Ehtimol, har bir o'rtacha ichkilikbozlik qiladigan odam bir kun qanday ichish kerakligi va ayniqsa mast bo'lmaslik haqida o'ylaydi. Va, albatta, agar sizni katta miqdordagi spirtli ichimliklar kutilayotgan tadbirga taklif qilishsa va nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz yuzingizni salat bilan qatnashuvchilar oldida urishni xohlamaysiz. Chiroyli mast kompaniya orasida nisbatan hushyor bo'lish uchun nima qilish kerak.
Eng oson yo'li, qat'iylik bilan ichkilikdan voz kechishingizga to'g'ri keladi. Bunday qaror bilan boshqalarni xafa qilmaslik uchun, siz ularga umumiy ichkilikda qatnashishga imkon bermaydigan jiddiy dalillarni keltirishingiz kerak bo'ladi. Uzrlar juda ko'p, shunchaki o'z tasavvuringizni biroz kuchaytirishingiz va bu vaziyatda eng mosini tanlashingiz kerak.
Ammo, rostini aytganda, bu usul eng yaxshisi emas, chunki siz qora qo'yga o'xshaysiz. Va umuman olganda, tetotal odamlarga, ayniqsa, bizning mamlakatimizda, shubha bilan qarashadi. Shuning uchun, ichkilikning mast bo'lmagan usullarini qo'llash yaxshiroqdir, ularning asosini boshqalardan kam ichish istagi tashkil qiladi. Bunga turli xil fokuslar yordamida erishiladi.
Siz, masalan, sharobbozning mas'uliyatini o'z zimmangizga olishingiz va dozangizni 2 baravar kamayishiga yoki undan ham ko'proq narsaga erishishingiz mumkin.
Siz ichimliklarni almashtirishni boshlashingiz mumkin, asosiysi siz ichadigan alkogolsiz ichimlikning rangi boshqalar ishlatadigan iksir rangiga mos keladi. Masalan, qizil sharobning rangi qizil uzum sharbatining rangiga o'xshaydi.
Bunday oqshomgacha ozgina sabzavot yoki sariyog 'iste'mol qilish yomon emas. Aperitivni ham unutmang. Siz asosan tarkibida ko'p miqdordagi yog 'va oqsil bo'lgan ovqatni iste'mol qilishingiz kerak, masalan, jambon yoki jambon, ikra yoki tuxum va boshqa shunga o'xshash ovqatlar. Uglevodlar esa, ichkilikbozlikni kuchaytiradi, shuning uchun tarkibida ushbu moddalar bo'lgan ovqatni, masalan, mevalarni kamroq iste'mol qilish maqsadga muvofiqdir. Va qolganlari uchun - qancha aperatiflar va qancha yuqori kaloriya bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi.
Ba'zi sharq odamlari, men ziyofat paytida yangi bosh tutishni, xom tuxum qo'yilgan taomni qo'yishni va har bir stakandan oldin va keyin ichishni istayman, bu juda foydali.
Shuningdek, ichimliklar o'zgarishini kuzatib borish muhimdir. Va umuman, iloji bo'lsa, hech narsaga aralashmang. Va agar buning iloji bo'lmasa, shunga o'xshash ichimliklarni ichish yaxshiroqdir.
Hech qanday holatda spirtli ichimliklarni choy va ayniqsa gazlangan ichimliklar bilan ichmaslik kerak, ular spirtli ichimliklarni qonga singishini tezlashtiradi.
