Nozik shakl nafaqat go'zallik, balki sog'liqning kafolati hamdir. Bugungi kunda ko'pchilik qattiq dietalarda o'tirib, idealga intilishadi. Bunday usullar ko'pincha kerakli natijani bermaydi. Parhez tugadi va vazn yana qaytdi. Ammo odatdagi menyuni o'zgartirmasdan deyarli vazn yo'qotishingiz mumkin. Bunda sizga zanjabil ildizi oddiy mahsulotlar bilan birgalikda yordam beradi.
Bu zarur
- - 2 choy qoshiq zanjabil ildizi
- - 1 choy qoshiq maydalangan doljin (chang)
- - 200 g kefir (1% yog ')
- - 1 chimdim maydalangan qizil qalampir
Ko'rsatmalar
1-qadam
Qanday pishirish kerak?
Mo''jizaviy kokteylni tayyorlash juda oddiy. Zanjabilning ildizini maydalagichga surtib, barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtiring (shuningdek, blenderdan ham foydalanishingiz mumkin). Olingan ichimlik juda o'tkir hidga ega, ammo siz qo'rqmasligingiz kerak. Kefir bu qattiqlikni yumshatadi va dolchin o'ziga xos hid beradi, bu esa kokteylni yoqimsiz ta'mga keltirmaydi.
2-qadam
Qachon foydalanish kerak?
Siz turli xil variantlardan foydalanishingiz mumkin. Ovqatdan 15-20 daqiqa oldin va keyin. Bundan tashqari, bunday qismlardan birini 2 qismga bo'ling va ovqatdan oldin va keyin iste'mol qiling. Bundan tashqari, kechki ovqatni mo''jizaviy kokteyl bilan almashtirishingiz mumkin yoki unda ro'za tutish kunini tashkil qilishingiz mumkin. Bunday ichimlikni o'z xususiyatlarini yo'qotmasligi uchun yangi tayyorlangan holda iste'mol qilish muhimdir.
3-qadam
Effekt qachon bo'ladi?
Agar siz haqiqatan ham odatiy ovqatlanishingizni o'zgartirmasangiz, unda bir oy ichida 4-6 kg yo'qoladi. Va asosiy xususiyati shundaki, bunday ovqatlanish sizni ortiqcha vaznni qaytarish bilan tahdid qilmaydi. Sizning tanangiz stresssiz va tanangiz kerakli shaklga ega bo'ladi.
