Mushuk va sog'lom taomlar, shirinliklar va ichimliklar retseptlari

2025-06-01 06:06

Ushbu retseptda jigar va sabzavotlar mukammal birlashtirilgan va xantal va engil mayonez bilan tayyorlangan kiyinish nafis ta'mi bilan ajralib turadi. Salat sizning bayramingizni yoki kundalik menyuingizni mukammal ravishda to'ldiradi. Bu zarur - Sigir jigari (120 g)

2025-06-01 06:06

Parfait frantsuz oshxonasida eng sevimli sovuq shirinliklardan biri hisoblanadi. Ovqat juda oson tayyorlanadi va shunchaki og'izda eriydi. Qoida tariqasida, yangi uzilgan mevalar yozda to'ldirish sifatida ishlatiladi, qishda esa shirinlik har qanday meva bilan to'ldirilishi mumkin

2025-06-01 06:06

Tovuq filesi past kaloriyali taomlarni tayyorlash uchun juda yaxshi. Qo'ziqorinlar bu retseptni to'ldirish uchun ziravorlar bilan birlashtirilib ishlatiladi va qaymoqli sous idishga yoqimli hid beradi va tovuq go'shtini yanada yumshoq qiladi

2025-06-01 06:06

Sabzi va qo'ng'iroq qalampiridan tayyorlangan mazali va oddiy salat kundalik menyuingizga ajoyib qo'shimcha bo'ladi, shuningdek, butun qish davomida achchiq tuzlamada xushbo'y sabzavotlarning ta'midan bahramand bo'lishingizga imkon beradi. Bu zarur –Bilgar qalampiri har xil rangda (650 g)

2025-06-01 06:06

Kurnik - bu ko'plab ingredientlardan tashkil topgan rus milliy oshxonasining an'anaviy pirogi. Kurnikning retsepti asrlarga borib taqaladi va bugungi kunda ko'plab variantlar mavjud. Tovuq pirogi slavyanlar, qoida tariqasida, to'y uchun sevgi va sodiqlik belgisi sifatida pishirilgan

Guruch va qovoqni sevuvchilar, albatta, ushbu mahsulotlardan tayyorlangan kastrulkani qadrlashadi. Ovqat tayyorlash juda oddiy, ammo pishirish uchun pechka kerak. Ushbu kastryul juda foydalidir, chunki uning tarkibiga kiradigan mahsulotlar tarkibida odamlar uchun juda ko'p foydali narsalarga ega

Birinchi va ikkinchi taomlarning ko'pchiligida sabzi va piyoz bor, ularsiz taom mazasiz bo'lib ko'rinadi. Ushbu sabzavotlarni idishga qo'shish uchun avval ularni pishirish kerak. Biroq, bu oddiy ko'rinadigan jarayonning ham o'ziga xos fokuslari bor

Pancake va frittersni sevuvchilar an'anaviy ovqatlarni sabzavot va mevalar bilan diversifikatsiya qilishlari mumkin. Masalan, yozda siz engil, samimiy va foydali qovoq va oshqovoq kreplarini tayyorlashingiz mumkin. Qovoq kreplari Sizga kerak bo'ladi:

Tvorogli kastryul - bu foydali va mazali nonushta, peshindan keyin atıştırmalık yoki shunchaki shirin taom. Agar sizning bolalaringiz odatdagi tvorog va sabzi iste'mol qilishni yoqtirmasa, ushbu uy qurilishi kastryulini unsiz tayyorlab ko'ring

Retseptlarni o'qiyotganda va har qanday taomni tayyorlashga tayyorlanayotganda, yangi boshlovchi oshpaz ba'zi muammolarga duch kelishi mumkin. Masalan, pishirish jarayonining tavsifida: "loviya qaynatib oling", yoki "no'xotni qaynatib oling"

Qovoqlarda kaliy miqdori yuqori, bu yurak-qon tomir tizimining to'g'ri ishlashi uchun zarurdir. Ularni bog'da etishtirish oson va bozorda arzon. Qovurilgan qovoq 1 kg qovoqni po'stidan tozalang, bo'laklarga bo'lib kesib oling va ikki tomondan issiq kungaboqar yog'iga qovuring

Polenta - bu go'zal Shimoliy Italiyaning vatani. Dastlab, bu oddiy, dehqonlarning ovqatlari, vaqt o'tishi bilan, hatto qimmatbaho restoranlarda ham oddiy yon piyola bo'lib kelgan. U porloq, ozgina shirin, ammo juda mazali taomni oladigan makkajo'xori donidan tayyorlanadi

Guruch butun er yuzida eng keng tarqalgan don hisoblanadi. 9 ming yil oldin zamonaviy Vetnam va Tailand hududida paydo bo'lgan guruch hali ham ushbu mamlakatlarda oziq-ovqatning asosiy tarkibiy qismi bo'lib qolmoqda. Tarix me'yorlariga ko'ra, guruch Rossiyada yaqinda paydo bo'lgan, ammo endi u har bir uy bekasining kundalik hayotiga qat'iy kirib keldi

Doimiy ravishda saqlanadigan va hali ham iste'molga yaroqli bo'lgan oziq-ovqat yoki nooziq-ovqat mahsulotlarini topish qiyin. Mahsulotlarning qadoqlarida yoki idishlarida ishlab chiqaruvchilar har doim yaroqlilik muddatini ko'rsatadilar, lekin ba'zida mahsulot sotib olayotganda siz "

Kremli qo'ziqorin sho'rvasi ko'plab Evropa restoranlarida juda mashhur. Bunday mustahkamlikka ega sho'rvalar odatda yumshoq va mazali bo'ladi. Va nima muhim, ular tezda tayyorlanadilar. Bu zarur - Champignons - 400 g - Lampochka piyozi - 200 gr - qaymoq 10% - 500 g - Kartoshka - 300 g - Kungaboqar yog'i - Tuz va qalampir Ko'rsatmalar 1-qadam Kartoshkani qaynatib oling, suvni oldindan tuzlang

Ba'zan u haqiqatan ham yaqinlarini oshxonada qandaydir xilma-xillik bilan erkalatishni xohlaydi, shunda u mazali, g'ayrioddiy va tayyorlanishi oson bo'ladi. Bu erda biz Meksika taomlari bo'lgan burritoni eslaymiz. Mana uning retsepti. Bu zarur Qiyma - 0,5 kg Meksika tortillalari yoki pita noni - 2 dona Lampochka piyozi - 2 dona Yangi pomidor - 2 dona Shirin qizil qalampir - 2 dona Har xil ziravorlar va tuz Qattiq pishloq - 100/150 gr

Qisqichbaqa go'shti haqiqiy noziklik hisoblanadi. Kam kaloriyali, yod, selen, oqsil, ko'p to'yinmagan kislotalar Omega-3 va Omega-6, PP vitaminlari va B guruhi, shuningdek, parhez mahsulotidir. Tabiiy qisqichbaqasimon go'shtning dietaga kiritilishi yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi, xolesterin miqdorini pasayishiga yordam beradi, ko'z mushaklari va asab tizimini kuchaytiradi va kayfiyatni yaxshilaydi

Tovuq go'shti va makaronli qalin boletusli sho'rva nafaqat to'yadigan va isitadigan, balki uyni sehrli hid bilan to'ldiradigan ishtaha ochadigan taomdir. Ushbu samimiy va ayni paytda engil taom qishda ayniqsa muhimdir. Bu zarur - 300 g boletus

Baliq - bu organizmning go'zalligi va sog'lig'ini saqlash uchun inson uchun zarur bo'lgan oziq-ovqat. Baliq tarkibida go'shtga qaraganda ko'proq protein mavjud. Uning xilma-xilligi orasida eng mazali va foydali turini tanlash har doim ham oson emas

Eng qimmat - bu qora baliq ikraidir, u baliqlarni baliqlar tashlaydi. Bu to'liq oqsil, yog 'va vitaminlarning qimmatli manbasidir. Ikra organizmning tükenmesi va anemiya uchun ko'rsatiladi. Bundan tashqari, bu gurme mahsulotidir. Ko'rsatmalar 1-qadam Qora ikraning eng mashhur uchta navi bor - sevruga, mersin va beluga

Ushbu retsept bo'yicha siz juda mazali va oddiy konservalangan sprat sho'rva tayyorlashingiz mumkin. Minimal miqdordagi qo'shimcha ingredientlar talab qilinadi, siz o'zingizning narsangizdan foydalanishingiz mumkin. Sho'rvani pishirishdan keyin biroz xushbo'y va boy bo'lishini talab qilish tavsiya etiladi

Ratsionda bo'lgan ayollar eng kam yog'li tarkibga ega sog'lom va to'yimli pishloqlarni tanlashni afzal ko'rishadi, chunki ba'zi ovqatlanish mutahassislari yog 'miqdori 5% dan kam bo'lgan pishloqli mahsulotni iste'mol qilishni maslahat berishadi

Baliq ovqatlar nafaqat o'ziga xos ta'mi bilan, balki sog'liq uchun foydasi bilan ham ajralib turadi. Biroq, ovqatlanish mutaxassilari sizni tanlashda ehtiyot bo'lishingizni tavsiya qiladi. Axir, baliqning barcha turlari tanaga kerak emas va hatto ba'zilaridan bosh tortish yaxshiroqdir

An'anaga ko'ra tuxumlar Pasxaning asosiy belgilaridan biri hisoblanadi. Ular bo'yalgan, gulchambarlar bilan bezatilgan, guldastalar qilingan. Yoki siz mehmonlarni ajablantiradigan g'ayrioddiy shirin Pasxa tuxumlarini pishirishga harakat qilishingiz mumkin

Uyda tayyorlangan shakarlamalar - ta'mi bolalikni eslatadi. Asrlar davomida ko'plab avlodlar orasida mashhur bo'lgan ushbu oddiy muomala bugungi kunda eng sevimli bo'lib qolmoqda. Va zamonaviy chakana savdo tarmoqlari qandolat mahsulotlarining katta tanlovini taklif qilsin, ammo do'konda sotib olingan shirinliklar qo'lda tayyorlangan shirinliklarga qanday taqqoslanishi mumkin?