Agar siz parhez tutsangiz va ozishga astoydil harakat qilsangiz, yog'ni yoqish uchun yordam beradigan ovqatlarni izlang. Ularni dietangizga qo'shsangiz, siz tanangizni ozishga yordam berasiz.
Sarimsoq va piyoz qon aylanishini oshirishga, hujayralar ovqatlanishini yaxshilashga va qon tomirlarini tozalashga yordam beradi. Ushbu mahsulotlarni iste'mol qilgandan keyin 40-60 daqiqada hujayralardagi metabolizm kuchayadi va yog'larning intensiv yonishi boshlanadi.
Darchin - bu qondagi qand miqdorini pasaytirishi va yog 'almashinuvini normallashtirishi mumkin bo'lgan ziravor. Siz uni choyga va boshqa ichimliklarga, sut va mevali taomlarga, yormalarga qo'shishingiz mumkin.
Yashil choy yog 'yoqilishiga yordam beradigan bioelementlarni o'z ichiga olgan ichimlikdir. Bundan tashqari, yashil choy ishtahani pasaytiradi, bu esa ozishni istaganlar uchun juda muhimdir.
Ananas, greypfrut, kivi - mazali yog 'yoqilg'isi, ochlikni susaytiradi, metabolizm va ovqat hazm qilish jarayonlarini yaxshilaydi. Meva tarkibida bo'lgan tolalar va pektinlar tanani toksinlar va toksinlardan xalos qiladi.
Yupqa shakl va farovonlikning yana bir do'sti - tarvuz. Suvli mavsumiy tarvuzlarni iste'mol qilish organizmni toksinlardan tozalashga yordam beradi, undan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi va yog 'yoqish jarayonini normallashtiradi.
