Ba'zi o'simliklarning faol moddalari metabolizmga ta'sir qilishi va vazn yo'qotish jarayonini tezlashtirishi mumkin. Garchi o'tlarning samaradorligi unchalik tez bo'lmasa-da, sog'liq nuqtai nazaridan sezilarli va foydali.
Zig'ir
Og'irlikni yo'qotish uchun ozgina foydali yog'larni iste'mol qilish kerak. Bunday holda, zig'ir yordam beradi. Uning urug'larida omega-3 kabi sog'lom yog 'kislotalari mavjud. Ular qon aylanishini yaxshilaydi va yurakni kuchaytiradi. Urug'lar, shuningdek, energiyani ko'paytiradi va ularning tarkibidagi tolaning ko'pligi to'yinganlikka hissa qo'shadi. Og'irlikni yo'qotish uchun 1 choy qoshiq urug'dan boshlang va asta-sekin ¼ stakangacha ishlang. Shuningdek, turli xil idishlarni tayyorlash paytida zig'ir urug'ini qo'shing.
Ginseng
Bu vazn yo'qotish uchun eng yaxshi o'simliklardan biri hisoblanadi. Ushbu o'simlik sizni ko'proq energiya his qiladi va metabolizmni kuchaytirib, yog 'yoqilishini tartibga soladi. Bir necha bo'lak ginseng ildizini qaynoq suvda qaynatib oling va har kuni iching. Uni 3 oydan ortiq qabul qilmang, chunki bu gormonal muammolarga olib kelishi mumkin.
Momaqaymoq
Dandelion yog'ni samarali ravishda yoqadi. U diuretik vazifasini bajaradi va xolesterin miqdorini pasaytiradi. Bundan tashqari, u tanani vitaminlar va minerallar bilan ta'minlaydi. Shuningdek, yog 'kislotalarini tanadan olib tashlaydi. Dandelion choyini iching yoki salat, sho'rva va boshqa idishlarga qo'shing.
Yashil choy
Bu vazn yo'qotish uchun ajoyib vosita. Uning tarkibida metabolizm tezligini oshiradigan flavonoidlar (epigallocatechin gallate) mavjud. Shu bilan birga, vazn yo'qotish uchun siz ushbu flanoidlarning kerakli miqdorini iste'mol qilishingiz kerak bo'ladi, bu kuniga kamida 10 stakan yashil choyni tashkil qiladi. Bundan tashqari, yashil choy ekstraktini tabletka shaklida olishingiz mumkin.
Garnet
Ushbu meva juda foydali va kam kaloriya hisoblanadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, anor sharbatini muntazam ravishda iste'mol qilish kilogramm berishga yordam beradi, shuningdek tanadagi yog 'kislotalarini yo'q qiladi. Ovqatdan oldin kuniga 2 marta yangi anor sharbatini (500 ml) iching.
