Siz noodatiy narsalarni iste'mol qilishni xohlaysiz, masalan, shirin choy va seld sendvichi yoki bulochka bilan bir piyola sho'rva.
Odatda bu qiziqarli pozitsiyadagi qizlarda uchraydi va bunday oziq-ovqat imtiyozlarida g'ayrioddiy narsa yo'q. Biroq, homilador ayollarda bir xil narsa yo'q: "Men xohlayman, men nima bilmayman". Tana u yoki bu ovqatni talab qilib, bizga nimani etkazmoqchi?
Menga shirinliklar, ayniqsa shokolad kerak. Shirinliklarga doimiy intilish tanadagi magniy etishmasligidan kelib chiqadi. Magnezium do'konlarini to'ldirish uchun siz yong'oq, urug'lar, yangi uzilgan mevalar va dukkaklilarni iste'mol qilishingiz kerak.
Non va non mahsulotlarini iste'mol qilishni doimiy istagi tanani azotga juda muhtojligini ko'rsatadi. Ushbu iz elementni go'sht, parrandachilik yoki baliqdan olishingiz mumkin.
Pishloq va tvorogga ehtiyoj bor, bu erda u boshlang'ich - tanada kaltsiy etarli emas. Uni sut yoki fermentlangan sut mahsulotlaridan olish mumkin.
Agar tanada xolesterin etarli bo'lmasa, siz dudlangan go'shtni xohlaysiz.
Yog'li yoki qovurilgan ovqatlarga bo'lgan ishtiyoq ham kaltsiyning etishmasligi to'g'risida xabar beradi, uni to'ldirishning eng oson usuli bu sut mahsulotlari, pishloqlar, dukkaklilar va donalardan iborat.
Men seld bilan qovurilgan kartoshkani xohlayman - tanada xloridlar etishmaydi. Ularning zaxirasini to'ldirish uchun siz echki sutini ichishingiz, dengiz baliqlari, tovuq tuxumlari va dukkakli ekinlarni iste'mol qilishingiz kerak.
Albatta, vaqti-vaqti bilan g'ayrioddiy narsalarni istasangiz, bu yaxshi. Ba'zi vitaminlar va minerallarning etishmasligi doimiy obsesif istak bilan tasdiqlanadi.
