Shokolad sayyoramizdagi aksariyat odamlarning eng sevimli taomidir. Va, ehtimol, bu ham foydali deb taxmin qilasiz. Shirinlikning sog'liq uchun barcha foydali tomonlarini ko'rib chiqamiz. Albatta, biz haqiqiy shokolad haqida gapiramiz.
Miya faolligini oshiradi Va buning sababi kakao loviyalari B vitaminlari, magniy va fenetilaminga boy. Bularning barchasi miya va asab tizimining optimal ishlashi uchun zarur bo'lgan tabiiy moddalardir.
Ohanglar Shokolad kofein va teobrominning manbai bo'lib, bir chashka kofe ichimligining o'rnini bosishi mumkin. Ammo shu bilan birga u uyquni bezovta qilmaydi va barqaror yurak urishini ta'minlaydi.
Qon bosimini pasaytiradi Ushbu xususiyat qora shokoladga ega. Shuning uchun ovqatlanish mutahassislari gipertenziv bemorlarga profilaktika chorasi sifatida ushbu noziklikning ozgina qismini o'z dietasiga qo'shishni tavsiya qiladi.
Qarishga qarshi Shokolad tarkibida antioksidantlar mavjud. Va bu moddalar, siz bilganingizdek, qarish jarayonini sekinlashtiradi, qonning xususiyatlarini yaxshilaydi, qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qiladi.
Stressga chidamliligini oshiradi Fenietilamin, biz yuqorida aytib o'tganimiz, serotonin yoki zavq, baxt gormoni ishlab chiqarishga yordam beradi. Va u, siz bilganingizdek, magnezium bilan birgalikda depressiya holatlarini oldini oladi, kayfiyatni yaxshilaydi. Ushbu xususiyatning ta'siri shokolad turiga bog'liq. Shuning uchun qora bu jihatdan eng foydali hisoblanadi.
Bezgakni keltirib chiqarmaydi Og'riqli yuz o'sishining asosiy sabablaridan biri bu gormonal muvozanat. Ammo shokolad uni qo'zg'atmaydi. Shuning uchun, yolg'on e'tiqod uchun o'zingizni bu shirinlik bilan cheklamasligingiz kerak. Sivilceler faqat shirinliklarga alerjiya bo'lsa paydo bo'lishi mumkin.
Muhim
- Oq shokoladni sevuvchilar uchun yaxshi ma'lumot. Uning mazali ta'mi va aromati bilan bir qatorda ushbu muolajada xolesterin yo'qligi va tarkibida sog'lom yog 'kislotalari borligini bilishdan mamnun bo'lasiz.
- Shokolad (turidan qat'i nazar) tishimizga ikki xil ta'sir qiladi. Olimlar uning tarkibida tish emalini himoya qiluvchi moddani topdilar. Ammo shakar, aksincha, zararli bakteriyalarni rivojlanishiga yordam beradi. Vaziyatdan qutulishning eng yaxshi usuli bu shirinlikni iste'mol qilgandan so'ng darhol tishlarini yuvishdir.
- O'lchov hamma narsada muhim ahamiyatga ega. Bu shokoladga ham tegishli. Haddan tashqari oshiqlik oshqozon va o't pufagiga zarar etkazishi mumkin.
