Mushuk va sog'lom taomlar, shirinliklar va ichimliklar retseptlari

2025-06-01 06:06

Ushbu retseptda jigar va sabzavotlar mukammal birlashtirilgan va xantal va engil mayonez bilan tayyorlangan kiyinish nafis ta'mi bilan ajralib turadi. Salat sizning bayramingizni yoki kundalik menyuingizni mukammal ravishda to'ldiradi. Bu zarur - Sigir jigari (120 g)

2025-06-01 06:06

Parfait frantsuz oshxonasida eng sevimli sovuq shirinliklardan biri hisoblanadi. Ovqat juda oson tayyorlanadi va shunchaki og'izda eriydi. Qoida tariqasida, yangi uzilgan mevalar yozda to'ldirish sifatida ishlatiladi, qishda esa shirinlik har qanday meva bilan to'ldirilishi mumkin

2025-06-01 06:06

Tovuq filesi past kaloriyali taomlarni tayyorlash uchun juda yaxshi. Qo'ziqorinlar bu retseptni to'ldirish uchun ziravorlar bilan birlashtirilib ishlatiladi va qaymoqli sous idishga yoqimli hid beradi va tovuq go'shtini yanada yumshoq qiladi

2025-06-01 06:06

Sabzi va qo'ng'iroq qalampiridan tayyorlangan mazali va oddiy salat kundalik menyuingizga ajoyib qo'shimcha bo'ladi, shuningdek, butun qish davomida achchiq tuzlamada xushbo'y sabzavotlarning ta'midan bahramand bo'lishingizga imkon beradi. Bu zarur –Bilgar qalampiri har xil rangda (650 g)

2025-06-01 06:06

Kurnik - bu ko'plab ingredientlardan tashkil topgan rus milliy oshxonasining an'anaviy pirogi. Kurnikning retsepti asrlarga borib taqaladi va bugungi kunda ko'plab variantlar mavjud. Tovuq pirogi slavyanlar, qoida tariqasida, to'y uchun sevgi va sodiqlik belgisi sifatida pishirilgan

Ezilgan don ekinlari dietologlar tomonidan surunkali pankreatit, o'n ikki barmoqli ichak kasalligi, oshqozon yarasi kasalligining kuchayishi va ichak faoliyati buzilishi uchun tavsiya etiladi. Bunday ovqatlanish oshqozon uchun yumshoq rejimni ta'minlaydi

Tvorog ko'plab vitaminlarga boy. Ammo asosiysi - bu skeletning holati uchun javob beradigan kaltsiy. Shuning uchun, har kuni sizga kerak bo'lgan bunday mahsulot mavjud. Eng mazali tvorogni tanlang. Bu zarur Eng yaxshi tvorogni faqat bozorda topish mumkin

Go'shtga soussiz xizmat qilish - bu kiyimsiz mehmonlarga ko'rinishga o'xshaydi, bu ikki element nafaqat ovqatlanibgina qolmay, balki jarayondan zavqlanadiganlar uchun bir-birisiz tasavvur qilishning iloji yo'q. Shunday qilib, o'zingizni va sevimli gurmeleringizni iltimos qiling, mazali cho'chqa sosini tayyorlang

O'rdak go'shtida ko'plab vitaminlar va foydali moddalar mavjud. Agar foliy kislotasi tuzlarining bir qismini, B, A, E, K guruhlari vitaminlari, selen, fosfor, temir, mis, rux, kaltsiy, magniy, natriy va oqsillarni olishni istasangiz - o'rdak go'shtini pishirish uchun dangasa bo'lmang

Avitsena risolalarida ham atirgul kestirib, dorivor xususiyatlari haqida so'z yuritilgan. U damask atirgulini ko'rib chiqdi, shuning uchun bu buta Sharqda eng shifobaxsh o'simliklardan biri deb ataladi. Gul kestirib, shifobaxsh xususiyatlari pishgan mevalarda B vitaminlari, karotin, E vitaminlari ko'pligi bilan bog'liq

Xitoyning janubidan bizning oshxonamizga kelgan ekzotik tsitrus kumquat yoqimli ta'mga, yorqin va g'ayrioddiy hidga, shuningdek S vitamini, efir moylari va boshqa foydali moddalarning konsentratiga ega. Kumkat oddiy odamning stolida ekzotik

Yorqin to'q sariq mandarin sizga yaxshi kayfiyat baxsh etishi va sizni ijobiy holatga keltirishi kafolatlanadi. Ammo shirali va mazali meva, meva ham juda foydali, chunki u tarkibida vitaminlar va organizm uchun zarur bo'lgan boshqa moddalar mavjud

Kumquat, shuningdek, Xitoy mandarin nomi bilan tanilgan, dunyodagi eng kichik tsitrus mevasi. O'zingiz uchun hakam: ularning uzunligi to'rt santimetrdan oshmaydi va kengligi atigi ikkitadir! Biroq, bu yorqin to'q sariq rangli kichkintoy tanamiz uchun juda ko'p foydali narsalar bilan to'la

Anjirda kaliy miqdori ko'p bo'lib, organizmdagi xolesterin miqdorini pasaytiradi. Yong'oq ham juda foydali. Anjirning yong'oq bilan birikmasi g'ayrioddiy va ta'riflab bo'lmaydigan ta'mga ega. Bu zarur - 1-2 dona chinnigullar - 0,5 choy qoshiq doljin - 1 stakan suv - Muzqaymoq - 1, 5 stakan sut - 0,5 stakan yong'oq - 10 dona

Hindiston yong'og'i - bu chet elda noziklik va bir vaqtning o'zida yorilishi qiyin bo'lgan yong'oq. Pishirishda uning pulpasidan ham, mazali kokos suvidan ham foydalaniladi (ba'zi odamlar uni xato bilan kokos suti deb hisoblashadi). Biroq, ularga etib borishdan oldin, kokosni maydalashingiz kerak

Makaron pishirig'i, ehtimol, eng keng tarqalgan kostryulkalar retsepti. Taom tushlik uchun va hatto kechki ovqat uchun juda yaxshi nonushta bo'ladi. Bu minimal xarajatlarni talab qiladi, lekin u maksimal zavq bag'ishlaydi. Kastryulkalar uy bekalariga juda salqin yordam beradi, ayniqsa siz tezda ishga tayyorlanishingiz va shu bilan birga oilani qoniqarli va mazali ovqatlantirishingiz kerak bo'lganda

Agar sizda elektr vafli temir bo'lsa, unda nafaqat xamirni naychalar uchun to'g'ri tayyorlash, balki ularni mazali plomba bilan to'ldirish ham muhimdir. To'ldirishni va gofret rulonlarga to'ldirishning bir necha yo'li mavjud. Bu zarur - qaynatilgan quyultirilgan sut - 1 quti

Xushbo'y gofret pishiriqlari oxirigacha mazali shirin plomba bilan to'ldirilgan, choy yoki qahvaga ajoyib qo'shimcha bo'ladi. To'ldirish uchun turli xil variantlar mavjud: qaymoq, murabbo, asal-yong'oq aralashmasi, quyultirilgan sut, sorbet yoki krem

Napoleon keki ko'pchilik tomonidan seviladi, shu jumladan veganlar. Biroq, klassik versiyada tayyorlangan, hayvonot mahsulotlariga boy bu shirinlik qat'iy vegetarianlar uchun qabul qilinishi mumkin emas. Siz bunday tortni faqat o'simlik tabiatiga mansub mahsulotlardan tayyorlashingiz mumkin, uning ta'mi bir xil mayin-shirin bo'lib qoladi, to'qimasi mayin va hid vanil-kremga o'xshaydi

Krem bilan vafli rulonlari do'stona choy ziyofati, bolalar uchun lazzatlanish yoki ish joyidagi atıştırmalık uchun ajoyib imkoniyatdir. Ularni tayyorlash oson va siz bilan olib ketishga qulay. Bundan tashqari, gofret rulonli kremni turli xil ingredientlardan tayyorlash mumkin

Parranda go'shti parhezli hisoblanadi: u tarkibida xolesterin miqdori kam, kaloriya miqdori ozroq va hazm bo'lishi uy hayvonlarining go'shtiga qaraganda osonroq. Tovuq, shuningdek, ko'pgina ovqatlar bilan yaxshi mos keladi, shuning uchun engil, tovuqga asoslangan parhezli taom tayyorlashning ko'plab usullari mavjud

Shifokorlar organizmning haddan tashqari ozishidan yoki charchashidan, shuningdek bolalar va qariyalardan aziyat chekadiganlar uchun go'shtni parhezga qo'shishni maslahat bermaydilar. Ushbu mahsulot tanani katta miqdordagi foydali oziq moddalar va vitaminlar bilan boyitadi, ochlikni tezda qondirishga yordam beradi va immunitetni qo'llab-quvvatlaydi

Go'sht inson ratsionida bo'lishi kerakmi yoki yo'qmi? Va uning tanasi uchun ahamiyati nimada? Go'shtni sevuvchilar va vegetarianlar o'rtasidagi bahs shu bilan tugamaydi. Ba'zilar aqlga murojaat qilishadi va bunday mahsulotlarga taqiq qo'yilishini e'lon qilishadi, boshqalari esa go'shtsiz hayotni haqiqiy qiynoq deb e'lon qilishadi

Ko'p odamlar mazali uy qurilishi pishiriqlarini yoqtirishadi. Bu chiroyli piroglar, pechene, pirojnoe va krep. Ammo pazandalik mahsulotlarining har biri uchun faqat ma'lum bir un turi mos keladi. Shuning uchun, to'g'ri unni tanlashingiz kerak

Nozik ta'mi va quruq go'shti tufayli kurka ko'kragini yoqtirmaysizmi? Uni uzoq vaqt pishirish yo'lida pishirishga harakat qiling! Ushbu usul oddiy pishirishdan sezilarli farq qiladi va natijada siz mutlaqo boshqa mahsulotni olasiz, uning yumshoqligi, suvliligi va yaxshi ta'mi sizni yoqimli ajablantiradi