Ko'p ayollar qo'shimcha funtlarga qarshi kurashga ko'p vaqt va kuch sarflaydilar. Har ikkala parhez va jismoniy mashqlar ham qo'llaniladi va og'irlik bir xil bo'ladi. va iste'mol qilinadigan oziq-ovqat sifati yoki miqdori haqida emas, bu erda muammo yanada chuqurroq - metabolizm sekinlashdi.
Metabolizmni normal holatga keltirish uchun ko'p vaqt, kuch va sabr kerak bo'ladi. Metabolizmni normallashtirishning ko'plab usullari mavjud, ammo barcha qoidalar va tavsiyalarga qat'iy rioya qilish talab etiladi.
Quruq rovon va qichitqi ichimliklar
Dastlab siz 7 qator quruq rovon mevalari va 3 qism quruq qichitqi o't barglarini aralashtirish orqali to'plamni tayyorlashingiz kerak. Bulyon uchun 2-3 choy qoshiq. olingan kollektsiya, 2 stakan qaynoq suv quying va 10 daqiqa davomida suv hammomida pishiring. Keyin gazni o'chiring va bulonni iliq joyda 4-6 soat davomida turib oling, so'ng tülbentdan o'tkazing va har 4 soatda 1/2 chashka ishlating.
Ziravorlar bilan kam yog'li kefir
Yog'siz kefir yordamida metabolizmni rag'batlantirishingiz mumkin. Uning ta'siri bir chimdik qizil qalampir, doljin yoki maydalangan zanjabil bilan yaxshilanadi. Ushbu ichimlik ishtahani bostiradi va ozishga yordam beradi.
Olma doljinli ichimlik
Ichimlik tayyorlash uchun siz 1 ta olma maydalab, 1 choy qoshiq qo'shishingiz kerak. dolchin va 1, 5 stakan qaynoq suv quying. Sovuq joyda 2-2, 5 soat turib oling, yotishdan oldin 1 stakan foydalaning.
Yashil choy
Ko'p miqdorda va qo'shimchalarsiz yashil choyni tanlang. 2 choy qoshiq choy barglari 300 g qaynoq suv quyib, 1 choy qoshiq qo'shing. doljin, asal va limon slaydsiz. Kun davomida ichimlik iching.
Toza suv
Kam miqdordagi ichimlik suvi ichish metabolizmni susaytirishi mumkin, shuning uchun kuniga 1,5-2 litr ichish kerak. Issiq havoda va faol sport bilan shug'ullanish paytida suv miqdori oshirilishi kerak.
