Melankoliyani engib chiqqanda, energiya yo'qoladi, kichik shokoladli shokolad kuchli va faol holatga qaytishi mumkin. U tanani nima qiladi? Va birdan yaxshi kayfiyat qayerdan paydo bo'ladi?
Shokoladning sehrli jozibasi qanday?
Gap shundaki, siz kichkina shokoladni ham iste'mol qilganingizda, organizm hayot uchun zarur bo'lgan baxt gormoni - serotoninni ishlab chiqara boshlaydi. Bu qonni shakardan olingan glyukoza bilan to'yintirishdan kelib chiqadi. Shuningdek, tanasi boyitilgan:
- magniy;
- fosfor;
- kaltsiy;
- temir;
- kaliy;
- efir moylari;
- yog'lar;
- kofein;
- B1, B2, A vitaminlari;
- uglevodlar va boshqa elementlar.
Bunday mikroelementlar to'plamiga asoslanib, shokolad foydali energiya manbai, kayfiyatni stimulyatori va shunchaki juda mazali mahsulot bo'lishi mumkin.
Yotishdan oldin qora shokolad iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, ayniqsa gipertenziv bemorlar uchun. Undagi kofein qon bosimini oshirishi mumkin, uxlab qolish juda qiyin bo'ladi.
Endi ushbu mahsulotning o'ziga xos afzalliklari haqida. Shokolad barida mavjud bo'lgan efir moylari yurak tomirlarini ohanglashga yordam beradi. Ular devorlarda yomon xolesterolni ko'payishini va qonda qon quyqalarini hosil bo'lishini oldini oladi. Ma'lum bo'lishicha, shokolad yurak-qon tomir kasalliklari bilan kurashishda yordam beradi: qon tomirlari va yurak xurujlari.
Bu kayfiyatni yaxshilaydi va stressni engillashtiradi. Shuni esda tutish kerakki, shokolad barining ozgina qismini iste'mol qilish yaxshi. Ushbu yuqori kaloriyali ovqatni ortiqcha iste'mol qilish ortiqcha vaznga olib kelishi mumkin.
Shokolad o'rami ortiqcha vaznga qarshi kurashda katta yordam beradi va efir moylari terini elastik va yosh qiladi. Bunday protsedura tanadagi ikkinchi yoshlikni haqiqatan ham tiklaydi. Mushaklarni isitish, tomirlardagi qon harakati kuchayadi, organizmning faolligi oshadi va keraksiz yog'lar ko'z oldimizda yo'q bo'lib ketadi.
Kakao loviya va kakao moyi kosmetologiya sohasida keng qo'llaniladi. Qarishga qarshi ko'plab niqoblar va oziqlantiruvchi kremlarda ushbu ajoyib o'simlikning efir moylari va ekstraktlari mavjud.
Shokolad zararli bo'lishi mumkinmi?
Ushbu mahsulotning zarari haqida tanani ortiqcha to'yinganligi haqida gapirish mumkin. O'z-o'zidan kichik shokolad hech qanday zarar etkaza olmaydi. Uning ba'zi tarkibiy qismlari allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin, agar odamda allaqachon allergiya bo'lsa.
Ko'pincha bolada shokoladni ortiqcha iste'mol qilish terining diatetik toshmalariga olib keladi. Shunga qaramay, bu mahsulotning haddan tashqari ko'pligidan kelib chiqadi. Xuddi shu ta'sir oddiy karamellarni ortiqcha iste'mol qilishda ham kuzatilishi mumkin.
Shokolad, aksincha, uni zararli moddalarning kirib kelishidan himoya qilishi tufayli tish emaliga zarar etkaza olmaydi. Bular, aksincha, eskirgan xurofotlardir.
Odatdagi shakldagi shokolad tarkibidagi shakar tufayli diabetga zarar etkazadi. Ammo kakao moyini o'z ichiga olgan diabetik mahsulotning ko'p navlari mavjud. Shuning uchun kakao o'z ichiga olgan mahsulotlarning zarari haqida gapirish mantiqsiz.
Shokoladdan foydalanishni e'tiborsiz qoldirmang. Faqat ushbu jarayonni nazorat qilish kerak va bu hali ham juda yuqori kaloriyali oziq-ovqat mahsuloti ekanligini unutmang.
