Parhezlarning ulkan kaleydoskopida har bir inson turmush tarzi va didni afzal ko'rishi jihatidan eng yaqinini tanlaydi. Ba'zi odamlar mono-dietalarga mamnuniyat bilan murojaat qilishadi: ular grechka yoki guruchda o'tirishadi, boshqalari, aksincha, hayotni mazali birinchi taomsiz tasavvur qila olmaydilar. Ikkinchisi uchun ajoyib variant - bu piyoz sho'rva, bu bir necha qo'shimcha funtdan xalos bo'lishga yordam beradi.
Qanday qilib piyoz sho'rva kilogramm berishga yordam beradi?
Birinchidan, piyoz sho'rva tarkibi tufayli qo'shimcha funtdan xalos bo'lishga yordam beradi. Axir, bu taom tarkibida mavjud bo'lganidan ko'proq kaloriya sarflashga imkon beradi. Sho'rva tanani tozalashga yordam beradi va engillik va qulaylik hissi beradi. Birinchi taomdagi sabzavotlar tarkibida tola mavjud. Ovqat hazm qilish uchun ko'p vaqt ketadi va to'yinganlik hissi paydo bo'ladi, shuning uchun bunday sho'rvadan keyin uzoq vaqt ovqat eyishni istamaysiz.
Shunisi e'tiborga loyiqki, piyozli sho'rva dietasi birinchi bo'lib AQSh jarrohlari tomonidan tavsiya etilgan. Ular semirib ketgan bemorlarda vazn yo'qotish uchun foydalanganlar. Ortiqcha vaznli odamlar piyoz sho'rvasida etti kun ichida 10 kilogramm vazn yo'qotishdi.
Sho'rva parhezining mohiyati
Piyozli sho'rva dietasi - menyuning asosiy komponenti bu taom. Siz har safar ochlikni his qilganingizda eyishingiz kerak. Ratsion bir haftaga mo'ljallangan, ammo har kuni sho'rvadan tashqari siz ba'zi ovqatlarni ham iste'mol qilishingiz mumkin. Birinchi kuni siz mevalarni birinchi taomga qo'shishingiz mumkin, lekin banan va uzumni qo'shishingiz mumkin emas. Ikkinchi kuni menyuni sabzavot bilan diversifikatsiya qilishga ruxsat beriladi. Ularni qaynatish, bug'lash yoki pishirish mumkin. Qovurilgan va konservalangan - ruxsat berilmaydi, kartoshka ham taqiqlanadi.
Uchinchi va to'rtinchi kunlarda siz ilgari ruxsat berilgan sabzavot va mevalardan foydalanishingiz mumkin. Beshinchi va oltinchi kunlarda ozgina qaynatilgan tovuq yoki mol go'shtini iste'mol qilish tavsiya etiladi - taxminan 150 gramm, sabzavotlarga ham ruxsat beriladi. Ettinchi kuni sho'rva bilan birga ozgina guruch iste'mol qilishga ruxsat beriladi, lekin siz uni, sabzavotlarni olib yurishingizga hojat yo'q. Piyozli parhezning printsipi - un mahsulotlari, yog ', alkogol, shirin soda rad etish. Kamida 1,5-2 litr toza gazsiz suv ichish tavsiya etiladi.
Sho'rva retsepti
Piyoz sho'rva butunlay sabzavotlardan iborat. Uni tayyorlash uchun sizga quyidagi ingredientlar kerak:
- 6 ta o'rta piyoz;
- 500 gramm pomidor, konservadan foydalanish mumkin;
- karam 1 bosh kichkina karam;
- 2 ta yashil qalampir;
- 2,5 litr suv.
Bir yirtqichlardan suv quying va u erda oldindan kesilgan sabzavotlarni joylashtiring. Umuman olganda, suyuqlikning ideal miqdori barcha tarkibiy qismlar yopilganda hisobga olinadi, lekin ko'p emas. Kastryulkalar pechka ustiga qo'yiladi va qaynatiladi, so'ngra issiqlik kamayadi. Sabzavotlar yumshoq bo'lguncha pishiring. Agar so'ralsa, lazzat uchun piyoz sho'rvasiga ziravorlar yoki bulon kubini qo'shishingiz mumkin.
Hamma piyoz sho'rva yeyishi mumkinmi?
Shunisi e'tiborga loyiqki, piyoz sho'rva kontrendikatsiyaga ega. Oshqozon yarasi, pankreatit va boshqa oshqozon-ichak kasalliklariga chalingan odamlar uchun bunday ovqat taqiqlanadi. Anemiya bilan og'rigan bemorlarga piyoz sho'rva tavsiya etilmaydi. Qanday bo'lmasin, agar odamda surunkali kasalliklar mavjud bo'lsa, sho'rva yordamida ozishni boshlashdan oldin, agar bunday ovqat sog'lig'ingizga zarar etkazsa, shifokor bilan maslahatlashishga arziydi.
