Yog 'yoqadigan Smoothie kaloriya va qorin yog'ini samarali sarflashga yordam beradi. U tanani har xil vitaminlar va mikroelementlar bilan to'ydiradi, immunitetni oshiradi, metabolizmni tezlashtiradi, uyquni yaxshilaydi va odatdagidan ko'proq baquvvat bo'lishga imkon beradi.
Bu zarur
- - 0,5 stakan suv
- - 1 ta kompyuter. limon
- - 1 ta kompyuter. bodring
- - 1 osh qoshiq. l maydalangan zanjabil ildizi
- - 1 osh qoshiq. l. aloe vera sharbati.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Limon tolaga va S vitaminiga boy bo'lib, u ortiqcha vazn olish xavfini kamaytiradi.
2-qadam
Bodring tanani namlik bilan ta'minlaydi, tanadagi glyukoza darajasini pasaytiradi. Kaloriya miqdori past bo'lishiga qaramay, u ozuqaviy moddalarga boy.
3-qadam
Zanjabil yog 'yoqilishiga yordam beradi, faollikni yaxshilaydi, metabolizmni 20 foizga oshiradi va energetik ichimlik sifatida ishlaydi.
4-qadam
Aloe vera sharbati immunitetni yaxshilaydi, organizmning detoksifikatsiyasini qo'zg'atadi, yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, bu vazn yo'qotishda juda muhimdir.
5-qadam
S vitamini va beta-karotinga boy petrushka immunitet tizimini mustahkamlaydi, ishtahani nazorat qiladi va oziq-ovqatga bo'lgan ishtiyoqni pasaytiradi.
6-qadam
Barcha ingredientlarni blenderga soling va yuqori quvvat bilan maydalang.
7-qadam
Sog'lom kokteyl tayyor! Bu nafaqat sizning raqamingizni tartibga solishga yordam beradi, balki mukammal yangilaydi va kuch qo'shadi. Yoqimli ishtaha!
