O'ziga xos ta'mga ega bo'lgan bu ekzotik mevani ba'zan xitoylik krijovnik deb atashadi. U haqiqatan ham bu mamlakatdan keladi, daraxtga o'xshash uzumning mevasidir. Ko'p odamlar kivini xuddi vitaminli desert kabi yaxshi ko'radilar, ammo unda kuchli davolovchi kuchlar yashiringan.
Kompozitsiyaning terapevtik tarkibiy qismlari
Kivi tarkibida ushbu kuchli antioksidant konsentratsiyasi bo'yicha rekordchi bo'lgan smorodina, qo'ng'iroq qalampiri yoki tsitrus mevalaridan ko'proq S vitamini mavjud. Ha, va boshqa vitaminlar: A, E. D, B guruhining turli yo'nalishlari - yashil "paxmoq" da juda ko'p.
Meva pulpa tarkibidagi 10% ovqat hazm qilish trakti uchun juda foydali bo'lgan tola hisoblanadi. Bundan tashqari, u mikroelementlarning deyarli butun spektrini o'z ichiga oladi: kaltsiy, sink, magniy, kaliy, temir, fosfor, natriy, marganets va boshqalar. Va bu juda ko'p foydali va foydali narsalar bilan - 100 gramm mahsulot uchun atigi 50 kaloriya.
Dastur doirasi
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kivini muntazam ravishda iste'mol qilish immunitetni mustahkamlashga yordam beradi, metabolizmni yaxshilaydi va stressli holatlarga qarshilikni oshiradi. Bu yurak-qon tomir tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, qo'shma kasalliklar profilaktikasi sifatida ishlatilishi mumkin va sovuqqonlik paytida yordam beradi. Bir qator mutaxassislar uni diabet uchun ishlatishni maslahat berishadi.
Ayollar ushbu mevani kosmetik afzalliklari uchun ayniqsa qadrlashadi. Pulpa maskalari teriga elastiklik beradi, uni tozalaydi. Lipit metabolizmining tiklanishi tufayli sochlarning oqarishi tendentsiyasining pasayishi kabi ichki foydalanishning o'ziga xos ta'siri qayd etildi. Qon oqimini yaxshilash sog'liq uchun muhim ahamiyatga ega, bu varikoz tomirlari xavfini kamaytiradi. Kivining yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi ta'siri ham shifokorlar tomonidan hujjatlashtirilgan.
Diyetetikada kivi
Meva tarkibida kaloriya miqdori past bo'lgan fermentlar va fermentlarning yuqori miqdori uni ovqatlanish nuqtai nazaridan juda jozibali qiladi. Elyaf ichak motorini kuchaytiradi va bu tetiklantiruvchi tolalar deyarli shakarsizdir. Ammo kislotaning yuqori konsentratsiyasi mavjud bo'lib, u oziq-ovqat hazm bo'lishining tezlashishiga yordam beradi. Ammo aynan shu holatni hisobga olish va mevani suiiste'mol qilmaslik kerak, hatto muvozanatli dozalarda ham uni menyuning asosiy taomlaridan keyin qabul qilish yaxshiroqdir.
Murakkabliklar, kontrendikatsiyalar
Meva tarkibida allaqachon qayd etilgan kislotalikning oshishi oshqozonda ortiqcha kislota bo'lgan odamlar uchun zararli hisoblanadi. Kivi oshqozon yarasi uchun, shuningdek, gastrit yoki o't yo'llari kasalliklari kuchaygan kishilar uchun kontrendikedir. "Xitoy krijovnik" siydik yo'llariga ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Kislota yuqori konsentratsiyasi tish emaliga zarar etkazishi mumkin.
Lazzatli mevaning "haddan tashqari dozasi" diareyani qo'zg'atadi, aksariyat hollarda kivini yupqalash vositasi sifatida iste'mol qiladigan odamlar ko'rishadi. Ammo, ehtimol, ushbu mahsulotni ishlatishning eng tez-tez uchraydigan salbiy fonlari allergik reaktsiyalar, shuningdek, o'tkirroqdir. Shuning uchun organizmning reaktsiyasini kuzatib borish va disfunktsiyalarning dastlabki ko'rinishlarida shifokor bilan maslahatlashish juda muhimdir.
