotlar bilan yaxshi mos keladi. Garnitür sifatida siz shishgan kartoshka pyuresi yoki qaynatilgan guruchga xizmat qilishingiz mumkin

No'xat, brokkoli va sarimsoq bilan to'liq donli spagetti tayyorlashning oddiy va tezkor retsepti sog'lom ovqatlanish va sog'lom turmush tarziga rioya qilishga harakat qilayotganlar uchun juda mos keladi. Bu zarur - 3 tish sarimsoq

Ushbu salatni tayyorlash juda oddiy va hech qanday ekzotik mahsulotlarni talab qilmaydi. Uni mehmonlar kelganda yoki oilangizni erkalatish uchun bayramona stolda berish mumkin. Qo'ziqorinlarni har qanday shaklda yaxshi ko'radiganlar uchun bu salat ajoyib topilma

Qo'ziqorin cho'ntaklarini tayyorlash an'anasi Gollandiyadan keladi. Ushbu taom mamlakat merosi hisoblanadi va ko'pincha ovqatlanish joylarida engil nonushta sifatida xizmat qiladi. Bu zarur - 300 g shampinonlar; - 1 ta pomidor

Champignons juda foydali mahsulotdir. Ular tarkibida oson hazm bo'ladigan ko'plab aminokislotalar va suvda eriydigan vitaminlar mavjud, kam kaloriya va xolesterinni o'z ichiga olmaydi. Bundan tashqari, issiqlik bilan ishlov berish jarayonida ularning yorqin ta'mi va xushbo'yligi saqlanib qoladi

Ko'plab mazali taomlarni quritilgan qo'ziqorinlardan tayyorlash mumkin, chunki ular ta'mi va ozuqa moddalarini mukammal darajada saqlaydi. Qo'ziqorin qo'ziqorinlari ro'za tutadigan odamlarning ovqatlanishini diversifikatsiya qilish va yaxshilashga yordam beradi

Zaytun va gilos bilan nohut salatasi o'z-o'zidan tezda tayyorlanadi, faqat birinchi marta nohutni bir kechada namlash kerak. Zaytun gilos pomidoriga yaxshi mos keladi, salat esa bodring, limon va kam yog'li yogurt bilan tayyorlanadi. Bu zarur Salat uchun:

Ushbu loviya sho'rvasini juda tez va oson tayyorlash mumkin. Va bu qimmat yoki noyob mahsulotlarni talab qilmaydi va siz o'zingizning qo'lingiz bilan uyda makaron tayyorlashingiz mumkin. Uyda tayyorlangan loviya sho'rva uchun sizga kerak bo'ladi:

Oddiy kotletlarni yorqin va o'ziga xos taomga aylantirish mumkin. Pomidor va pishloqli "uyalar" har qanday stolni ham bayramona, ham kundalik bezatadi. Bu zarur - 500 g maydalangan go'sht - 200 g qattiq pishloq - 60 g eskirgan non - 1 bosh piyoz - 2 ta tuxum - 2 ta o'rta pomidor - maydalangan qalampir - tuz - ziravorlar - o'simlik moyi Ko'rsatmalar 1-qadam Eskirgan nonni (yaxshisi oq) ozgina sut yoki qaymoqqa soling