Ko'p xonimlar ba'zida mazali shirinlik bilan o'zlarini erkalamoqchi bo'ladilar, lekin ayni paytda ular ortiqcha vazn olishni xohlamaydilar! Ammo bu muammoning echimi bor: mazasi past kaloriyali pirojniy tayyorlang!
Bu zarur
- - smetana - 500 gramm;
- - pechene - 300 gramm;
- - shakar - 1 stakan;
- - jelatin - 3 osh qoshiq;
- - kivi, qulupnay.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Jelatinni sovuq suv bilan to'kib tashlang (1/2 chashka), yarim soat kuting. Shakarlangan shakar bilan smetana ko'pirtiramiz.
2-qadam
Jelatinni pechka ustiga qo'ying, to'liq eritmaguncha qizdiring, shunchaki uni qaynatib yubormang! Jelatin ichiga smetana nozik bir oqim bilan kiriting, vaqti-vaqti bilan aralashtiring.
3-qadam
Chuqur idishni oziq-ovqat plyonkasi bilan yoping, qulupnay va pastki qismiga ikkiga bo'lingan kivi qo'ying, so'ngra singan pechene qatlamini, keyin yana berrya va yana pechene qo'ying.
4-qadam
Kekni qaymoq va jelatin aralashmasi bilan to'kib tashlang, muzlatgichda ikki soat davomida saqlang. Past kaloriyali pirojnoe, uni muloyimlik bilan idishga aylantirib, ovqatlanishni boshlash qoladi!
