Mushuk va sog'lom taomlar, shirinliklar va ichimliklar retseptlari

2025-06-01 06:06

Ushbu retseptda jigar va sabzavotlar mukammal birlashtirilgan va xantal va engil mayonez bilan tayyorlangan kiyinish nafis ta'mi bilan ajralib turadi. Salat sizning bayramingizni yoki kundalik menyuingizni mukammal ravishda to'ldiradi. Bu zarur - Sigir jigari (120 g)

2025-06-01 06:06

Parfait frantsuz oshxonasida eng sevimli sovuq shirinliklardan biri hisoblanadi. Ovqat juda oson tayyorlanadi va shunchaki og'izda eriydi. Qoida tariqasida, yangi uzilgan mevalar yozda to'ldirish sifatida ishlatiladi, qishda esa shirinlik har qanday meva bilan to'ldirilishi mumkin

2025-06-01 06:06

Tovuq filesi past kaloriyali taomlarni tayyorlash uchun juda yaxshi. Qo'ziqorinlar bu retseptni to'ldirish uchun ziravorlar bilan birlashtirilib ishlatiladi va qaymoqli sous idishga yoqimli hid beradi va tovuq go'shtini yanada yumshoq qiladi

2025-06-01 06:06

Sabzi va qo'ng'iroq qalampiridan tayyorlangan mazali va oddiy salat kundalik menyuingizga ajoyib qo'shimcha bo'ladi, shuningdek, butun qish davomida achchiq tuzlamada xushbo'y sabzavotlarning ta'midan bahramand bo'lishingizga imkon beradi. Bu zarur –Bilgar qalampiri har xil rangda (650 g)

2025-06-01 06:06

Kurnik - bu ko'plab ingredientlardan tashkil topgan rus milliy oshxonasining an'anaviy pirogi. Kurnikning retsepti asrlarga borib taqaladi va bugungi kunda ko'plab variantlar mavjud. Tovuq pirogi slavyanlar, qoida tariqasida, to'y uchun sevgi va sodiqlik belgisi sifatida pishirilgan

Inglizlar aytganidek: "Ayol yo'qdan uch narsani yaratishi mumkin: shlyapa, salat va janjal". Siz shlyapalar va janjallar haqida hamma narsani bilasiz. Ammo salatlar haqida to'xtalmoqchiman. Kuz keldi - sabzavot vaqti keldi

Yong'oq bilan o'rik murabbo - choy uchun lazzat. Siqilish mazali va aromatik bo'lib chiqadi va yong'oqlar unga achchiq ta'm beradi. Ushbu murabbo uchun venger va renclode kabi navlarning mevalaridan foydalanish tavsiya etiladi, ular zich va suvli pulpaga ega bo'lib, konserva paytida shaklini yaxshi saqlaydi

Sovuq mavsumda aholi o'rtasida sovuqqonlik ko'paymoqda. ARVIni har qanday jamoat joyida olish mumkin va u erda yuz foiz himoya vositasi yo'q. Sovuqni oldini olish usullaridan biri bu burun yo'llarini infektsiyadan himoya qiladigan oksolinli malhamdir

Bir necha soat davomida fitnes bilan shug'ullanayotganda ozishga qodir emasmisiz? Sizning ovqatlanishingiz haqida o'ylab ko'ring, chunki eng yaxshi ovqatlanish bu to'g'ri ovqatlanishdir. To'g'ri ovqatlanishni boshlash hech qachon kech emas, chunki biz nima yeymiz

Ba'zi bog'bonlar asta-sekin bizning kartoshkamizga o'xshash bo'lgan "shirin kartoshka" deb nomlangan tropik sabzavot etishtirishga kirishdilar. Va bu jarayon uzoq va mashaqqatli bo'lishiga qaramay, ruslar doimiy ravishda tajriba o'tkazmoqdalar va muvaffaqiyatsiz bo'lishdan yiroq

O'zimiz ustida ishlashda biz ko'pincha shunday natijaga erishamizki, natijada uni saqlab qolish shunchalik qiyin emas. Va muammo fiziologiya emas, balki psixologiyadagi ushbu vaziyatda yotadi. Muammoning mohiyatini tushunishga va harakatlarimizdagi xatolardan qochishga harakat qilamiz

Turp mavjud bo'lsa-da, uni har doim bozorda topish mumkin yoki do'konda sotib olish mumkin, ammo bu bizning stollarimizga tez-tez tashrif buyuradigan mehmon emas. Va bu mutlaqo noto'g'ri, chunki bunday oddiy bo'lmagan sabzavot juda ko'p miqdorda vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi

Sog'lom ovqatlanishning asosini uglevodlar tashkil etadi. Ularni faqat o'simliklar sintez qila oladi. Bunga na hayvonlar, na odamlar qodir. Elyaf - bu o'simlik hujayralarining membranasi. Inson tanasida tolani parchalaydigan fermentlar yo'q, ammo bunday fermentlar ichak mikroflorasida, yo'g'on ichakda uchraydi

Ushbu retsept bo'yicha tayyorlangan taom juda mazali va yumshoq bo'lib chiqadi. Xun va bolalar uchun mos qovurilgan va achchiq narsa yo'q. Kerakli mahsulotlar: 600 gr go'sht, 1 ta tovuq tuxumi 1/2 stakan sut 1 tilim non, 40 gramm sariyog ', tuz

Sassi suvi taniqli ozuqaviy ichimlik bo'lib, uning retsepti taniqli ovqatlanish mutaxassisi Sintiya Sass tomonidan ixtiro qilingan. Mo''jizaviy suv sizga qo'shimcha funtdan xalos bo'lishga yordam beradi va siz uni uyda juda sodda qilib tayyorlashingiz mumkin

Kuşburnu juda foydali meva. Tarkibida sitrus mevalaridan kam bo'lmagan S vitamini immunitetni mustahkamlashga va organizmning qarshilik kuchini oshirishga yordam beradi. Keling, atirgul choyining foydalari va bu ajoyib ichimlikni qanday tayyorlash haqida gaplashamiz

Har yili o'z sog'lig'ini kuzatib boradigan va faqat to'g'ri ovqatlanishga rioya qiladigan odamlar ko'payib bormoqda. Ratsionda foydali moddalar, minerallar va vitaminlarga boy bo'lgan sabzavotlar bo'lishi kerak. Dukkaklilar dietali menyuda munosib o'rin egallaydi

Hech kimga sir emaski, aksariyat odamlar, hatto sog'lom ovqatlanish tamoyillariga rioya qilganlar ham vaqti-vaqti bilan tez ovqat iste'mol qilishni xohlashadi. Va ularning aksariyati tez ovqatlanish eng foydali ovqat emasligini bilishadi. Qanday qilib sog'liqni saqlash va shaklga katta zarar etkazmasdan tez ovqatlanishni yaxshilash va tez ovqatlanish kafeiga borish mumkin?

Endi nitrat o'lchagichning ishlash printsipi odatdagi fiziologik o'lchagichdan farq qilmasligi ko'pchilik uchun sir emas. Shu bilan birga, uning narxi 10 baravar past (6000 rubl emas, 600) va u immunitetni pasaytirishi bilan xavfli bo'lgan nitratlarning yuqori darajasi bo'lgan xavfli mahsulotlarni aniqlashga yordam beradi

Ismaloq, tvorog va qizil baliqlarning kombinatsiyasi nafaqat juda foydali, balki ajoyib darajada mazali! Aperitivning asl turi bayramona stol uchun ajoyib bezak bo'ladi. Bu zarur Yuvish vositalarida muzlatilgan ismaloq 200 gr Tuxum 2 dona Un 2 osh qoshiq

Xamirturushsiz javdar pishiriqlari o'ttiz daqiqa ichida tez va oson tayyorlanadi. Ular nafaqat birinchi taomlar bilan, balki issiq choy uchun mustaqil mahsulot sifatida ham yaxshi ketishadi. Xamirturushsiz javdar keki uchun sizga kerak bo'ladi:

Semirish mavzusi endi har qachongidan ham dolzarbdir. Ko'proq odamlar ortiqcha vaznga ega. Ko'pchilik parhezga kirishadi. Ammo ozgina odamlar ozishga muvaffaq bo'lmoqdalar va ular o'zlarining odatdagi turmush tarziga etakchi bo'lib, dietani yaxshiroq tomonga o'zgartirishni to'xtatdilar

Qulupnayga asoslangan yorqin salatlar odatdagi stolni diversifikatsiya qiladi va unga ajoyib o'ziga xoslik keltiradi. Oson, yangi va sog'lom. Keling, birgalikda pishiraylik, bu juda mazali va oson. Bu zarur №1 salat Issiq tovuq va qulupnay salatasi pishgan qulupnay - 150 gramm, tovuq filesi - 1 dona, mozzarella pishloqi - 100 gramm, ozgina arugula, salat, tuz, maydalangan qalampir, zaytun moyi

Sho'rva muhim va foydali taom, ko'plab odamlarning ratsionidagi asosiy va eng sevimlilaridan biri hisoblanadi. Ko'pchilik oshqozonning to'g'ri ishlashi uchun birinchi kurslar zarurligini aytishdi. Ota-onalar farzandlari uchun uy quradigan oshlarni tayyorlashga harakat qilishadi

Haddan tashqari og'irlik, teri kasalliklari yoki tish emalini yo'q qilish, shirin dushmanni ortiqcha iste'mol qilishiga olib keladigan barcha muammolardan uzoqdir. Shuning uchun tanani uzoq vaqt sog'lom saqlashi uchun shirinliklarni iste'mol qilishni ataylab cheklash kerak