Mushuk va sog'lom taomlar, shirinliklar va ichimliklar retseptlari

2025-06-01 06:06

Ushbu retseptda jigar va sabzavotlar mukammal birlashtirilgan va xantal va engil mayonez bilan tayyorlangan kiyinish nafis ta'mi bilan ajralib turadi. Salat sizning bayramingizni yoki kundalik menyuingizni mukammal ravishda to'ldiradi. Bu zarur - Sigir jigari (120 g)

2025-06-01 06:06

Parfait frantsuz oshxonasida eng sevimli sovuq shirinliklardan biri hisoblanadi. Ovqat juda oson tayyorlanadi va shunchaki og'izda eriydi. Qoida tariqasida, yangi uzilgan mevalar yozda to'ldirish sifatida ishlatiladi, qishda esa shirinlik har qanday meva bilan to'ldirilishi mumkin

2025-06-01 06:06

Tovuq filesi past kaloriyali taomlarni tayyorlash uchun juda yaxshi. Qo'ziqorinlar bu retseptni to'ldirish uchun ziravorlar bilan birlashtirilib ishlatiladi va qaymoqli sous idishga yoqimli hid beradi va tovuq go'shtini yanada yumshoq qiladi

2025-06-01 06:06

Sabzi va qo'ng'iroq qalampiridan tayyorlangan mazali va oddiy salat kundalik menyuingizga ajoyib qo'shimcha bo'ladi, shuningdek, butun qish davomida achchiq tuzlamada xushbo'y sabzavotlarning ta'midan bahramand bo'lishingizga imkon beradi. Bu zarur –Bilgar qalampiri har xil rangda (650 g)

2025-06-01 06:06

Kurnik - bu ko'plab ingredientlardan tashkil topgan rus milliy oshxonasining an'anaviy pirogi. Kurnikning retsepti asrlarga borib taqaladi va bugungi kunda ko'plab variantlar mavjud. Tovuq pirogi slavyanlar, qoida tariqasida, to'y uchun sevgi va sodiqlik belgisi sifatida pishirilgan

Baqlajon idishlari nafaqat mazali, balki juda ko'p foydali xususiyatlarga ega. Baqlajon - bu oqsil, tola, pektin va boshqa iz elementlarning ombori. Ushbu sabzavotlar homilador ayollar, metabolizm kasalliklari, ateroskleroz va boshqa kasalliklarga chalingan kishilarga foydali

Yangi baqlajon bilan tayyorlangan taom nafaqat mazali, balki ajoyib darajada tuyadi ham. Tayyorgarlik juda oddiy va ko'p harakat talab etmaydi. Hatto boshlang'ich oshpaz ham uni osonlikcha tayyorlashi mumkin. Tarkibi: 2 ta pishgan pomidor va patlıcan

Funchoza Osiyo oshxonasiga tegishli. Shisha makaron va sabzavotlardan har xil ziravorlar bilan taom tayyorlanadi. Issiq yoki sovuq holda xizmat qiling. Bu zarur - 200 g toza guruchli makaron; - 3 ta bolgar qalampiri; - 2 ta sabzi

Ko'p odamlar nonushta qilish uchun omletni afzal ko'rishadi. Bu mazali, qoniqarli va energiya beradi. Ammo odatdagi omlet shaklidan charchagan bo'lsangiz-chi? Siz o'zingizning tasavvuringizni bog'lashingiz va ushbu tuxum idishini keklarga aylantirishingiz mumkin

Viski iste'mol qilish usuli va u bilan xizmat qilish mumkin bo'lgan atıştırmalıklar jihatidan ko'p qirrali mahsulotdir. Viski ertalab ham, tushlik paytida ham ichilishi mumkin. Va aperitif shaklida va hazm qilish shaklida. Va agar siz ovqat bilan birga viski ichishni istasangiz, uni 2/3 qismini suv bilan suyultirish tavsiya etiladi

Makaron va pishloqning kombinatsiyasi global oshpazlik an'analarida klassikalardan biridir. Ushbu retseptda ko'rsatilgan pishirish opsiyasi odatdagi ta'mingizga lazzat qo'shish va kundalik menyuingizni diversifikatsiya qilish imkonini beradi

Patlıcan - bu ko'plab mazali taomlarni tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan mevalar. Ular ko'plab sabzavotlar va pishloq, go'sht, jambon kabi turli xil ovqatlar bilan yaxshi mos keladi. To'ldirilgan patlıcan juda mazali. Tandirda pishirilgan, jambon va pishloq bilan to'ldirilgan patlıcan Ushbu taom uchun sizga quyidagi ingredientlar kerak bo'ladi:

Binafsha yoki qizil karam - kaliy, antioksidantlar va S vitaminiga boy rang-barang sabzavot bo'lib, yangi salatlar, garnitür va asosiy taomlar uchun juda yaxshi. Braising va sote sabzavotlarning tabiiy shirinligini ta'kidlashga yordam beradi

Hammayoqni dunyodagi eng mashhur sabzavotlardan biridir. Uning foydali xususiyatlari uzoq vaqt davomida ma'lum bo'lgan. Hammayoqning tarkibida C, B va P vitaminlari, shuningdek inson uchun zarur bo'lgan mikroelementlar: fosfor, kaltsiy, kaliy bor

Qizil karam nafaqat g'ayrioddiy ranglari bilan, balki antosiyaninni ham o'z ichiga oladi, bu ko'plab qizil sabzavotlar va mevalar singari gemoglobin darajasini oshiradi. Kaliy, magniy, temir, fitontsidlar - bularning barchasi qizil sabzavot tarkibiga kiradi

Gulkaram ozuqaviy qiymati jihatidan ko'plab boshqa sabzavot turlaridan ustundir. U nafaqat xun xususiyatlari, balki yuqori ozuqaviy qiymati va ta'mi bilan ham ajralib turadi. Ushbu foydali sabzavot vitaminlar va minerallarning haqiqiy xazinasidir, shuning uchun u har qanday yoshdagi odamlarning ratsionida bo'lishi kerak

Selderey ildizi chindan ham go'zallik sabzavotidir. Go'zal ma'buda Afrodita uni juda yaxshi ko'rgani va buyuk Gomer uning she'rlarida kuylaganligi bejiz emas. Bundan tashqari, bu o'simlik sabzavot ko'plab kasalliklarni davolash uchun tabiiy vosita va ichki organlarning, ayniqsa oshqozon-ichak traktining ishini tiklaydigan vositadir

Agar siz hech qachon tandir tovuqini tatib ko'rmagan bo'lsangiz, siz haqiqiy tovuqni iste'mol qilmagansiz. Bu zarur - Tovuq oyog'i - 4 dona. - Suyuq yogurt - 1/2 osh qoshiq. - zanjabil (maydalangan) - 1 osh qoshiq. l. - sarimsoq (maydalangan) - 1 osh qoshiq

Hammayoqni pancakes - nozik taom, ammo o'ziga xos ta'mi. Hammayoqni kreplari juda tez va sodda tarzda tayyorlanadi, ularni tayyorlash uchun maxsus pishirish ko'nikmalari talab qilinmaydi. Bu zarur - 200-250 gramm oq karam; - 1 piyoz

Hammayoqni nafaqat eng arzon va ommabop sabzavotlardan biri, balki inson uchun foydali oziq moddalar manbai hisoblanadi. Hammayoqni dietangizda ishlatib, siz uglevod va yog 'almashinuvini tartibga solasiz, shuningdek vitaminlar olasiz. Ushbu sabzavot tarkibida folik kislotasi mavjud bo'lib, u gemopoez jarayonini ta'minlaydi va tolalar va pektinlar hazm qilishni tezlashtiradi, og'ir metallarning zararli tuzlarini tanadan olib tashlaydi

Hammayoqni har qanday oilaning ratsionida juda mashhur sabzavot hisoblanadi. U ko'plab taomlarga kiritilgan, ammo u sog'lom va mazali garnitürning yagona tarkibiy qismi bo'lgan yakka o'zi ham ijro etishi mumkin. Qaynatilgan karam issiq go'sht va baliq parhezli taomlari uchun ideal sherikdir

Kremsi makkajo'xori sho'rva juda nozik tuzilishga ega. Uni yosh boshoqchalar, muzlatilgan yoki konservalangan donalar bilan tayyorlash mumkin va ularga lazzat berish uchun o'tlar, krujkalar, bekon yoki dengiz maxsulotlari qo'shiladi. Sho'rva juda yuqori kaloriya bo'lib chiqadi va sovuq mavsum uchun juda yaxshi

Ushbu salat yuqori ta'm va tanaga katta foyda keltiradi. Bu tushlik paytida appetiser sifatida, shuningdek nonushta yoki kechki ovqat uchun engil asosiy taom sifatida mos keladi. Bayram salatining bir qismi sifatida siz salatdan ham foydalanishingiz mumkin

Agar sizning kichkintoyingiz allaqachon 7 oylik bo'lsa, unda yangi turdagi idishlarni berishni boshlash vaqti keldi. Kartoshka pyuresini turli xil meva va sabzavotlarning kombinatsiyalari bilan sinab ko'ring. Ko'rsatmalar 1-qadam Xurmo pyuresi

Tuzlangan karam har doim dasturxonga xush kelibsiz. Qadimgi kunlarda, u dietada sovuq mavsumda mavjud bo'lmagan ko'proq vitaminlarni qo'shishga yordam berdi. Ushbu hosilni yig'ish usuli bilan karam maksimal darajada ozuqaviy moddalarni saqlab qoladi