Yog 'yoqadigan chayqalishlar sizning belingizdan qo'shimcha santimetrlarni olib tashlashga yordam beradi. Bundan tashqari, siz ichimliklar tarkibida kimyoviy tarkibiy qismlar yo'qligiga amin bo'lishingiz mumkin, chunki siz ularni o'zingizning tabiiy mahsulotlaringizdan tayyorlaysiz.
Kilogrammni iloji boricha samarali ravishda yo'qotishga yordam beradigan ichimliklar uchun siz bir nechta qiziqarli fikrlarni va fokuslarni bilishingiz kerak.
- Yog 'yoqadigan kokteyllarni ovqatlanish oralig'ida, ya'ni gazak sifatida iste'mol qilish tavsiya etiladi. Siz ular bilan asosiy dietani almashtira olmaysiz! Mast kokteyllarning soni kuniga 2-3 stakandan oshmasligi kerak va siz shundan boshlashingiz kerak.
- Organizmning mexnatga bo'lgan munosabati juda katta farq qilishi mumkin, bu salomatlik va yengillikdan tortib, zaiflik va ichak buzilishigacha, shuning uchun birinchi kun ichish eng yaxshi uyda o'tkaziladi.
- Yog 'yoqadigan uy quradigan kokteyllar kelajakda foydalanish uchun tavsiya etilmaydi. Ular darhol mast bo'lishlari kerak, chunki har bir daqiqada ularning salomatligi va tana shakli uchun qiymati pasayib boradi.
- Ichimlik qancha sovuq bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Siz hatto muz kupligini qo'shishingiz yoki boshqa tarkibiy qismlar bilan oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonida ezishingiz mumkin.
- Agar ichimlik siz uchun juda achchiq tuyulsa, uni asal bilan ozgina (lekin ozginagina!) Tatib ko'rishingiz mumkin. Shakar haqida unuting. Bundan tashqari, ichimlikning ta'mini yaxshilash uchun ba'zi yog 'yoqadigan ziravorlardan foydalanish mumkin: zanjabil, chinnigullar, dolchin, qora murch va bibariya.
- Yog 'yoqadigan kokteyllarni iste'mol qilishda bilishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsa: ular faqatgina qo'shimcha funtni tashlashga yordam bermaydi. Ular parhezga muvozanatli ovqatlanish, sport va toza havoda yurish bilan birga kiritilishi kerak. Kokteyllar muammoning echimi emas, balki uni tuzatish uchun samarali yordamdir.
Zaiflashtiradigan yashil kokteyl
Bu, ehtimol u erda eng mashhur yog 'yoqadigan kokteyllardan biridir. Unda maydanoz va kivining asl kombinatsiyasi mavjud. Bir xizmatni tayyorlash uchun sizga quyidagilar kerak bo'ladi:
- kivi - 1 dona;
- ohak - 2 ta doira (zirak bilan);
- maydanoz - 7-8 ta filial;
- muzli suv - 100 ml;
- yangi yalpiz barglari, asal - ta'mga.
Bosqichma-bosqich pishirish
- Ohak lazzati kokteylni juda yaxshi to'ldiradi, ammo uni ishlata olmasangiz, mevani limon bilan almashtiring. Kivi tozalang va maydanozdan qattiq jarohatlaydi olib tashlang.
- Barcha ingredientlarni oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash protsessorida bir hil turg'unlik va suyuqlikka qadar birlashtiring.
- Yalpiz, asal va boshqa ziravorlar bilan ta'mni sozlang.
Tropik yog 'yoqadigan mexnat
Tropik mevali kokteyl yorqin va xushbo'y hidga aylanadi. Ikki stakan ichimlik uchun sizga kerak bo'ladi:
- ananas - qobig'i bo'lmagan 1 ta doira;
- greyfurt - ¼ dona;
- tabiiy yogurt - 1 osh qoshiq;
- yangi qovoq urug'lari - bir hovuch;
- tatib ko'rish uchun yalpiz.
Asl retsept tarkibida kokos moyi mavjud. Agar siz ishtahani pasaytiradigan va to'yinganlik tuyg'usini qo'shadigan silkitishni xohlasangiz, unda siz ham foydalanishingiz mumkin. Ananasdan terini olib tashlang, doirani kesib oling, undan qattiq yadroni olib tashlang. Blender kosasiga barcha ingredientlarni qo'shing va bir xillikka qadar urting.
Olma va selderey sopi bilan yashil yog 'yoqadigan mexnat
Taom uchun eng yoqimli emas, lekin juda sog'lom va sog'lom, seldereyning sopi ushbu retseptda mevaning yoqimli ta'mi bilan tartibga solinadi.
- selderey sopi - 1 dona;
- yashil olma - 1 dona;
- shirin nok - 1 dona;
- kichik bodring - 1 dona;
- bir nechta ismaloq, maydanoz va yalpiz barglari.
Ushbu tarkibiy qismlarning barchasini yaxshilab yuvib tashlang va oziq-ovqat protsessori bilan urib oling.
Tarvuzda yog 'yoqadigan mexnat
Agar mavsum ruxsat etilsa, siz tarvuz asosida mazali kokteyl tayyorlashingiz mumkin. Bu tayyorlash uchun juda oson retsept. Sizga qariyb 250 gramm tarvuz pulpasini olish, urug'ini tozalash, blenderni urish va ta'mga ko'ra yalpiz va ozgina limon sharbati qo'shish kerak.
Sitrus zanjabil kokteyli
Ushbu kokteyl kilogrammlarga qarshi kurashda juda samarali, ammo uning ta'mi juda nordon, shuning uchun asalsiz qilolmaysiz. Ovqat pishirish uchun sizga quyidagilar kerak bo'ladi:
- limon - 1 dona;
- greyfurt - 1 dona;
- zanjabil - 50 g;
- asal - bir choy qoshiq.
Asta-sekin retsept
- Limon tozalanishi va tozalanishi kerak, aks holda ichimlik chidab bo'lmas darajada achchiq bo'lib chiqadi, ammo qobig'ini greyfurtda qoldirish mumkin. Faqat pishgan va shirin mevalarni tanlang.
- Zanjabilni tozalang va mayda qirg'ichdan o'tkazing.
- Limon xamiri, yuvilgan greyfurt, zanjabil va asalni oshxona protsessori kosasiga qo'shing va ko'pirtiring.
Yog 'yoqadigan yogurt va bodringni silkitadi
- ta'msiz tabiiy yogurt - to'liq bo'lmagan stakan;
- bodring - 1 dona;
- herküller - osh qoshiq slayd bilan;
- maydanoz, arpabodiyon, yalpiz va ta'mga ko'ra boshqa har qanday ko'kat.
Bodring va o'tlarni yaxshilab yuvib tashlang. Bir hil holga kelguncha ularni qatiq va jo'xori uni bilan aralashtiring.
Achchiq yog 'yoqadigan kokteyl
Issiq ovqatlarning muxlislari bu ichimlikni yaxshi ko'radilar. Bir stakan uchun sizga kerak bo'ladi:
- qizil kapsikum (issiq) - ½ dona (miqdorni o'zingizning chidamliligingizga mos ravishda sozlang);
- selderey sopi - 2 dona;
- suvli, katta pomidor - 1 dona;
- dengiz tuzi - chimdik;
- tatib ko'rish uchun ko'katlar.
Qadam-baqadam retsept
- Pomidor qancha pishsa va shirali bo'lsa, mexnat shuncha mazali bo'ladi. Uni tozalash kerak. Buning uchun suvni qaynatib oling, u bilan pomidorni kuydiring va zudlik bilan oqayotgan sovuq suv ostiga qo'ying. Bu eng qulay tarzda lavaboda amalga oshiriladi. Qobiq osongina va tezda yo'q qilinadi.
- Urug'lardan achchiq qalampirni tozalang. Ushbu sabzavot bilan ehtiyot bo'ling! Uni tayyorlash paytida ko'zingizga va terining nozik joylariga qo'llaringiz bilan tegmang. Ichimlikni chindan ham issiq qilish uchun yarim qalampir etarli, shuning uchun ehtiyot bo'ling va qalampir miqdorini sozlang.
- Selderey sopi va o'tlarni (maydanoz, reyhan, bibariya) yaxshilab yuvib tashlang.
- Barcha ingredientlarni oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlovchi idishga soling va bir hil holga kelguncha urting. Dengiz tuzi bilan ta'mga soling. Kokteyl tayyor!
