Sog'lom ovqat

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Engil nordon bo'lgan xushbo'y apelsin-kızılcık noni muvaffaqiyatga mahkum. Bu sut, kofe yoki bir stakan aromatik kuchli choy bilan yaxshi mos keladi. Pushti pishirilgan mahsulotlar Rojdestvo yoki Yangi yil uchun bayramona stolning munosib bezakiga aylanadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Kızılcık-mandarin sousiga mustaqil desert sifatida xizmat qilish yoki ko'pirtirilgan qaymoq, maskarpone pishloq yoki pechene bilan xizmat qilish mumkin. Ushbu sous maydalangan zanjabil va engil mayiz tufayli ancha mazali bo'ladi. Bu zarur Olti porsiya uchun:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

O'zingiz tayyorlashingiz mumkin bo'lganida, nima uchun do'kondan sous sotib olish kerak? Men sizning e'tiboringizga go'sht uchun kızılcık-ananas sousini taklif qilaman. Bu taomga o'ziga xos ta'm va xushbo'y hid beradi. Bu zarur - to'q sariq - 1 dona

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Limon va ohak yaqin qarindosh bo'lganligi sababli, odamlar ko'pincha ularni chalkashtirib yuborishadi. Ushbu ikkala mevaning ko'p miqdordagi askorbin kislotasi mavjud va rue oilasining tsitrus mevalariga tegishli. Bu erda ularning o'xshashliklari tugaydi, ammo aks holda limon va ohak butunlay boshqacha

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Kefir - bu atrofdagi ko'plab munozaralarni o'ziga tortadigan juda keng tarqalgan ichimlik. Ba'zilar uni ko'plab dorivor xususiyatlarga ega mahsulot deb hisoblashadi. Boshqalar bu hech qanday foydali bo'lishi mumkin emas deb hisoblashadi, chunki u tarkibida spirtli ichimliklar mavjud

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Shubhasiz, "Tarxun" chanqog'ini juda yaxshi qondiradi, ammo bugun biz bitta mazali sirni ochib beramiz: u bilan juda mazali va suvli berryli pirogni tayyorlashingiz mumkin. Bu zarur - kefir 150 ml; - kartoshka kraxmalidan 2 osh qoshiq

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Issiqlikda kvas qanday ajoyib. Va ko'p yillar davomida tasdiqlangan retsept bo'yicha uyda pishirilganda, bu ikki barobar ajoyibdir. Agar u erga bir chimdim muhabbat qo'shsangiz, siz nafaqat tetiklantiradigan, balki ta'midan zavqlanadigan ajoyib alkogolsiz ichimlikni olasiz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Kvass - bu juda foydali ichimlik. Bu samaradorlikni oshiradi, charchoqni pasaytiradi, tanani davolaydi va chanqovni mukammal darajada qondiradi. Ko'pchilik, ayniqsa, uyda osongina tayyorlanadigan shirin kvasni yaxshi ko'radilar. Shirin kvasni tayyor xamirturushdan tayyorlash O'zingizning shirin kvassingizni tayyorlash uchun sizga quyidagilar kerak bo'ladi:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yangi qayin sharbatini ikki haftadan ko'p bo'lmagan muddatda saqlash mumkin. Ichimlik umrini uzaytirish uchun siz mayiz va quritilgan mevalar bilan kvass tayyorlashingiz mumkin. Lazzatli, sog'lom va tetiklantiruvchi. Bu zarur - 3 litr qayin sharbati, - 0, 6 yoki 0, 8 kg quritilgan mevalar (ta'mga qarab), - 200 gramm mayiz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qovoq mavsumi qizg'in pallada - ko'p qirrali mahsulot, undan birinchi, ikkinchisi va ichimlik va shirinliklarni o'z ichiga olgan to'liq uch taomli kechki ovqatni tayyorlashingiz mumkin. Eng noodatiy, ammo juda yorqin, mazali va foydali shirinliklardan biri bu qovoq jeli

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qovoq va olma pudingi - bu juda oddiy retsept bilan tayyorlangan sabzavot va mevalarning ajoyib kombinatsiyasi. Past kaloriya tarkibi va yaxshi ta'mi bu retseptning asosiy afzalliklari. Qovoq o'rniga boshqa sabzavotlardan foydalanish mumkin, bu individual imtiyozga bog'liq

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ko'pikli, tetiklantiruvchi uy qurilishi suli kvassi chanqovni mukammal darajada qondiradi va quvvat bag'ishlaydi. Shu bilan birga, ichimlik nafaqat mazali, balki foydali hamdir, chunki shakar va xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi, yurak-qon tomir tizimi ishiga yordam beradi, metabolik jarayonlarni tezlashtiradi, immunitetni yaxshilaydi va ozishga yordam beradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yulafning davolovchi xususiyatlari qadimdan ma'lum bo'lgan. Yulaf xalq tabobatida ham, ko'plab xalqlarning oshxonalarida ham bunday keng qo'llanilishini topgani bejiz emas. Yulaf idishlari turli xil kasalliklar uchun dietaning ajralmas qismidir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yangi siqilgan tabiiy sharbatlar har doim do'kon sharbatlaridan yaxshiroqdir. Ularda ko'proq vitaminlar va boshqa foydali komponentlar mavjud. Eng asosiysi, ular tarkibida odatda sharbatlarni saqlash uchun qo'shiladigan kimyoviy elementlar mavjud emas

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Hammayoqni og'zidan sug'oradigan, kaloriyasi past bo'lgan turli xil gazaklarni tayyorlash uchun ishlatish mumkin. Ular ovqatning boshida beriladi yoki go'shtli taom uchun garnitür sifatida ishlatiladi. Sarimsoqli appetizer o'zini juda yaxshi isbotladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Mulled sharob G'arbiy Evropada mashhur ichimlikdir. Ko'pincha yarmarkalarda va tantanalarda tayyorlanadi. Klassik mulled sharob qizil sharob va ziravorlarga asoslangan bo'lib, uni juda iliq qiladi va tortadi. Ammo hamma ham spirtli ichimliklarni yaxshi ko'rmaydi va ichmaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Issiq havoda chanqog'ingizni o'z vaqtida qondirish ayniqsa muhimdir, chunki namlik etishmasligi suvsizlanishga olib kelishi mumkin. Bunga nafaqat ichimliklar, balki ayrim turdagi mahsulotlar ham yordam beradi. Issiq havoda tanadan terlash orqali chiqariladigan ko'p miqdordagi suyuqlik va minerallarni o'z ichiga olgan ovqatlarni iste'mol qilish yaxshidir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Har safar qadoqlangan energiya barlariga ko'p pul sarflashni xohlamayman. Ushbu barlardan birini uyda bir necha daqiqada tayyorlang. Bu zarur -2 stakan xurmo -2 stakan quritilgan gilos -2 stakan bodom -2 stakan quritilgan mevalar Ko'rsatmalar 1-qadam Pechni 200 darajaga qadar qizdiring

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qahva sevuvchilar uchun ajoyib va g'ayrioddiy ichimlik retsepti. Muz, qaymoq va mandarin bilan birga beriladi. Bu zarur - 2 stakan sut; ¼ stakan kakao kukuni; - ¼ stakan shakar; - 1 osh qoshiq eriydigan kofe donalari

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Gazlangan ichimliklar qanday zararli ekanligini tushunish organizmdagi metabolik jarayonlarni va sog'lom ovqatlanish tamoyillarini yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Zamonaviy gazlangan ichimliklar iste'molchiga ma'lumot, brend, reklama bilan ta'sir qiladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Kvass issiq kunda chanqog'ingizni qondiradi va yozgi okroshka tayyorlash uchun foydalidir. Uy retseptida Borodino nonidan foydalansangiz, uy qurilishi non kvasi to'g'ri ta'm, rang va hidga ega bo'ladi. Bu zarur - jigarrang non po'stlog'i - 300 g

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Bodom sutini ichish tanadagi vitaminlar va minerallar zaxiralarini to'ldirishning ajoyib usuli ekanligini bilasizmi? Bundan tashqari, bu immunitetni kuchaytirishning mazali usuli! Ushbu vitaminli ichimlikni uyda juda oson tayyorlash mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ota-onalar deyarli barcha bolalarni, agar sut bo'lmasa, keyin sut mahsulotlarini iste'mol qilishga o'rgatadilar. Odamlarda bunday "tabiiy" mahsulot tanaga foydalidir va uning rivojlanishiga har tomonlama yordam beradi, xususan hayotning boshlanishida yordam beradi degan fikr tufayli

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tropik flora bizga ko'plab suvli mevalarni berdi, ularning shifobaxsh tarkibi ko'plab kasalliklarning oldini oladi va ularga qarshi kurashadi. Ushbu "tabiiy shifokorlar" va xurmo orasida. Uning inson tanasiga foydali ta'sir doirasi shunchalik kengki, bu yorqin apelsin mevasi sog'lom ovqatlanishning etakchi o'rinlaridan birini egallaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ko'katlar tarkibida qimmatli aminokislotalar, vitaminlar, tola borligi ma'lum. Ammo deyarli hech kim uni maksimal foyda olish uchun tabiiy shaklda ishlatmaydi. Ammo ko'katlarning ta'mi shirin banan va yangi bodring bilan to'ldiriladigan yashil kokteylni ichish juda yoqimli

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Blender va bir nechta bodring yordamida siz atigi bir necha daqiqada suvli va tetiklantiruvchi silliq tayyorlashingiz mumkin. Agar siz bodring smuziga yangi ismaloqning bir necha bargini, ozgina limon sharbati va mineral suv qo'shsangiz, u holda bu tarkib ichimliklarni ta'tildan keyin tanaga zarur bo'lgan minerallar va vitaminlar bilan to'ldiradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Smoothie - bu blenderga aralashtirilgan mevalar yoki mevalar shaklida qalin ichimlik. Smoothie o'zining mustahkamligi tufayli tanaga mukammal singib ketadi va sog'lom yoki parhez ovqatda ishlatiladi. Achchiq o'tlar, tuz va qalampir qo'shilgan bodring bilan g'ayrioddiy avakado smuzini tayyorlashni taklif qilaman

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Kuz - oshqovoq ovqatlarini pishirish va xushbo'y asalni tatib ko'rish vaqti. Ushbu ikkita foydali mahsulotni birlashtirsangiz nima bo'lishini hech o'ylab ko'rganmisiz? Qovoq asalini tayyorlashga harakat qiling - bu jigar, o't pufagi, oshqozon-ichak trakti va buyraklar uchun foydali davolovchi balzam, shuningdek, shunchaki vitaminlar va qimmatbaho moddalar ombori

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Kvas - organizmga ta'sirida yogurt, kefir va kumisga o'xshash noyob fermentatsiya mahsuloti - bu oshqozon-ichak trakti ishini tartibga soladi, patogen mikrofloraning paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi. Ammo bularning barchasi do'kon mahsuloti haqida emas, balki faqat haqiqiy kvass haqida gapirish mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Amerikalik limonad - bu limon, shakar va suvdan tayyorlangan ichimlik. Klassik limonad - hali ham. Ushbu ichimlik C vitaminiga boy, juda yoqimli tetiklantiradi, ko'nglini ko'taradi. Uni tayyorlash juda oson. Agar xohlasangiz, ichimlikka ozgina mineral suv qo'shishingiz mumkin - siz taniqli gazlangan limonad olasiz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Meva silliqligi tanaga foydali bo'lishi va ta'mni qondirishi mumkin. Kilogramm berishni xohlaydiganlar yoki sog'lig'i haqida o'ylaydiganlar uchun bu taom haqiqiy topilma. Nektarin bilan banan smuzini fermentlangan sut mahsulotlari bilan birgalikda muntazam iste'mol qilish sog'likni qo'llab-quvvatlaydi va kayfiyatni yaxshilaydi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sut - bu almashtirib bo'lmaydigan mahsulot. Faqat afsuski, u tezda yomonlashadi va begona hidlarni qabul qilish qobiliyatiga ega. Ammo sutni saqlab qolish uchun bir qancha usullar mavjud, shunda u uzoqroq turadi. Bu zarur Emaye yoki sopol idishlar, muzlatgich, tuz, doka

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Anor tarkibida organizmning hayotiy faoliyati uchun zarur bo'lgan asosiy mikroelementlar va vitaminlar mavjud. Bundan tashqari, anor tarkibida o'n beshta aminokislotalar mavjud - endi boshqa hech qanday meva bu bilan maqtana olmaydi. Anor asosan yangi iste'mol qilinadi, anor sharbati ham mashhur

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sabayon - Italiyada juda mashhur shirinlik; bu sharob qo'shilgan tuxum kremi (an'anaviy ravishda marsala yoki prosekko ishlatiladi). Shakar miqdori sharobning shirinligiga bog'liq bo'ladi - agar Marsalaning o'zi shirin bo'lsa, unda siz ko'p miqdorda shakar qo'shishingiz shart emas

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ehtirosli mevalar - iliq mamlakatlarda etishtiriladigan ekzotik meva. Uning tarkibida ko'plab foydali moddalar mavjud, shuning uchun ehtirosli mevalar ko'pincha ularning sog'lig'ini kuzatuvchilar tomonidan dietaga kiritiladi. Bundan tashqari, bu tabiiy afrodizyak, shuning uchun ehtiros mevalari ko'pincha ehtiros mevasi deb nomlanadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Semifredo - bu muzqaymoqqa juda o'xshash italiyalik shirinlik. Odatda unga mevalar, mevalar, yong'oqlar, pechene, shokolad qo'shiladi. Uyda qilish oson. Bu zarur - 200 g mascarpone pishloq - 100 g qaymoq 35% yog ' - 2 ta tovuq tuxumi - 100 g qamishdan shakar - 1 osh qoshiq

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Meva bilan zanjabil smuzi issiq mavsumda shirinlik sifatida xizmat qilishi mumkin. U mukammal yangilanadi. Zanjabil shirinlikka achchiq yozuvlarni qo'shadi va mevalar kerakli mustahkamlikni beradi. Ko'rsatilgan oziq-ovqat miqdori 4-5 porsiya uchun etarli

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Smoothie - bu juda qoniqarli, mazali, yuqori kaloriyali va noodatiy snack variantidir. Siz uni turli xil mahsulotlardan tayyorlashingiz mumkin, ammo sog'lom va to'yimli mahsulot olasiz. Eng qiziqarli juftlik variantlaridan biri bu jo'xori uni bananidan tayyorlangan smuzi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tarvuz smuzi - bu tabiiy kokteyl, sizni issiq kunda tetiklashtiradi, sog'lom ovqatlanish uchun ideal, tetiklik va kuch beradi. Uyda kokteyllarni tayyorlash juda oddiy, asosiy yordamchilar - bu aralashtirgich va xohish. Tarvuz smuzi tanani tozalashga yordam beradi, vitaminlar bilan to'yingan va ochlik tuyg'usini susaytiradi, parhez ovqatlanish uchun tavsiya etiladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Aleksandr Sergeevich Pushkinning litsey do'stlari xotiralarida, litsey o'quvchilari ko'pincha tuxum tuxumini tayyorlashganligi va bu har doim ham zararsiz alkogolsiz desert emasligi haqida bir nechta ma'lumot mavjud. Uni tayyorlash uchun ko'plab retseptlar mavjud, ammo tuxum sarig'i har doim tuxum sarig'iga asoslanadi, maydalanadi va maydalangan shakar bilan qamchilanadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Eggnog - bu xom tovuq tuxumi va shakariga asoslangan shirinlik. Mo'g'ul-mo'g'ulning turli xil turlari mavjud - sharob yoki kakao, meva yoki qahva, konyak va hatto pivo bilan. O'zining ta'midan tashqari, mogul ham juda foydalidir - bu noziklik tomoq og'rig'ini sovuq yoki tomoq og'rig'i bilan engillashtiradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Eggnog - shirin mazali ko'pirtirilgan ichimlik, butun dunyoda ming yillar davomida tanilgan. Shu vaqt ichida ushbu ichimlikni tayyorlashning eng osonidan eng murakkabiga qadar 500 ga yaqin usuli paydo bo'ldi. Bu zarur - tuxum (sarig'i) - 14 dona - shakar - 160 g - limon yoki apelsin sumkasi - 1 dona - to'q sariq likyor - 70 g - rom - 70 g - pechene yoki pechene - yalpiz - 6 dona - vanilin - 3 g Ko'rsatmalar 1-qadam Tuxumlarni soda eritm

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Asal uzuklari Maltada an'anaviy Rojdestvo pishiriqlaridir. Barcha ta'til paytida choy yoki qahva bilan birga beriladi. Rojdestvo biz bilan allaqachon o'tgan, ammo bu o'zgacha bunday uzuklardan voz kechish uchun sabab emas. Bu zarur To'rt halqa uchun sizga kerak:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yaqiningizni ajablantirmoqchimisiz? Ushbu muss sizning muhim odamingiz uchun eng yaxshi ajablanib bo'ladi. Bu romantik kechki ovqatni yumshatish uchun shirinlikni yalpizning tetiklantiruvchi ishorasi bilan birlashtiradi. Bu zarur - shakar kukuni - 150 g - qulupnay (yangi yoki muzlatilgan) - 400 g -kivi - 2-3 dona

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Nozik losos mussasi samimiy kechki ovqat uchun ham, bayramona stol uchun ham ajoyib appetizer. Bodring qayiqlarida losos mussiga xizmat qiling, dudlangan losos mussining konservalarini tayyorlang va arpabodiyon sousini qo'shing, kunni gurme kanepalari va bir chashka qahva bilan boshlash uchun nonushta uchun ushbu mussni tayyorlang

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Bir vaqtning o'zida shifobaxsh, vitamin Sassi suvi yozda rekord vaqt ichida ozishga qaror qilganlar orasida shov-shuv ko'targan. Ushbu retsept muallifi taniqli diyetisyen Sintiya Sass. Dastlab, Sassi suvi dietaga qo'shimcha sifatida ishlatilgan, ammo keyinchalik tekis oshqozonga erishishning mustaqil vositasi sifatida mashhurlikka erishdi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Gipermarketlar va yirik do'konlarning javonlarida har xil turdagi Osiyo makaronlarini tez-tez ko'rish mumkin. Ammo hamma uni qanday qilib to'g'ri pishirishni bilmaydi, shuning uchun ular odatiy bo'lmagan mahsulotni ko'pincha rad etishadi. Darhaqiqat, har qanday makaron tayyorlash juda oddiy jarayon bo'lib, idishlar har doim mazali bo'ladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Karamellangan banan qo'shib, odatdagi jo'xori uni turli xil qiling. Va bir kupa sut o'rniga vitaminli kokteyl bering. Bu zarur - jo'xori uni 1, 5 osh qoshiq; - olma yoki vanil yogurt 250 g; - jigarrang shakar 1/4 osh qoshiq

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sizning yaqinlaringizga, albatta, shokolad kosasidagi bu asl shirinlik yoqadi, uni tug'ilgan kunga yoki har qanday tantanaga tayyorlash mumkin. Bu zarur - shokolat bo'lakchasi; - qoshiq; - yirtqichlardan; - piyola; - pergament qog'oz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Kivi sousli oq shokoladli muss - bu gurme uchun kechki ovqat. Shirin oq muss va kivi mevasining nordonligi kombinatsiyasi tufayli uni tayyorlash oson va ajoyib ta'mga ega. Bundan tashqari, idish juda chiroyli bo'lib chiqadi. Mus uchun ingredientlar:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Issiq shokolad - bu kayfiyatni ko'taradigan va ish faoliyatini oshiradigan ajoyib ichimlik. An'anaviy shokoladli ichimlikning ta'mini issiq shokoladga yanada murakkab ta'm qo'shish uchun ozgina dolchin va qayen qalampiri qo'shib o'zgartirish mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sevuvchilar uchun ichimlik - issiq shokolad. Agar siz har xil … gurmelerga to'la plita shokoladidan charchagan bo'lsangiz, o'zingiz va sevgan insoningiz uchun bayram qiling, ushbu ajoyib va xushbo'y ichimlikni o'zingiz tayyorlang! 2 ta porsiya uchun sizga kerak bo'ladi:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sog'lom ovqatlanish, albatta, zerikarli va yumshoq dieta emas. Sabzavotlardan ko'p miqdordagi idishlarni tayyorlash mumkin, bu nafaqat foydali, balki juda mazali bo'ladi. Pomidor bazil kartoshka kostryulkasi ushbu mezonlarga javob beradi va bu sizning oilangizning eng sevimlilaridan biri bo'lishi mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yorqin, qalin, nafis pomidor sho'rvasi dunyoning ko'plab oshxonalarida uchraydi. Eng mashhur navlari - frantsuz sho'rva de Tomate va italiyalik Zuppa di Pomodoro. Ikkala retseptning bir nechta mintaqaviy versiyalari mavjud va ular orasida achchiq reyhan bo'lmasdan aqlga sig'maydigan narsalar mavjud

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Dorada - bu juda yog'li dengiz baliqlari. Bu juda nozik va ayni paytda aqldan mazali. Ushbu retseptda gilthead pomidor va kartoshka bilan yaxshi mos keladi. Bu zarur - 1 gilthead - 3 ta kartoshka - 1 ta ohak yoki limon - 1 ta ismaloq - 10 gilos pomidor - 3 osh qoshiq

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Pomidorda kartoshka bo'lgan baliq juda yumshoq va xushbo'y. Pomidor idishga nordon va yorqin ta'm beradi. Ushbu taom tushlik va kechki ovqat uchun juda yaxshi. Bu qo'shimcha garnitür yoki qo'shimchalarni talab qilmaydi. Bu zarur - baliq 1 kg

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tabiatning bizga sovg'alari juda mazali va foydali, ammo, afsuski, ularning saqlash muddati cheklangan. Shuning uchun, ulardan zavqlanishni keyingi hosilga qadar uzaytirish uchun siz qishga tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin. Bu zarur Sabzavotli patlıcan uchun:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yig'ish, muzlatish, quritish vaqti keldi - bir so'z bilan aytganda, qishda o'zimizni to'yimli va shirin his qilishimiz uchun shirin tayyorgarliklar tayyorlang. Konservalashda sizga albatta yordam beradigan ba'zi ko'rsatmalar mavjud. Qancha shakar qo'yish kerak Siqilish aniq yo'qolmasligi uchun ular odatda qo'yishadi:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sog'lom meva va sabzavot kokteyllari metabolizmni tezlashtiradi, tanani zarur vitaminlar va minerallar bilan ta'minlaydi. Ular sog'lom ovqatlanish va faol turmush tarzining ajralmas qismidir. 1. Yalpiz va limon bilan mexnat Tarkibi:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qishda siz har qachongidan ham ko'proq isinishni xohlaysiz. Va bunga nima yordam berishi mumkin? Albatta, issiq choy, aromatik kofe yoki ziravorlar bilan isitiladigan ichimliklar. 1. Berry o'simlik choyi Bu choyga qaraganda ko'proq qaynatma

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Mulled sharob - qizil sharob asosida tayyorlangan mazali va iliq ichimlik. Restoran va qahvaxonalarda bu juda qimmat bo'lishiga qaramay, uyda bu juda sodda, tez va byudjet asosida amalga oshirilishi mumkin. Bugun men sizga kechqurun eng zo'r bezagi bo'ladigan ichimlikni qanday tayyorlashni aytaman

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Shokoladli kokteyl - kattalar ham, bolalar ham sevadigan taom. Son-sanoqsiz xilma-xillik va bajarilish qulayligi shokolad kokteylini juda mashhur ichimlikka aylantiradi. Bu zarur sut shokolad gilos siropi Muzqaymoq ko'pirtirilgan qaymoq Ko'rsatmalar 1-qadam Kerakli ovqatlarni tayyorlang

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Meva, rezavor meva yoki sabzavotlarga asoslangan og'izni sug'orish uchun kokteyllar kunning ajoyib boshlanishi. Qalin ichimlik jonlantiradi, kayfiyatni yaxshilaydi va kerakli miqdorda kaloriya beradi. Sevimli ingredientlarni qo'shib klassik retseptlarni diversifikatsiya qilishingiz mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Haqiqiy rus taomlari - Guryev bo'tqasi 19-asrning boshlarida ixtiro qilingan. Ism ko'rinishining bir nechta versiyalari mavjud. Qanday bo'lmasin, yong'oq bilan irmik suti bo'tqa nonushta yoki kechki ovqat uchun ajoyib taomdir. Bu zarur - irmik - 60 g

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tvorog pishloqidan xushbo'y, engil va nozik tort kremi tayyorlanishi mumkin. Pishloqning sho'rligi shakar kukunining shirinligi bilan birlashtirilganida qaymoqning g'ayrioddiy yangiligi paydo bo'ladi. Bu pechene keklarini, shimgichni pechenelarni ho'llash, keklarni bezash va choux xamir ovqatlarini to'ldirish uchun juda yaxshi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Brokkoli inflorescences C, PP, K, A, U vitaminlariga va ko'plab minerallarga boy. Diyetologlar asab tizimida muammolar bo'lgan va yurak-qon tomir kasalliklari bo'lgan odamlarga ushbu sabzavotni iste'mol qilishni maslahat berishadi. Va ortiqcha vaznni yo'qotishga intilish

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Bu limonli qaymoq bilan mazali italyan meringue pirogining retsepti. Pishiriq juda nozik hidga, nozik to'qimalarga ega - bunday noziklik sizning choyxonangizni ideal tarzda bezatadi. Agar sizda mayda pishirish uchun vaqtingiz yo'q bo'lsa, unda sizsiz ham qilishingiz mumkin, shunda shunchaki tayyor tortni shakar kukuni bilan seping, limonli takozlar bilan bezang

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Lazzatli va xushbo'y xamir ovqatlar. Odatdagi choy keki uchun ajoyib alternativ. Bu zarur Sinov uchun: - sariyog '- 100 g; - un - 175 g; - shakar - 2 osh qoshiq; - tuz - pichoqning uchida; - tuxum - 1 dona; - sovuq suv - 1 osh qoshiq

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Yengil va havodor, juda shirin meringues - bu shirin va nordon, juda tetiklantiruvchi ohakli muzqaymoq bilan mukammal ravishda to'ldirilgan ajoyib lazzatlar. Bu zarur Beze uchun: - 3 ta tuxum oqi - pichoqning uchida tuz - ¾

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Haqiqiy gurmeler va biluvchilar hech qachon do'kondan mayonez yoki ketchup bilan suvli yangi go'shtli biftekni iste'mol qilmaydi. Bu yanada murakkab souslarni talab qiladigan bunday taom. Bu nozik qaymoqli qo'ziqorin sousi, gilos, apelsin yoki hattoki viburnumdan tayyorlangan porloq berry yoki ehtimol jasur shokolad sousi bo'lishi mumkin - barchasi oshpazlik mutaxassisi tasavvuriga bog'liq

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Pishirilgan, pishirilgan yoki qovurilgan patlıcan foydali va mazali. To'g'ri sous ularni yanada ishtahani ochishga yordam beradi. Sabzavotlar smetana, qaymoq, o'tlar, yong'oqlar bilan yaxshi mos keladi. Qiziqarli gravitatsiya oddiy qovurilgan taomni ham bayramona stolga loyiq idishga aylantiradi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Salatlar nima uchun ishlatiladi? Mayonez, smetana, zaytun yoki kungaboqar yog'i, balzam sirkasi - har doim yonida bo'lgan eng oddiy formulalar. Bu tez, oson va qulay. Ayni paytda, kiyinish har qanday salatning muhim tarkibiy qismidir. Uning yordami bilan bitta taomni tanib bo'lmaydigan darajada o'zgartirish mumkin va shu bilan dietani diversifikatsiya qilish mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Blueberry likyor - bu sizning mehmonlaringizni hayratda qoldiradigan ichimlik. Tabiiy mahsulot, bo'yoq va konservantlarsiz, ajoyib ta'mi va foydali xususiyatlariga ega. Uyda blueberry likyorini tayyorlash juda oddiy. Bu zarur - ko'k 2 kg

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Oddiy anis, nomiga qaramay, o'simlik umuman oddiy emas. Yaxshi ekspektoran, bakteritsid, ovqat hazm qilish, ich yumshatuvchi ta'sirga ega. Uning tarkibida anis kislotasi va ko'plab biologik faol moddalar mavjud. Butun tanani davolash uchun qizilmiya damlamasi ishlatiladi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Lazzatli likyorlar bayramona stol yoki ziyofatning muhim elementidir. Achchiq ziravorlarning nozik ishoralari bilan meva va rezavorlardan tayyorlangan bu o'z-o'zidan tayyorlangan ichimlik do'stlaringiz va mehmonlaringizni xursand qiladi. Uyda asl, sodda va juda engil gilos bargi likyorlarini tayyorlashga harakat qiling

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Qadimgi choy ichish an'anasi dunyoga mashhur. Odamlar katta samovarga yig'ildilar va 10 stakan choy ichishlari mumkin edi. Bugungi kunda hech kim buni qilmaydi va bunday miqdordagi choyni iste'mol qilmaydi. Biroq, choy ichish an'anasi hozirgi kungacha saqlanib qolgan

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Buvisining ruscha pechkasida pishgan cho'tka daraxti uchun retsept. Bolalikning ta'mi. Bu zarur - ikki stakan un; - uchta tuxum; - 200 gr. kungaboqar yog'i; - 200 gr. shakar kukuni; - ikki osh qoshiq shakar; - bir choy qoshiq sariyog

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Rossiyada qadimgi davrlardan beri ular cho'chqa yog'ini yaxshi ko'rishardi. Sovuq havoda iliq bo'lishga va ish kunidan oldin energiya olishga yordam berdi. Ammo yog 'zamonaviy odamning tanasiga qanday ta'sir qiladi va uning foydasi nimada? Yaqinda shifokorlar cho'chqa yog'ining aniq foydalari haqida gaplashmoqdalar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Pishirilgan olma mazali va foydali desert hisoblanadi. Ammo taomni shokoladli sous bilan to'ldirish orqali uni yanada ishtaha ochishingiz mumkin. Shokoladdagi olma juda xushbo'y va qoniqarli. Ular hatto mevali shirinliklarni juda yaxshi ko'rmaydiganlarga ham murojaat qilishadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Meva pyuresi va ko'pirtirilgan oqsillardan tayyorlangan olma-vanilli sambuk - yaqinlaringiz uchun ajoyib taom. Ushbu past kaloriya, havodor va nozik shirinlik kattalar uchun ham, bolalar uchun ham yoqimli bo'ladi. Tayyorgarlik Kichkina shisha idishga 1 osh qoshiq jelatin tushiring

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Sambuc - bu ko'pirtirilgan tuxum oqiga asoslangan havodor desert. Shirin tayyorlash uchun juda ko'p imkoniyatlar mavjud. Men sabzi, olma va xurmo mevalaridan g'ayrioddiy sambuk tayyorlashga harakat qilishni taklif qilaman. Bu zarur - xurmo - 400 g

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Baileys Irish Butter Liqueur-ning silliq, qaymoqli ta'midan g'ayrioddiy ruhlarni sevuvchilar ko'p zavqlanadilar. Likyor o'ziga xos kokteyllarni tayyorlash uchun, kofega ajoyib qo'shimchalar yoki uy qurilishi pishiriqlarini ziravor qilish uchun ajralmas hisoblanadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Murzinek - bu juda mazali pirojnoe, pirog va muffin o'rtasida xoch. Shu bilan birga, pishirish tuzilishi umuman muffin emas, u maydalangan bo'lib chiqadi. Agar sizga banan yoqmasa, unda boshqa mevalar va mevalardan ham foydalanishingiz mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Uyda tayyorlangan likyor-aroqlar har qanday vaziyatni yoritishi mumkin. Ularning ta'mi do'kondagi spirtli ichimliklarga qaraganda ancha yoqimli va boyroq. Ayniqsa, ayollar bu likyorlarni yoqtirishadi. Bu zarur - 225 g shakar - 125 ml suv - 4 ta apelsin - 350 ml aroq - ta'mga yalpiz Ko'rsatmalar 1-qadam Suvga shakar qo'shing va aralashmani qaynatib oling

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Kobbler bu nozik meva yoki berry pirojnoe. Uni tayyorlash juda oson va nihoyatda mazali. Mehmonlarning kelishi uchun uni alohida pishiriladigan idishlarda tayyorlash yaxshidir. Bu zarur To'ldirish uchun: - 450 gr. rezavorlar

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Haqiqiy biluvchilar va engil pivoning biluvchilari bu ko'pikli ichimlik oltin, deyarli shaffof va ta'mga har doim yoqimli bo'lishi kerakligini biladilar. Malt lazzatiga ruxsat beriladi va juda sezilarli, ammo boshqa aralashmalar yo'q bo'lishi kerak

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

A vitamini inson tanasining normal ishlashi uchun juda muhimdir. Bu immunitet tizimiga virus va bakteriyalar bilan kurashishda yordam beradi, gormonal tizimni tartibga soladi, terini silliq va elastik qiladi, yoshlik va sog'likni saqlaydi. A vitaminiga bo'lgan ehtiyoj, unga boy ovqatlar bilan ta'minlanadi

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ushbu shirinlik Dyukan parhezida juda keng tarqalgan. Bundan tashqari, u o'z shaklini qurbon qilmasdan shirinliklardan zavq olishni istaganlar uchun juda mos keladi. Kek Tatoshka Kustovaning retsepti talqini asosida tayyorlanadi. Bu zarur Pechene uchun:

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Meduzalar taniqli noziklik hisoblanadi. "Kristalli go'sht" deb ataladigan narsalar ulardan tayyorlanadi - ularning "soyabonlarini" namlash va tuzlash. Ushbu taom Xitoy va Janubiy Koreyada keng tarqalgan. Ushbu noziklik bilan original salat tayyorlashga harakat qiling

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

An'anaga ko'ra, pivo quruq baliq, chip, aperatif yoki tovuq qanotlari bilan xizmat qiladi. Ammo ba'zida siz haqiqatan ham o'zingizni xursand qilishni va do'stlaringizni asl g'ayrioddiy atıştırmalıklarla yuqori sifatli aromatik pivo bilan ajablantirmoqchisiz

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Pancakes ko'plab odamlarning sevimli narsasidir. Pivo kreplari sho'rlangan baliqlarga juda mos keladi. Pancakes juda elastik, shuning uchun siz ularni osongina to'ldirishingiz va rulonlarni tayyorlashingiz mumkin. Bu stolga ajoyib appetizer

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Agar siz pivo uchun aperatif sifatida mazali va qarsillagan narsa qilishni xohlasangiz, pishloq va kunjut urug'i bilan tez tayoq pishirish mumkin. Bu zarur - 260 gr. un; - 220 gr. sariyog '; - 220 gr. tvorog; - tuz; - tuxum

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Go'shtni pishirishning eng keng tarqalgan usullaridan biri bu asosan sabzavotlardan iborat bo'lgan turli xil qo'shimcha ingredientlar bilan idishda pishirishdir. Siz shuningdek loviya, qo'ziqorin, bekon va boshqalarni qo'shishingiz mumkin. Idishdagi qo'ziqorin va loviya bilan go'sht - bu butun oila uchun mazali va qoniqarli kechki ovqat

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

D vitamini organizmning normal ishlashi uchun muhim element bo'lib, uning etishmasligi bilan suyak shakllanishi jarayoni buziladi, shuning uchun uning ahamiyatini inobatga olmaslik kerak. Organizmda D vitaminining mavjudligi suyak to'qimasini qurishda ishtirok etadigan qondagi fosfor va kaltsiyning kerakli miqdorini saqlab turish uchun zarurdir

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Margarin - bu sariyog 'uchun arzon alternativ va uy qurilishi uchun pishiriq uchun juda yaxshi asosdir. Siz margarindan pishirilgan yoki to'ldirmasdan pishirishingiz mumkin, kukilarga har xil shakllar bering. Eng muhimi, tatib ko'rish paytida me'yorga rioya qilishdir, chunki mahsulotlar juda yog'li va yuqori kaloriyali

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Ushbu salat soya sousi, kunjut yog'i va sirka tufayli original olinadi. Va sigir tili tufayli idish darhol juda qoniqarli bo'ladi. Xitoy tili salatiga to'liq taom sifatida xizmat qilish mumkin. Bu zarur To'rt porsiya uchun: - 300 g qaynatilgan mol go'shti tili

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Tananing normal ishlashi uchun barcha zarur vitaminlar oziq-ovqat bilan ta'minlangan bo'lishi kerak. Qaysi ovqatlarda qaysi moddada mavjudligini bilmaslik vitamin etishmasligi va tanadagi turli xil kasalliklarga olib kelishi mumkin. A vitamini nima uchun kerak?

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Pivo nafaqat mazali tetiklantiruvchi ichimlik, balki ba'zi bir tozalovchi va kosmetika mahsulotlarining o'rnini bosuvchi vosita ekanligini bilasizmi? 1. Pivo - bu ajoyib mebel jilosi! Laklangan mebelingizni qimmatbaho asboblarsiz porlashingiz mumkin

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

19 iyul kuni Rosselxoznadzor Rossiyaga Meksikada ishlab chiqarilgan parranda go'shti va parrandachilik mahsulotlarini olib kirishni taqiqladi. Bu juda patogen H7N3 shtammining yoki qush grippining tarqalishi bilan bog'liq. Rossiya veterinariya xizmatining ma'lumotlariga ko'ra, Meksikadan olib kelinishni cheklash nafaqat parranda go'shti, balki tirik tovuqlar, inkubatorlar uchun tuxum, tuklar va patlarni, shuningdek issiqlik ta'siridan o'tmagan boshqa parrandachilik ma

Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 12:01

Agar o'zingizni mazali kokteyllar bilan ovutmoqchi bo'lsangiz, u holda uyda zanjabil kokteyli tayyorlab ko'ring. U zanjabil pivosi va quyuq rom bilan tayyorlanadi. Bu zarur - yaxshi - ohaklar, takozlar bilan kesilgan -kristallangan zanjabil - pivo pivosi (ozgina achchiqroq bo'lsa yaxshi) - qorong'u rom Ko'rsatmalar 1-qadam Bir necha muz kubiklarini stakanga tashlang