Karamellangan banan qo'shib, odatdagi jo'xori uni turli xil qiling. Va bir kupa sut o'rniga vitaminli kokteyl bering.
Bu zarur
- - jo'xori uni 1, 5 osh qoshiq;
- - olma yoki vanil yogurt 250 g;
- - jigarrang shakar 1/4 osh qoshiq;
- - banan 2 dona;
- - maydalangan doljin 1/2 choy qoshiq;
- - tuz.
- Kokteyl uchun
- - yangi siqilgan apelsin sharbati 600 ml;
- - quritilgan o'rik 15 dona;
- - tabiiy yogurt 250 g.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Apelsin sharbati bilan mexnat uchun quritilgan o'rikni to'kib tashlang va 30 daqiqaga qoldiring.
2-qadam
Pechni 200C ga qadar qizdiring yoki ustki panjarani yaxshilab qizdiring. Bananlarni tilimga kesib tashlang.
3-qadam
Kastryulda 3 stakan suvni qaynatib oling, jo'xori uni va 1 osh qoshiq shakar qo'shing, tuzlang va bo'tqa qalinlashguncha pishiring, taxminan 3 daqiqa. Jo'xori uni 4 ta pechka o'tkazmaydigan idishga bo'ling.
4-qadam
Har bir idishga qatiq, so'ngra banan bo'laklarini joylashtiring. Jigarrang shakar va doljin bilan seping. Idishlarni panjara ostidagi panjara ustiga qo'ying va shakar eriguncha va pufakchalar paydo bo'lguncha pishiring.
5-qadam
Quritilgan o'riklarni sharbat solingan blender idishiga o'tkazing, yogurt qo'shing va bir hil holga kelguncha ko'pirtiring. Agar so'ralsa, bir oz asal qo'shing.
