Diyet Filo Xamir Strudel

Mundarija:

Diyet Filo Xamir Strudel
Diyet Filo Xamir Strudel

Video: Diyet Filo Xamir Strudel

Video: Diyet Filo Xamir Strudel
Video: Apple Strudel made with Phyllo Pastry 2024, May
Anonim

Sizga filo xamiridan bu ajoyib va sog'lom olma strudelini pishirishni taklif qilaman.

Xun filo xamir strudel
Xun filo xamir strudel

Bu zarur

  • Filo xamir - 6 barg;
  • Yashil olma - 4 ta katta dona;
  • Shakar qamish - 150 g;
  • Darchin - 1 choy qoshiq tepalik bilan;
  • Bir hovuch tug'ralgan bodom;
  • Quritilgan klyukva - 100 g (mayiz yoki quritilgan o'rik bilan almashtirilishi mumkin);
  • Ixtiyoriy: 2 osh qoshiq. ROM;
  • Aerosollangan zaytun moyi.

Ko'rsatmalar

1-qadam

Olmani o'rtacha kub shaklida kesib oling, 100 g shakar, dolchin va quritilgan mevalar bilan aerozol moyi sepilgan yirtqichlardan soling. Agar xohlasangiz, rom qo'shilishi mumkin. Biz hamma narsani 10 daqiqa davomida birga pishiramiz. Keyin aralashmani to'liq sovutish kerak.

2-qadam

Filo xamir qatlamini pishirish qog'oziga joylashtiring. Yog 'bilan sug'orib oling va ozgina 10 g shakar seping. Qatlam bilan yoping va qatlamlar tugamaguncha manipulyatsiyani takrorlang. To'ldirishni oxirgi qatlamning uchdan biriga qo'ying, maydalangan bodom bilan seping va rulonga o'ting. Choyshab bilan joylashtiring va qirralarni qisib qo'ying.

3-qadam

Pechni 200 darajaga qadar qizdiring. Strudelni moy bilan seping va uni pechga 25 - 30 daqiqa davomida qo'ying. Xizmat qilishdan oldin to'liq sovushini qoldiring. Yoqimli ishtaha!

Tavsiya: