Qo'shimcha funt bilan kurashish uchun mo'ljallangan barcha ichimliklarni to'rtta asosiy guruhga bo'lish mumkin: metabolizmni faollashtiradigan, drenaj mexanizmi va laksatif ta'sirga ega oqsilli ichimliklar. Ushbu ichimliklar haqiqatan ham yog'ni yoqadimi? O'z-o'zidan, albatta emas. Biroq, ular metabolizmni tezlashtirishga va ortiqcha suyuqlikni tanadan olib tashlashga yordam beradi, bu esa vazn yo'qotish uchun juda qulaydir.
Proteinli kokteyl
150 g shaftoli, o'rik yoki har qanday rezavor mevalar, 250 ml sut 1, 5% yog '(mumkin - soya), 60 g kam yog'li yogurt, 2 ta tuxum oqi, 2 osh qoshiq. blenderga joylashtirish uchun bug'doy urug'i va 1 choy qoshiq asal qoshig'i. Ovqatni bir hil holga kelguncha urting. Ikkita stakanga quying.
Sassi suvi
1 ta katta bodringni tozalang va kesib oling. Agar bodring "uy qurilishi" bo'lsa, unda siz qobig'ingizni tozalashingiz shart emas. 60-70 g zanjabil ildizini maydalang. Bir guruh yangi yalpiz barglari mayin bilan maydalang. Limonning to'rtdan birini doira shaklida kesib oling. Barcha komponentlarni ko'zaga yoki idishga soling va 2 litr filtrlangan suv quying. Kechasi muzlatgichda qoldiring. Ilova - har kuni.
Eng katta yutqazuvchi
1 ta mandarin, 6 ta greyfurt takozi va yarim bodringni bo'laklarga bo'ling. Bir nechta yalpiz barglarini maydalang. Barchasini idishga soling va 2 litr suv quying.
O'rik bilan kefir kokteyli
300 ml kefir 1% yog 'aralashtirgichda 5 ta yuvilgan, qaynoq suv bilan qovurilgan va maydalangan quritilgan o'rik, 1 osh qoshiq aralashtiriladi. zig'ir urug'i qoshig'i va 1 osh qoshiq. kakao kukuni qoshig'i (slaydsiz). Silliq bo'lguncha urting.
Zaiflashtiradigan detoks suvi
Detoks suvi - bu uyda filtrlangan suv, meva, rezavor meva yoki sabzavotlardan tayyorlanadigan juda mashhur ichimlik. Detoks suvi odatda foydali xususiyatlari tufayli vazn yo'qotish dasturiga kiritilgan. Yoqimli ta'mi tufayli ichimlik tanaga kerak bo'lgan suyuqlik miqdorini "o'ziga qarshi zo'ravonliksiz" to'ldirishga yordam beradi, chunki kuniga 2 litr oddiy suv ichish (dietologlarning mashhur fikri bo'yicha) juda oson emas.
Detoks suvi vazn yo'qotishga qanday ta'sir qiladi? Haqiqat shundaki, bunday ichimlik ochlikni bostirish uchun ishlatilishi mumkin. Ovqatlanishni xohlaysizmi? Detoks suvidan bir porsiya iching! Agar ochlik sezilarli darajada zaiflashgan yoki butunlay o'tib ketgan bo'lsa, unda siz ovqatni keyinga qoldirishingiz mumkin.
Bunday ichimlikni qanday qilib to'g'ri tayyorlash kerak? Sof filtrlangan yoki mineral suvdan, har xil suvli mevalardan, mevalardan, sabzavotlardan va yangi o'tlardan foydalaning. Siz ichimlikni katta idishda aralashtirishingiz mumkin, keyin uni stakan yoki shisha krujkalarga quying.
Limonni zararsizlantirish uchun suv
- 800 ml toza qaynatilgan suv
- 1 limon
- yalpiz barglari
Qulupnay detoks suvi
- 1 litr toza qaynatilgan suv
- 100 g qulupnay
- 1 kivi
Apple detoks suvi
- 1 litr toza qaynatilgan suv
- 1 ta katta shirin va nordon olma
- 1/2 dolchin tayoqchasi
Bodring detoks suvi
- 1 litr toza qaynatilgan suv
- 2 ta bodring
- 1/2 limon yoki 1 ohak
