Qalampir inson salomatligiga ko'plab ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Shirindan achchiqgacha bo'lgan qalampirning har xil turlari bor, ular har kuni salatlarda va oshpazlikda foydalanamiz. Qalampir juda foydali va hamma uchun tavsiya etiladi.
1. Antioksidant ta'sir
Qalampir antioksidantlarga boy. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, faqat chili qalampirida 109 mg vitaminlar mavjud, bu tavsiya etilgan kunlik nafaqadan ko'proqdir. Bundan tashqari, achchiq qalampir tanani bronxit kabi o'pka kasalliklaridan himoya qiladi. Ommabop e'tiqodga qaramay, achchiq qalampir tanani oshqozon saratonidan himoya qiladi. Achchiq qalampir shamollash uchun tiqilib qolgan sinuslarni ochadi.
2. Tabiiy og'riqni yo'qotish
Qalampir analgin kabi harakat qiladi, bosh og'rig'i va bo'g'imlardagi og'riqlarni engillashtiradi.
3. Surunkali kasalliklarning oldini olish
Achchiq qalampirni iste'mol qilish DNK mutatsiyasini va o'smalar rivojlanishini kamaytiradi.
4. Metabolizmni kuchaytirish
Qalampir metabolizmni kuchaytirishi va kaloriya yoqilishini tezlashtirishi isbotlangan.
5. Qon bosimining pasayishi
Achchiq qalampirni iste'mol qilish qon bosimini pasaytiradi. Agar qon bosimi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, achchiq qalampir iste'mol qilishni boshlang.
6. Uyquni yaxshilash
So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, achchiq qalampirni kuniga atigi bir marta iste'mol qilish oson va tez uxlab qolishingizga yordam beradi.
7. Yurakni kuchaytirish
Achchiq qalampirni iste'mol qilish qondagi xolesterin miqdorini pasaytiradi, qon bosimini, yomon ishtahani tartibga soladi va ortiqcha vazn bilan kurashishda yordam beradi.
8. Va nihoyat
Chili qalampirida ushbu sog'liq uchun barcha foydali narsalarga qo'shimcha ravishda C, A va K vitaminlari mavjud bo'lib, ular yurak xuruji ehtimolini kamaytirishi va tanadagi kislorod miqdorini oshirishi mumkin. Ushbu vitaminlar tufayli achchiq qalampir iste'mol qilish qon aylanishini yaxshilaydi, miya faoliyati va kayfiyatini yaxshilaydi, bosh og'rig'ini kamaytiradi. Bundan tashqari, bitta achchiq qalampirda apelsinga qaraganda ko'proq S vitamini mavjud, shuning uchun qalampir gripp va shamollash bilan kurashish uchun albatta tavsiya etiladi.
Achchiq qalampirni iste'mol qilish haqiqatan ham sog'ligimizga yordam beradi. Albatta, uning afzalliklarini oshirib yuborishning hojati yo'q, lekin agar siz yuqoridagi dalillarni ko'rib chiqsangiz, unda siz kunlik ovqatlanishingizga achchiq qalampir qo'shishingiz mumkin. Chili qalampiridagi yagona salbiy narsa bu haddan tashqari achchiqlanishdir.
