Qanday Qilib Tez Smuzini Tayyorlash Mumkin

Mundarija:

Qanday Qilib Tez Smuzini Tayyorlash Mumkin
Qanday Qilib Tez Smuzini Tayyorlash Mumkin

Video: Qanday Qilib Tez Smuzini Tayyorlash Mumkin

Video: Qanday Qilib Tez Smuzini Tayyorlash Mumkin
Video: [Subtitrli] 🍝 Bir xil makaronni iste'mol qilishdan charchadingizmi? 5 xil makaron soslari! 2024, Dekabr
Anonim

Haqiqiy engil ismaloq smuzini sinab ko'rmoqchimisiz? Yoki sevimli taomingizni tayyorlash bilan tajriba o'tkazasizmi? Faqat besh daqiqada tayyorlangan haqiqiy inglizcha smuzini sinab ko'ring.

Qanday qilib tez smuzini tayyorlash mumkin
Qanday qilib tez smuzini tayyorlash mumkin

Bu zarur

  • 1 stakan uchun:
  • -1 stakan ismaloq barglari (petrushka bilan almashtirilishi mumkin)
  • -1 banan
  • -1/2 apelsin (tozalangan)
  • -1/4 stakan kam yog'li yogurt
  • -1/4 stakan suv yoki sut
  • -1 dan 2 choy qoshiqgacha asal

Ko'rsatmalar

1-qadam

Ismaloq, banan va apelsinni o'rtacha bo'laklarga maydalang. Ularni blenderga aralashtiring.

2-qadam

Yogurt, sut va bir choy qoshiq asal qo'shing. Aralash silliq bo'lguncha aralashtiring. Agar kerak bo'lsa, yana bir necha qoshiq asal qo'shing.

3-qadam

Smoothini darhol ichishingiz yoki muzlatgichda muzlatib qo'yishingiz mumkin. Xavotir olmang, u barcha foydali xususiyatlarini saqlab qoladi. Yoqimli ishtaha!

Tavsiya:

Yashil Smuzini Qanday Tayyorlash Mumkin

Yashil Smuzini Qanday Tayyorlash Mumkin

Yashil o'simliklarning o'ziga xos xususiyatlari odamga ko'plab kasalliklarga qarshi kurashishda yordam beradi. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki xlorofill molekulalarining tuzilishi ("o'simliklarning yashil qoni") inson qonidagi eritrotsitlar (gemoglobin) tuzilishiga o'xshaydi

Qulupnay Smuzini Qanday Tayyorlash Mumkin

Qulupnay Smuzini Qanday Tayyorlash Mumkin

Smoothie - bu yangi qo'shilgan yoki muzlatilgan meva yoki sabzavotlarga asoslangan turli xil qo'shimchalar asosida tayyorlangan ko'pirtirilgan ichimlik. U meva, rezavorlar, yangi sharbat, o'tlar va boshqa har qanday ingredientlarni: sut, yogurt, ziravorlar, asal va boshqalarni aralashtirish orqali blenderda tayyorlanadi

Qanday Qilib Banan Kakao Smuzini Tayyorlash Mumkin

Qanday Qilib Banan Kakao Smuzini Tayyorlash Mumkin

Siz foydali ovqatni yaxshi ko'rasizmi va choy o'rniga kokteyl ichishni afzal ko'rasizmi? Ammo bu raqam va sog'lig'iga qaramaydiganlar uchun ideal echim. Nonushta uchun mazali kakao banan smuzini tayyorlab ko'ring. Bu zarur 3/4 stakan shakarsiz bodom suti - 1 stakan ismaloq - 2 choy qoshiq yong'oq moyi - 1/2 muzlatilgan pishgan banan - 300 gramm kakao - muz bilan 1/2 stakan Ko'rsatmalar 1-qadam Ismaloqni suv ostida yaxshilab yuvib tashlang

Qanday Qilib Sog'lom Lavlagi Asalli Smuzini Tayyorlash Mumkin

Qanday Qilib Sog'lom Lavlagi Asalli Smuzini Tayyorlash Mumkin

Smoothie nafaqat chanqovni, balki ochlikni ham qondira oladigan tetiklantiruvchi ichimlikdir. Ushbu ichimlikning foydaliligi uzoq vaqt davomida isbotlangan va juda ko'p retsept variantlari mavjud. Asal qo'shilgan lavlagi sharbati smuzi sog'lom ovqatlanish uchun ajoyib imkoniyatdir

Immunitet Uchun Qanday Qilib Sibir Klyukvali Smuzini Tayyorlash Mumkin

Immunitet Uchun Qanday Qilib Sibir Klyukvali Smuzini Tayyorlash Mumkin

Klyukva eng foydali mevalardan biri hisoblanadi. Kızılcıkdan tayyorlangan turli xil kaynatmalar, choy va idishlar tanamizga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Brusnika tanamizni yumshoq va ehtiyotkorlik bilan tozalashga yordam beradi va shu bilan birga immunitetni mustahkamlovchi vitaminlar bilan to'yingan bo'ladi