Og'irlikni yo'qotganda nafaqat muvozanatli ovqatlanishni ta'minlash, balki to'g'ri ichimliklarni tanlash ham muhimdir. Ikkinchisi sizga tez va osonlikcha ozishga yordam beradi, shuningdek tanani toksinlar va toksinlardan tozalaydi. Taqdim etilgan ingichka ichimliklarning yana bir afzalligi - ularning tarkibida vitaminlar va minerallarning ko'pligi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Brusnika sharbati
Kızılcık suvi tanani tozalashga yordam beradi, shuningdek metabolizmni tezlashtiradi va yog 'yoqadi. Iltimos, uning aniq diuretik ta'sirga ega ekanligini unutmang.
Shuningdek, mandarin, olma, greyfurt, ananas, apelsin sharbatlari yog 'yoqish xususiyatiga ega (asosiysi tarkibida shakar yo'q).
2-qadam
Limon qalampiri ichimlik
Ichkilikni quyidagicha tayyorlang: 1 osh qoshiq limon sharbati va bir choy qoshiq chilini bir stakan suvda eritib oling. Ushbu limonli ichimliklar ichaklarni tozalaydi, ozishga yordam beradi, shuningdek immunitetni oshiradi.
3-qadam
Sassi suvi
Sassi suvi metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi, ortiqcha suyuqlikni tanadan chiqaradi, ovqat hazm qilish traktining faoliyatini yaxshilaydi.
Ichimlikni qanday tayyorlash mumkin: kechqurun maydalangan bodringni, mayda to'g'ralgan limonni, 20 yalpiz bargini, bir choy qoshiq maydalangan zanjabilni aralashtiring, 2 litr suv qo'shing. Ertasi kuni suv ishlatishga tayyor, siz kuniga 2 litrgacha ichishingiz mumkin.
4-qadam
Zaiflashtiradigan dolchinli asal ichimligi
Darchin va asal tanani tozalaydi va oshqozonni rag'batlantiradi. Darchin shuningdek, ochlikni susaytirishi va metabolizmni kuchaytirishi ma'lum. Ichimlikni tayyorlash qiyin emas - 1 choy qoshiq dolchinni qaynoq suv bilan to'kib tashlashingiz kerak va keyin bir qoshiq asal qo'shishingiz kerak. Siz uni ertalab va yotishdan oldin ichishingiz kerak.
5-qadam
Zanjabil, greyfurt va limon bilan iching
Ushbu ichimlikni tayyorlash uchun siz ikkita limon, ikkita greyfurt sharbatini siqib, 200 gr qo'shing. maydalangan zanjabil ildizi va bir necha osh qoshiq asal. Bu nafaqat vazn yo'qotishga yordam beradi, balki butun kun davomida sizni tetik va energiya bilan to'ldiradi.
