Mushuk va sog'lom taomlar, shirinliklar va ichimliklar retseptlari

2025-06-01 06:06

Ushbu retseptda jigar va sabzavotlar mukammal birlashtirilgan va xantal va engil mayonez bilan tayyorlangan kiyinish nafis ta'mi bilan ajralib turadi. Salat sizning bayramingizni yoki kundalik menyuingizni mukammal ravishda to'ldiradi. Bu zarur - Sigir jigari (120 g)

2025-06-01 06:06

Parfait frantsuz oshxonasida eng sevimli sovuq shirinliklardan biri hisoblanadi. Ovqat juda oson tayyorlanadi va shunchaki og'izda eriydi. Qoida tariqasida, yangi uzilgan mevalar yozda to'ldirish sifatida ishlatiladi, qishda esa shirinlik har qanday meva bilan to'ldirilishi mumkin

2025-06-01 06:06

Tovuq filesi past kaloriyali taomlarni tayyorlash uchun juda yaxshi. Qo'ziqorinlar bu retseptni to'ldirish uchun ziravorlar bilan birlashtirilib ishlatiladi va qaymoqli sous idishga yoqimli hid beradi va tovuq go'shtini yanada yumshoq qiladi

2025-06-01 06:06

Sabzi va qo'ng'iroq qalampiridan tayyorlangan mazali va oddiy salat kundalik menyuingizga ajoyib qo'shimcha bo'ladi, shuningdek, butun qish davomida achchiq tuzlamada xushbo'y sabzavotlarning ta'midan bahramand bo'lishingizga imkon beradi. Bu zarur –Bilgar qalampiri har xil rangda (650 g)

2025-06-01 06:06

Kurnik - bu ko'plab ingredientlardan tashkil topgan rus milliy oshxonasining an'anaviy pirogi. Kurnikning retsepti asrlarga borib taqaladi va bugungi kunda ko'plab variantlar mavjud. Tovuq pirogi slavyanlar, qoida tariqasida, to'y uchun sevgi va sodiqlik belgisi sifatida pishirilgan

Haqiqiy lagmani faqat uy qurilishi makaron yordamida olish mumkin. Noodle xamirini tortib olish juda mashaqqatli jarayon, ammo idishga beradigan xushbo'ylik va lazzat ko'p harakatlarga loyiqdir. Bu zarur 500 gramm bug'doy uni

Yangi yil bayramlari - bu ajoyib vaqt! Siz tashrif buyurishingiz, televizor tomosha qilishingiz va yaqinlaringiz uchun har xil ne'matlarni pishirishingiz mumkin. Afsuski, dam olish kunlari ham noxush oqibatlarga olib keladi. Oziqlangan va harakatsiz kunlar muqarrar ravishda vazn ortishiga olib keladi

Asal pastillalari tomoq og'rig'ini tinchitadi, mazali va foydali bo'ladi. Shakardan tayyorlangan oddiy shakarlamalar singari, asalli konfetlar ham qaynatilgan siropadan tayyorlanadi. Suyuq holatda bo'lgan shaklni saqlab, sovutganda qattiqlashadi

Bilasizmi, vaznni osongina va samarali ravishda yo'qotishning siri topilgan. Va bu qimmat dori-darmonlardan foydalanishda yotmaydi. Har bir insonga qo'shimcha funtdan xalos bo'lishga yordam beradigan ajoyib usul mavjud. Agar siz vazn yo'qotish uchun tolaning foydali xususiyatlaridan to'g'ri foydalansangiz, qattiq dietalar va cheklovlarsiz osongina va doimiy ravishda ozishingiz mumkin

Mazali mevali salat bolalarga yoqadi va unchalik qimmat emas. Siz uni mevalar to'plamiga makkajo'xori donalari, yulduzlar, uzuklar, har qanday "nonushta yormalari" qo'shib diversifikatsiya qilishingiz mumkin. Bu zarur Olma - 2-3 dona

Tvorog va jambon salyangozlari ko'rinishidagi ajoyib va samimiy atıştırmalık. Siz uni xohlagancha issiq yoki sovuq holda iste'mol qilishingiz mumkin. Bu zarur - 100 g pishiriq; - 250 g kam yog'li tvorog; - 50 g qaymoq

Har bir inson bolaligidan nonushta qilish kerakligini biladi. Axir, erta ovqatlanish uyg'onishga yordam beradi, energiya beradi, metabolizmni boshlaydi va hokazo. Ammo nonushta uchun barcha ovqatlar foydali emas. Vujudingizga zarar etkazmaslik uchun nonushta paytida nimani iste'mol qilmaslik kerak?

Kremlar mazali, yuqori darajada to'yimli bo'lib, pirojniy, pirog, rulo, xamir ovqatlar va boshqa oshpazlik mahsulotlari uchun ajoyib bezak beradi. Sutga asoslangan kremlar ham foydalidir. Ushbu mahsulot tarkibida A va tiamin vitaminlari mavjud bo'lib, ular ko'rish qobiliyatini saqlab qolish va organizmga shakarni singdirish uchun zarurdir

Ekzotik mevalar orasida eng yuqori kaloriyali banan hisobga olinadi, uning tarkibida 100 kilokalordan ko'proq miqdorda shakar va uglevodlar mavjud. Kuniga bir nechta banan iste'mol qilish istalgan vaznga ega bo'lmaydi - ammo sut yoki asal bilan qo'shilsa, bu raqam tezda yumaloqlashishi mumkin

Uyda tayyorlangan qiyma kotleti - bu sizning odamingiz qadrlaydigan samimiy va ishtaha ochadigan taom. Yulaf ezib qo'shilishi tufayli kotletlar suvli va yumshoq bo'ladi. Retseptli kotletlarga achchiq sous beriladi, bu ularga murakkab va o'ziga xos ta'm qo'shadi

Köfte nozik ta'mi nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun idish sifatida mos keladi. Yulaf po'stining foydali xususiyatlari kun bo'yi sizga tetiklikni beradi! Bu zarur - go'sht maydalagich; - pishirish varag'i; - tovuq filesi 400 g

Qoramol go'shti yumshoq, suyaksiz, nozik tolalari bo'lgan go'sht. Tenderni pishirish yoki qovurish kerak. Shunda siz ushbu mahsulotning go'zalligini qadrlashingiz mumkin. Pishirish va pishirish uchun arzonroq va qo'pol go'shtlardan foydalaning

Rostiks va McDonald's-dagi kabi juda sog'lom emas, lekin juda mazali qanotlarni oshpaz unvoniga ega bo'lmagan holda uyda pishirish mumkin. Eng muhimi, yangi mahsulotlarni tanlash va ba'zi oddiy qoidalarga rioya qilishdir. Tovuq qanotlari retsepti Mahsulotlarni, ayniqsa go'shtni tanlashga maksimal darajada e'tibor bering

Biz vazn yo'qotish uchun iste'mol qiladigan 10 ta sehrli sabzavot va mevalar mavjud. Bu ular bilan birga tanani qayta ishlashga sarflaganidan kamroq kaloriya olishiga bog'liq. Ular vitaminlarga va foydali mikroelementlarga boy, ularni cheksiz miqdorda iste'mol qilish va shu bilan birga ozish mumkin

Ovqatlarning kaloriya jadvali bugungi kunda eng mashhur atamalardan biridir. Va u nafaqat vazn yo'qotayotganlarga, balki sog'lom turmush tarzini olib borishga intilganlarga ham yaxshi tanish. Bugungi kunda Internet juda ko'p sonli jadvallarni va kaloriya kalkulyatorlarini taklif qiladi, shuning uchun to'g'ri tanlash muammo emas

Bugungi kunda asalning afzalliklari haqida hamma biladi, shuning uchun ushbu mahsulotni bugungi kunda har bir uyda ko'rish mumkin. Odatda, uy bekalari asalni zaxiralashadi, uni bozorda yoki tanish asalarichilardan, tsilindrda sotib olishadi

Asal vitaminlar va foydali moddalarning haqiqiy omboridir. Ushbu tabiiy va ekologik toza mahsulotning foydali xususiyatlari uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan. Bu immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi, organizmga turli xil yuqumli kasalliklar va kasalliklarni engishga yordam beradi

Kuskus butunlay noto'g'ri deb nomlanadi. Aslida, bu oltin mayda to'plar qattiq bug'doy makaroniga eng yaqin. Va xuddi uyda tayyorlangan makaron kabi, siz o'zingizning kuskusingizni noldan uyda qilishingiz mumkin. Bu zarur - 1 tayoq dolchin

Yashil choy foyda va sog'liq bilan bog'liq. Bundan tashqari, uning ta'mi juda yaxshi bo'lishi mumkin. Bu uni aholi orasida mashhur qiladi. Ammo choy, aksariyat ovqatlar singari, o'zining kamchiliklariga ham ega. Yashil choyning ijobiy tomonlari Yashil choy gipertenziyani davolay olmaydi, ammo og'riqni engillashtiradi

Balerina Anna Pavlovaning sharafiga nomlangan ushbu ajoyib va mazali pirojnoe mehmonlaringizni hayratda qoldirishi shubhasiz. Bundan tashqari, bu raqamni ta'qib qilganlarga murojaat qiladi, chunki bu juda engil desert. Bu zarur 4 ta tuxum oqi 250 g shakar shakar 2 osh qoshiq makkajo'xori 1 osh qoshiq oq sharob sirkasi 400 ml og'ir krem 50 g qora shokolad ko'k va malina Ko'rsatmalar 1-qadam Tandirni 100 C ga qadar qizdiring