Mushuk va sog'lom taomlar, shirinliklar va ichimliklar retseptlari

2025-06-01 06:06

Ushbu retseptda jigar va sabzavotlar mukammal birlashtirilgan va xantal va engil mayonez bilan tayyorlangan kiyinish nafis ta'mi bilan ajralib turadi. Salat sizning bayramingizni yoki kundalik menyuingizni mukammal ravishda to'ldiradi. Bu zarur - Sigir jigari (120 g)

2025-06-01 06:06

Parfait frantsuz oshxonasida eng sevimli sovuq shirinliklardan biri hisoblanadi. Ovqat juda oson tayyorlanadi va shunchaki og'izda eriydi. Qoida tariqasida, yangi uzilgan mevalar yozda to'ldirish sifatida ishlatiladi, qishda esa shirinlik har qanday meva bilan to'ldirilishi mumkin

2025-06-01 06:06

Tovuq filesi past kaloriyali taomlarni tayyorlash uchun juda yaxshi. Qo'ziqorinlar bu retseptni to'ldirish uchun ziravorlar bilan birlashtirilib ishlatiladi va qaymoqli sous idishga yoqimli hid beradi va tovuq go'shtini yanada yumshoq qiladi

2025-06-01 06:06

Sabzi va qo'ng'iroq qalampiridan tayyorlangan mazali va oddiy salat kundalik menyuingizga ajoyib qo'shimcha bo'ladi, shuningdek, butun qish davomida achchiq tuzlamada xushbo'y sabzavotlarning ta'midan bahramand bo'lishingizga imkon beradi. Bu zarur –Bilgar qalampiri har xil rangda (650 g)

2025-06-01 06:06

Kurnik - bu ko'plab ingredientlardan tashkil topgan rus milliy oshxonasining an'anaviy pirogi. Kurnikning retsepti asrlarga borib taqaladi va bugungi kunda ko'plab variantlar mavjud. Tovuq pirogi slavyanlar, qoida tariqasida, to'y uchun sevgi va sodiqlik belgisi sifatida pishirilgan

Yozda siz qovoqni juda arzon narxda sotib olishingiz mumkin. Shuning uchun, ko'plab uy bekalari ularni turli xil idishlarni tayyorlash uchun faol ishlatishadi. Sho'rva-pyuresi qovoqdan juda mazali bo'lib chiqadi. Bu zarur - 2 ta kichik qovoq

Yangi va engil sabzavotli pyuresi sho'rva tez va oson tayyorlanadi. Krem pishloq va qovoq oshining asosini qaynatilgan kartoshka va tovuq go'shti to'ldiradi. Qayta ishlangan pishloq mo''jizaviy ravishda taomni o'zgartiradi, u yumshoq va qaymoqli bo'lib chiqadi

Butun kun uchun kayfiyat va energiyaning ijobiy zaryadi nonushta qilishga bog'liq. Men sizga ertalab ispan taomini tayyorlashni taklif qilaman - Churros donutlari. Ushbu noziklik butun oilangizni bir marotaba zabt etadi! Bu zarur - suv - 250 ml

Xurros pechene tayyorlash an'anasi Ispaniyada paydo bo'lgan va rivojlangan. Odatda shirin qovurilgan choux xamir ovqati an'anaviy ravishda nonushta uchun xizmat qiladi. Bu zarur - 180 g un; - 1 ta protein; - 250 ml suv; - 125 ml sut

Xurrolar - bu choux xamirdan tayyorlangan va qovurilgan qovurilgan ispancha mahsulotlar. Ispanlar nonushta qilishda xurrolarga turli xil souslar bilan birga xizmat qilishadi. Biz shokolad sousi bilan xurro tayyorlaymiz. Bu zarur Olti porsiya uchun:

Qoramol go'shti birinchi toifadagi yon mahsulot hisoblanadi; ozuqaviy qiymati jihatidan u go'shtdan ham oshib ketadi. Ammo u tez-tez ovqatlanish stollarida mavjud emas, lekin behuda, chunki undan ko'plab mazali va foydali taomlar tayyorlanishi mumkin

Tovuq ko'kragi - go'sht mazali va oson tayyorlanadi. Undan ko'plab turli xil taomlarni tayyorlash mumkin. Ammo tovuq ko'kragi minusga ega - go'sht quruq bo'lib chiqishi mumkin. Ushbu retsept bo'yicha tovuq go'shtini tayyorlash bilan siz ushbu muammoga duch kelmaysiz - go'sht mazali, suvli va yumshoq bo'lib chiqadi va achchiq-shirin sous o'zining qiziqarli ta'mi bilan uzoq vaqt esda qoladi

Baliq ovqatlari ko'plab oilalarda eng sevimli davolanish hisoblanadi. Baliq oqsil va fosforga boy, u organizm uchun zarur bo'lgan aminokislotalarni o'z ichiga oladi. Baliq mahsulotlarini hazm qilish oson va shuning uchun kechki ovqat uchun juda mos keladi

Hech kim yurish va jismoniy mashqlar bilan to'la va sog'lom ovqatlanishni bekor qilmadi. O'zingizning afzalligingizni sog'lom sabzavotlar, pishgan oshqovoq, mayda go'sht va baliq bilan gulkaramga berish yaxshiroqdir. Bu zarur Tovuq ko'kragi (ilgari tozalangan va chuqurga solingan) - 450 gramm, o'rta piyoz - 1 dona, o'rtacha savzi - 1 dona, brokkoli - 450-550 gramm, o'simlik moyi, ziravor, har qanday bulon (tercihen sabzavot) - yarim stakan, soya s

Bahorda vitaminlar juda etishmaydi. Klyukva tarkibida ularning ko'pi bor, lekin ko'pchilik ularga yoqmaydi, chunki ular nordon. Ushbu ajoyib berry bilan xushbo'y pirojniy pishirishga harakat qiling, uy quradigan choy uchun mazali va foydali taom foydali bo'ladi

Go'sht bayram va kundalik ovqatlarni tayyorlash uchun eng mashhur mahsulotdir. Gilos sousidagi go'sht achchiq va juda mazali bo'lib chiqadi. Yasmiq taomga to'yinganlik va sog'lomlikni qo'shadi. Ushbu go'sht tushlik va kechki ovqat uchun juda yaxshi

Hech kim mazali aromatik xamir ovqatlariga qarshi tura olmaydi, ayniqsa ular uy qurilishi bo'lsa. Olma va klyukva qatiqidan tayyorlangan keklarni tayyorlang, do'kondan xarid qilib bo'lmaydigan shirinlik! Bu zarur - yovvoyi berry lazzatiga ega 300 g ichimlik yogurt

G'ayrioddiy sharobli tuzlamada tovuq go'shti tayyorlashga harakat qiling. Ushbu tovuq guruch yoki sabzavot bilan yaxshi mos keladi. Ingredientlar soni 6 ta porsiya uchun hisoblanadi. Bu zarur - 2 kg tovuq; - 1 limon; - 2 piyoz

Tovuq ko'kragi sog'lom va parhez mahsulotdir. Va quritilgan mevalarning foydalari haqida uzoq vaqt gaplashishingiz mumkin. Ular kaliy, pektin, magniy, organik kislotalarga boy. Men ikkita ajoyib mahsulotni bitta idishga birlashtirishni va quritilgan mevalar bilan ajoyib tovuq go'shti tayyorlashni taklif qilaman

Ushbu kukilar vitamin va minerallarga boy. Siz uni qamchilashingiz mumkin. Ertalabki nonushta uchun ideal. Bu zarur 8 ta pechene uchun: -1 katta yashil olma -1 va ¼ stakan bug'doy uni -1 stakan jo'xori - ¾ piyola yoki butun bodom -¼

Shirinlikni yaxshi ko'radiganlar uchun parhez va fitnesni saqlash oson emas. Ammo mazali narsalardan butunlay voz kechish shart emas - quritilgan mevalardan qanday qilib foydali shirinliklar tayyorlashni o'rganing. Masalan, quritilgan o'rik va asal bilan rulon tayyorlashga harakat qiling, albatta sizga va oilangizga yoqadi

Tovuq ko'kragi ko'pincha rulonlarni tayyorlash uchun ishlatiladi. Bunday holda, plombalarning juda boshqacha bo'lishi mumkin. Qiziqarli variant - pishloq, qalampir va jambonning kombinatsiyasi. Bu zarur - 3 ta tovuq ko'krak

Quritilgan o'rik va ziravorlar bilan to'yingan tiniq cho'chqa go'shti ruletlari bayramona va kundalik dasturxonlarni bezatadi. Bu zarur - 6 ta cho'chqa shnitsellari; - 3 ta qizil bolgar qalampiri; - 3 dona pırasa (oq qismi)

O'z vaznini kuzatadigan odamlar ko'pincha "Shirin raqamni buzadi", "Shakar bo'sh kaloriya", "Shirinliklardan voz keching …" iboralarini eshitadi. Tanish ovoz, to'g'rimi? Tibbiyot olimlari, hatto eng qattiq dietada ham shirinliklarni iste'mol qilish mumkin va kerak, degan xulosaga kelishdi, eng muhimi, noziklikni to'g'ri tanlashdir

Baliqni qanday mazali, tez tayyorlanishi va uni keyinchalik baliq hidining oshxonasini va uning pishishi izlarini yuvmasligi uchun qanday tayyorlash kerak? Ikra filetosini qaymoq bilan pishirishga harakat qiling! Moliya va vaqtga nisbatan minimal mablag 'sarflab, siz ovqatni olasiz, keyin uni bir necha marta takrorlashingiz kerak bo'ladi