Olimlar ba'zi oziq-ovqatlar tom ma'noda inson miyasi uchun mo''jizalar yaratishi mumkinligini aniqladilar. Laboratoriya tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, ulardan ba'zilari muntazam ravishda ishlatilgandan so'ng, odam ko'proq kontsentratsiyali, tezkor va diqqatli bo'ladi.
yong'oq
Yong'oqning yadrosi uning shakli bilan inson miyasiga o'xshashligi bejiz emas. Yong'oqni har kuni iste'mol qilish xotirani sezilarli darajada yaxshilaydi. Amerikalik olimlar tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kuniga atigi 13 gramm yong'oq iste'mol qilgan odamlar, bilish mashqlarini ishlatmaganlar guruhiga qaraganda ancha muvaffaqiyatli bajarganlar.
Brokkoli
Brokkoli tarkibida miya faoliyatini sezilarli darajada yaxshilaydigan moddalar mavjud. Tadqiqotchilar brokkoli iste'mol qiladigan odamlar juda ko'p konsentratsiya va xotirani talab qiladigan vazifalarni yaxshiroq bajarishini tasdiqlashdi. Brokkoli tarkibidagi folat Altsgeymer kasalligining oldini olishga yordam beradi.
Buta mevasi
Ko'k nafaqat xotira muammolarini oldini oladi, balki tom ma'noda asab hujayralarining zararlanish jarayonini ham o'zgartirishi mumkin. Ko'k chindan ham miyaning ish faoliyatini keskin yaxshilaydigan mo''jizaviy davo.
Go'shti Qizil baliq
Qizil baliq miya ishiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Qizil ikra tarkibida omega-3 yog 'kislotalari va inson miyasini mustahkamlovchi boshqa bir qator foydali moddalar mavjud.
Avokado
Avakado tarkibida miya faoliyatini yaxshilaydigan sog'lom to'yinmagan yog'lar mavjud. Avakado eng semiz o'simlik ozuqalaridir. Avakado tarkibidagi yog'lar qon bosimini normallashtiradi va miya faoliyatini yaxshilaydi.
Qora shokolad
Qora shokoladni har kuni iste'mol qilish inson miyasi faoliyatiga foydali ta'sir ko'rsatadi, qon oqimini yaxshilaydi. Shokolad tarkibida sog'liq uchun foydadan tashqari, kayfiyatni yaxshilaydigan va odamni xursand qiladigan baxt gormoni ham mavjud.
