Hatto juda nozik xonimlar ham selülit ko'rinishi muammosiga duch kelishadi. Apelsin po'stidan xalos bo'lish uchun muntazam mashqlar, tanani o'rash va massaj kerak. Ammo selülitten xalos bo'lishga yordam beradigan eng muhim narsa to'g'ri ovqatlanishdir.
Teringiz silliq va pishiq bo'lishi uchun tanadan toksinlarni chiqarib tashlashga e'tibor berish muhimdir. Ammo zararli moddalar tanada yana to'planib qolmasligini ta'minlash bir xil darajada muhimdir.
Oziqlanishning bir necha tamoyillari mavjud bo'lib, ularga hayot davomida rioya qilish tavsiya etiladi. Shunda siz selülit bilan bog'liq muammolarga duch kelmaysiz.
Selülit qarshi dietaning asosiy tamoyillari
- Ko'p miqdorda suv ichganingizga ishonch hosil qiling. Suv toza va gazsiz bo'lishi kerak.
- Ichaklar tiqilib qolmasdan, ularni tozalashga yordam beradigan ovqatlarni iste'mol qilish muhimdir.
- Sut mahsulotlariga kelsak, biz ularning yog'li tarkibiga e'tibor beramiz. Agar sizga sut mahsuloti kerak bo'lsa, unda biz kam yog'li variantlarni tanlaymiz.
- Xuddi shunday go'shtli taomlar bilan. Hamma ham go'shtdan foydalanmaydi, lekin agar u sizning dietangizda bo'lsa, unda kam yog'li navlardan foydalaning. Qo'zi va cho'chqa go'shti selülit qarshi dietaga mos kelmaydi. Yog'siz mol go'shti, tovuq va quyonga afzallik beriladi. Ovqat pishirish usuli ham muhimdir! Eng mos keladigan usul - bug 'bilan pishirish.
- Tuz iste'molini yo'q qiling yoki kamaytiring.
- Imkon qadar choy va kofe iching. Ushbu ichimliklar selülit paydo bo'lishiga yordam beradi.
- Ratsion ko'p miqdordagi sabzavotli salatlardan foydalanishni o'z ichiga oladi. Siz ularni o'simlik moyi va ziravorlar bilan to'ldirishingiz kerak.
