Avakado nafaqat foydali xususiyatlarga ega, balki vazn yo'qotishga ham yordam beradigan ekzotik meva. Pomidor va avakadodan engil salat tayyorlash uchun atigi 20 daqiqa vaqt ketadi.
Bu zarur
- - 4 osh qoshiq balzamik sirka;
- - 4 ta katta pomidor;
- - 2 ta avokado
- - 4 osh qoshiq zaytun moyi;
- - marul barglari;
- - 100 g arugula;
- - 1/2 limon;
- - bir chimdik tuz va murch.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Pomidorlarni yuving va chuqur salat idishida kubiklarga bo'ling. Bunga tug'ralgan salat va arugula qo'shing.
2-qadam
Tozalangan avakadolarda urug'larni ehtiyotkorlik bilan olib tashlang va shuningdek qo'pol ravishda maydalang; salat idishiga qo'shing.
3-qadam
Keyinchalik, siz sos sosini tayyorlashingiz kerak. Buning uchun alohida idishda kerakli miqdordagi zaytun moyini aralashtiring, yarim limon sharbati va balzam sirkasini qo'shing. Salatani tuz va qalampir bilan yaxshilab aralashtiring.
