Diyet taomlari

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Uy sharoitida konservalash - o'rmonlardan, dalalardan, bog'lardan va sabzavot bog'laridan yoz uchun ortiqcha sovg'alarni saqlashning qulay usuli. Tuz, shakar, sirka va sut kislotasi asrlar davomida ma'lum bo'lgan to'rtta tabiiy saqlovchi moddadir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ko'p ayollar qo'shimcha funtlarga qarshi kurashga ko'p vaqt va kuch sarflaydilar. Har ikkala parhez va jismoniy mashqlar ham qo'llaniladi va og'irlik bir xil bo'ladi. va iste'mol qilinadigan oziq-ovqat sifati yoki miqdori haqida emas, bu erda muammo yanada chuqurroq - metabolizm sekinlashdi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Og'irlikni yo'qotish jarayoni odatdagi ovqatlanish uchun ma'lum cheklovlarni keltirib chiqaradi. Hamma ham ularga uzoq vaqt bardosh bera olmaydi va paydo bo'layotgan "buzilishlar" vaziyatni yanada yomonlashtiradi. Ko'pchilikni xursand qilish uchun, yaqinda hatto sabrsiz ham toqat qiladigan parhez paydo bo'ldi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Shifokorlar takrorlashdan charchamaydilar: oqsil har bir insonning ratsionida bo'lishi kerak. Hayvon oqsillaridan tashqari, go'sht, tuxum, pishloq va tvorog tarkibida nafaqat raqamga zarar etkazadigan, balki qon tomirlarini ham to'sib qo'yadigan yog'lar mavjud

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ba'zi ziravorlar yordamida siz kayfiyatni ko'tarishingiz, ish faoliyatini yaxshilashingiz mumkin, bu ular tarkibidagi efir moylarining tarkibiga, o'ziga xos hid va ta'mga ega bo'lishiga bog'liq. Yomon kayfiyatga qarshi kurashadigan birinchi ziravor - bu shirin ta'mi va tort hidiga ega bo'lgan dolchin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Nafaqat rus ayollari, balki butun dunyo ayollari orzu qiladi. Va ko'pchilik vazn yo'qotish sirlari tufayli ko'p yillar davomida osonlikcha vazn yo'qotishga va mukammal shaklni saqlab turishga muvaffaq bo'lishdi. Ko'rsatmalar 1-qadam Chili qalampiri meksikaliklarga yoqadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Kokteyllar juda ko'p qirrali ichimliklardir. Kokteyl uy sharoitida ham, barda ham, klubda ham ishlaydi. Har qanday tadbirga mos keladigan aralash ichimliklar. Yaqinda konyak kokteyllari eng mashhur partiy ichimliklar orasida munosib o'rin egalladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yoz - engil salatlar uchun vaqt. Ammo agar siz juda och bo'lsangiz, siz yolg'iz "o't" ga to'lib ketmaysiz, shunda barchaning sevimli makaronidan, aniqrog'i italyan makaronidan tayyorlangan sovuq salatlar haqida eslash vaqti keldi. Ular samimiy, xilma-xil va juda mazali bo'lib chiqadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Go'sht tayyorlashni har xil ziravorlar va ziravorlardan foydalanmasdan tasavvur qilish qiyin. Ular go'shtli taomni aromatik va suvli qiladi, o'ziga xos ta'm beradi. Ba'zi hollarda, ular hatto tuzning o'rnini bosishi mumkin. Go'sht uchun ziravorlar va ziravorlar juda ko'p, ular tarkibida juda ko'p efir moylari mavjud va sog'liq uchun foydali

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qo'ziqorinlar mahsulotdir, uni qanday tayyorlashni bilsangiz, siz ajoyib taom yaratishingiz mumkin. Turli retseptlar qo'ziqorinlarni to'g'ri tayyorlash bo'yicha maslahatlar va texnikalarning faqat bir qismini beradi. Ammo ularning barchasini bilish va har safar mazali qo'ziqorinlarni pishirish yaxshiroqdir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ishoning yoki ishonmang, sarimsoq vazn yo'qotish uchun eng yaxshi mahsulotdir. Ma'lumki, ushbu mahsulot gipertoniya va diabet kabi kasalliklarning oldini olishga yordam beradi. Bu yurak xuruji xavfini sezilarli darajada kamaytiradi va hatto saraton hujayralarini yo'q qilish uchun ham javob beradi, ammo bu ko'pincha mo''jizaviy vazn yo'qotish vositasi sifatida tavsiflanadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

B-52 kokteyli nafaqat tashqi qiyofasi bilan, balki ta'siri bilan ham doimo kuchli taassurot qoldiradi. Aytishlaricha, u mashhur amerikalik bombardimonchi sharafiga yaratilgan. Shuning uchun mexnatning asl turi - ko'pincha u olovda xizmat qiladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Goji berry bugungi kunda ko'pchilik tomonidan eshitiladi. Tarmoqda u haqida ko'plab qiziqarli maqolalar yozildi va tobora ko'proq yangi fotosuratlar paydo bo'lmoqda. Ammo bu mevalarni xaridorlarini eng ko'p uning ta'mi qanday qiziqtiradi. Ba'zilar Goji berryasining achchiq achchiq ta'mi bor deb taxmin qilishadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Frantsiyada paydo bo'lgan absinte tezda buyuk frantsuz rassomlari va shoirlarining sevimli ichimliklariga aylandi. Kuchli aperitiv dolzarb muammolarni unutishga imkon berganmi yoki bu haqiqatan ham ijodiy ilhom va hatto mast gallyutsinatsiyalarga sabab bo'lganmi, noma'lum

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Oq karam har jihatdan foydali bo'ladi. U fermentlangan, tuzlangan, tuzlangan va turli xil idishlardan tayyorlanadi. Qayta ishlash paytida ham u o'z fazilatlarini yo'qotmaydi. Bizga kerak bo'ladi: 1 kg oq karam, 2 ta o'rta piyoz 1 ta katta savzi, 2 ta kichik bolgar qalampiri 3 tish sarimsoq, 300 gr

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Shubhasiz, hammamiz eshitganmizki, ertalab och qoringa bir stakan toza suv limon bilan ichish kerak. Nima uchun bu ichimlik juda foydali? Limon noyob sitrus hisoblanadi. U bir vaqtning o'zida qonni tozalovchi va kuchli immunitet stimulyatori sifatida ishlaydi va tanamizga yuqumli kasalliklarga qarshi kurashishda yordam beradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Talabalar ko'pincha pul va vaqtni tejashga majbur bo'lishadi, bu ularning ovqatlanishiga ham ta'sir qiladi. Talabalar oshxonasi juda sodda va fastfud va arzon taomlarga asoslangan. Shu bilan birga, talabaning ovqatlanishi uning yashash joyi va moliyaviy imkoniyatlariga qarab sezilarli darajada farq qilishi mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Hozirgi kunda past sifatli choy va choy paketlari ta'm kurtaklarini shunchalik tiqib qo'ydiki, hamma ham katta bargli kuchli choyning haqiqiy ta'mini bilmaydi. Noto'g'ri pishirilgan bu ichimlik nafaqat foydasiz va mazasiz, balki sog'liq uchun ham zararli bo'lishi mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Odatda pyuresi sho'rvasi bo'lgan oshqovoq sho'rvalari nafaqat nihoyatda sog'lom, balki hayratlanarli darajada go'zaldir. Olovli qizil, ular vitaminlarga va turli mikroelementlarga boy. Qovoqli sho'rvalar o'zining tuzilishi, o'ziga xos ta'mi va xushbo'yligi tufayli, retseptda krem mavjud bo'lmaganda ham, zichligi va kremsi jihatidan juda nozikdir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Shotland viskisini ichishning ikkita usuli bor: Shotlandiyada o'ziga xos an'anaviy, bu ichimlikni tatib ko'ruvchilar, shuningdek, Gollivud G'arbliklaridan yig'ilgan usul, qattiq bolalar yigitlar bariga viski "ikki barmog'i" quyib berishni so'rashganda, keyin ichishgan

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Chiroyli idishlar ichida to'g'ri pishirilgan sifatli choy tana va qalb uchun chinakam zavqdir. Asrlar davomida rivojlangan choyni pishirish marosimini har doim kuzatasizmi? 1. Agar haqiqiy choyning ta'mi va hididan bahramand bo'lishni istasangiz, hech qachon choy paketlaridan foydalanmang

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ko'pgina sushi va roll retseptlarida baliq, dengiz mahsulotlari yoki hatto turli xil go'sht turlari mavjud. Aslida, vegetarian rulolari ham mazali bo'lishi mumkin. Eng muhimi, ularni to'g'ri pishirishdir. Guruchni qaynatish va pishirish, shuningdek, nori suv o'tlarini qayta ishlashga kelsak, bu erda boshqa rulonlarda bo'lgani kabi hamma narsa standartdir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Marokash oshxonasi gurmeler tomonidan dunyodagi eng yaxshi taomlardan biri sifatida tan olingan. Turli xil ta'sirlarning birlashmasida shakllangan u ushbu saxovatli erlarda yashagan mustamlakachilar va muhojirlardan eng yaxshisini olishga qodir edi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Agar siz uzoq vaqt davomida shakar bilan choy ichgan bo'lsangiz, buni bilib olish juda oson bo'lmaydi. Shakar choyning ta'mini sezilarli darajada o'zgartiradi, shuning uchun siz ta'mga bo'lgan afzalliklaringizni biroz o'zgartirishingiz kerak bo'ladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Oddiy choy ichishni ichimlikni oddiy va arzon tarkibiy qismlar bilan boyitish orqali sezilarli darajada diversifikatsiya qilish mumkin. O'zingizning choy navingizni etishtirishning ushbu ajoyib jarayoni gastronomik imtiyozlarning mazali palitrasini boyitadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sog'lom kattalar uchun ro'za tutish qoidalari cherkov kanoni tomonidan aniq belgilangan. O'sha paytda, imonli ota-onalar ushbu davrda bolalarning ovqatlanishiga shubha qilishlari mumkin. Darhaqiqat, ushbu davrda bola uchun parhez o'ziga xos xususiyatlarga ega

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Brakoner tuxum - bu tuxum qobig'isiz suvda qaynatilganligi bilan ajralib turadigan frantsuz oshxonasi taomidir. Pishirish paytida oqsil sarig'ni o'rab oladi, uning tarqalishiga yo'l qo'ymaydi. Brakonerlardan sendvich tayyorlash uchun foydalanish mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Oddiy ovqatlanish rejimini saqlash ishchilarga qiyin. Har kuni - erta ko'tarilish, ishga tezda "yugurish", yo'lda yengil ovqatlar - bularning barchasi qo'shimcha funt to'plamiga hissa qo'shadi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun ish kunlari to'g'ri ovqatlanishga harakat qiling

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Karambola - bu shirin, ozgina achchiq xushbo'y hidli Janubi-Sharqiy Osiyoda ekzotik meva. Uning ta'mi bodring, olma va krijovnik o'rtasida joylashgan. Karambola kesmada yulduzcha shaklga ega, shuning uchun uni yulduz mevasi deb atashadi. G'ayrioddiy ko'rinishi tufayli u ko'pincha har qanday stol uchun bezak sifatida ishlatiladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

To'g'ri nonushta inson tanasini kunduzgi faoliyatga tayyorlaydi va tanani kun bo'yi to'liq hayot uchun zarur bo'lgan foydali moddalar bilan to'ldiradi. Nonushta mazali va iloji boricha sog'lom va to'yimli bo'lishi kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Nonushta engil bo'lishi kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

To'g'ri tuzilgan menyu sizning sog'lig'ingiz, go'zalligingiz va yaxshi kayfiyatingiz garovidir. Balansli ovqatlanish tanani kun davomida kuchini saqlab qolish uchun zarur bo'lgan barcha zarur moddalar bilan ta'minlash uchun mo'ljallangan, oshqozonni ortiqcha yuklamasdan va ortiqcha funtlarning to'planishiga yo'l qo'ymaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ko'pincha meva mavsumi pasayganda, oziq-ovqat do'konida faqat anor qoladi. Ushbu suvli janubiy meva ko'plab taomlar bilan ajoyib tarzda birlashtirilgan va bezak uchun juda yaxshi. Bu zarur -Tozalangan anor quduqlari -Har qanday ovqatlanish Ko'rsatmalar 1-qadam Anor urug'lari har qanday turdagi qatiq bilan yaxshi mos keladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Nutriya go'shtidan tayyorlangan idishlar juda mazali, yumshoq va foydali. Polyak tilida nutriya 500 gr. nutriya go'shti, 100 g tug'ralgan bodom 2 piyoz, 1 olma, 50 gr. kichik Bektoshi uzumlari, 1 stakan qaymoq 1 osh qoshiq un qovurish uchun o'simlik moyi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Pancakes - bu eng mashhur pancaklardan keyin ikkinchi o'rinda turadi. Ularni tayyorlash uchun un, kefir, tuxum va soda asosida xamir kerak. Pancakes iloji boricha yam-yashil bo'lishi kerak va buning uchun siz ularni tayyorlashning bir nechta sirlarini bilishingiz kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Mamlakatimizda yapon restoranlarini tez-tez sushi barlari deb atashadi, shuning uchun ko'pchilik sushi - Quyosh chiqayotgan erning har qanday taomidir. Darhaqiqat, har bir appetiser yoki taomning o'ziga xos nomini aytish qiyin. Va sushi - bu shunchaki maxsus tayyorlangan guruch ustida yotgan baliq bo'lagi, dengiz maxsulotlari lazzati yoki omlet

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yangi sabzavot sharbatlari sog'liqni saqlash tarafdorlari tomonidan ayniqsa mashhur. Qishdagi beriberi paytida ular bebaho foyda keltirishi mumkin - tanani "tirik" vitaminlar va mikroelementlar bilan ta'minlash va shu bilan immunitet tizimini mustahkamlash

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sharob mos ovqat bilan birga porlashi yoki uning uchun noto'g'ri tanlangan mahsulotlarning ta'mini kamaytirishi mumkin. Shuning uchun, qizil sharob sotib olayotganda, uni stolga qo'yadigan narsalar bilan oldindan o'ylab ko'ring. Burgundiya, Bordo va Beaujolaning qizil sharoblari Ushbu qizil frantsuz vinolari Rossiyada eng mashhur deb hisoblanishi mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ko'p odamlar o'z hayotlarida biror narsani rejalashtirishning foydaliligi haqida oldindan bilishadi. Ushbu qoida kunlik ovqatlanish uchun amal qiladimi? Albatta, ha! Va agar to'g'ri va sog'lom ovqatlanishni boshlash orqali hayotingizni engillashtirish uchun katta qaror bo'lsa, demak siz to'g'ri yo'ldasiz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ba'zan siz o'zingizni xushbo'y choy bilan ovutmoqchisiz, lekin do'kon choyining tarkibiy qismlari sifati shubhali. O'zingizning kayfiyatingizga ko'ra siz choyni uyda tatib ko'rishingiz mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Sitrus Eng oddiy narsa - bir stakan choyga bir necha tomchi limon sharbatini siqish

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yangi sharbatlar inson tanasini tabiiy oziq moddalar bilan almashtirib bo'lmaydigan ta'minlovchilaridir. Sharbat suv emas, balki ovqat hazm qilish traktini siqib chiqaradigan alohida taomdir. Shuning uchun sharbatlardan foydalanishda bir qator muhim omillarni hisobga olish kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Har bir kattalar bo'tqa foydalari haqida bilishadi. Ammo kichkina bolaga sog'lom va kuchli bo'lib o'sishi uchun bo'tqa iste'mol qilish kerakligini tushuntirish qiyin. Ko'pgina bolalar plastinkaga qarashlari bilan ishtahani yo'qotadilar. Bunday vaziyatdagi ota-onalar ham xuddi shunday qilishadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Kartoshka mamlakatimizda keng tarqalgan oziq-ovqat mahsulotidir. U qaynatiladi va qovuriladi va dimlanadi. Bu mustaqil taom, garnitür bo'lishi mumkin, u shuningdek pirog va kastryulkalar uchun plomba sifatida ishlatiladi. Ko'p variantlar mavjud, faqat styuardessa tasavvurlari rol o'ynaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Har bir spirtli ichimlikning o'ziga xos ichimlik madaniyati mavjud. Albatta, odob-axloq qoidalariga rioya qilish har doim ham mumkin emas, bundan tashqari, agar siz yaxshi kompaniyada bo'lsangiz, u holda siz ko'rsatmalardan chetga chiqib, shunchaki lazzatlanish uchun spirtli ichimliklarni o'zingiz va do'stlaringiz xohlagan tarzda ichishingiz mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ehtimol, har bir o'rtacha ichkilikbozlik qiladigan odam bir kun qanday ichish kerakligi va ayniqsa mast bo'lmaslik haqida o'ylaydi. Va, albatta, agar sizni katta miqdordagi spirtli ichimliklar kutilayotgan tadbirga taklif qilishsa va nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz yuzingizni salat bilan qatnashuvchilar oldida urishni xohlamaysiz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Cho'chqa go'shti bitta katta bo'lakda pishirilgan cho'chqa go'shti. To'g'ri pishirilgan qaynatilgan cho'chqa go'shti suvli, xushbo'y va ajoyib darajada mazali bo'lib chiqadi. Siz go'shtni shoshilmasdan va qoidalarga muvofiq pishirishingiz kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Bento - guruch, baliq, go'sht, sabzavot va shirinlik bilan qismlarga solingan qiziq yapon tushligi. Idishdagi oddiy qadoqlangan ovqatdan asosiy farq shundaki, bento deyarli har kim yaratishi mumkin bo'lgan san'at asaridir. Ovqat nafaqat mazali, balki ko'zga ham yoqimli ko'rinadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tofu - soya pishloqi - bu aniq ta'm va hidga ega bo'lmagan mahsulotdir, shuning uchun undan salatlardan tortib shirinliklarga qadar qiziqarli taomlarni tayyorlash mumkin. Tofu va mevalar Agar siz soya tofu, pishgan banan va suvli shirin armutni birlashtirsangiz, juda qiziqarli va, eng muhimi, foydali taom chiqadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Agar siz o'zingizning raqamingizdan xavotirda bo'lsangiz, lekin o'zingizni oziq-ovqat bilan cheklay olmasangiz, o'zingizni cheklay olmaysiz. Bunga rioya qilgan holda siz o'zingiz xohlagan narsani eyishga qodir bo'lgan, ammo ayni paytda semirmaydigan qoidalar mavjud

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Pishirilgan taom nafaqat mazali, balki foydali bo'lishi uchun bir nechta oddiy fokuslarni bilish muhimdir. Ko'rsatmalar 1-qadam Limon har kuni iste'mol qilish uchun foydali bo'lgan mevadir. Insonning umrini uzoqroq va sog'lom qiladigan u

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yaqinda Turkiya go'shti bizning pishirishda juda ko'p ishlatilgan. Bu parhezli va juda foydali hisoblanadi. Turkiya go'shti turli xil idishlarda kartoshka bilan juda yaxshi mos keladi. Ushbu taomni tayyorlash uchun sizga quyidagilar kerak bo'ladi:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Zaytun moyi nafaqat ko'plab idishlar uchun ajoyib asos, balki vazn yo'qotish uchun samarali yordamchi vositadir. Bu sizning vazningizni tez va samarali ravishda yo'qotishga yordam beradigan ko'plab foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Zaytun moyi sizning vazningizni yo'qotishga qanday yordam beradi Zaytun moyi tarkibida erkin radikallarga qarshi kurashadigan E vitamini, polifenollar va antioksidantlar mavjud

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Turli xil ziravorlar, o'tlar, souslar Tailand taomlariga milliy lazzat bag'ishlaydi. Ular odatda shakarqamish yoki ananas, limon va limon o'tlari, galangal, chili, soya, istiridye va baliq sousi bilan ifodalanadi. Baliq sousi. U tuzlangan va bochkalarda bir yilcha saqlanadigan kichik yoki shikastlangan yangi baliqlardan tayyorlanadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Zamonaviy hayotning asosiy muammosi - voqealar tezligi. Odamlar biron bir joyga borishga shoshilishmoqda va natijada hatto oddiy nonushta yoki tushlik qilish uchun vaqtlari yo'q. Ovqat odatda chaqmoq gazakiga aylanadi va ko'pincha u paytida biz qo'shimcha ravishda yana bir narsa qilamiz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Bilasizmi, Hindistonda kechki ovqat uchun burping minnatdorchilik belgisi? Yoki bu sho'rvani yutish Yaponiyada juda mos keladi? Turli mamlakatlarda stol ustidagi xatti-harakatlar qoidalarining nozik tomonlarini bilish sizni noqulay ahvolga tushishingizga to'sqinlik qiladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Aksariyat odamlar uchun kofe ajralmas ertalabki ichimlikdir. Ba'zilar buni uyg'otish va kayfiyatni ko'tarish uchun ishlatishadi, boshqalari odatiga ko'ra. Ammo qahva bilan bir qatorda jonlantiruvchi, ammo zararli kofeinni o'z ichiga olgan ichimliklar bor, ular kuch o'rniga, uyquchanlikni kuchayishiga olib kelishi mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ko'pchilik bu muammodan aziyat chekmoqda, ammo hamma ham u bilan xayrlashishga tayyor emas va agar siz boshqa turga mansub bo'lsangiz, unda ushbu maqola sizning harakatlaringizda yordam beradi. Har bir inson ovqatlanishni yaxshi ko'radi, lekin hamma ham o'zlarini kechasi uchun yoqimli narsalardan bosh torta olmaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Bir zumda mehmonlar kelishi uchun salat tayyorlash yoki qishda vitaminlar bilan tanamizni to'ydirish kerak bo'lganda, sizga faqat ikkita mahsulot kerak bo'ladi: sabzi va margelan turp. Agar sabzi va margelan turpini o'zingiz etishtirish imkoni bo'lmasa, ular har doim har qanday do'konda yoki bozorda mavjud

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yalang'och gravitatsiyalar ayniqsa mazali. Ularning yordami bilan siz kamida har kuni kartoshka va makaron ta'mini o'zgartirishingiz mumkin. Rossiyada qadimgi kunlarda ham qaynatilgan sabzavotlar alohida taom sifatida xizmat qilgan va ular soslar deb nomlangan

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Hamma sabzavot iste'mol qiladi. Vejeteryanlar, go'sht iste'mol qiluvchilar va xom ashyoni iste'mol qiluvchilar bu yoki boshqa usulda sabzavotli taomlarni o'z dietasiga kiritishadi. Ammo sabzavotlarning foydali xususiyatlarini yo'qotmaslik uchun qanday idishlarda va qanday qilib to'g'ri pishirish kerak, hamma ham bilmaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Pishloq nafaqat sharob bilan, balki choy bilan ham yaxshi ketadi. To'g'ri tanlangan ichimlik, yoqimli ta'mni qoldirib, pishloqning ta'mini va boy hidini ta'kidlaydi. Choy bilan birgalikda pishloqli plastinka quritilgan mevalar, sabzavotlar va o'tlar bilan yaxshi to'ldiriladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qahva ichishga arziydimi yoki yo'qligini tushunish uchun siz tanangizning xususiyatlarini tahlil qilishingiz kerak, ammo hech qanday holatda tavsiya etilgan dozadan oshmasligingiz kerak - kuniga bir yoki ikki stakan. Ushbu maqolada savolga aniq javob yo'q:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ro'za tutadiganlar, dietada bo'lganlar yoki oddiygina go'sht mahsulotlarini iste'mol qilmaydiganlar uchun bu retsept juda yaxshi. Palov tayyorlash uchun bizga quyidagilar kerak: 2 stakan guruch 50 gr. oq mayiz 100 g qorong'u mayiz 3 ta o'rta piyoz, 200 gr

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Bibariya xavfsiz tarzda universal ziravor deb atash mumkin, ammo uning boy aromati va achchiq ta'mi tufayli idishlarga juda ehtiyotkorlik bilan qo'shilishi kerak. Pishirishda faqat o'simlikning igna o'xshash qismlari (barglari) ishlatiladi. Ushbu ziravor ayniqsa Italiya, Gretsiya va Frantsiyada mashhur

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Fish & Chips an'anaviy ingliz taomidir. Tarjimada Fish and Chips - bu baliq va qovurilgan kartoshka. Ovqat sog'lom ovqatlanish nuqtai nazaridan eng foydali emas, chunki ingredientlar yog'da qovuriladi, lekin u juda mazali va samimiy gazak sifatida ishlatilishi mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Bahorda ozgina shamol bor edi va birinchi issiqxonada bodring va yashil piyoz paydo bo'ldi, shuning uchun darhol okroshka pishirmoqchiman. Rossiyada u ko'pincha kvassda tayyorlanadi, shuning uchun uni o'zingiz tayyorlash yoki sotib olish haqida oldindan tashvishlanishingiz kerak bo'ladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yog 'siz uchun foydalimi va siz uni qovurayapsizmi? Javob shubhasiz ijobiy. Eng asosiysi, taomni mazali qilish uchun uni qanday qilib to'g'ri ishlatishni bilishdir. Yog '- bu boshqa yog' tarkibiga ega bo'lgan sut mahsulotidir. U qamchilash yoki kremni ajratish yo'li bilan olinadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Papaya - bu qovunga o'xshash ta'mga ega ekzotik berry. Ushbu mevaning kelib chiqishi Meksika deb hisoblanadi. Bu tanamiz uchun zarur bo'lgan ko'p miqdordagi vitamin va minerallarga boy. Agar siz ushbu tropik mevani har kuni iste'mol qilsangiz, oshqozon kramplari, ich qotishi, qorayish, shishiradi va ovqat hazm qilish tizimining noto'g'ri ishlashi bilan bog'liq boshqa muammolarni abadiy unutasiz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Borgan sari stollarda olma bilan birga mango, feyxoa va papayani topishingiz mumkin. Ekzotik mevalar nafaqat foydali didni, balki tanaga zarur bo'lgan ko'plab moddalarni ham berib, sog'lom ovqatni sevuvchilar uchun yangi tomonni ochadi. Meva haqida Papayya tashqi ko'rinishi va kimyoviy tarkibi bilan qovunga o'xshaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Mahi-mahi - zich oq tanali katta tropik baliq. Bunday baliqlar tez-tez panjara qilinadi, uni quritmaslik uchun ozgina xom ashyoni qoldiradi. Ushbu retseptga ko'ra, u ekzotik papayya aromati bilan suvli bo'lib chiqadi. Bu zarur To'rt porsiya uchun:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ekzotik mevalar vitaminlar va minerallar omboridir. Iloji bo'lsa, ular dietada mavjud bo'lishi kerak. Ammo ularni foydaliligiga xushomad qilish uchun emas, balki sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun ularni juda ehtiyotkorlik bilan ishlatish muhimdir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Oilaviy bayramni desertsiz tasavvur qilish qiyin. Axir, shirin taomlar quvonch, ijobiy va yaxshi kayfiyat keltiradi. Ko'plab uylarda mevalar bayramona stolning ajralmas qismidir. Lekin nima uchun ularni taqdim etish usullarini biroz diversifikatsiya qilmaymiz?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ko'p onalar o'zlarining kichkintoylarini shirin narsalar bilan erkalashni yaxshi ko'radilar. Ammo siz bu shirin narsaning ham foydali bo'lishini xohlaysiz. Siz yong'oq va quritilgan mevalar bilan mevali salat tayyorlashingiz mumkin. Ham mazali, ham foydali bo'lib chiqadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Meva salatlari, boshqalardan farqli o'laroq, bir qator afzalliklarga ega: ular ancha sog'lom, ularni bolalarga berish mumkin. Bunday salatlarning tarkibida har qanday meva va rezavorlar bo'lishi mumkin. Bu zarur - 1 ta kichik banan

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Meva salatasi tetiklantiruvchi nonushta, tushdan keyin ajoyib atıştırmalık yoki engil kechki ovqat bo'lishi mumkin. Qanday oddiyroq bo'lishi mumkin - barcha kerakli ingredientlarni, mavsumni aromatik sous bilan aralashtiring va xizmat qiling

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Meva salatlari, ehtimol, eng foydali desertdir. Yengil mevali salatlar yoz uchun juda mos, ammo yilning boshqa paytlarida tashlab yuborilmasligi kerak. Mavsumiy rezavorlar, ekzotik mevalar va pishgan mevalar salat tayyorlash uchun javob beradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Xom oziq-ovqat dietasi mahsulotlarni issiqlik bilan qayta ishlashni istisno qiladigan oziq-ovqat tizimidir. Qoida tariqasida, qat'iy xom ashyo dietasining asosini sabzavot va mevalarga asoslangan vegetarian, yog'siz idishlar, unib chiqqan don va quritilgan mevalar, sovuq presslangan o'simlik moyi, ziravorlar va ziravorlar tashkil etadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sabzavotlar kunlik ovqatlanishning muhim qismidir. Ularni xom, qovurilgan, dimlangan, qaynatilgan holda iste'mol qilish mumkin. So'nggi yillarda panjara va bug'langan sabzavotlar ommalashmoqda. Ushbu pishirish usuli ko'proq vitaminlar va minerallarni tejashga imkon beradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sabzavotlar tanamiz uchun eng katta vitamin va oziq moddalarini etkazib beruvchidir. Shunga qaramay, sabzavot tarkibidagi barcha ozuqaviy moddalarni saqlab qolish uchun ularni minimal issiqlik bilan ishlov berish kerakligini yodda tutish kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Piyoz deyarli har bir oshxonada joylashgan sabzavot hisoblanadi. Uni dunyoning ko'plab mamlakatlarida sevishadi va eyishadi. Piyoz ko'plab taomlarning bir qismidir va juda ko'p foydali fazilatlarga ega. Ko'rsatmalar 1-qadam Piyoz piyoz yoki liliaceae oilasiga tegishli

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Spagetti - bu siz to'ldirishingiz mumkin bo'lgan uglevodli oziq-ovqat. Biroq, ko'pchilik oddiygina bu makaronni maydalangan go'sht va kotlet bilan qo'shib sevishadi. Ushbu yuqori kaloriyali taomning sog'lig'ini yaxshilash uchun siz shunchaki sabzavotli spagetti tayyorlashingiz kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Metropolning zamonaviy aholisi vaqt pul ekanligini tushuntirishga hojat yo'q. Kechqurun ishdan uyga qaytib kelishingizni istagan eng so'nggi narsa - bo'sh vaqtni oshxonada o'tkazish. Bunday holda, mikroto'lqinli pech yordam beradi. Uning imkoniyatlari haqiqatan ham cheklangan emas va mohirona yondoshish bilan u uy bekalari uchun, shuningdek o'z vaqtini qadrlaydigan har bir kishi uchun hayotni ancha osonlashtiradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Zig'ir moyi xolesterolni o'z ichiga olmaydi. Ushbu moy vitamin va minerallarga boy bo'lib, u safro hosil bo'lishini rag'batlantiradi va oshqozonni yaxshilaydi. Bundan tashqari, zig'ir urug'i moyi g'ayrioddiy ta'mga ega, bu sizga allaqachon tanish bo'lgan idishlarga yangicha qarashga imkon beradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qo'ziqorinli Solyanka - bu hayratlanarli darajada mazali va past kaloriyali taom. Bu vegetarian turmush tarzi tarafdorlari va ro'za tutadiganlar uchun javob beradi. Bir porsiya sho'rva taxminan 190 kkalni o'z ichiga oladi. Bu zarur - tuzlangan karam - 300 g

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Erta bolalikdan mahsulotlarning afzalliklari haqida hamma biladi: sut va tvorog suyaklarni mustahkamlaydi, sabzi ko'rishni tiklaydi, piyoz shamollashga qarshi kurashadi. Biroq, mahsulotlar to'g'ri yig'ilgan bo'lsa, ushbu xususiyatlarni oshirish mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Spagetti ko'plab taomlar uchun ideal garnitür hisoblanadi. Bu go'sht, baliq, souslar va faqat maydalangan pishloq bilan xizmat qiladi. Spagetti kostryuli bu uzun makaron uchun tezkor va o'ziga xos retseptlardan biridir. Bu zarur Spagetti - 300 g

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Xom bilan kartoshka kastryulini tayyorlang, u mazali va qoniqarli. Bunday idish tezda tayyorlanadi, ammo u tezroq iste'mol qilinadi. Bu zarur - 4-5 ta o'rtacha kartoshka - 300 g jambon (dudlangan) - 150-200 g qattiq pishloq - 200 ml qaymoq - mog'orni moylash uchun sariyog ' - 3-4 tish sarimsoq - ta'mga ko'ra tuz, qalampir Ko'rsatmalar 1-qadam Kartoshka kastryulini jambon bilan pishiradigan idish tayyorlang

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Italiya kostryuli - bu ajoyib ta'm palitrasi va ozgina achchiq soyali ajoyib, yorqin taom. Deyarli barcha tarkibiy qismlarni boshqa mahsulotlar bilan osongina almashtirish mumkin. Bu zarur - 2 piyoz; - 6 ta tuxum; - 85 g zaytun moyi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Nemis oshxonasida idish-tovoq tayyorlash uchun turli xil sabzavot, go'sht va go'sht mahsulotlari ishlatiladi. Gamburg uslubidagi kastrulka eng nozik ikkinchi taomlarga tegishli bo'lishi mumkin, asosiy tarkibiy qismlar sabzavot va seld filesi hisoblanadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Hech kimga sir emaski, italiyaliklar mazali ovqat eyishni yaxshi ko'rishadi. Ularning oshxonalari dunyodagi eng mashhur oshxonalardan biridir. Oddiy va murakkab bo'lmagan, u xushbo'y va mazali taomlar bilan to'ldiriladi. Bugun biz kartoshka va tovuq go'shti bilan italyan kostryulkalarining retseptini tahlil qilamiz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ovqat pishirishda vitaminlar va minerallar ovqat pishirishdan ko'ra ko'proq saqlanib qoladi, shuningdek, qovurishdan ko'ra kamroq yog 'talab qilinadi. Bu kastryulni nafaqat mazali, balki juda foydali taomga ham aylantiradi. Bu zarur chuqur pishiriladigan idish

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tovuqli köfte - garnitür bilan yoki bo'lmasdan beriladigan ajoyib taom. Bundan tashqari, bunday köfte tayyorlash oson va katta xarajatlarni talab qilmaydi. Bu zarur - 500 g tovuq filesi; - 150 g piyoz; - oq non yoki non

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Har qanday yon piyola uchun ajoyib qo'shimcha baliq qiyma köfte bo'ladi. Oq sharobning xushbo'y hidi bo'lgan suvli baliq gurmelerini xushnud etadi. Bu zarur - sizning ta'mingizga ko'ra 500 g maydalangan baliq; - 3 dona. tuxum

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yotgan bir parcha qotgan non? Uni tashlashga shoshilmang. Birinchidan, siz undan nimadir pishirishingiz mumkin, ikkinchidan, nonni uloqtirish yomon alomatdir. Ko'rsatmalar 1-qadam Non pishiriqlari. Quritilgan nonni go'sht maydalagichdagi maydalangan nonga aylantiring

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ikkala qizil va oq sharob ko'pincha oshxona retseptlarida ishlatiladi. Aroq, shuningdek, go'sht va baliq uchun idishlar va marinadlar sousining ajralmas qismiga aylanishi mumkin. Kremsi aroq sousi bilan spagetti Sizga kerak bo'ladi:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Kutilmagan mehmonlarning kelishi kutilmagan hodisalar bo'lishi mumkin. Bunday holatlarda tezkor davolanish uchun retsept foydali bo'ladi. Masalan, pita strudel. U juda tez tayyorlanadi va mehmonlarni xursand qila oladi. Strudel moyli sariyog 'po'stlog'i va juda nozik olma-yong'oq plomba bilan tayyorlangan

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Challah - yahudiy oshxonasida keng tarqalgan taom, an'anaviy shanba kuni pishiriladigan mahsulotlar. Albatta, yahudiylar pravoslav ro'za tutishmaydi, lekin nafaqat yahudiylar sariyog 'xamiridan tayyorlangan mazali, nozik, havodor, xushbo'y chalada ziyofat qilishni yaxshi ko'radilar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Lychee - Janubi-Sharqiy Osiyoda tug'ilgan tropik meva. Bu juda yoqimli va unutilmas ta'mga ega. Lichi mevasining sog'liq uchun foydasi qanday? Lychee balandligi 20 metrga etadigan daraxtlarda o'sadi. Tashqi tomondan, bu meva qulupnay yoki qulupnay cho'tkasiga o'xshaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sharqiy Osiyoning janubida o'zining ta'mi va ko'rinishidagi eng ajoyib ekzotik meva o'sadi - durian, uni ko'pincha "mevalar shohi" ham deyishadi. Bundan tashqari, u o'ziga xos hidga ega, garchi u tez-tez jirkanch deb aytilgan bo'lsa ham, u bilan jamoat joylariga kirishga ruxsat berilmaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tashqarida shamol esayotgan paytda, yomg'ir yog'ayotgan yoki qor yog'ayotgan paytda siz adyolga o'ranib, xushbo'y issiq kokteyldan bahramand bo'lishni xohlaysiz. Dam olish va ob-havoni yoritishga yordam beradigan mazali isituvchi ichimlik tayyorlab ko'ring

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Asalga asoslangan ichimliklar shifobaxsh xususiyatlarga ega, chanqovni mukammal darajada qondiradi, tanani foydali moddalar bilan to'ldiradi. Sbitney qish uchun yaxshi, yozda siz salqin tonikli ichimliklardan bahramand bo'lishingiz mumkin. Sbiten asal Sovuq mavsumda issiq asal ichimligi juda foydali bo'ladi, buning natijasida siz nafaqat isinishingiz, balki boshlang'ich sovuqni davolashingiz mumkin