Hech kimga sir emaski, taomning ko'rinishi juda muhim rol o'ynaydi. Masalan, yorqin va rang-barang nonushta sizning kayfiyatingizni ko'tarishi va kun bo'yi sizga kuch bag'ishlashi mumkin. Siz ushbu retsept bilan tajriba qilishingiz mumkin. Qisqichbaqasimon krujkalar bilan rang-barang salat nafaqat ochlikni qondiradi, balki yorqin ko'rinish bilan ham sizni quvontiradi.
Bu zarur
- - 2 ta qizil pomidor
- - 2 ta sariq pomidor
- - 2 ta mayda qalampir (qizil va sariq)
- - marul barglari
- - o'simlik moyi
- - tuz
- - maydalangan qora murch
- - 100 g zaytun
- - 100 g zaytun
- - bir necha bo'lak oq non
Ko'rsatmalar
1-qadam
Salat barglarini pichoq bilan maydalang yoki qo'l bilan yirtib tashlang. Zaytun va zaytunni halqalarga aylantiring. Bir hil qatlamda salatni plastinka ustiga qo'ying.
2-qadam
Pomidorlarni katta bo'lsa, ularni halqalarga aylantiring yoki kichik bo'lsa, ikkiga bo'ling. Urug'larni qalampirdan olib tashlang va ingichka chiziqlar bilan kesing.
3-qadam
Pomidor, qalampir va zaytunni marul ustiga qo'ying. Tuz va qalampir bilan ta'mga soling. O'zgarish uchun siz ovqatni ikkiga bo'linib, bedana tuxumlari bilan bezashingiz mumkin.
4-qadam
Oq nonning bo'laklarini sarimsoq bilan tishlang yoki ozgina ziravorlar seping. Nonni o'simlik yoki zaytun moyida oltin rangga qadar qovuring. Krutonlar salat bilan to'liq joylashtirilishi yoki kichik kubiklar shaklida tayyorlanishi mumkin.
