Har qanday sevimli mahsulot uning foydasi haqida bilib olganingizda yuz baravar yaxshi ta'mga ega bo'ladi. Bugun men sizni ekzotik mangoning ajoyib xususiyatlari bilan tanishishga taklif qilaman.
Mangoning vatani - Hindiston. U erda bu mevani "Osiyo olma" deb ham atashadi va bu uning ta'mi tufayli juda uzoqdan olmani eslatadi, ammo qovun va tsitrus yozuvlari bilan! Uzoq vaqt davomida hindistonlik shifokorlar uning shifobaxsh xususiyatlari haqida bilar edilar va vabo va vaboni davolash uchun mangodan foydalanar edilar, shuningdek, yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolarga maslahat berdilar.
Hozirgi kunda olimlar mevaning A, B, D, C va E vitaminlari hamda temir, kaltsiy, marganets, pektin, hayot uchun zarur bo'lgan turli xil organik kislotalar va fosforga boy ekanligini isbotladilar, shuning uchun mangoni iste'mol qilish juda yaxshi yordamdir immunitet tizimi! Shunga qaramay, shifokorlarning fikriga ko'ra, agar siz ushbu meva bilan hayotingizni muntazam ravishda shirinlantirsangiz, unda har qanday organning saraton kasalligi ehtimolligi minimal darajaga tushadi!
Endi ushbu moddalarning qaysi funktsiyalari ta'sir qilishi, shuningdek mahsulotning boshqa foydali xususiyatlari haqida:
- A vitamini ko'rishni kuchaytirishga yordam beradi, bu biz doimo monitorlar bilan o'ralganimizda juda muhimdir.
- Temir yurak-qon tomir tizimini mustahkamlashda yordam beradi.
- Mango beta-karotinga boy, ya'ni u bizni yozda foydali bo'lgan ultrabinafsha nurlanishidan himoya qiladi.
- Kaliy yurakka foydali ta'sir ko'rsatadi, shuningdek stressga chidamliligini oshiradi va tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi. Shuningdek, bu meva safrolarni olib tashlashning ajoyib vositasidir.
- Bu engil laksatif ta'sirga ega, shuning uchun oshqozon-ichak trakti harakatini yaxshilashga yordam beradi.
- Jigarni toksinlardan mukammal tozalaydi!
- Bu antipiretik ta'sirga ega.
- Tanadagi metabolik jarayonlarni normallashtirish orqali vazn yo'qotishga yordam beradi. Aytgancha, mevaning kaloriya tarkibi: 100 g ga taxminan 65 kkal.
- Og'iz bo'shlig'i kasalliklarida foydalanish uchun tavsiya etiladi.
Ammo siz barcha foydali xususiyatlarni faqat pishgan mevalardan olishingiz mumkin. Buni qanday aniqlash mumkin? Afsuski, tashqi ko'rinishida buni qilish qiyin: rang va o'lchamdagi har xil 300 ga yaqin tur mavjud. Ammo pishgan mevani teginish va hidlash orqali tanlashingiz mumkin: pishgan meva elastik bo'ladi va yorqin hidga ega bo'ladi.
Agar siz pishmagan meva sotib olgan bo'lsangiz, tushkunlikka tushmang. Uni xona haroratida qorong'i joyda bir necha kun pishishiga qoldiring. Hech qanday holatda siz pishmagan mevalarni sotib olmaysiz! Shuningdek, mangoni alkogol bilan aralashtirishdan ehtiyot bo'ling - zaharlanish xavfi mavjud.
Qolganlari uchun - uni sog'lig'ingizga iste'mol qiling!
