Alohida oziq-ovqat Herbert Shelton tomonidan ishlab chiqilgan. Uning nazariyasi oziq-ovqat mahsulotlarining muvofiqligi va mos kelmasligiga asoslangan. Kimdir buni parhez deb biladi, ammo nazariya tarafdorlari bu hayot tarzi deb aytishadi. Mumkin bo'lganidek bo'ling, ammo odamlar haqiqatan ham ozishadi va sog'liklari ancha yaxshilanadi. Agar siz alohida ovqatga o'tishga qaror qilsangiz, unda siz ko'p narsalarni o'rganishingiz kerak bo'ladi. Va endi men alohida ovqatlanishning asosiy tamoyillarini ta'kidlamoqchiman.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Shunday qilib, birinchi qoidada uglevod va kislotali ovqatlarni birlashtira olmasligingiz aytilgan. Masalan, apelsinli no'xat yoki limonli xurmo. Pomidor kabi sabzavotlarga kelsak, u odatda faqat bargli sabzavotlar va yog'li ovqatlar bilan iste'mol qilinishi mumkin, ammo hech qanday holatda kraxmalli ovqatlar bilan.
2-qadam
Ikkinchi qoida shundaki, konsentrlangan oqsillar va uglevodlarni alohida iste'mol qilish kerak. Bu shuni anglatadiki, masalan, go'sht va non, tuxum va kartoshka kabi ovqatlarni birlashtira olmaysiz. Aytgancha, nonni go'shtdan alohida iste'mol qilish odati juda uzoq vaqt oldin paydo bo'lgan. Va u Misr va Yunon xalqlaridan chiqqan.
3-qadam
Ikki konsentratsiyali oqsil bir ovqatda birlashmaydi. Masalan, o'simlik oqsili - yong'oq va hayvon oqsillari - go'shtni birgalikda iste'mol qilish mumkin emas. Ular bir-biridan alohida ishlatilishi kerak.
4-qadam
Va bu erda alohida ovqatlanishning yana bir qiziqarli printsipi: tarvuz va qovunni boshqa mahsulotlar bilan birlashtirish mumkin emas. Bundan tashqari, ular nafaqat shirinlik uchun, balki asosiy taom sifatida iste'mol qilinishi kerak.
Bular Herbert Sheltonga ko'ra alohida ovqatlanishning asosiy tamoyillari. Albatta, hali ko'p narsalarni o'rganish kerak. Ammo, menimcha, ushbu asoslarga ko'ra, bunday ovqatlanish juda oson emas, ammo buning natijasi va foydalari shunchaki ulkan. Omad!
