Minimal miqdordagi o'simlik yog'i tufayli yuqori kaloriyali maydalangan go'shtli kotletlarga ajoyib alternativ. Pishirish vaqti yarim soat davom etadi va siz shunchaki ta'mga barmoqlaringizni yalayapsiz.
Bu zarur
- 1. Dilimlangan non
- 2. qizil ikra
- 3. Qaymoqli pishloq
- 4. Tuxum 3 dona.
- 5. 1 osh qoshiq sut.
- 6. Yashillar
- 7. Non bo'laklari
Ko'rsatmalar
1-qadam
Biz dilimlenmiş nonni olamiz va undan bir xil shakldagi 4 juft doirani kesib tashladik - har bir kotlet uchun ikkita doira. Tost noni yaxshi ishlaydi. Agar sizda dumaloq shakl bo'lmasa, stakan yoki kichik o'lchamdagi stakanni oling, ular uchun uni kesib olish ancha qulayroq.
2-qadam
Biz kesilgan doirani olamiz va ustiga bir choy qoshiq qaymoq pishloqini yoyamiz, uni bir tekis taqsimlaymiz.
3-qadam
Lososni non bilan bir xil bo'laklarga kesib oling, ularning qalinligi ingichka bo'lishi ma'qul. Keyingi qatlamni pishloq ustiga qo'ying.
4-qadam
Kichkina yangi o'tlarni ustiga qo'ying, lekin u yopishmasligi uchun. Bu arpabodiyon yoki maydanoz bo'lishi mumkin.
5-qadam
Qaymoq pishloqning boshqa qatlami bilan yog'lang.
6-qadam
Nonning ikkinchi doirasini ustiga qo'ying va ingredientlar bir-biriga yaxshiroq yopishishi va kotletlar parchalana boshlamasligi uchun ozgina bosing.
7-qadam
Uchta tuxumni alohida idishda sindirib, 10 ml sut bilan aralashtiring.
8-qadam
Nonlarni boshqa kichkina idishga quying.
9-qadam
O'z navbatida har bir kotletni avval tuxum va sut kosasiga, so'ngra non bo'laklariga botirib, har bir kotletni har tomondan ular bilan seping.
10-qadam
Kastryulkani oldindan qizdiring va har ikki tomonni o'simlik moyida oltin ranggacha qovuring. Eng kam miqdordagi yog 'talab qilinadi.
