Mushuk va sog'lom taomlar, shirinliklar va ichimliklar retseptlari

2025-06-01 06:06

Ushbu retseptda jigar va sabzavotlar mukammal birlashtirilgan va xantal va engil mayonez bilan tayyorlangan kiyinish nafis ta'mi bilan ajralib turadi. Salat sizning bayramingizni yoki kundalik menyuingizni mukammal ravishda to'ldiradi. Bu zarur - Sigir jigari (120 g)

2025-06-01 06:06

Parfait frantsuz oshxonasida eng sevimli sovuq shirinliklardan biri hisoblanadi. Ovqat juda oson tayyorlanadi va shunchaki og'izda eriydi. Qoida tariqasida, yangi uzilgan mevalar yozda to'ldirish sifatida ishlatiladi, qishda esa shirinlik har qanday meva bilan to'ldirilishi mumkin

2025-06-01 06:06

Tovuq filesi past kaloriyali taomlarni tayyorlash uchun juda yaxshi. Qo'ziqorinlar bu retseptni to'ldirish uchun ziravorlar bilan birlashtirilib ishlatiladi va qaymoqli sous idishga yoqimli hid beradi va tovuq go'shtini yanada yumshoq qiladi

2025-06-01 06:06

Sabzi va qo'ng'iroq qalampiridan tayyorlangan mazali va oddiy salat kundalik menyuingizga ajoyib qo'shimcha bo'ladi, shuningdek, butun qish davomida achchiq tuzlamada xushbo'y sabzavotlarning ta'midan bahramand bo'lishingizga imkon beradi. Bu zarur –Bilgar qalampiri har xil rangda (650 g)

2025-06-01 06:06

Kurnik - bu ko'plab ingredientlardan tashkil topgan rus milliy oshxonasining an'anaviy pirogi. Kurnikning retsepti asrlarga borib taqaladi va bugungi kunda ko'plab variantlar mavjud. Tovuq pirogi slavyanlar, qoida tariqasida, to'y uchun sevgi va sodiqlik belgisi sifatida pishirilgan

Raqamiga qarab turadigan yoki shunchaki sog'lom va shu bilan birga mazali taomni nonushta yoki tushdan keyin snack uchun yaxshi ko'radiganlar uchun tovuq salatasi juda yaxshi. Ushbu engil salatni tayyorlash oson va bir vaqtning o'zida sog'liq uchun katta foyda keltiradi

Basturma uchun asos - bu mol go'shti. Mahsulotni tayyorlash jarayoni murakkab emas, aksincha uzoq davom etadi. Go'shtni buzmaslik uchun pishirish jarayoni texnologiyasidan chetga chiqmang. Yangi, yaxshi go'shtni tanlash juda muhim, yakuniy mahsulotning ta'mi bunga bog'liq

Uy qurilishi basturma - bu juda mazali va xushbo'y taom. O'zingizni va yaqinlaringizni ushbu go'shtli noziklik bilan erkalang. Bu zarur - 1,5 kg mol go'shti go'shti; - 2 osh qoshiq dengiz tuzi; - 1 choy qoshiq maydalangan qizil va qora murch

Engil tuzlangan losos - bu juda mashhur atıştırmalık. Yupqa baliq bo'laklari tushdi va kanoplarga solinadi va u turli xil salatlarga qo'shiladi. Sabzavotlar, mevalar, achchiq kiyinish va, albatta, yangi o'tlar lososga qo'shimcha sifatida mos keladi

Siz hech qachon Julienni restoran yoki kafeda sinab ko'rganmisiz? Ajablanarlisi shundaki, bu taomni uyda tez va oson tayyorlash mumkin. Bu zarur - o'simlik moyi; - 300 g muzlatilgan qo'ziqorin; - piyoz (1-2 dona); - 200 gramm qattiq pishloq

Julienne oshxona atamasi bir nechta ma'nolarga ega. Ulardan biri sabzavotlarni kesishning maxsus usuli bo'lib, unda uzunligi 6-7 santimetr bo'lgan ingichka kubiklar va qirralari 2 millimetrdan oshmaydigan qirralar hosil bo'ladi. Ammo zamonaviy rus oshxonasida bu nom bilan taom yaxshiroq tanilgan

Agar siz piknik qilishni qaror qilsangiz, o'zingiz bilan tovuq go'shti rulonlarini olib ketishni unutmang. Ushbu appetiser tabiatdagi yig'ilishlarni sevuvchilarning engil ochligini qondirish uchun eng mos keladi. Ushbu retsept bo'yicha tayyorlangan rulonlarning Osiyo ildizi mehmondo'st Ashxabod va quyoshli Toshkentga borib taqaladi

Agar siz avvalgisini yaxshi ko'rsangiz, unda ismaloq va qarag'ay yong'oqlari bilan juda g'ayrioddiy qaymoqli sho'rva tayyorlashga harakat qiling. Sho'rva tayyorlash juda oddiy. Bu har qanday stolda o'zining munosib o'rnini egallaydi. Bu zarur - 1 piyoz

Penne - bu rulon shaklidagi makaron turi. Penne makaronining tovuq va qushqo'nmas bilan birikmasi ovqatlanishdagi xolesterin miqdorini kuzatayotganlar uchun juda mos keladi. Bu zarur - 1 dona penne makaron; - 5 osh qoshiq zaytun moyi

Ushbu tez va hayratlanarli darajada oson salat Frantsiyadan kelib chiqqan. Engil tuzlangan losos pishgan avakado, arpabodiyon va qaymoqli pishloq bilan yaxshi mos keladi. Nozik yogurtni kiyintirish uchun ideal bo'lgan qisqichbaqalar ushbu ajoyib frantsuz salatini bezatib, to'ldirishi mumkin

Makaronning o'zi juda qoniqarli taomdir. Qizil ikra odam organizmiga juda foydali bo'lgan yog'li baliqdir. Uning yog'i oson hazm qilinadi va odamga kaloriya emas, balki energiya qo'shadi. Shuning uchun bu taom sovuq mavsumda, tanaga ko'proq energiya kerak bo'lganda tavsiya etiladi

Mozzarella, qisqichbaqalar va pomidorlarni birlashtirgan salat juda engil va mazali bo'lib chiqadi. Ohak sharbati bilan g'ayrioddiy kiyinish salatga achchiq ta'm beradi. Bu zarur Salat uchun (6 porsiya uchun): - mozzarella - 200 gr

Tuzsiz va ozgina uglevodli salat ozishni istaganlar uchun juda yaxshi. Bu zarur -120 g marul barglari -1 olma Dudlangan losos uchun -70 g -1 sabzi -2 tuxum Sos uchun: -1/2 choy qoshiq horseradish -1 osh qoshiq xantal -2 osh qoshiq soya sousi - ikkita apelsin sharbati - har qanday ko'katlar -zaytun moyi Ko'rsatmalar 1-qadam Qattiq qaynatilgan tuxum, salqin, tozalang va kubiklarga bo'ling

Qizil ikra filesi - bu noziklik. Ushbu baliq yog'li aminokislotalarga, oqsil va minerallarga boy. Qizil ikra turli xil souslarga yaxshi mos keladi va ta'mi issiq ham, sovuq ham bo'ladi. Bu zarur - 4 tilim losos filesi (har biri 150-200 gramm), - 4 ta sabzi, - 1 dona pırasa, - 1 ta shirin piyoz (Yalta singari), - 4 osh qoshiq sariyog ', - 1 choy qoshiq shakar - 200 mililitr oq sharob, - 200 millilitr baliq suvi, - 100 millilitr qaymoq, - 2 osh

Ta'tildan keyin ba'zida pomidor yoki bodringdan juda mazali tuzlangan bodring mavjud. Uni to'kib tashlashga shoshilmang. Lazzatli shirin pechene tayyorlash uchun qolgan boy sho'r suvdan foydalaning. Ushbu retsept bo'yicha pishirilgan pechene ro'za kunlarida ishlatilishi mumkin, shuningdek dietada bo'lganlar uchun mos keladi, chunki na smetana, na sariyog 'ishlatilmaydi

Agar siz atıştırmalık qilmoqchi bo'lsangiz, unda sendvich tayyorlashga shoshilmang. Ovqat pishirish uchun biroz ko'proq vaqt sarflaganingiz ma'qul, ammo gazakni sog'lom qiling. Bu holda ideal variant sabzavotli salat bo'ladi, masalan, "

Oddiy menyu oddiy, ammo ayni paytda g'ayrioddiy salat bilan diversifikatsiya qilinishi mumkin. Yong'oq, pishiq salat, limon-sarimsoq sousi va yosh qovoq bilan pishirilgan pishloq ham hushyorlarni xushnud etadi. Bu zarur - 100 ml zaytun moyi, - 5 g quruq oregano, - 2 g qora maydalangan qalampir, - 200 g homila, - 80 g yong'oq, - 5 g sarimsoq, - 60 ml limon sharbati, - 100 g marul barglari, - 60 g turp, - 100 g yosh qovoq, - ta'mga ko'ra dengi

Lasanya (italyan lazanya) - bu an'anaviy italyan taomidir. Bu sous bilan pishirilgan to'ldirilgan pirojnoe. Lazanya choyshablarini sotib olishingiz yoki o'zingiz qilishingiz mumkin. To'ldirish go'sht, sabzavot yoki qo'ziqorin bo'lishi mumkin, masalan, qovurg'a, qizil qalampir va pishloq

Kechki ovqat uchun sabzavot va tuxum bilan engil va to'yimli tovuq filesi salatini tayyorlash mumkin. Oddiy va muvozanatli bu salat tez va oson tayyorlanadi, ajoyib ta'mga ega va oshqozonda og'ir tuyg'ularni qoldirmaydi. Bu zarur Tarkibi:

Mening oilam salatlarni yaxshi ko'radi, shuning uchun menyuni iloji boricha original va mazali qilib diversifikatsiya qilishga harakat qilaman. Bundan tashqari, hozirda salatlar mavsumi. Bog'larda sabzavot to'g'ridan-to'g'ri salatga yuborilishi mumkin bo'lgan bog'larda pishib etiladi