Kilogrammni yo'qotayotgan har bir kishini asl "savat" dagi mevali shirinlikka tavsiya qilaman. Bu nafaqat mazali, balki foydali hamdir. Diyeta kunlarida vasvasaga qarshi turish qiyin, siz mazali va shirin narsani xohlaysiz. Ushbu muomala juda yaxshi. Bundan tashqari, bu shirin mazali, engil, tabiiy bo'lib chiqadi. Siz uni bolalar uchun tayyorlashingiz mumkin va bolaning ba'zi konservantlarni iste'mol qilganidan qo'rqmang.
Bu zarur
- - 2 ta katta greyfurt (~ 700 g),
- - yarim yangi ananas (~ 500 g),
- - 1 ta katta uzum (~ 0,5 kg),
- - 1 ta banan (~ 200 g),
- - yangi qulupnay mevalari,
- - bir necha yalpiz barglari,
- - suv,
- - shakar.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Greypfrutlarni yuving, ulardan yuqori qismini kesib oling va barcha pulpani olib tashlash uchun qoshiq va pichoqni ishlating. Pulpani filmlardan kesib oling. Ananasni mayda bo'laklarga kesib oling. Yuvilgan urug'siz uzumni ikkiga bo'ling.
2-qadam
Bananni tozalang, tilimga kesing, qulupnay - tilim.
3-qadam
Olingan greyfurt "savatlari" ning chetiga pichoq bilan chinnigullar kesib oling. Ananas, banan, qulupnay, uzumni aralashtiring, "savat" ga soling. Suvni shakar va yalpiz barglari bilan qaynatib oling, agar xohlasangiz, siropga greypfrut sharbatini quying. Ushbu kiyinish bilan shirinlikni to'kib tashlang, tasavvuringizga binoan bezang.
