Bugungi kunda vazn yo'qotishning noan'anaviy usullaridan biri bu sariyog 'bilan qahva ichishga asoslangan parhez. Bir qarashda, bu kombinatsiya g'alati tuyuladi, ammo aslida bunday ichimlik vaznni kamaytirishga yordam beradi, shuningdek, tananing ko'plab funktsiyalariga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Hatto Tibetda, shuningdek Pokiston va Singapurda qahvaga ozgina yog'ni qo'shish an'anasi azaldan mavjud. Ushbu mamlakatlar aholisi bu ichimlikni sho'rva bilan taqqoslashadi, chunki bu ochlikdan tezda xalos bo'lishga yordam beradi. Bundan tashqari, kofe ko'pincha katta miqdordagi yog'da maxsus qovuriladi, maydalanadi va pishiriladi. Agar qovurish uchun etarli vaqt bo'lmasa, unda oddiy yog 'ichimlikka qo'shiladi.
Yog 'kofesini qanday tayyorlash mumkin: tezkor retsept
Ichimlik tayyorlash uchun sizga bir chashka tabiiy issiq kofe, bir qoshiq yaxshi sariyog ', bir osh qoshiq kokos moyi, vanilya va dolchin kerak bo'ladi. Agar xohlasangiz, ozgina tuz qo'shishingiz mumkin.
Yangi pishirilgan qahvaga sariyog 'va kokos moyi, vanilin, dolchin qo'shing. Hammasini blenderga bir daqiqa aralashtiring. Olingan ichimlikni stakanga to'kib tashlang va yangi ta'midan zavqlaning.
Qaydda
Shuni esda tutish kerakki, ushbu noodatiy kofe retsepti uchun faqat yaxshi, yangi yog 'olinadi. Agar siz uni fermerlardan sotib olsangiz yaxshiroqdir.
Har qanday kofe bo'lishi mumkin.
Qolgan ingredientlar sizning ta'mingiz afzalliklari asosida ichimlikka qo'shilishi kerak.
Zaiflash bo'yicha maslahatlar
Ichimlik tarkibida taxminan 450 kkal mavjud. Har kuni ertalab sariyog 'kofe ichish sizni juda tez to'ydiradi. Bir necha soat davomida ovqatni eslay olmaysiz.
Kun davomida kofe ichish tavsiya etilmaydi, uni nonushta qilish uchun ishlatish kifoya. Agar siz ertalab yangi yog 'bilan bir chashka kofe ichishga odatlansangiz, tez orada vaznning qanday qilib asta-sekin kamayib ketayotganini sezasiz.
Ushbu ichimlik bilan siz shirinliklar va boshqa har qanday yuqori kaloriyali ovqatlarni ichmasligingiz kerak, aks holda vazn yo'qotish uchun sariyog 'bilan kofe ishlatish samarasi istalgan natijaga mutlaqo teskari bo'lishi mumkin (qo'shimcha funt qo'shiladi).
Qahvalarda tanadan suyuqlikni olib tashlashga yordam beradigan ko'plab diuretiklar va antioksidantlar mavjud. Og'irlikni yo'qotish jarayonida bu juda foydali bo'lishi mumkin.
Tanaga muhim yog'larni o'z ichiga olgan yaxshi sariyog 'metabolik jarayonlarni yaxshilashga va xolesterin plakalari paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Bunday yog'da mavjud bo'lgan yog 'tanada saqlanmaydi.
Shunga qaramay, esingizdan chiqmasinki, yog 'qo'shilgan kofe ichimligi to'liq ovqatlanish o'rnini bosmaydi, balki ortiqcha vazn bilan kurashishga qo'shimcha ravishda yordam beradi.
