O't pufagi, boshqa organlar singari, ehtiyotkorlik, e'tibor va hurmatni talab qiladi. Ushbu organ to'g'ri ishlashi uchun, jiddiy kasalliklarga duch kelmaslik uchun, kunlik ovqatlanishingizga o't pufagini qo'llab-quvvatlaydigan va allaqachon mavjud bo'lgan patologiya bilan vaziyatni engillashtiradigan bir qator mahsulotlarni kiritish kerak.
Sabzi. O't pufagining sog'lig'ini saqlash uchun ushbu sabzavotni parhezingizga qo'shish tavsiya etiladi. Sabzi yangi yoki qaynatilgan bo'lishi mumkin. Ko'rsatilgan ichki organ kasalliklari bo'lsa, sabzi sharbatidan foydalanish ham foydali bo'ladi. Sabzi o't pufagiga foydali ta'sir ko'rsatadi, uni tozalaydi va sog'lig'ini saqlaydi.
Sut / fermentlangan sut mahsulotlari. Bunday mahsulotlarni tanlash etarlicha keng, shuning uchun deyarli har qanday odam o'z xohishiga ko'ra biror narsani tanlashi mumkin bo'ladi. Shunga qaramay, agar tanada laktozaga toqat qilish juda qiyin bo'lsa, sog'liqni saqlash holatini yomonlashtirmaslik uchun sut mahsulotlarini maxsus ravishda rad etish yaxshiroqdir. Fermentatsiya qilingan sut va sut mahsulotlarining tarkibida o't pufagi tomonidan ishlab chiqarilgan safroga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan ozuqa moddalari va vitaminlar juda ko'p. Bundan tashqari, ushbu organda tosh shakllanishi xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Baliq. Cod va seld, ayniqsa foydali hisoblanadi. Baliq safro tarkibi va o't pufagining barqaror ishlashi uchun zarur bo'lgan ba'zi kislotalarga boy.
Kuşburnu. O't pufagining ishini normallashtirish, uning sog'lig'ini saqlash uchun S vitamini kerak. O't pufagi bezovtalanishni to'xtatishi va bezovtalik yo'qolishi uchun siz har kuni atirgulning damlamasini ichishingiz mumkin. Profilaktika maqsadida vaqti-vaqti bilan oddiy choyga atirgul kestirib qo'shib qo'yish kerak.
Asal. Ushbu shirin mahsulot inson salomatligi uchun juda foydali. O't pufagi holatida asal safro chiqishini rag'batlantiradi va ushbu organ faoliyatini yaxshilaydi. Bundan tashqari, ushbu noziklik ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, yallig'lanishni to'xtatadi va antibakterial tabiiy vositadir. Ammo, agar o't pufagida toshlar bo'lsa, asalni iste'mol qilish mumkin emasligini yodda tutish kerak. Aks holda, vaziyat og'irlashishi mumkin.
Yulaf. Bunday mahsulot oshqozonga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, oshqozon-ichak traktining ko'plab patologiyalaridagi holatni engillashtiradi. Bundan tashqari, o't pufagi uchun foydalidir, chunki u o'ziga xos tozalovchi ta'sirga ega, ushbu ichki organning yaxshi muvofiqlashtirilgan ishini buzishi mumkin bo'lgan zararli moddalar va toksinlarni yo'q qiladi. Yulafni shunchaki oziq-ovqat sifatida iste'mol qilish mumkin yoki siz unga asoslanib damlamani tayyorlashingiz mumkin, bu ham shifobaxsh ta'sirga ega bo'ladi.
