Sut Sizga Foydalimi?

Sut Sizga Foydalimi?
Sut Sizga Foydalimi?

Video: Sut Sizga Foydalimi?

Video: AGAR HAR KUNI SUT ISTEMOL QILSANGIZ NIMA BO`LISHINI BILASIZMI ? | DOCTOR K 2022, Dekabr
Anonim

Ota-onalar deyarli barcha bolalarni, agar sut bo'lmasa, keyin sut mahsulotlarini iste'mol qilishga o'rgatadilar. Odamlarda bunday "tabiiy" mahsulot tanaga foydalidir va uning rivojlanishiga har tomonlama yordam beradi, xususan hayotning boshlanishida yordam beradi degan fikr tufayli. Biroq, fikr faqat dalillar kelguncha fikr bo'lib qoladi va ular odatda odamlar izlamaydigan narsadir.

Sut sizga foydalimi?
Sut sizga foydalimi?

Avvalo shuni ta'kidlash kerakki, sigir suti bilan odamlar supermarketda har kuni sotib oladigan moddalar o'rtasida sezilarli farq bo'lishi mumkin. Zudlik bilan kukun bilan bo'lgani kabi, "quyultirilgan sut" bilan ham. Ulardan foydalanishning salbiy oqibatlarini bashorat qilishning iloji yo'q - axir mahsulot qay darajada ishlab chiqarilganligini aniq bilish mumkin emas. Ammo, agar biz haqiqiy, kafolatlangan yangi mahsulot haqida gapiradigan bo'lsak, unda bu ko'proq foydalidir. U tarkibida o'sayotgan organizm uchun muhim bo'lgan juda katta miqdordagi kaltsiy mavjud. Bundan tashqari, siz tarkibida psixikaga foydali ta'sir ko'rsatadigan aminokislotalarni topishingiz mumkin. Organizmga ko'plab jarayonlarda yordam beradigan vitaminlar haqida unutmang - oziq-ovqat hazm bo'lishidan tortib minerallarni singdirishgacha. Qizig'i shundaki, sut ham rivojlanishga yordam beradi, ham ortiqcha vaznning oldini oladi. U tarkibida yog'lar bor va shuning uchun zararli: u jigarni yuklaydi va xolesterolni ko'paytiradi. Ammo, boshqa tomondan, B1 vitamini, aksincha, organizmni foydali moddalarni qayta ishlashiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Muammo shunchaki hal qilindi: agar siz oz miqdordagi yog'li sutni iste'mol qilsangiz, foydali ta'sir ancha muhim bo'ladi. Ammo siz organizmning individual xususiyatlari haqida hech qachon unutmasligingiz kerak. Shunday qilib, laktoza etishmovchiligi bo'lgan odamlar hech qachon sut mahsulotlarini iste'mol qilmasliklari kerak: mahsulotning bir qismi singib keta olmaydi, bu esa oshqozon buzilishini keltirib chiqaradi. Vaziyat yanada jiddiyroq bo'lishi mumkin, chunki bolalar uchun juda foydali ichimlik yoshga qarab allergiya keltirib chiqarishi mumkin - ammo ba'zi hollarda. Bundan tashqari, allergiya sut mahsulotlariga (tvorog, pishloq) taalluqli bo'lmaydi. Bundan tashqari, siz sof shaklda sutni qo'zg'atishi mumkin bo'lgan bir qator kasalliklardan qo'rqishingiz kerak. Bu buyraklardagi toshlar, ateroskleroz va kalsifikatsiya. Shuning uchun, agar shifokorlar sizning yuqoridagi narsalarga moyilligingiz haqida gapirishsa, sutni dietadan chiqarib tashlash yaxshiroqdir.

Mavzu bo'yicha mashhur