Mushuk va sog'lom taomlar, shirinliklar va ichimliklar retseptlari

2025-06-01 06:06

Ushbu retseptda jigar va sabzavotlar mukammal birlashtirilgan va xantal va engil mayonez bilan tayyorlangan kiyinish nafis ta'mi bilan ajralib turadi. Salat sizning bayramingizni yoki kundalik menyuingizni mukammal ravishda to'ldiradi. Bu zarur - Sigir jigari (120 g)

2025-06-01 06:06

Parfait frantsuz oshxonasida eng sevimli sovuq shirinliklardan biri hisoblanadi. Ovqat juda oson tayyorlanadi va shunchaki og'izda eriydi. Qoida tariqasida, yangi uzilgan mevalar yozda to'ldirish sifatida ishlatiladi, qishda esa shirinlik har qanday meva bilan to'ldirilishi mumkin

2025-06-01 06:06

Tovuq filesi past kaloriyali taomlarni tayyorlash uchun juda yaxshi. Qo'ziqorinlar bu retseptni to'ldirish uchun ziravorlar bilan birlashtirilib ishlatiladi va qaymoqli sous idishga yoqimli hid beradi va tovuq go'shtini yanada yumshoq qiladi

2025-06-01 06:06

Sabzi va qo'ng'iroq qalampiridan tayyorlangan mazali va oddiy salat kundalik menyuingizga ajoyib qo'shimcha bo'ladi, shuningdek, butun qish davomida achchiq tuzlamada xushbo'y sabzavotlarning ta'midan bahramand bo'lishingizga imkon beradi. Bu zarur –Bilgar qalampiri har xil rangda (650 g)

2025-06-01 06:06

Kurnik - bu ko'plab ingredientlardan tashkil topgan rus milliy oshxonasining an'anaviy pirogi. Kurnikning retsepti asrlarga borib taqaladi va bugungi kunda ko'plab variantlar mavjud. Tovuq pirogi slavyanlar, qoida tariqasida, to'y uchun sevgi va sodiqlik belgisi sifatida pishirilgan

Pomidor konservalarda, salatlarda va boshqa idishlarda keng qo'llaniladi. O'zingizning shaxsiy uchastkangizda pomidor etishtirish yil davomida suvli mevalardan bahramand bo'lishga imkon beradi. Urug'larni unib chiqish Rossiyada pomidor etishtirish urug'larni unib chiqishi va etarlicha etuk ko'chatlarni erga ko'chirishni o'z ichiga oladi

Xushbo'y kakao ichimligi kuchni tiklaydi va chanqovni qondiradi, tinchlantiradi va yangilaydi. U aksariyat zamonaviy odamlarga tanish. Axir, u ko'pincha maktabgacha va maktab ta'limi muassasalari menyusiga kiradi. To'g'ri, maktab kakaosining ta'mi barcha qoidalarga muvofiq pishirilgan kakao ichimligi bilan umuman o'xshash emas

Smorodina o'zi juda sog'lom berry hisoblanadi. Undan ko'plab mazali va foydali shirinliklarni tayyorlashingiz mumkin. Ushbu shirinliklardan biri bu smorodina pirogi. Bu zarur - un, 4 stakan; - yumshatilgan margarin, 1 dona

Ushbu retsept bo'yicha, qora smorodina pirogi juda yumshoq bo'lib, rezavorlar beradigan yoqimli shirin va nordon ta'mga ega. Bunday noziklikni tayyorlash juda oddiy, ammo ayni paytda uni uy va mehmonlar qadrlashadi. Va tarkibida qora smorodina yuqori bo'lganligi sababli, bu pirog, ayniqsa, shamollash paytida ham juda foydali

Chiroyli, xushbo'y va muloyim pirojnoe stolning haqiqiy bezakiga va stolda haqiqatan ham uzoq kutilgan hodisaga aylanadi. Bundan tashqari, bunday pirojnada har bir kichik narsa muhim - hatto qirralarning qanday qisilganligi. Pirogni qirralarini barmoq bilan qisib yopib qo'ygan paytlar allaqachon o'tib ketgan

Biz 80% suvmiz. Yer sharida suv juda katta joy egallaydi. Suv Yerdagi barcha hayot uchun muhim manba hisoblanadi. Usiz hech narsa omon qolmaydi. Suv ko'plab kasalliklarga dori, ammo tibbiyot ba'zida buni hisobga olmaydi. Bir paytlar bunday eronlik olim - Batmanghelidj Fereydun yashagan, u suv bizga tabiat bergan dori ekanligini ko'p marta isbotlagan

Kuz - oshqovoq hosilini yig'ish vaqti. Qovoq eng foydali va vitaminlarga boy sabzavot hisoblanganligi sababli, uni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Qovoq o'ziga xos to'q sariq rangga ega va tanaga katta foyda keltiradi. Barcha yorqin apelsin mevalari va sabzavotlari singari, oshqovoq ham tanamiz A vitaminiga aylanadigan beta-karotinga juda boy, bu immunitetni mustahkamlash uchun ham, ovqat hazm qilish va nafas olish tizimlarining normal ishlashi uchun ham muhimdir

Qovoq inson vujudi uchun foydali bo'lgan boy moddalar to'plami tufayli o'ziga xos davolovchi xususiyatlarga ega. Undan muntazam foydalanish ko'plab kasalliklarga qarshi profilaktika chorasi bo'lib xizmat qiladi va hatto ularni davolaydi, shuningdek sog'lig'ini yaxshilaydi

Qovoq Amerikadan keladi va 5 ming yil oldin paydo bo'lgan deb ishonishadi. O'shandan beri sabzavot juda mashhur bo'lib, behuda emas. Uning tarkibida ko'plab foydali minerallar va vitaminlar mavjud. Qovoq dunyoning barcha burchaklarida qadrlanadi, uni iste'mol qilinadi, idish-tovoqlar, qushlarning qafaslari, bezaklar va boshqalar tayyorlanadi

Erik - bu ruslar stolidagi tanish mahsulot, uni yangi iste'mol qilishadi, undan kompotlar, shuningdek, qish uchun konservalar va murabbolar tayyorlanadi. Sog'lig'i uchun mas'ul bo'lganlar ushbu mevaning bozorda yoki do'konda o'tib ketmasligi uchun uning foydali xususiyatlarini bilishlari kerak

Kabızlık keng tarqalgan ovqat hazm qilish muammosi. Siz nafaqat tibbiy vositalar bilan, balki oshqozon-ichak trakti ishini rag'batlantiradigan ovqatlarni iste'mol qilish bilan ham kurashishingiz mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Tolaga boy oziq-ovqatlar, masalan, donli donlar, yormalar, mevalar va sabzavotlar ichak faoliyatiga foydali ta'sir ko'rsatadi

Yovvoyi guruch an'anaviy guruchning bir turi degan mashhur e'tiqod noto'g'ri tushunchadir. Darhaqiqat, qora guruch Tsitzaniya turkumidagi suv o'simliklarining urug'idir. G'ayrioddiy ta'mi va yuqori ozuqaviy qiymati tufayli yovvoyi guruch butun dunyoda juda mashhur

Tum suyuq bo'tqa. U 9 oydan keyin bolalarga buyurilgan parhez ovqat sifatida ishlatiladi. Tum tanani tozalaydi, ovqat hazm qilish jarayonlarini rag'batlantiradi va ich qotish bilan kurashishga yordam beradi. Bu zarur Herkul Mist 2 choy qoshiq gerkules

Kutilmaganda mehmonlar kelib qolishganda yoki shunchaki uzoq vaqt davomida kechki ovqatni tayyorlashga kuchingiz yetmasa, tovuq ko'kragini panada qovurasiz. Qiziqarli to'ldirish go'sht sharbat chiqaruvchisi va idishni yanada chiroyli qiladi

Sog'lom ovqatlanish va vegetarianlar uchun kechki ovqat uchun juda mos bo'lgan klassik ispan tortillasining engil o'zgarishi. Bunday baharatlı sabzavotli garnitür bilan tuxum bilan o'zingizni ovutish go'shtni sevuvchilar uchun taqiqlangan emas - bu mol go'shti biftekiga juda mos keladi

Oshqozon osti bezi inson tanasida muhim organ hisoblanadi. U qonga maxsus modda - insulinni chiqaradi. Kamchilik diabetga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, u o'n ikki barmoqli ichak lümenine to'g'ridan-to'g'ri ma'lum fermentlarni chiqaradi, bu holda normal hazm qilish mumkin emas

Zig'ir urug'i un tolalar va o'simlik oqsilining manbai bo'lib, magniy, selen va kaliyga boy. Ichak faoliyatini yaxshilashi va vazn yo'qotishiga yordam berishi aniqlandi. Zig'ir unidan non pishirish uchun foydalaniladi, undan krep, pirog, undan mazali va foydali don pishiriladi, maydalangan go'sht, omlet va kastryulkaga qo'shiladi

Greypfrutning afzalliklari to'g'risida juda ko'p ma'lumotlar mavjud. Biroq, bu mevaning salbiy tomoni ham bor. Bu inson salomatligi uchun ma'lum bir xavf bilan to'la va ba'zi hollarda bu og'ir og'riqli holatlarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin

Yulafning dorivor xususiyatlari borligini bilasizmi? Va bu ba'zilar aytganidek, faqat ot ovqatlari emas. Yulaf - ko'plab kasalliklar uchun ajoyib vosita. Yulaf - madaniy yillik o'simlik. Yulaf unchalik mashhur bo'lmasa-da va otlarning ovqatlari deb hisoblansa-da, ularning sog'liq uchun foydalari ko'p

Azteklar bir vaqtlar insoniyatga ulkan sovg'a qilishgan. Uning sevimli "xudolarning ovqatlari" bugungi kungacha mashhur bo'lib, nafaqat uning ajoyib ta'mi, balki tanaga ta'sir ko'rsatadigan foydali xususiyatlari bilan ham ajralib turadi