Hamma chanqaydi, ayniqsa issiq mavsumda. Bir joyda o'tirmaydigan bolalar esa yanada chanqashadi. Albatta, hozir do'konda ichimliklarning ulkan tanlovi mavjud, ammo ularning sog'liq uchun foydasi, ayniqsa bolalar uchun juda shubhali. Uy quradigan ichimliklarni o'zingiz tayyorlashga harakat qiling - ular sotib olinganlarga qaraganda ham foydali, ham mazali.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Televizorda turli xil ichimlik yogurtlari ko'pincha reklama qilinadi. Ular osongina uyda tayyorlanishi mumkin. Buning uchun kefir va murabbo kerak. Oddiy kefirga sizning sevimli murabbo, ozgina shakar va ozgina iliq suv qo'shiladi. Agar siz hosil bo'lgan qatiqni suzib, shishaga solib qo'ysangiz, u holda bola uni do'konda sotib olinganidan farq qilmaydi.
2-qadam
Ko'pincha bolalar sutni juda yaxshi ko'rmaydilar. Ammo bu bola tanasi uchun juda foydali. Siz o'z qo'lingiz bilan kokteyl tayyorlashingiz mumkin, bu albatta chaqalog'ingizning didiga mos keladi. Blenderda bitta maydalangan bananni maydalang. Yarim litr iliq sutni to'kib tashlang, ta'mga qoshiq asal yoki sirop qo'shishingiz mumkin. Bir daqiqa davomida ko'pirtiring, so'ngra ko'zoynakga quying.
3-qadam
Sovuq mavsumda ichimlik nafaqat chanqog'ingizni qondirishi, balki sizni isitishi ham kerak. Bu an'anaviy retsept bo'yicha pishirilgan an'anaviy kakao bilan yaxshi bo'ladi. Buning uchun kakao kukuni oz miqdordagi sut va shakar bilan maydalanadi, so'ngra kerakli miqdordagi issiq sut bilan quyiladi va qaynab ketguncha past haroratda pechda pishiriladi. Bunday kakaoni qishda sarig'i yoki qaymoq qo'shilgan holda, yozda esa muzqaymoq bilan ichish mumkin.
