Yozgi issiqda siz doimo tetiklantiruvchi ichimliklar ichishni xohlaysiz. Sizning chanqog'ingizni nafaqat qondiradigan, balki sizga kuch va sog'lik beradigan 6 ta retsept mavjud. Ular juda mazali va ularni tayyorlashga minimal vaqt sarflanadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Olma doljinli ichimlik
Bitta olma maydalab, 0,5 litr qaynatilgan suv quying. Bir chimdim dolchin qo'shing, muzlatgichga qo'ying va kun davomida sovutilgan ichimlikni iching. Olma va maydalangan dolchinning kombinatsiyasi metabolizmni normallashtiradi va ichaklarni tozalaydi.
2-qadam
Asal bilan limon sharbati
2 osh qoshiqni oling. l. yangi siqilgan limon sharbati va 200 ml iliq suv bilan aralashtiring. 1 choy qoshiq qo'shing. asal, bir chimdik zanjabil. Ichkilikni och qoringa, nonushta qilishdan 30 daqiqa oldin iching. Bu qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi va energiya beradi.
3-qadam
Zanjabil ichimligi
3 sm zanjabilning yangi ildizini tozalang va mayda to'g'rab oling, 1 litr issiq suv quying, qaynatib oling va kichik olovda 15 daqiqa davomida pishiring. Keyin aralashmani torting. Sovutilgan ichimlikka bir chimdim dolchin va 1 choy qoshiq qo'shing. atirgul siropi. Uni kuniga 3 marta ovqatdan yarim soat oldin 100 ml dan oling. Ushbu sharbat metabolizmni tezlashtiradi, tanani tonlaydi.
4-qadam
Sog'lom ichimlik
1 apelsin, limon va sabzi sharbatlarini 200 ml gazsiz mineral suv bilan aralashtiring. Ichkilikni ovqatdan yarim soat oldin och qoringa iching. Bu charchoq uchun ajoyib vosita.
5-qadam
Pancar sharbati
Uni tayyorlash uchun 1 ta lavlagi, 4 ta selderey sopi va 2 ta olma yangi siqilgan sharbatini oling. 1 osh qoshiqda sharbatni oling. kuniga ikki marta ovqatdan 30 daqiqa oldin.
6-qadam
Selderey bilan bodring sharbati
1 ta bodring va 1 dona selderey ildizini mayda maydalang, 300 ml iliq suv qo'shing. Kun davomida sharbat iching, bu ro'za kunlari uchun juda yaxshi.
