Pearl arpa ko'pchilik tomonidan e'tibordan noloyiq tarzda mahrum qilinadi va asosiy sabab shundaki, undan idishlarni tayyorlash juda uzoq vaqt talab etadi. Ammo, behuda bo'lib chiqqanday, marvarid arpa eng foydali donalardan biri hisoblanadi va ularning raqamlariga ergashganlarning barchasi uchun shunchaki ajralmasdir.
Arpa donidan tayyorlangan arpa tarkibida ko'p miqdordagi tola mavjud bo'lib, u sizga uzoq vaqt davomida to'yinganlik hissini beradi va shuningdek, oshqozonni rag'batlantiradi. Don tarkibida B guruhidan deyarli barcha vitaminlar, shuningdek A, D, E va PP vitaminlari mavjud. Belgilangan mikroelementlardan: temir, rux, yod, fosfor, xrom, kaliy, mis va boshqalar. Pearl arpa tarkibida minimal yog 'va 100 g mahsulot uchun 4 gramm protein mavjud. Bundan tashqari, marvarid arpa tarkibida muhim aminokislotalar, polisakkaridlar va ko'p to'yinmagan kislotalar mavjud.
Arpa o'zining noyob tarkibi tufayli nafaqat vazn yo'qotishga yordam beradi, balki butun tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi: u ko'rishni kuchaytiradi, immunitetni oshiradi, miya faoliyatini yaxshilaydi, stressni engishga yordam beradi, shuningdek qarish jarayonlarini oldini oladi.
Arpa idishlarini muntazam ravishda iste'mol qilish tanadagi ortiqcha suyuqlikni olib tashlash va metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi. Ko'p miqdorda A va E vitaminlari tufayli marvarid arpa teriga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, uni elastik va elastik qiladi.
Og'irlikni yo'qotishda natijalarga erishish uchun marvarid arpa to'g'ri tayyorlanishi kerak.
Kechqurun marvarid arpa 1 dan 2 gacha bo'lgan nisbatda suv bilan quyiladi va quyish uchun qoldiriladi. Ertalab uch-to'rt stakan suv qo'shib, 30-40 daqiqa qaynatib oling, shundan keyin idish olovdan olinadi va sochiq bilan o'raladi, yana 30 daqiqa turib olish uchun qoldiriladi.
Termosga ega bo'lganlar uchun oddiyroq variant bor: bir stakan don ikki yoki uch stakan qaynoq suv bilan quyiladi va bir kechada qoldiriladi, ertalab esa 5-10 daqiqa davomida qaynatiladi.
Og'irlikni yo'qotganda, arpa idishlariga tuz, shakar va sariyog 'qo'shilishi tavsiya etilmaydi.
Tana vaznini saqlab qolish uchun arpa vaqti-vaqti bilan iste'mol qilinishi mumkin yoki siz 5 kun davom etadigan arpa parheziga o'tishingiz mumkin. Shu kunlarda quritilgan mevalar, yashil olma va baliq qo'shilgan marvarid arpa bo'tqasidan foydalanishga ruxsat beriladi.
Ratsiondan chiqish paytida siz to'g'ri ovqatlanishga rioya qilishingiz va haftada kamida 2-3 marta arpa ishlatishingiz kerak.
Oshqozonning kislotaligi yuqori bo'lgan odamlar uchun arpa idishlarini muntazam ravishda iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Haddan tashqari yormalar gaz ishlab chiqarishni ko'payishiga va jinsiy aloqaning pasayishiga olib kelishi mumkin.
